2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nem számít, mit teszünk vagy milyen jól csináljuk, a kritikusok végül eljutnak hozzánk. Ezek a legbosszantóbb pillanatok, amelyekkel találkozunk. Inkább kerüljük ezt a kellemetlenséget, de életünk egyik alapvető képessége tanácsadás, visszajelzés és akár kritika adása és fogadása.
Mi történik az agyunkban, amikor kritizálunk:
1. Utáljuk azt érezni, hogy tévedünk.
2. És még nehezebben halljuk másoktól.
Mindkét komponensnek, mint kiderült, pszichológiai alapja van. Agyunk a kritikát a túlélésünk veszélyének tekinti. Mivel agyunk megvéd minket, mindig úgy érezzük, hogy jó irányba haladunk, még akkor is, ha nem. A helyzetünket fenyegető veszélyek mások szemében rendkívül erőteljes biológiai veszélyek, nagyjából megegyeznek a fennmaradásunkhoz szükségesekkel. Ezért, ha megnézzük Maslow híres szükségleteinek hierarchiáját, feltételezhetjük, hogy a kritika meglehetősen magas pozíciót foglal el a piramison-valahol az önbecsülés vagy az önmegvalósítás (a tisztelet és elismerés szükségessége) területén. De mivel agyunk a kritikát tekinti elsődleges veszélynek, valójában sokkal alacsonyabb a piramison, valahol a biztonság területén. A kritika valódi fenyegetésnek érezheti túlélésünket - nem csoda, hogy olyan nehéz ezt hallanunk.
A kritika felfogásának másik jellemzője, hogy gyakran nem nagyon emlékszünk rá. Amikor olyan információkat hallunk, amelyek ellentmondanak az énképünknek, akkor az önfenntartó ösztöneink arra kényszerítenek minket, hogy megváltoztassuk az információkat, ne önmagunk. Amikor kritika érkezik, csábító lehet védekezni vagy „elmagyarázni” ezt a kritikát. Ehelyett engedje meg a kritikusnak, hogy teljes gondolatait befejezze, és próbáljon meghallgatni. Ezután tegyen fel kérdéseket, és gondolkozzon el a hallottakon. "Hadd gondoljam át."
Érdekes módszer "Szendvics kritikával" (amikor kritikusként jár el).
Az egyik jól ismert visszacsatolási stratégia a kritika szendvics. Egy szendvicsben dicsérettel kezdesz, megoldod a problémát, és még nagyobb dicsérettel figyeled. Íme néhány kifejezés, amely pozitívabbá teszi a visszajelzéseket, például: „Imádni fogom, ha …” vagy „Azt hiszem, remek munkát végeztél…” vagy „Egy dolog, ami még jobbá tehetné…” És Próbáljuk meg nem reagálni fájdalmasan a kritikára.) Végül is, ha nem követünk el hibákat, vagy ha senki nem mondja el nekünk, hogy tévedtünk, akkor hogyan érthetjük ezt most - igen, mindent jól csináltam).
Ajánlott:
Hogyan Adjunk Stroke -ot Magadnak
Ma elgondolkodtam azon, hogy mennyire fontos nemcsak másokról, hanem önmagunkról is gondoskodni, fontosnak és jelentősnek tekinteni magunkat. Ez az aggodalom nemcsak a megjelenésük gondozásában vagy alapvető szükségleteik kielégítésében nyilvánul meg.
Hogyan Adjunk Szabadságot A Gyermeknek és Ne ártsunk?
Mit jelent a szabadság? Térjünk rá a pszichológiai szótárra. Tekintsük a szabadságot a társadalom legkisebb tagjának - egy gyermeknek. Csecsemőkorban a gyermekek teljesen függnek a szüleiktől, különösen az anyjuktól, aki táplálja, ápolja és gondozza.
Hogyan Adjunk Visszajelzést Az Alkalmazottaknak - A BOFF Modell
A menedzsmenttel végzett munkám során gyakran találkozom olyan vezetőkkel, akik nehezen tudnak kommunikálni az alkalmazottakkal. A menedzserek tudják, hogyan kell egyértelmű, konkrét feladatot kitűzni a piacelemzés alapján, de a modern üzleti életben nem elég egyszerűen feladatot kitűzni, fontos, hogy kompetens kommunikációt építsünk ki az alkalmazottakkal.
Hogyan Váljunk El A Múlttól, Hogy Helyet Adjunk A Jövőnek? Vagy A Lélek Varázslatos Megtisztítása
Nemrég írtam egy blogban arról, hogy megtisztítom a teret a "feledés homályába" A lefejtésnek van kezdete, a lefejtésének nincs vége … Amikor összegyűjtöttem dolgokat, amelyekből 10 méretben "nőttem", azt gondoltam, hogy odaadom az embereknek, a hangulat emelkedett.
Hogyan Adjunk Meleget Egy Kapcsolatnak?
Egy kis romantika, ami nem fog fájni minden párnak. A kapcsolat hét szakaszáról írtam, részletezve az egyes szakaszokat. Talán a legfontosabb érték minden tekintetben a vágy, hogy egymással legyünk. Ez az érték segít leküzdeni a különböző nehéz időszakokat.
