Mi A Pszichoszomatika, Vagy Milyen üzeneteket Hordoznak A Testbetegségek?

Videó: Mi A Pszichoszomatika, Vagy Milyen üzeneteket Hordoznak A Testbetegségek?

Videó: Egészség mentén: Pszichoszomatikus betegségek (2018.08.08.) 2022, December
Mi A Pszichoszomatika, Vagy Milyen üzeneteket Hordoznak A Testbetegségek?
Mi A Pszichoszomatika, Vagy Milyen üzeneteket Hordoznak A Testbetegségek?
Anonim

Képzeljük el, hogy az embernek nehéz élete van, komoly stresszt él át. Ha a túlterhelés folyamatosan és hosszú ideig jelentkezik, a psziché érzelmi vagy értelmi szférájának kimerülése következik be. Ha erőteljes és azonnali volt, pszichológiai trauma következik be - akárcsak az izmoknál. Mindkét esetben kialakulhat neurózisnak nevezett személyiségzavar. Néha testi tünetek nélkül elmúlik, de amikor megjelennek, funkcionális rendellenességnek nevezik: minden szerv és rendszer rendben van, de nem működik megfelelően. Ez olyan, mint a számítógép operációs rendszerének, vagyis a szoftver meghibásodása. Ha a nehéz élethelyzet évekig tart, vagy a trauma túl súlyos volt, a funkcionális rendellenesség szerves rendellenességgé változik, amikor a szív valóban elhasználódik, a fekélyek lyukakat égetnek a bélnyálkahártyában, és a tüdő leáll. Ez már a számítógép alkatrészeinek, vagyis a hardvernek a bontása: mondjuk kiégett az alaplap. OK Miért kísérhetik a neurózist testi tünetek? Ha hiszel a holisztikus, azaz holisztikus, tudományos megközelítésben, akkor a testben minden összekapcsolódik, és ha valahol meghibásodás történt, az más helyen érezhető lesz. A legegyszerűbb példa a normál pszichoszomatikus reakciók, amelyeket mindannyian megfigyelhettünk magunkban. Ez lehet a szerető gyors szívverése, a vizsga előtti hőmérséklet -emelkedés, a félelemtől térdben remegés. Ezek a tünetek az élet stresszes pillanataiban jelentkeznek, de általában eltűnnek, ha a helyzet megváltozik. A vizsga véget ért - és minden normalizálódik, a szervezet helyreállítja az összes rendszer természetes egyensúlyát. AMIKOR itt az ébredés ideje Sokunk felismerheti pszichoszomatikus kapcsolatainkat. Például, ha fáj a torkom, akkor nem mondtam valami fontosat a megfelelő időben; Fáj a fejem - túl nehéz nekem egy fontos dilemmáról beszélni a fejemben; a térdem becsípődött - én voltam az, aki elvállaltam a felelősség elviselhetetlen terhét. Nehéz lenne konkrét tünetlistát összeállítani, mert mindenkinek megvan a maga beteg és egészséges helye, azonban vannak olyan pszichoterápiás megközelítések, amelyekben térképészeti megközelítést alkalmaznak, vagyis bizonyos testrészek és betegségek összefüggésben vannak bizonyos személyes problémák. Például a gyomorfekély irigységgel, a magas vérnyomás elfojtott agresszióval, a bőrbetegségekkel, személyközi nehézségekkel stb. Egyre több találgatás folyik az ilyen összehasonlításokról, és gyakran felmerül az ilyen állítások megbízhatóságának kérdése, de a tudósok egyhangúlag elismerik egyes betegségek előfordulásának pszichológiai alapját. Ezeket a betegségeket pszichoszomatózisnak nevezik, ezek közé tartozik a bronchiális asztma, a fekélyes vastagbélgyulladás, az esszenciális magas vérnyomás, a neurodermatitis, a reumatoid artritisz, a nyombélfekély és néhány szexuális rendellenesség. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a poliklinikán orvoshoz látogató betegek mintegy 60 százaléka pszichoszomatikus betegségekben szenved, és pszichológus segítségére van szüksége, mert a gyógyszeres kezelés önmagában talán nem segít. A LEGJOBB KEZELÉS A MEGELŐZÉS Hogyan lehet elkerülni az egészségügyi problémákat? A legfontosabb itt az, hogy figyelmesebb legyen önmagára és "kommunikáljon" a testével, mert az mindig megtalálja a módját, hogy kifejezze szükségleteit. - Hé - kiáltja a test -, nézz rám, ezek a szörnyű migrének immár második éve nem szűnnek meg, nincs itt az ideje változtatni valamit az életen? Fejlesztenie kell érzékenységét belső folyamatai iránt, ki kell próbálnia az önismeret különböző gyakorlatait, és tudatosítania kell. A ZÁNDOR JÁTSZÁSA Számos gyakorlat segít visszaállítani a tudatosságot a testedben. A befejezéshez csendes helyre lesz szüksége, ahol semmi sem vonja el a figyelmet az érzésekről.Ha van olyan személy, akiben megbízol, és akivel készen áll megosztani az önfelfedezés folyamatát, akkor szórakoztathatja egymást a "Zongora" gyakorlattal. Az egyikőtök bármilyen kényelmes helyzetben lefekszik a földre, a másik pedig felváltva érinti az ujját a test különböző pontjaihoz. A hazug ember feladata, hogy válaszként pontosan azt a helyet mozgassa, amelyhez hozzáért. Természetesen a hatékony testmozgásnak biztonságosnak és kényelmesnek kell lennie, ezért előre egyezzen meg arról, hogy mely testrészek tilosak a testen, valamint a bőrre gyakorolt ​​nyomásról. Mindig fenntartja magának a jogot, hogy megszakítsa a folyamatot, ha kellemetlenné vagy kellemetlenné válik. Amikor az "érintés" szerepében van, használja a humorérzékét, és próbálja bonyolítani a feladatot a partnere számára, de ne feledje, hogy a cél itt csak az, hogy segítsen neki finomabban, részletesebben érezni magát. Győződjön meg arról, hogy az érintése kellemes és előnyös. BÁBSZÍNHÁZ Ha készen áll arra, hogy saját maga bonyolítsa meg a feladatot, próbálja egyedül elvégezni a „Báb” gyakorlatot önmagával: álljon egyenesen és képzelje el magát babának, amelyet a bábjátékos óvatosan, egy -egy zsinórral távolít el az ujjai közül. az előadás után. A cérnát ledobták a bal hüvelykujjról - és a bal keze erőtlenül lógott. A mutatóujj csomója kioldódott, a fej pedig a mellkasára borult. Fokozatosan minden testrész ellazul és elveszíti mozgékonyságát, míg végül a bábjátékos utolsó szála meggyengül, és a test a padlóra hull, mint egy formátlan baba. Ha ez a gyakorlat élvezetes és érthető az Ön számára, próbálja meg fordított sorrendben elvégezni, fokozatosan visszanyerve az irányítást minden testrész felett, amíg teljesen aktív és mozgékony nem lesz. A TEST VIZSGÁLATA A fent leírt gyakorlatok segítenek helyreállítani a testkép integritását, és ez a pszichoszomatikus betegségek legjobb megelőzése. Ha a testben krónikus feszültség van, vagy a traumák hatása érvényesül, a fájdalom nem lehet tartós. A test megvédi a pszichét a túlterheléstől, és egy bizonyos ponton kikapcsolja az érzékenységet a problémás területen, hogy ne érezzen állandó fájdalmat. Az egyetlen módja annak, hogy ilyen "vak foltokat" találjon magában, ha célzott keresést kezd. Ez az oka annak, hogy rendszeresen belső "ellenőrzést" kell végeznie a test minden részén. Minél mélyebben gyökerezik az a szokás, hogy figyeljen önmagára, annál kevésbé valószínű, hogy egy funkcionális rendellenesség szervessé válik. KÖNYVEK A TÉMÁRÓL: Lowen A. A test pszichológiája Luban-Plozza B, Peldinger V. Pszichoszomatikus rendellenességek az általános orvosi gyakorlatban Timosenko G., Leonenko E. A testtel való munka a pszichoterápiában Alexander F. Pszichoszomatikus orvoslás Malkina-Pykh I. Pszichoszomatika

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések