2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03
A magabiztos és bizonytalan viselkedés pszichológiája
1. A magabiztos viselkedés jellemzői
A viselkedést nem verbális megnyilvánulások jellemzik:
1) arckifejezések, gesztusok (intenzitás, harmónia, közelség, nyitottság);
2) szemkontaktus;
3) testtartás (egyenes, hajlott);
4) a beszéd jellemzői (tempó, intonáció, hangosság, kifejezőképesség).
A vita és a megfontolás terén még hozzá szeretném tenni az "önbizalom", "kételkedő", "valami (nem) biztos" szavakat. "Társadalmilag rugalmas". Számos melléknév is leírja a magabiztos / bizonytalan viselkedés aspektusait - "dühös", "arrogáns", "lágy", "hűséges", "toleráns", "céltudatos", "passzív", "aktív", "proaktív" "," proaktív "stb.
A fentiek mindegyikével nem a fekete -fehér paradigmát akartam szemléltetni biztos / nem biztos, hanem a téma színpalettáját.
2. Az önbizalom kialakulásának okai:
Albert Bandura
Albert Bandura elméletével összhangban az agresszív, magabiztos vagy bizonytalan viselkedés új repertoárja keletkezik az utánzás eredményeként - a gyermek lemásolja azokat a sztereotípiákat, amelyeket maga körül megfigyel. A szülők, rokonok, barátok "példaként" szolgálnak a másoláshoz. Ennek eredményeként a magabiztos, agresszív vagy bizonytalan személyiség egyfajta viselkedési minták "öntvényeként" jelenik meg, amelyek a gyermeket körülvevő környezetben dominálnak.
Joseph Wolpe
A félelmet és a hozzá kapcsolódó viselkedést megtanulják, automatizálják, fenntartják és reprodukálják, átterjedve a szomszédos társadalmi helyzetekre. A fő félelmek a kritika, az elutasítás, a figyelem középpontjába állítás, alacsonyabbrendűség; főnökök, új helyzetek, követelések vagy nem utasítják el a követelést, nem mondanak nemet.
Martin Seligman
A gyermek személyiségének kialakulását nemcsak a másolást szolgáló „modellek” befolyásolják, hanem a szülők reakciója, és tágabb értelemben az egész környező társadalmi környezet, a gyermek sajátos viselkedése. Ez a visszajelzés lehetővé teszi (vagy nem teszi lehetővé), hogy a gyermek korreláljon a társadalmi viselkedés különböző sztereotípiáival a társadalmi környezet különböző reakcióival. A visszajelzések minőségétől függően a gyermek "tanult tehetetlenséget" érezhet. Például, ha a gyermek vagy egyáltalán nem kap választ cselekedeteire (például egy árvaház helyzete, ahol a pedagógusok figyelmét nagyszámú gyermekre irányítják); vagy monoton negatív ("még mindig megbüntetnek") vagy monoton pozitív ("mama fia") visszajelzést kap. Itt kialakulhat a saját cselekedeteink eredményességébe vetett hit hiánya, és ennek következtében alacsony önbecsülés.
3. Pszichológus segítsége az önbizalom fejlesztésében:
A társadalmi sikereket véleményem szerint nem az éri el, aki önzetlenül magabiztos, hanem társadalmilag rugalmas. Ki érti, hol és milyen magatartást lehet és kell demonstrálni. Az ilyenfajta megértés kialakításában látom a szerepemet. Amikor az ügyfelek hozzám fordulnak az önbizalom témájával, megpróbálom velük párbeszédben meghatározni, hogy a bizalom mely aspektusait erősítjük meg. Mi az ügyfél „ideálja” az önbizalomnak, milyen magatartás és milyen helyzetekben nyilvánul meg most.
A pszichodráma, mint cselekvési módszer, lehetővé teszi, hogy ne csak a kényelmetlenséget okozó helyzeteket, az ügyfelek panaszait vitassuk meg, hanem élőben, szerepekben, "itt és most".
Az ügyfélnek lehetősége van arra, hogy különböző szerepekben éljen:
- önmagát különféle élethelyzetekben, megnyilvánulásokban, életkorban és "én-állapotokban" (szégyen, félelem, szomorúság), introetekben (gondolatok mások érzéseiről, sajátjukként felfogva);
- ellenfeleik, az előadását figyelő közönség, a lány, akivel találkozni szeretne;
- különböző időben (jelen, múlt, jövő) és térben (kitalált és jelen);
Ez lehetővé teszi új viselkedésmodellek kipróbálását (betanítását), a bizonytalanságok kiváltó okainak felismerését és a szokásos kulturális konzervekből való kilépést, a spontaneitás hozzáadását az életéhez.
Ajánlott:
Bizonytalan Rögzítés
Mi vezethet a szülők olyan megnyilvánulásaihoz, mint: a szülők aktívan lekicsinylik és elutasítják a gyermeket, folyamatosan figyelmen kívül hagyják a szülői figyelem és gondoskodás elnyerésére irányuló viselkedését; tények a gyermek gyakori vagy kisebb gyakoriságú elhagyásáról (ide tartoznak a kórházi tartózkodások vagy az éjjel-nappal nyitva tartó óvodák is);
Fel Akarja Nevelni: Vállalkozó Szellemű, Magabiztos Gyermeket Vagy Engedelmes Játékot A Manipulátorok Kezében?
Alapvető óvodáskori válságok (Erickson szerint) 0-2 Csecsemőkor A válság lengyelei : Alapvető bizalom - bizalmatlanság Az első válság az anyához kapcsolódik, aki gondoskodik a gyermek biztonságáról és szeretetéről. A szerető anya számára fontos, hogy intuitíven érezze és kielégítse a gyermek igényeit.
Magabiztos Ember Vagy?
Mindannyian szembesültünk olyan helyzettel, amikor arra kényszerítettek minket, hogy azt tegyük, amit nem akarunk, ezek megszállott értékesítők és lusta kollégák a munkahelyen. Ebben segít a viselkedés, amely egyesíti a belső erőt és az udvarias hozzáállást másokhoz.
Hogyan Lehet Magabiztos, és Nem Habozik Először Beszélgetni?
"Hogyan lehet magabiztos, és nem zavarban vagy ideges, hogy először beszélgetést kezdjen?" A bizalom szubjektív dolog. Ez inkább a belső érzésünk. Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor magabiztos vagy és tudod, hogy minden sikerülni fog.
Hogyan Lehet Kilépni Az áldozat Szerepéből, és Magabiztos Emberré Válni?
Ha gyakran kell szembenéznie mások támadásaival, leértékelődéssel, megérdemli a jóváhagyást, ha úgy érzi, mások figyelmen kívül hagyják szükségleteit, manipulációt, ha maga is megsértődik, és úgy gondolja, hogy a világ igazságtalan, ha nincs elég elszántsága a mindennapi ügyekben állandó kétségek, szorongás kísért, nehéz megvédeni a személyes határokat, akkor dolgoznia kell viselkedésének önérvényesítésén.
