Kapcsolat - Düh - Intimitás - Tudatosság - Boldogság

Tartalomjegyzék:

Videó: Kapcsolat - Düh - Intimitás - Tudatosság - Boldogság

Videó: Intimitás - Dienes Majával beszélgetek 2022, December
Kapcsolat - Düh - Intimitás - Tudatosság - Boldogság
Kapcsolat - Düh - Intimitás - Tudatosság - Boldogság
Anonim

A „Sárkány ébredés” test-energia gimnasztika órákon, meditáció után, amikor a test tele van energiával és a lélek nyugodt, továbblépünk a szatszanghoz: beszélgetés az élet értelméről és igazságáról.

Ebben a pillanatban általában a szokásos kérdés hallható (lehet, hogy másként hangzik, de a lényeg mindig ugyanaz): Hogyan lehet abbahagyni a harag, harag, csalódás és kétségbeesés átélését?

Különösen aggódsz ezekért az érzelmekért a szeretteiddel való kapcsolataidban.

„A harag csak a kielégítetlen vágyakból születik. Nem várok el semmit másoktól, így tetteik nem mondhatnak ellent a vágyaimnak. " Avadhut Swami.

Így válaszolok neked. A gyakorlati pszichológia hagyományos megközelítése hihetetlenül sokféle módszert kínál a szegény laikusoknak az érzelmekkel való munkára. Alapvetően ezek a technikák különféle módszereket tartalmaznak arra, hogy az elme segítségével befolyásolják önmagukat. Itt és az automatikus képzés, és az önhipnózis, és megerősítések. A módszerek jók, de hatásuk időtartama rendkívül rövid, a mentális struktúrák rendkívüli rugalmassága és változékonysága miatt.

"A harag csak rövid ideig különbözik az őrülettől." Cato

Ha megpróbálja elnyomni a haragot és más érzelmeket, hihetetlen erőfeszítéseket tesz. Az érzelmi impulzusok visszatartásával valójában bántalmazod magad. Ez az erőszak fáradtsághoz, irritációhoz és … új agressziókitörésekhez vezet.

„… A harag nehezebb annak, aki átéli. Ami haragban kezdődik, szégyenben végződik. " Tolsztoj L. N

A harag kezelésének módja abban rejlik, hogy milyen mechanizmusban fordul elő. Miután felismerte a negatív érzelmek kialakulásának mechanikáját, megérti, hogyan kell velük dolgozni.

A negatív érzelmek megjelenésének oka a jelenlegi valóság és az elvárások körüli mások viselkedése közötti eltérésben rejlik. Példa: egy fiú, aki nem akar apja nyomdokaiba lépni, és más szakmát választ; egy lány, aki éjfél után jön egy szórakoztató buliról; házastárs, aki ahelyett, hogy a ház körül segítene, inkább barátokkal vagy a TV társaságában tölti az idejét.

Sok helyzet van, de a mechanizmus egy: Elvárások. Valóság.

- Minden harag az erőtlenségből fakad. Jean-Jacques Rousseau.

Valóban, amikor egy másik ember vágyaival szembesül, ellentétben a tiéddel, vad szükségét érzed, hogy irányítsd, elnyomd és diktáld a feltételeidet. A másik oldal betartása megnyugtatja lelkesedését, és az ellenállás dühöt okoz az erőtlenségből. Hiszed, hogy ha a másik elkezd viselkedni, akkor boldog leszel. Amikor a szeretteid nem engedik neked, kényszeríted őket.

Itt van a haragod fő gyökere: HARC. Te pedig a BOLDOGSÁGért harcolsz. A boldogság, amit egy másik emberrel társítasz.

„A harag olyan, mint a tűz: ha nem oltod el, felégetheted magad” Népi bölcsesség.

Küzdelemben a külvilággal, megpróbálva irányítani vagy ellenállni valaki más küzdelmének, megteremti magában a negatív érzelmek energiáját. És benned zajló tanfolyamuk több szakaszon megy keresztül. Minden egy támadással kezdődik - ez Düh. Akkor a visszavonulás sértés és Csalódás. És ennek eredményeként - fakulás: DEMLESSZIÓ és APATIA.

„Az aranyér aljas betegség. Mindig hátulról támad …”Vlagyimir Semjonov

Azt vártad, hogy valaki tesz valamit, de az elvárások nem teljesültek. Dühös vagy, az irritáció hulláma felhalmozódik belül. Több éles, éles mondat legyezteti a vita tüzét. A csata elkezdődött.

Ha nem te vagy az első nap ebben a háborúban, akkor szinte azonnal megbánod a megkezdett veszekedést, de nem tudod abbahagyni, ahogy a másik oldal sem tudja megtenni.

„A legkatasztrofálisabb folyamatok lassúak és észrevehetetlenek. Egy nap felébredsz, és rájössz, hogy mindennek vége.”Tatyana Kogan

A harc megelőzésének legjobb módja, ha egyáltalán nem kezdjük el.

Ez akkor lehetséges, ha tisztában vagy azzal, hogy értelmetlen másokat irányítani, vagy elvárni tőlük valamit.Amikor tisztában vagy vele, megérted, hogy a FIGYELEM, az IGÉNY, a diktálás az út vezet a kapcsolatokhoz a szakadék felé, és az egyetlen módja annak, hogy szeretteiddel legyél a világon, ha szereted őket.

"A szerelem soha nem kér, mindig ad!" Swami Vivekananda

A boldogságod csak benned születhet. Ez akkor történik, amikor megtalálod magad. Ebben az esetben FELISMERI, hogy a boldogságot nem lehet kívülről befogadni. A boldogság csak benned és minden küzdelem nélkül lehetséges. A boldogságot nem kell elérni. Csak ki kell nyitnod magadban. De ehhez meg kell találnia önmagát, mindig mást vagy mást keres. Mindig azt gondolja, hogy a boldogságot autó, ház vagy más személy segítségével lehet elérni.

„Talán le kell mondanunk arról, hogy boldogok legyünk? Minden csalódással végződik.”Evelyn Powell

A boldogság feladja a törekvést és a törekvést. A boldogságot lehetetlen elérni. Amint ezt megérted, a körülötted lévők megszűnnek a boldogsághoz vezető út számodra. Hagyja abba a BOLDOGSÁG igénylését tőlük. Nem fogod koldusnak érezni magad, és nem fognak bűntudatot érezni szegénységed miatt.

"A felebarát iránti szeretetet korlátozza, hogy mennyire szereti magát mindenki." Aurelius Ágoston

Ha még mindig érthetetlen számodra minden leírt, tanulj meg egy dologgal tisztában lenni egy veszekedésben. Minden alkalommal, amikor vitába kezd egy személlyel, tegye fel magának a kérdést: „Most miért harcolok? Tud valaki más adni nekem? Szükségem van -e rá, hogy ezt belső indítékokból, saját vágyából, vagy kényszerből és nyomásból tegye?"

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések