2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 20:54
Sok minden, amit gondolunk a kávé ránk gyakorolt hatásáról, nem igaz.
Nézzük a kutatási eredményeket, és tényekkel operáljunk.
De kezdjük egy mesével:
"A legenda szerint egy figyelmes, Kaldi nevű pásztor kávét fedezett fel Etiópiában valamikor Kr. U. ahol az első csésze kávét főzték. A csésze utáni templom apátja ezt írta: "Varázslatos ital a lendület és a környező világ megismerése érdekében." Azóta az embereket lenyűgözte a kávéital."
A kávé sokkal nagyobb hatással van a tudatra, mint gondolnánk
Ebben a cikkben csodálatos ötleteket talál
1. A koffein a legtöbb ember számára nem zavarja az alvást
Kaldi pásztornak igaza lehetett a kecskékkel kapcsolatban, de kétségtelen, hogy a kávé ugyanolyan hatással van az emberekre. Annak ellenére, hogy a közhiedelem szerint az éjszakai kávé garantáltan álmatlan éjszaka, kevés bizonyíték van arra, hogy ez probléma.
Ivott már dupla eszpresszót lefekvés előtt? És utána nyugodtan alszik?
Vannak tanulmányok, ahol az emberek titokban koffeint kaptak lefekvés előtt, hatás nélkül.
2. Az emberek a kávét okolják minden bajért.
- Nem csak rosszul alszom, hanem a kávé miatt. Rémálmok, fejfájás, ingerlékenység, sekély alvás és hasonlók.
A kutatók a placebót koffein pirulának adták az embereknek. A vizsgálat számos résztvevője panaszkodott a jólétére, és mindenért a kávét okolták.
Itt van - a valóra vált jóslatok hatásának ereje!
A fekete macska nem olyan bűnös, mint gondoljuk.
3. Kávé plusz szundi?
Őrültnek találhatja, ha először iszik egy csésze kávét, majd alszik. De ha álmatlanságban szenved, akkor ez lehet a megoldás. A kutatók egy -két csésze kávét adtak a fáradt embereknek, majd szundítottak. Meglepő módon hatásosnak bizonyult.
4. A kávé növeli a koncentrációt
A legtöbb ember koncentráltabbnak érzi magát egy csésze kávé után.
De vizsgáljuk meg tudományosan?
A jó hír az, hogy a koffein növeli a koncentrációt. Szükségünk van erre a fajta odafigyelésre, ha rutinfeladattal kell megbirkóznunk. Ezért szeretjük annyira a kávét a munkahelyünkön. Segít abban, hogy kitartóak legyünk, ha valami unalmasat kell tennünk. A kávé is segít ébernek maradni, még akkor is, ha nem alszunk eleget.
De ha felmérjük a kávé hatását a reakcióidőre, a tanulási képességre és a memóriára, akkor nem találunk bizonyítékot annak előnyeire.
5. Két csésze jó, öt csésze rossz
A fent említett tanulmányok kimutatták, hogy két -három csésze kávé előnyös. Minden öt év felett elveszíti pozitív hatását, és negatív következményekkel jár.
6. Kivonás a kávéból
Készüljön fel az elvonási tünetekre 12–24 órával az utolsó csésze kávé után.
Fejfájás, irritáció, fáradtság és csésze utáni vágy. Vagy nem?
Kiderül, hogy az elvonás sok esetben pusztán pszichológiai reakció. Tehát a koffein abbahagyása nem lehet olyan nehéz, mint gondolná.
8. A kávé megöli a fájdalmat
Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a koffein csökkentheti a fejfájást.
9. A kávé élesíti az érzékenységet
Kutatások kimutatták, hogy:
• Egy csésze kávé után a személy jobban lát a sötétben.
• Segít az embereknek figyelmen kívül hagyni a környezet zavaró tényezőit.
• Segít jobban megkülönböztetni a színeket.
10. A kávé nem okoz függőséget
Technikailag a kávé nem okoz függőséget. Ez a függőség összehasonlítható egy édes függőséggel. Ha akarja, egyszerűen megtagadhatja.
Élvezze a kávét
Ajánlott:
Hogyan Hatnak Ránk A Hormonok?
A hormonok és a neurotranszmitterek szerves természetű biológiai hatóanyagok. A véráramba belépve széles hullámban befolyásolják az anyagcserét és más élettani funkciókat, gyors és hosszú távú változást okozva a szervezet funkcionális állapotában.
Hogyan Hat Ránk Az önkritika?
Szereted, ha mások "megtámadnak"? Kritizálnak, sértenek, azt mondják, hogy középszerű vagy, alkalmatlan, valamiféle más karaktered van, stb. Persze, nemet mondasz. Ez óriási stressz az Ön számára, és minden lehetséges módon el akar kerülni ettől.
Hogyan Hat Ránk A Zene?
Nemrég beszélgettünk egy barátommal a zenéről. A különböző stílusairól. A barát ötlete a következő volt: az a személy, aki csak a zenei irányzat egyik típusához van kötve, nem fejlődik. Miért történik ez? - a korlátozott irány miatt. Abban az értelemben, hogy az ember csak egy stílusra korlátozza magát.
Hogyan Hatnak Ránk A Befejezetlen Tettek
Az egyik kedvenc történetem a pszichológia területén. És aki elolvassa a végsőkig, megérti, mennyire kötődik mindannyiunkhoz. Egyszer B. V. Zeigarnik pszichológus és tanára bement egy zsúfolt kávézóba. Felkeltette figyelmét, hogy a pincér, miután elfogadta a rendelést, nem írt semmit, bár a megrendelt ételek listája kiterjedt volt, és mindent az asztalra hozott, anélkül, hogy semmit sem felejtett volna el.
MIÉRT MÁSOK NEM BOSSZÁNK RÁNK?
Számos magyarázat arra, hogy miért vagyunk annyira bosszankodva másokban Valószínűleg nincs olyan ember, aki ne izgulna bizonyos cselekedetektől vagy más emberek egyszerű jelenlététől. Így vagy úgy, ritkán vagy gyakran, de szembesülünk azzal a ténnyel, hogy valami bosszant bennünket más emberekben, és elég gyakran nehéz megérteni, hogy mi ez és miért.
