2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran előfordul, hogy a tartós párkapcsolatban élőknél csökken a nemi vágy. Ennek több oka is van. Egyelőre felvázolom az egyik legnépszerűbbet: maguk az emberek megtiltják maguknak, hogy szexuálisan vonzódjanak másokhoz, kivéve a társukat.
Az ilyen tilalmaknak van egy pluszuk: lehetővé teszik, hogy stabilabb kapcsolatot tartsanak fenn egy párban. De van egy komoly hátránya is - a szexuális vágy nem kapcsolható ki helyileg, ha szorgalmasan csökkenti a vonzó ismerősök és idegenek vonatkozásában, akkor kevésbé szeretné a párját.
Mit tehet a hűség és a nemi vágy fenntartása érdekében? El fogom mondani neked. Csak először teszek egy kis kitérőt, és elmondom nektek, hogyan működik a szexuális izgalom a híres pszichológus, Bridget Martel "Szexualitás, szerelem és gesztalt" című könyvének "szexuális érintkezési ciklusa" alapján.
A szexuális kapcsolat ciklusának első szakasza pszichológiai:
1. Kamat. Nézzük a körülöttünk lévő világot, más embereket, némelyikben szexuális érdeklődésünk lehet.
2. Vágy. Ha van olyan személy, aki felkelti a szexuális érdeklődést, és ez az érdeklődés fokozódik, akkor belső impulzus érkezik egy másikhoz, vágy, hogy szexeljen ezzel a személlyel.
A második fázis élettani.
3. Izgalom - a vágy szakaszának folytatása. Ezek intenzívebb élmények a fizikai izgalom felmerülésekor.
4. Plató - a szexuális izgalom egy ideig folyamatosan magas szinten marad.
5. Orgazmus - a csúcs, amely után az izgalom alábbhagy.
Ezt egy tűzálló időszak és a szexuális élmény asszimilációs szakasza követi.
Ebben a ciklusban minden fázis megszakítható, vagy tetszőlegesen leállítható, kivéve az orgazmus fázist.
Ha számos meggyőződése van (például, hogy nem akarhat mást, mint a partnere), a kapcsolat szexuális ciklusa megszakadhat egy személyben "önmagában", tudatalatti szinten. Általában ez megszakítás az érdeklődési fázisban, az ember megtiltja magának, hogy mást akarjon, mint a partnere, és szexuális érdeke blokkolva van.
Feloldható. Könnyű, de gyakorlást igényel.
Először is meg kell értenie, hogy az érintkezés szexuális ciklusának fázisai, amelyek felmennek az orgazmus fázisába, bármikor önkényesen megszakíthatók. Gondolj csak bele: "Oké, szeretem ezt az embert, érzem az érdeklődésemet / vágyamat / izgalmamat, de nem megyek tovább."
Másodszor, fogadd el azt a tényt, hogy senki sem olvashat a gondolataidban. És senki sem fog tudni érdeklődéséről, vágyáról vagy izgalmáról, ha nem tájékoztatja az illetőt.
Harmadszor, fontos gyakorolni a szexuális érdeklődés érzését.
Gyakorlat a szexuális érdeklődés visszatérése érdekében: csak nézzen az emberekre, mindenhol, bárhol, például a tömegközlekedésben, hallgassa meg önmagát, figyelje meg érdeklődését, ki a körülöttük lévőkből. Ha őszinte önmagához ebben a gyakorlatban, visszanyerheti a szexuális érdeklődés érzését, és talán új dolgokat tanulhat önmagáról és szexuális fantáziáiról. És megtestesíteni őket, vagy sem, ez csak a szabad választás kérdése.
Ha elsajátította az érdeklődés érzését, lépjen tovább önmaga megfigyelésére: fokozódik -e a kontaktus különösen "érdekes" emberekkel, felmerül -e a szexuális vágy.
Negyedszer, fontos, hogy megtanuljuk érezni a testünket a szexuális izgalom érdekében. Ezek az élmények már a testben élnek. Ha gyenge testi érzékenysége van, fontos, hogy megtanulja hallani a testét az izgalmi jelek felismerése érdekében.
Gyakorlat a testi érzékenység helyreállítására: Vegyen fel valami kényelmeset, és félreeső helyen keljen fel, és kezdje hallgatni a testi érzéseket: hogyan nyomja a lábát a padlóra, az izmok feszültek vagy ellazultak. Hallgassa a légzését, legyen az mély vagy sekély. Próbáljon mélyeket lélegezni, lassan lélegezzen mélyeket és lassan lélegezzen ki. Lélegezzen így 10 -szer. Hallgasson magára, megváltozott -e a testérzete a mély légzés után? Milyen új szenzációk? Vagy valami eltűnt? Ha van izgalma (például a vágy, hogy valamit megtegyen, az energiája), akkor hol található? Mit akarsz csinálni?
Ha napról napra így hallgat magára, elkezdheti érezni testének vágyait.
És ami fontos: amikor megtanulja észrevenni érdeklődését, megérteni a vágyakat és izgalmat érezni, akkor ne feledje, hogy ennek további megtestesülése vagy nem megtestesülése az életben csak a szabad döntése.
Tehát önmagát és más embereket megfigyelve visszanyerheti szexuális izgatottságát, visszatérhet a szexuális izgalomhoz, és kapcsolatba léphet partnerével.
Ajánlott:
Az Alapvető Pszichológiai Jogok Visszatérése. A Mai Terápia Tapasztalatai
/ Az üggyel való munka az ügyfél engedélyével biztosított / ************************ A második ülésen együtt dolgozunk az ügyféllel. Az első leírása itt található: És a vita során arra a következtetésre jutunk: jelenlegi állapotának kiváltó oka egy esemény volt - emlékeztetett apjára, aki elhagyta őt, aki elhagyva saját lányát, egész életében más gyermekét neveli - a következő feleség, akiért továbbra is felelős, miközben úgy tűnik, hogy "
Éles, Sértő Megjegyzések. Vonzás Agresszió Révén
Éles, szúró fájdalom. Hőséghullámok borítják a fejed, az arcod ostoba, értetlen mosolyra húzódik. „Hogy most átzuhanjak a talajon. Vagy úgy tenni, mintha semmi sem történne - nem szégyellem, nem fájnak, nem megaláznak a történtek. " És a mélyben sértő a könnyekig.
A Szerelem és A Vonzás "kémiája": Milyen Típusú Vagy és Ki Vonzó Számodra?
A szerelem választást jelent: több ezer ember közül valahogy kiemelünk egy embert, akivel szoros, szenvedéllyel, odaadással és szeretettel teli kapcsolatot szeretnénk kialakítani. Hogyan és miért választjuk ezt a partnert? Mik a paraméterek és kritériumok?
Önsegítő Technikák: A Valóság Visszatérése és A Test összekapcsolása
Vissza a valóság technikákhoz Cél: az érzelmi állapot stabilizálása, a frusztráció csökkentése. 1. lehetőség. Nézz körül az oldalakon: a) egyszerűbb lehetőség: nevezzen meg legalább 5 objektumot, amelyeket lát (a legjobb, ha hangosan);
ADDICTÍV VONZÁS
Az objektum iránti addiktív vonzalom egész paradoxona az, hogy zúzó hatása ellenére a psziché valamely része mindig jó tárgynak tekinti, amely lehetővé teszi egy függő személy számára, hogy egy időre megszabaduljon a pszichológiai konfliktusoktól és fájdalmaktól.
