2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan kell tájékozódni bizonyos életszakaszok elérése felé - kiválasztani az optimális irányt és maradni a ranglétrán?
Ma a következő séma szerint dolgoztunk egy ügyféllel. Leírom - sokaknak hasznos lesz.
Két szakaszban dolgoztunk. Sorban elmondom …
I. szakasz: A kívánatos eredmények terének megnyilvánulása egy elképzelhető találkozás formájában önmagával egy lehetséges boldog jövőből
Ehhez hasznos, gyakorló gyakorlatot fogunk végezni.
Leírom az olvasóknak, az alábbiakban pedig egy videót hagyok (amely szerint - pszichológus utasítása alapján - elvégezheti a gyakorlatot).
1. Először is, lazítsunk. Csukjuk be a szemünket. És vegyél egy mély, mély lélegzetet.
2. Képzelje el magát egy varázslatos, gyönyörű tenger partján.
3. Sétálsz a parton. Csodálja meg a szépséget. És érzi egy adott hely harmóniáját.
4. Folytatva sétáját, hirtelen észrevesz egy utast, aki az irányába sétál.
5. Miután közeledtek egymáshoz, felismeri magát a lehető legjobb jövőből abban, aki közeledett.
6. Ő viszont téged is felismer (mint önmagát a múltjából).
7. Van mondanivalója egymásnak. Köszönj, és állj meg egy rövid beszélgetésre.
8. Először is, nézze meg alaposan a dupláját. Figyelj arra, hogy miben vagy más. Vegye figyelembe a talált különbségeket.
9. Most kérdezze meg a beszélgetőtársat, mi vezette a kívánt mérföldkövekhez? És mit tanácsol neked ebben a tekintetben? Próbáljon emlékezni mindenre, amit most hall.
10. Cseréljenek helyet. Legyetek egymásra egy percre. Hallgassa meg az ellentétes álláspontokat, töltse ki magát értékes kiegészítő információkkal.
11. Fogják meg egymást, biztosítva a végrehajtott verziót.
12. Térjen vissza saját pozícióihoz. Hallgassa meg az aktuális tartalmat.
13. Köszönjük meg annak, akivel beszélünk, és búcsúzzunk tőle melegen.
14. Forduljon vissza a kiindulási ponthoz (ahonnan elkezdte a gyakorlatot), és lassan térjen vissza a jelenlegihez.
15. Jegyezze fel a megszerzett információkat. Próbálja megtartani a hozzárendelésben található vektort. Lépjen a kapott irányba.
És most, ahogy fentebb megígértem, a videógyakorlatot a leírt gyakorlattal hagyom az olvasókra. A videóban ez egy kibővített formában kerül bemutatásra.
II. Szakasz A kívánatos eredmények vektorának összevonása egy különleges, varázslatos tervben
Annak érdekében, hogy formalizálhassuk a dédelgetett és kívánatos célok felé vezető legjobb utak újonnan szerzett megértését, még egy gyakorlatot hajtunk végre.
Szövegben elmondom, később pedig a videóban is megmutatom.
1. Dőljön hátra, gondoljon vissza egy közelmúltbeli találkozóra, és próbáljon meg írni magának egy igazán különleges levelet - egy jövőbeli én nevében, aki már elérte az álmodozó határokat.
2. Emlékezz mindarra, amit a beszélgetőtárs mondott neked az előző gyakorlatból, és rögzítsd szavait egy különleges, varázslatos tervben.
3. Gondosan gondolja át tervének felépítését, építse fel a szükséges logikát, alkosson pozíciókat, egyesüljön egyetlen vonallal.
4. Írja alá a levelet a nevével a várható, dédelgetett jövőből, motiváló üzenetet hagyva. Például…
"Benned, a jelenben való hittel a jövőből származom!"
5. Tegye a levelet egy borítékba, és térjen vissza a rendszeresen írtakhoz, hogy ragaszkodjon a tervéhez, és ismét támogassa magát.
És most ugyanazt a gyakorlatot hagyom a rögzített videóban … Remélem, hasznos lesz!
Így az egyszerű, különleges stratégiák segítségével megmutathatja az optimális irányt a dédelgetett és kívánt célok felé, kialakíthatja a legjobb tervet ezek elérésére, és igénybe veheti az önellátást.
Ajánlott:
Megbirkózási Stratégiák: Hogyan Viselkedünk Stresszes Helyzetekben, és Minden Stratégia Hatékony
Megbirkózási stratégiák - stratégiák a stresszes helyzetek leküzdésére (megbirkózni - megbirkózni). A megküzdés tanulmányozására különböző megközelítések léteznek: erőforrás, személyes, szituációs. Az erőforrás -megközelítés feltételezi, hogy minden ember rendelkezik bizonyos erőforrásokkal (anyagi, társadalmi, fizikai, lelki), ami segít neki leküzdeni a stresszes helyzetet.
Pszichológiai Problémák, Amelyek Pszichoszomatikához Vezetnek (gyakorlat)
Nem is olyan régen sokan fel sem fogtuk, hogy szervezetünk rendellenességeinek és betegségeinek oka valamilyen pszichológiai hozzáállás vagy romboló viselkedésünk lehet. Már ma, így vagy úgy, tisztáztuk ezeket a kérdéseket magunknak. És ugyanakkor, mivel a pszichoszomatika témája nagyon gyakran felbukkan a parapszichológiai áramlatokban, még mindig nem teljesen világos, hogyan lehet ezt "
Hatékony és Nem Hatékony Alkoholizmus Kezelése - Metafora
Egy időben abbahagytam az alkoholista betegek konzultációját, amikor nyilvánvalóvá vált, hogy a szenvedélybetegségekkel való munka többrétegű, többvektoros, globális munka, és nem lehet úgy kezelni, mintha esetek között lenne. A függő alkoholista családok azonban gyakran gazdagok különféle pszichoszomatikus patológiákban.
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.
Trükkök A Célok Kitűzéséhez és A Kívánt Eredmények Eléréséhez
Az álom beteljesedése a cél kitűzésével kezdődik. Helyesen megfogalmazott cél - a siker 70 százaléka. Amikor dolgozom, sok időt szánok a célok helyes kitűzésére, és akkor már alig van mit tenni. Tehát mi a folyamat a kitűzött célok elérése érdekében?
