2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Barátaim, azt javaslom, hogy vitatjuk meg az egyik legégetőbb pszichológiai témát - az önbecsüléssel való munkát. És ne csak vitassa meg, hanem támaszkodjon produktív stratégiákra a fent említett kérés megoldásához. Az olvasók érdekében! Nem bánod? Ezután válaszoljon a következő fontos kérdésre: mi alkotja a képet minden pszichológiai problémáról?
Válaszolok is: belső elvek (attitűdök) és érzelmi viselkedésmodell. Vagyis a személyes világ mentális és érzelmi térképei, amelyekkel a pszichológus dolgozik, megmutatva és gyógyítva a "beteg" idegi kapcsolatokat.
Tekintsük a munka lehetséges változatát a kijelölt területeken.
Negatív hozzáállással dolgozni. NLP technika
1. Kezdetben összeállítunk egy listát egy adott személy negatív hiedelmeiről egy adott problémával kapcsolatban. Esetünkben ezek az elvek alacsony önértékeléssel társulnak.
Például:
- Őrült vagyok
- Értéktelen vagyok, - középszerű vagyok, - féreg vagyok …
2. Ezután minden hittel külön dolgozunk, amíg teljesen ki nem dolgozzuk - az alábbi séma szerint …
3. Fegyverkezzünk fel egy papírral (minden hitre külön lapon és külön munkán), és osszuk el függőleges rúddal egyenlő részekre.
4. A bal oldalon írjuk ki a kezdeti hiedelmet.
5. És akkor írásban nyilvánosságra hozzuk a szakszervezeten keresztül "mert", amíg el nem fogy egy konkrét hit tisztázása …
Például:
- Fura vagyok, mert nem tartom magam szépnek;
- Fura vagyok, mert nem vagyok túl vonzó mások számára;
- Fura vagyok, mert gyerekkorom óta tudok róla …
6. A lap jobb oldalára kiírjuk a viselkedést - pozitív, egészséges módon.
Például: aranyos teremtés vagyok, vonzó, édes személyiség.
7. És akkor - egy pozitív hitről árulkodunk, ugyanazon tisztázó egyesülés révén …
Például:
- Csinos teremtés vagyok, mert vannak emberek, akik nagyon -nagyon kedvelnek engem;
- Aranyos teremtés vagyok, mert vonzom a gyerekeket;
- Csinos teremtés vagyok, mert jó energiát sugározok;
- Csinos teremtés vagyok, mert válaszul rám mosolyognak …
Addig írj, amíg el nem fogy! De egy fontos kiegészítéssel!
3-4-5 további érv kellene, hogy legyen az ellenmozgás mellett.
8. És most - az elvégzett feladat ellenőrzése.
Az első oszlophoz fordulunk, és a meggyőződést a következő kérdésként olvassuk: "Furcsa vagyok?"
Ha a válasz egyértelmű és egyértelmű: "Nem", akkor a jobb oldali oszlophoz fordulunk, és kérdésként olvassuk el az elbeszélést …
- "Aranyos lény vagyok?" …
Ha válaszként egyértelmű és egyértelmű "Igen" -et hall, akkor megbirkózott a feladattal, meggyógyította a "beteg gondolatot".
Ha nincsenek egyértelmű válaszok, és még mindig kétségei vannak, akkor a hiedelmet nem javították ki, és új, alapos tanulmányozást igényel.
Általában több, kifejezetten kiosztott óra elegendő egy -egy hiedelem helyesbítéséhez.
Az érzelmi viselkedési minták kezelése
És itt elég a sikertelen belső gyermeket "dekódolni", "komplexumait" stabilitással és önbizalommal helyettesítve.
Hogyan kell csinálni? A belső babával való együttműködés speciális gyakorlatain keresztül.
Emlékszel arra a jól ismert gondolatra, hogy a Világ feltételes Anya, ahogy elfogadtad, továbbra is kitartasz? Tehát - az elsődleges "kezeket" kissé korrigálni kell, fel kell melegíteni és szeretni kell a belső gyermekét.
Hagyom az egyik gyakorlatot, amit leírtam. Támaszkodhat.
Így a kiadványban megadott algoritmus alapján meggyógyítjuk az alkalmazott kliens mentális és érzelmi térképét, és a kérés kívánságainak megfelelően új, kívánatos térbe - egy másik pszichológiai világba - visszük. Sok sikert, barátok! Sokat a hatalmunkban!
Ajánlott:
A Világ Belül Van és A Világ Kívül. Ahhoz, Hogy Megértsük, Mi Történik Veled, Nézd Meg A Körülötted Lévő Embereket
Szerző: Irina Dybova Forrás: Segítség a csarnokból. Az emberek, akik körülvesznek, és a hozzájuk kapcsolódó történetek segítenek kitalálni, hogy mi történik veled személyesen, a saját világodban, a lelkedben. *** Lánya osztályába új tanár érkezett.
Önbecsüléssel Dolgozni. Hasznos Pszichológiai Technika
A technika spontán módon született, alacsony önértékelésű munkaformátumban. Ezt a "Két szék" pszichológiai gyakorlat módjában hajtják végre. Leírom … Fontos visszajelzések összegyűjtése és hozzárendelése. Kialakítjuk az "
Önbecsüléssel Dolgozni. Az út A Smaragdvárosba. Önkéntes Erőforrás - "Oroszlán"
Kedves barátaim, ezzel a kiadvánnyal befejezem a szerző önbecsüléssel való munka módszertanának leírását "Az út a smaragdvárosba" . Az előző anyagokban azt javasoltam, hogy mindenki, aki javítani akarja önbecsülését, készítsen egy speciális tananyagot a támogatására - az „Út a smaragdvárosba” vizualizációs táblát.
Önbecsüléssel Dolgozni. "Az út A Smaragdvárosba". Szerelmi Forrás - Tin Woodman
Ma találkozunk a második hős -asszisztenssel, szimbolizálva az őszinte, csodálatos szeretet forrását, amely a mese következő karakterében látható - a karakterben Bádog Woodman . Először térjünk rá a bádogfaember meséi . A Favágó valamikor a leghétköznapibb ember volt.
Önbecsüléssel Dolgozni. A Szerző Módszere "Az út A Smaragdvárosba"
A magas önértékelésű és bizonytalan személyiség világának (valóságának) térképe. Magas önértékeléssel rendelkező személy világtérképe. Elfogadva önmagát, tiszteletben tartva belső értékét, az ember megtanulja hallani és figyelembe venni saját vágyait, hajlamait, érdekeit.
