Depresszió. Hogyan Ne Haljunk Meg életben

Videó: Depresszió. Hogyan Ne Haljunk Meg életben

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: DEGZ - DEPRESSZIÓ | LIL PEEP - BENZ TRUCK COVER| Magyar 2023, Február
Depresszió. Hogyan Ne Haljunk Meg életben
Depresszió. Hogyan Ne Haljunk Meg életben
Anonim

"Depressziós vagyok". Azt hiszem, minden ember kimondta ezeket a szavakat, és sokszor hallotta őket rokonaitól, barátaitól vagy ismerőseitől. Ezt a fogalmat egészen más érzések és élmények leírására használják. A depresszió mind az enyhe bluest, mind a rosszkedv hosszú időszakát jelenti.

Szomorúság, vágyakozás, szomorúság - ezek az érzések teljesen természetesek különböző élethelyzetekben. Szeretett személy elvesztése, válás, élet kudarcai, másik városba költözés, aggodalmak a világ tragikus eseményei miatt … A szomorúság lehet könnyű és keserű, rövid és hosszú távú. Ez akár inspiráló is lehet. Példa erre a sok műalkotás, amelyek olyan időszakokban születtek, amikor szerzőiket depressziós élmények gyötörték.

Gyakran előfordul, hogy az, amit a mindennapi életben általában depressziónak neveznek, rövid idő elteltével elmúlik. Valóban érdemes aludni, filmet nézni, sírni, beszélgetni a barátokkal, és a rossz hangulat elmúlik, a blues visszahúzódik, és az embernek megvan a forrása a továbbéléshez. Nagyon jó, ha egy személy tudja, mi segít neki ilyen helyzetekben.

De ha depresszióról beszélünk, ahogy a szakértők megértik, akkor ilyen állapotban nincsenek ilyen fényes zárványok. Ebben az állapotban sem egy kedves szó, sem intés, sem parancs nem működik.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a depresszió ma minden huszadik felnőttet érint. És az évek során ez az állapot egyre gyakoribbá és veszélyesebbé vált [1]. A szakértők úgy vélik, hogy 2020 -ra a helyzet súlyosbodni fog: a világméretű depresszió a második helyet foglalja el a fogyatékosság okai között, közvetlenül a koszorúér -betegség után.

A depresszió alattomos, és számos buktató van a kezdetben és a lefolyásban. Hiba azt gondolni, hogy az embernek bármilyen okból szükségszerűen szomorúnak kell lennie és sírnia kell - egyesek éppen ellenkezőleg, haragot tapasztalnak, vagy egyáltalán nem éreznek semmit. Néhányan depressziósak, mások éppen ellenkezőleg, túl élénkek, bár gyakrabban fordulnak elő állandó hangulatingadozások. Egyszerre a fejével takar néhányat, és ezért a depresszió állapota azonnal észrevehető. Másoknál lassan fejlődik, fokozatosan feszesíti az élet gyűrűjét.

A depresszió hirtelen kialakulása akár szeretett személy halála után, akár jelentős veszteség után is előfordulhat. Ebben az esetben a személy általános egészségi állapota meredeken romlik, és ez elég sokáig tart. Ezenkívül az embernek nincs lehetősége egyedül kilépni ebből az állapotból. Abbahagyja az evést, az alvást, mintha érzelmi szempontból megfagyna, megállna a mozgása, öngyilkossági kísérletet tehet. Ehhez sürgős orvoslátogatás szükséges - pszichiáter, majd pszichoterápiás támogatás.

Kép
Kép

A tény az, hogy bármely személy a veszteség érzésével reagál a veszteségre. Szomorúságot érez, amely az elveszett tárgyhoz kapcsolódik. Egy idő után, az úgynevezett gyászfolyamat után a szomorúság érzése fokozatosan felszabadul, és az ember újra élhet.

Amikor depressziós, az embert is gyötri a bánat, de ez a bánat lehet vagy nem kapcsolódik a tényleges veszteséghez. Néha a veszteség ismert, de van egy nagyon sajátos vonása is: az ember tudja, hogy kit vagy mit veszített el, de nem tudja megfelelően leírni, mit veszített. Ez az utolsó mit így a tudattalanhoz tartozik.

Éppen ezért a depresszió nem nyilvánvalóan nyilvánul meg, hanem az évek során felhalmozódik, és csak ezután nyilvánul meg. A pszichoanalitikus, Paul-Claude Racamier azt írja, hogy ilyen esetekben a gyászfolyamat megkezdődik, majd leáll és lefagy. Ez a konzervált bánat hónapok és évek múlva újraindulhat.A felfüggesztett bánat annál veszélyesebb, mert észrevehetetlen, csendes. Ezért minden depresszió tanúskodik a bánat sikertelen munkájáról.

A depresszió tünetei finomak, és egy személy hosszú ideig nem is ismeri állapotának súlyosságát. Valójában a depresszió első megnyilvánulásai észrevétlenek maradhatnak. Általában valamilyen esemény okozza, amely veszteséggel jár: halál, válás, elválás, veszteség. Egy személy kicsit rosszabbul érzi magát, mint általában, hangulata gyakran leesik, az aktivitás csökken, és néha álmatlanság van. Ezt gyakran korként vagy belső válságként fogják fel, racionális konstrukciókkal magyarázva. Az ember azt hiszi, hogy minden tapasztalható lesz, magától elmúlik, ha csak akarja. Mások nagyjából ugyanúgy érzékelik a történteket. A depressziós emberek megpróbálják elérni a szeretteiket, de gyakran képtelenek megérteni. „Mit akarsz még? Szedd össze magad!" - ilyen szavak hallatszanak válaszul. Valóban nem tudják átadni a fájdalom és szenvedés teljes mélységét. És senki sem áll készen arra, hogy folyamatosan hallgassa a panaszokat.

Kép
Kép

Sok depressziós ember nem hajlandó elismerni, hogy állapotuk segítségre szorul. Élményeiket mélyre űzik, valamilyen külső tárgyra irányítják őket, vagy megpróbálják tettekre fordítani. Ez a depresszió diagnosztizálásának problémája: az embernek nehéz felismernie, hogy állandó szenvedésének forrása önmagában, gondolkodásmódjában és érzésében koncentrálódik.

El kell ismerni, hogy a depresszió súlyos állapot. Bénítja az ember kreatív és mentális elvét, rögzíti az életét. A depresszió egyik legrosszabb aspektusa, hogy a csapdába esett ember nem hiszi el, hogy a helyzet valaha is megváltozik. Az a felismerés, hogy még életben halálra ítélik, kétségbeesik, és néha öngyilkossághoz is vezet.

Tudjuk, hogy hová kell mennünk, ha fogfájás, gyomorfájdalom, ha leesik a látás. De hová kell fordulni, ha fáj a lélek, sokan nem értik. Ezért a pszichológia és a pszichoterápia továbbra is a horoszkóp és a pszichikus közötti mező. Mielőtt elérnék a pszichoanalitikus irodát, az emberek sokáig orvoshoz mennek, ahol vegetatív-érrendszeri disztóniát diagnosztizálnak nála, vagy gyógyítókhoz fordulnak, ami néha megkönnyíti. Tudjuk, hogy a nyugati országokban nem szokatlan az ilyen profilú szakemberekhez fordulni. Ukrajnában és más posztszovjet országokban a pszichológiára soha nem fordítottak kellő figyelmet, különösen, ha felidézzük a múltat. Szégyen volt lelki problémáim lenni, és a pszichiátria büntető.

Egy bizonyos ponttól kezdve a depresszió mindent átvesz, és a maga módján folyni kezd. Belső tartalommá válik, és meghatározza az életet, egyre jobban elválasztva az embert a külvilágtól. Nincs életérzés! - a szenvedő egyszerűen biztos ebben. Ez az állapot már nem szűnik meg, és az emberek depresszióba temetkeznek. Nincs szeretet, nincs szánalom, nincs empátia - nincs hozzáférés az érzésekhez. A saját jelentéktelenség, bűntudat, haszontalanság érzése van.

Kép
Kép

Néhány híresség megosztja tapasztalatait a depressziós epizódokkal kapcsolatban, valamint arról, hogyan kezelheti őket. Tehát az író, J. K. Rowling egyszer átélte a klinikai depresszió súlyos epizódját. A Harry Potterről szóló könyveiben képes volt megalkotni a dementorok - az emberi boldogságból táplálkozó lények - képét. Mi nem a depresszió metaforája!

Stephen Fry angol színész és író élettörténetében két öngyilkossági kísérlet és a bipoláris zavar diagnózisa szerepel. Ezért első kézből ismeri a lélek hullámvölgyét. Fry egyszer nyílt levelet írt egy fiatal depressziós lánynak, ahol megosztotta megállapításait:

„Néha segít, ha a hangulatra és az érzésekre gondolok, ahogy az időjárásra gondolunk. Íme néhány nyilvánvaló tény: az időjárás valódi; nem lehet csak úgy változtatni, ha azt akarjuk, hogy változzon.Ha sötét van és esik az eső, akkor sötét és esik, és nem javítjuk. Az alkonyat és az eső két hétig tarthat egymás után. De egyszer majd ismét süt a nap. Nincs hatalmunkban közelebb hozni ezt a napot, de a nap megjelenik, eljön”. (Egy levélből a depressziós olvasóhoz, 2009).

Lars von Trier, aki ismeri a depressziót és a pszichoterápiát is, elkészítette a Melancholy (2011) hipnotikus filmet

Kép
Kép

Jelenet Lars von Trier "Melankólia" című filmjéből

Valójában sokan súlyos stresszen, vereségen, veszteségen mennek keresztül, és bármiből is tovább tudnak lépni. Vannak, akiknek segítségre van szükségük ahhoz, hogy megbirkózzanak a válságokkal. Ha már régóta rosszul érzi magát, ne halassza el, ha meglátogat valakit, aki tud segíteni. Lehet pszichoanalitikus, pszichoterapeuta, orvos.

Ma a terápiára érkező emberek azt mondják, hogy voltak olyan pillanatok az életükben, amikor az érzések túl erősek voltak, és meg akartak szabadulni a gondjaiktól. Ilyenkor tablettákhoz, alkoholhoz folyamodtak. A gyógyszerek enyhítik a szorongást, nyugalmat adnak egy ideig. De a mentális élet megmarad, a belső képek nem tűnnek el sehova, az embert gyötrő konfliktusok nem múlnak el magától.

Ezenkívül a depresszió nem mindig gyógyítható gyógyszerekkel. Azok közül, akik receptet kaptak az orvostól, körülbelül minden második szembesül azzal a ténnyel, hogy az orvos által felírt gyógyszer egyáltalán nem segített. Van még egy speciális kifejezés is "terápiásán ellenálló depresszió", amely csak ezt a reakcióformát jelöli. Az orvos ilyen diagnózist állít fel hat hét sikertelen kezelés után, majd új kezelést írnak elő - néha olyan sikertelen, mint az előző.

Segít a terápia? Segít, bár hosszú és fájdalmas lehet. Valakinek csak a terápia segít, valakinek további támogatásra van szüksége az orvostól. Ha a lelki fájdalom elviselhetetlen, akkor természetesen abból az elvből kell kiindulni, hogy mielőtt folytatnánk a terápiás hatást (a fájdalom intenzitását tekintve, amely néha összehasonlítható a műtéti manipulációkkal), érzésteleníteni kell. Az a széles körben elterjedt álláspont, hogy a fájdalomcsillapítás a következő divatos antidepresszáns segítségével elegendő lehet, a saját tapasztalatok után elmúlik.

A legfontosabb dolog, amit tudnia kell, ha úgy dönt, hogy segítséget kér, az, hogy nincs egyedül, és képes megbirkózni a depresszióval.

[1] Egészségügyi Világszervezet. Globális állapotjelentés a nem fertőző betegségekről 2010. Genf: Egészségügyi Világszervezet; 2011.

A cikk Sasha Skochilenko "A depresszió könyve" című könyvének illusztrációit használja

A téma által népszerű