2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A „Sárkány ébredés” test-energia gimnasztika órákon, meditáció után, amikor a test tele van energiával és a lélek nyugodt, továbblépünk a szatszanghoz: beszélgetés az élet értelméről és igazságáról.
Ebben a pillanatban általában a szokásos kérdés hallható (lehet, hogy másként hangzik, de a lényeg mindig ugyanaz): Hogyan lehet abbahagyni a harag, harag, csalódás és kétségbeesés átélését?
Különösen aggódsz ezekért az érzelmekért a szeretteiddel való kapcsolataidban.
„A harag csak a kielégítetlen vágyakból születik. Nem várok el semmit másoktól, így tetteik nem mondhatnak ellent a vágyaimnak. Avadhut Swami.
Így válaszolok neked. A gyakorlati pszichológia hagyományos megközelítése hihetetlenül sokféle módszert kínál a szegény laikusoknak az érzelmekkel való munkára. Alapvetően ezek a technikák különféle módszereket tartalmaznak arra, hogy az elme segítségével befolyásolják önmagukat. Itt és az automatikus képzés, és az önhipnózis, és megerősítések. A módszerek jók, de hatásuk időtartama rendkívül rövid, a mentális struktúrák rendkívüli rugalmassága és változékonysága miatt.
"A harag csak rövid ideig különbözik az őrülettől." Cato
Ha megpróbálja elnyomni a haragot és más érzelmeket, hihetetlen erőfeszítéseket tesz. Az érzelmi impulzusok visszatartásával valójában bántalmazod magad. Ez az erőszak fáradtsághoz, irritációhoz és … új agressziókitörésekhez vezet.
„… A harag nehezebb annak, aki átéli. Ami haragban kezdődik, szégyenben végződik. " Tolsztoj L. N
A harag kezelésének módja abban rejlik, hogy milyen mechanizmusban fordul elő. Miután felismerte a negatív érzelmek kialakulásának mechanikáját, megérti, hogyan kell velük dolgozni.
A negatív érzelmek megjelenésének oka a jelenlegi valóság és az elvárások körüli mások viselkedése közötti eltérésben rejlik. Példa: egy fiú, aki nem akar apja nyomdokaiba lépni, és más szakmát választ; egy lány, aki éjfél után jön egy szórakoztató buliról; házastárs, aki ahelyett, hogy a ház körül segítene, inkább barátokkal vagy a TV társaságában tölti az idejét.
Sok helyzet van, de a mechanizmus egy: Elvárások. Valóság.
- Minden harag az erőtlenségből fakad. Jean-Jacques Rousseau.
Valóban, amikor egy másik ember vágyaival szembesül, ellentétben a tiéddel, vad szükségét érzed, hogy irányítsd, elnyomd és diktáld a feltételeidet. A másik oldal betartása megnyugtatja lelkesedését, és az ellenállás dühöt okoz az erőtlenségből. Hiszed, hogy ha a másik elkezd viselkedni, akkor boldog leszel. Amikor a szeretteid nem engedik neked, kényszeríted őket.
Itt van a haragod fő gyökere: HARC. Te pedig a BOLDOGSÁGért harcolsz. A boldogság, amit egy másik emberrel társítasz.
„A harag olyan, mint a tűz: ha nem oltod el, felégetheted magad” Népi bölcsesség.
Küzdelemben a külvilággal, megpróbálva irányítani vagy ellenállni valaki más küzdelmének, megteremti magában a negatív érzelmek energiáját. És benned zajló tanfolyamuk több szakaszon megy keresztül. Minden egy támadással kezdődik - ez Düh. Akkor a visszavonulás sértés és Csalódás. És ennek eredményeként - fakulás: DEMLESSZIÓ és APATIA.
„Az aranyér aljas betegség. Mindig hátulról támad …”Vlagyimir Semjonov
Azt vártad, hogy valaki tesz valamit, de az elvárások nem teljesültek. Dühös vagy, az irritáció hulláma felhalmozódik belül. Több éles, éles mondat legyezteti a vita tüzét. A csata elkezdődött.
Ha nem te vagy az első nap ebben a háborúban, akkor szinte azonnal megbánod a megkezdett veszekedést, de nem tudod abbahagyni, ahogy a másik oldal sem tudja megtenni.
„A legkatasztrofálisabb folyamatok lassúak és észrevehetetlenek. Egy nap felébredsz, és rájössz, hogy mindennek vége.”Tatyana Kogan
A harc megelőzésének legjobb módja, ha egyáltalán nem kezdjük el.
Ez akkor lehetséges, ha tisztában vagy azzal, hogy értelmetlen másokat irányítani, vagy elvárni tőlük valamit. Amikor tisztában vagy vele, megérted, hogy a FIGYELEM, az IGÉNY, a diktálás az út vezet a kapcsolatokhoz a szakadék felé, és az egyetlen módja annak, hogy szeretteiddel legyél a világon, ha szereted őket.
"A szerelem soha nem kér, mindig ad!" Swami Vivekananda
A boldogságod csak benned születhet. Ez akkor történik, amikor megtalálod magad. Ebben az esetben FELISMERI, hogy a boldogságot nem lehet kívülről befogadni. A boldogság csak benned és minden küzdelem nélkül lehetséges. A boldogságot nem kell elérni. Csak ki kell nyitnod magadban. De ehhez meg kell találnia önmagát, mindig mást vagy mást keres. Mindig azt gondolja, hogy a boldogságot autó, ház vagy más személy segítségével lehet elérni.
„Talán le kell mondanunk arról, hogy boldogok legyünk? Minden csalódással végződik.”Evelyn Powell
A boldogság feladja a törekvést és a törekvést. A boldogságot lehetetlen elérni. Amint ezt megérted, a körülötted lévők megszűnnek a boldogsághoz vezető út számodra. Hagyja abba a BOLDOGSÁG igénylését tőlük. Nem fogod koldusnak érezni magad, és nem fognak bűntudatot érezni szegénységed miatt.
"A felebarát iránti szeretetet korlátozza, hogy mennyire szereti magát mindenki." Aurelius Ágoston
Ha még mindig érthetetlen számodra minden leírt, tanulj meg egy dologgal tisztában lenni egy veszekedésben. Minden alkalommal, amikor vitába kezd egy személlyel, tegye fel magának a kérdést: „Most miért harcolok? Tud valaki más adni nekem? Szükségem van -e rá, hogy ezt belső indítékokból, saját vágyából, vagy kényszerből és nyomásból tegye?"
Ajánlott:
Pornó Vagy Kapcsolat? Miért Veszik Meg Az Emberek A Kapcsolatok örömét? Kapcsolati Problémák
„Természetesen pornó! A pornó problémamentes és könnyen elérhető”-mondja. De tudod, hogy pontosan mit akar a pszichéd? Ha a lelkedet nem törik meg a ragaszkodás legmélyebb traumái, akkor szeretetre, mély érzelmi megértésre, romantikára és mély energiacserére vágyik, beleértve a szexuális kapcsolatot is.
Kapcsolat Testi Tünetekkel
A cikkben leírt epizód 1995 decemberében történt velem. Akkor kezdtem el gyakorlatilag alkalmazni a Gestalt -terápiát. Többnyire intuitívan cselekedtem. De aztán gyakran visszatért hozzá, kommunikálva a kollégákkal és az ügyfelekkel. Ezért úgy döntöttem, hogy befejezem ezt a történetet, és leírom, és rájövök, mi történt akkor.
A Kortárs Pszichoanalízisről és A Terápiás Kapcsolat Kettős Jellegéről
Szentpétervár Nehéz elképzelni egy modern pszichoanalitikus megközelítést, amely tagadja a pszichoterápiás vállalkozás mélyen interaktív jellegét. Mindenki egyetért abban, hogy a pszichoanalízis egyfajta pszichológiai segítség, amely két ember kapcsolatából származik.
Elavult Kapcsolat
Amikor megértjük, hogy a már megélt kapcsolataink túlélték az övékét, választanunk kell: véget vessünk a kapcsolatnak, vagy benne maradunk. És ha úgy döntünk, hogy véget vetünk a kapcsolatnak, akkor bűnösnek érezhetjük magunkat a partnerünkkel szemben.
Szabad Kapcsolat Vagy Kapcsolat A Szabadságban?
Milyen asszociációk merülnek fel, amikor a "szabad kapcsolat" kombinációt hallja? Valószínűleg az első asszociációk a külső korlátozások, terhelő kötelezettségek hiányával vagy a társadalomban elfogadott megállapított normák megváltozásával fognak társulni.