Miért Unatkozol? Mi Az Unalom? Mi Rejlik Az Unalom Mögött? - Mi Van, Ha Unatkozik?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03

Újra vasárnap … néztem a sorozatot - unalmas, játszottam egy játékot - unalmas, kimentem sétálni - unalmas … Az unalom egyszerű érzésnek tűnik, de a valóságban sok érzés, vágy és szükséglet rejtőzik alatta. Az unalom ártalmatlannak tűnik, de teljesen elviselhetetlenné teheti az életét. Sokan ezen állapot miatt követnek el baklövést - unalomból férjhez mennek, unalomból felmondanak vagy jó munkát váltanak, költöznek, elhatározzák az utazást, de mindez haszontalan, mert nem tud elfutni önmaga elől, és hamarabb, ill. később ez is kiderül

Mi az unalom? Miért merül fel? Mi van ennek az érzésnek a hátterében? Mit kell tenni?

Az unalom egyfajta negatív színű érzelem vagy hangulat, passzív pszichológiai állapot, amelyet a csökkent aktivitás, a tevékenység, a világ és az emberek iránti érdeklődés hiánya jellemez. Az apátiával ellentétben az unalmat ingerlékenység és szorongás kíséri - és ebben rejlik a nehézség.

Miért fordul elő unalom? Feltételesen meg lehet különböztetni a külső tényezőket (unalmas egyhangú munka, valamiféle elvárás) és a belső tényezőket (az ember nem foghat hozzá semmilyen cselekvéshez).

1. Ahhoz, hogy az ember unatkozni tudjon, érzelmi izgalomban kell lennie, és nem érti, mire kell alkalmazni ezt az izgalmat (milyen cselekvésre és tárgyra). Semmi nem vonzza az érdeklődését, és ennek megfelelően unalom támad. Ha nincs érzelmi izgalom, nem fog unalom támadni, inkább apátia jelenik meg.

2. Leggyakrabban az unalom olyan helyzetekben fordul elő, amikor nem tudjuk irányítani életünket és tetteinket. A legszembetűnőbb mindennapi példa, amellyel mindenki találkozott, az a szupermarketben álló sor, amely a repülőtéren várja a felszállást, amikor a bejelentkezési szakasz lejárt. Általános szabály, hogy ha egy személy unatkozik, megváltoztatja a tevékenység típusát, de ilyen esetekben nehéz ezt megtenni. Ha mélyebb pszichológiai tényezőről beszélünk, akkor egy személy, aki nem kötődik semmilyen cselekvéshez, attól fél, hogy nem irányítja az életét, nincs joga azokhoz a cselekvésekhez, amelyeket valóban el akar végezni.
3. A tárgy, amely előbb -utóbb unatkozik, irritációt, agressziót és gyűlöletet okoz. És ez az irritáció sokáig fennmaradhat. Feltűnő példa az irodalmi művek, amelyeket az iskolában kénytelenek voltak olvasni (sokunk, miután megérett, nem olvasta újra az iskolai tananyagot, bár a művek fontosak, szükségesek és hasznosak, talán még érdekesek is). Érdeklődésünket pontosan az akadályozza, hogy még az iskolában is az irritáció - szabad formában veszünk egy könyvet, és elolvassuk, és ha nem tetszik, akkor félretesszük, de az iskolában ehhez nem volt joga. Ennek megfelelően irritációt okozott ezzel a tárggyal. Hasonlóképpen, az ellenkező irányban is működik - ha valaki bosszant, akkor a mechanizmus gyorsan és gyakran működik (elvégre már gyermekkorban kialakult). Gyakran nincs is ideje észrevenni, hogyan működik.

Valaki bosszant téged, de nem szabad ingerülten mutatnod haragodat és agresszivitásodat-sokunkat gyermekkorban megtanítottak arra, hogy ne haragudj (ez "fu-fu-fu"). Mi történik a fejünkben? Felszívjuk érzéseinket, és hogy megvédjük magunkat az agresszióktól, unatkozni érezzük magunkat, ha ilyen módon becsapjuk magunkat (állítólag unatkozunk).

Az unalom az agy jele, hogy szellemi erőforrásait nem hatékonyan költik el, és változtatnia kell cselekedetein. Minden érzés, amelyet evolúciósan tapasztalunk, okkal érkezett hozzánk - mindegyiknek megvan a maga funkciója. Például az irritáció és a harag megvéd minket, hogy kifejezhessük agressziónkat és kezelhessük az ellenséget; félelemre van szükségünk ahhoz, hogy megértsük, milyen veszély van a közelben. Az unalom pedig jelzés, hogy nem fejlõdsz lelkileg, helyben álltál meg. Ha nem ez az érzés lenne, haszontalanul ismételgetné ugyanazokat a tevékenységeket újra és újra, nem növekedne. Az unalom az, ami arra késztet bennünket, hogy haladjunk előre, tegyünk valami újat, mert a régi cselekedetek már megszűntek, és nem hozzák meg a kívánt eredményt.

Tehát az ember unatkozik nemcsak abban a pillanatban, amikor nincs dolga. Valamit tenni akar, de nem tudja egy dologra összpontosítani a figyelmét. Mintha valami képtelenség érzelmileg bekapcsolódni, érzelmi élmények, örömérzések, célok és értelem hiánya az életben.

Valójában az unalom védekezési mechanizmus, ha sok energia van, és nem tudja, hová irányítsa, ezért a psziché blokkolja a felszabadulást. Keressük a tennivalókat, de az energia valójában ott van. Ahol? Ez az elfojtott vágy energiája (akarunk valamit, de nem értjük, mi az). Mindez azt sugallja, hogy valamiféle kapcsolat önmagával elveszett, az igényei szempontjából legfontosabb lelki szálak nem működnek. Van egy másik lehetőség is, amikor az, amit igazán akarsz, tilos, elítélt és rossz (például valaki azt mondta neked, hogy a rajzolás időpocsékolás, jobb a dohányzás a joggyakorlat miatt, mert sokkal fontosabb). Ennek eredményeként valakinek a hite olyan mélyen süllyed a tudattalanjába, hogy nem is tud emlékezni, hogy ki és mit mondott, ugyanakkor nem engedi meg magának, hogy azt tegye, amit igazán akar. A pszichoanalízis azt mondja az unalomról, hogy ez a szuper ego belső konfliktusa, mintha egy szikla és egy unalmassága kemény helye között állna.

Mi a veszélye az unalomnak? Ha nem sikerül megoldania, ne vigye a belső konfliktusokat a tudatosság szintjére, ez depresszióhoz, szorongásos zavarokhoz, alkoholizmushoz, kábítószer -függőséghez vezethet (minden, ahol könnyű levezetni a feszültséget és nem gondolkodni, kapcsolja ki az agyat). Éppen ezért, ha most unalmat vesz észre magában, foglalkozzon a vágyaival és azzal, ami megakadályozza a cselekvésben. Milyen hiedelmei vannak, amelyek miatt nem tud szabad lenni? De ami a legfontosabb, határozza meg vágyait és igényeit. És amint ezt megteszi, hatalmas mennyiségű energia szabadul fel annak érdekében, hogy azt tegye, amit akar, és örömmel. Mindannyiunk számára fontos, hogy megtaláljuk a kapcsolatot a lelkünkkel, hogy örömben élhessünk.