Hogyan Kell Kezelni A Szégyent: útmutató Pszichoterapeutáknak

Tartalomjegyzék:

Videó: Hogyan Kell Kezelni A Szégyent: útmutató Pszichoterapeutáknak

Videó: Hogyan Kell Kezelni A Szégyent: útmutató Pszichoterapeutáknak
Videó: Gyógyítókód útmutató 1.- Szeretetteljes egyensúlyi állapot - a technika összefoglalása 2024, Március
Hogyan Kell Kezelni A Szégyent: útmutató Pszichoterapeutáknak
Hogyan Kell Kezelni A Szégyent: útmutató Pszichoterapeutáknak
Anonim

A szégyenkezelés nagyon nehéz és fáradságos folyamat. Mik a nehézségek? Először is, az ügyfelek nem ismerik fel jól szégyenüket. Másodszor: az ügyfelek hajlamosak elrejteni kínos részüket. Harmadszor: a szégyen gyógyulása nagyon lassú folyamat. A nehézségek ellenére a szégyen kezelhető állapot.

Ronald Potter-Efron pszichoterapeuta a szégyenkezéssel való munka öt szakaszát határozza meg.

1. Hozzon létre biztonságos környezetet az ügyfél számára, hogy felfedje szégyenét

Semmi hasznos nem fog történni, amíg bizalmi kapcsolat nem jön létre az ügyfél és a terapeuta között. Általános szabály, hogy a terápia első szakaszában az ügyfél olyan témákat mutat be, amelyek nem a legszégyenletesebbek számára.

2. Fogadd el szégyenével ezt az embert

Amikor az ügyfél kínos információkat oszt meg, a terapeuta tartózkodjon attól, hogy megpróbálja lebeszélni őket a szégyenről. Fontos, hogy a terapeuta képes legyen elfogadni az ügyfelet szégyenében, mintha azt mondaná: "Igen, látom a szégyenedet és azt, amit szégyellsz, de nem hagylak veled."

3. Vizsgálja meg a szégyen forrásait

Ennek a szakasznak az a célja, hogy segítse az ügyfelet megérteni, hogy szégyenét mások hozzáállása okozza, és nem a tényleges helyzet.

4. Bátorítsa az ügyfelet, hogy megkérdőjelezze énképét, ellenőrizze a kínos üzenetek érvényességét

Az előző szakaszok fontosak annak érdekében, hogy az ügyfél a saját képéhez forduljon. Milyen is ő valójában? Reméljük, hogy az ügyfél maga kezdi el kutatni. A terapeuta feladata fenntartani ezt a tendenciát, és megkérdőjelezni az ügyfél által másoktól kapott üzenetek érvényességét. Például: Honnan tudta anyja, hogy ilyen szörnyű vagy? Semmi rosszat nem látok benned. És te?

5. Támogassa az önkép megváltoztatását, amely egészséges büszkeséget épít

Az ügyfél megszünteti magát javíthatatlanul hibás személynek. Az elképzelés az, hogy "elég jó" - ez reális büszkeség kialakulásához vezet. Ez egy lassú folyamat. Így néha az ügyfél visszaesik a szégyenbe. A terapeuta feladata a személyiség egészséges részének fenntartása.

Ronald Potter-Efron "Szégyen, bűntudat és alkoholizmus" című munkájából példa a szégyenkezelésre

„Linda egy alkoholista apa, egy„ őrült”és fizikailag bántalmazó anya 40 éves lánya. Gyerekkorában rendszeresen verték és megalázták. Annyira szégyellte magát, hogy tehetetlennek érzi magát, ha kémiailag függő férjével megváltoztatja jelenlegi életét. Hat hónapos terápia után eljutott odáig, hogy képes volt csatlakozni egy terápiás csoporthoz.

Az egyik bevezető gyakorlat, amit használtam, a "Maszk". Ebben a gyakorlatban az ügyfeleket először arra kérik, hogy fessék le álarcaikat - azokat a képeket, amelyeket mások szeretnének látni. És akkor a maszk alatti személy. Amint Linda megrajzolta ezt a személyt, nagyon izgatott lett, és hirtelen elhagyta a szobát, és hányingerrel rohant a vécére. Volt bátorsága visszatérni, de elutasította a meghívásomat, hogy megosszam a történteket a csoporttal.

Első szakasz: biztonság és nyilvánosságra hozatal

Linda új környezetben volt, amelyben túl sebezhetőnek érezte magát, hogy felfedje szégyenét. Megerősítésre volt szüksége, hogy most nem fogom rákényszeríteni, hogy beszéljen erről. Nem verbálisan tettem, de aztán azt javasoltam, hogy maradjon az ülés után, mert nem akartam, hogy ilyen ijedten és szégyellve távozzon.

Linda privátban megmutatta nekem, hogy mi történt: az "igazi" személy a maszkja alatt spontán módon szarvas sátánista alakgá fejlődött. Linda ördögnek tekintette magát, olyan kép, amely sok szégyenletes személyt jellemez.

Második szakasz: elfogadás

Linda megdöbbent, mert nem számított arra, hogy szégyene ilyen gyorsan és ilyen erővel felszínre kerül. Ő is felismerte ezt a belső képet; teljesen korrektnek és ismerősnek érezte magát, bár a lány nem tudta, miért. Meg kellett magyaráznia nekem, hogy miért érzi magát Sátánnak, romlottnak és embertelennek. Az én szerepem ebben a fázisban az volt, hogy ösztönözzem a nyitottságát, nem engedve, hogy annyira megvetje magát, hogy elveszítsem a kapcsolatot vele. Erős késztetést kellett visszatartanom, hogy csökkentsük kényelmetlenségeinket azzal, hogy a segítségére siettem, mielőtt szembe kell néznünk szégyenével.

Harmadik szakasz: kutatás

Hangosan megkérdeztem, ki mondhatja Lindának, hogy ő az ördög, aki a szarvakat a fejéhez erősítette? Meglepetésemre Linda rögtön eszébe jutott, mit váltott ki harminc éve; a pubertás előtt és után több éven át anyja, megverve, többször az ördög ivadékának nevezte. Képtelen ellenállni, ezt a bizalmat beépítette identitásának magjába, kiszorítva annak forrását. Nem kételkedhetett ebben, mert ez az üzenet nem állt rendelkezésére tudatos szinten.

Negyedik szakasz: kérdések és kétségek

Szerencsére Linda elég sokáig dolgozott önmaga koncepcióján, hogy elkezdhessen kételkedni ebben a képben. Egy része dühös volt, és még mindig nem fogadta el teljesen, hogy szörnyű. Engem felbátorítva megengedte, hogy áthúzzam az ördög szarvait a fején, megnézte a normális nő megmaradt képét, és könnyek között tört ki. Rájött, hogy "lenyelte" valaki más definícióját önmagáról, és hogy most már elutasíthatja ezt a képet, és pozitívra cserélheti.

Ötödik szakasz: jóváhagyás

Aztán megkértem Lindát, hogy rajzolja meg az új személyt, akit lát. Rajzán egy erős, intelligens és gondoskodó nő volt, aki közvetlenül és büszkén nézett a nézőre. Beszéltünk arról, hogyan találta meg ezt az új embert nemcsak most, hanem néhány ülés előtt a terápiában, és hogy ez az új nő már megváltoztatta az életét férjével és családjával."

Fontos: A szakaszok mind hosszú időn, mind egy munkameneten áthaladhatnak. A kezdeti szakaszban a kihívás a kapcsolatteremtés és a bizalom kiépítése. Ha a terapeuta kényszeríti a dolgokat, az ügyfél ellenáll. Érezni fogja, hogy a terapeuta nem érti őt, és nem tudja értékelni fájdalma mélységét. Felfedezheti az ügyfél hozzáállását, amíg a terapeuta elegendő türelemmel rendelkezik hozzá. A kliens egészséges „én” -jének találkozása és kialakítása lehetetlen, amíg az ügyfél nem fogadja el a terapeutát, mint életének jelentős alakját. Potter-Efron Tanács: "Minél mélyebb a szégyen, annál inkább bízzon a kliens a terapeuta."

Ajánlott: