Önbecsüléssel Dolgozni. A Személyes Világ Mentális és érzelmi Térképének Gyógyítása

Tartalomjegyzék:

Videó: Önbecsüléssel Dolgozni. A Személyes Világ Mentális és érzelmi Térképének Gyógyítása

Videó: Nem léphettem be Franciaországba oltatlanság [email protected] furgonnal vlog 284 2022, December
Önbecsüléssel Dolgozni. A Személyes Világ Mentális és érzelmi Térképének Gyógyítása
Önbecsüléssel Dolgozni. A Személyes Világ Mentális és érzelmi Térképének Gyógyítása
Anonim

Barátaim, azt javaslom, hogy vitatjuk meg az egyik legégetőbb pszichológiai témát - az önbecsüléssel való munkát. És ne csak vitassa meg, hanem támaszkodjon produktív stratégiákra a fent említett kérés megoldásához. Az olvasók érdekében! Nem bánod? Ezután válaszoljon a következő fontos kérdésre: mi alkotja a képet minden pszichológiai problémáról?

Válaszolok is: belső elvek (attitűdök) és érzelmi viselkedésmodell. Vagyis a személyes világ mentális és érzelmi térképei, amelyekkel a pszichológus dolgozik, megmutatva és gyógyítva a "beteg" idegi kapcsolatokat.

Tekintsük a munka lehetséges változatát a kijelölt területeken.

Negatív hozzáállással dolgozni. NLP technika

1. Kezdetben összeállítunk egy listát egy adott személy negatív hiedelmeiről egy adott problémával kapcsolatban. Esetünkben ezek az elvek alacsony önértékeléssel társulnak.

Például:

- Őrült vagyok

- Értéktelen vagyok, - középszerű vagyok, - féreg vagyok …

2. Ezután minden hittel külön dolgozunk, amíg teljesen ki nem dolgozzuk - az alábbi séma szerint …

3. Fegyverkezzünk fel egy papírral (minden hitre külön lapon és külön munkán), és osszuk el függőleges rúddal egyenlő részekre.

4. A bal oldalon írjuk ki a kezdeti hiedelmet.

5. És akkor írásban nyilvánosságra hozzuk a szakszervezeten keresztül "mert", amíg el nem fogy egy konkrét hit tisztázása …

Például:

- Fura vagyok, mert nem tartom magam szépnek;

- Fura vagyok, mert nem vagyok túl vonzó mások számára;

- Fura vagyok, mert gyerekkorom óta tudok róla …

6. A lap jobb oldalára kiírjuk a viselkedést - pozitív, egészséges módon.

Például: aranyos teremtés vagyok, vonzó, édes személyiség.

7. És akkor - egy pozitív hitről árulkodunk, ugyanazon tisztázó egyesülés révén …

Például:

- Csinos teremtés vagyok, mert vannak emberek, akik nagyon -nagyon kedvelnek engem;

- Aranyos teremtés vagyok, mert vonzom a gyerekeket;

- Csinos teremtés vagyok, mert jó energiát sugározok;

- Csinos teremtés vagyok, mert válaszul rám mosolyognak …

Addig írj, amíg el nem fogy! De egy fontos kiegészítéssel!

3-4-5 további érv kellene, hogy legyen az ellenmozgás mellett.

8. És most - az elvégzett feladat ellenőrzése.

Az első oszlophoz fordulunk, és a meggyőződést a következő kérdésként olvassuk: "Furcsa vagyok?"

Ha a válasz egyértelmű és egyértelmű: "Nem", akkor a jobb oldali oszlophoz fordulunk, és kérdésként olvassuk el az elbeszélést …

- "Aranyos lény vagyok?" …

Ha válaszként egyértelmű és egyértelmű "Igen" -et hall, akkor megbirkózott a feladattal, meggyógyította a "beteg gondolatot".

Ha nincsenek egyértelmű válaszok, és még mindig kétségei vannak, akkor a hiedelmet nem javították ki, és új, alapos tanulmányozást igényel.

Általában több, kifejezetten kiosztott óra elegendő egy -egy hiedelem helyesbítéséhez.

Az érzelmi viselkedési minták kezelése

És itt elég a sikertelen belső gyermeket "dekódolni", "komplexumait" stabilitással és önbizalommal helyettesítve.

Hogyan kell csinálni? A belső babával való együttműködés speciális gyakorlatain keresztül.

Emlékszel arra a jól ismert gondolatra, hogy a Világ feltételes Anya, ahogy elfogadtad, továbbra is kitartasz? Tehát - az elsődleges "kezeket" kissé korrigálni kell, fel kell melegíteni és szeretni kell a belső gyermekét.

Hagyom az egyik gyakorlatot, amit leírtam. Támaszkodhat.

Így a kiadványban megadott algoritmus alapján meggyógyítjuk az alkalmazott kliens mentális és érzelmi térképét, és a kérés kívánságainak megfelelően új, kívánatos térbe - egy másik pszichológiai világba - visszük. Sok sikert, barátok! Sokat a hatalmunkban!

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések