2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Vegyünk tehát egy dupla papírlapot, rajzoljunk három egyenlő méretű oszlopot.
Az első oszlopba írja be azokat a tulajdonságokat, amelyeket látni szeretne benne. Például: kedves, nagylelkű, intelligens, gondoskodó, céltudatos stb. Ha befejezte az írást, végezzen minőségellenőrzést. Nézd meg kritikusan, amit írtál - ez a minőség valóban fontos? És hogyan fog megnyilvánulni veled kapcsolatban?
Például írhat "erős" -et.
Mit jelent? Ma forgatja az edényeket, holnap pedig fekete szemet ad. Vagyis ne csak jelezze a tulajdonságait, hanem gondolja át azt is, hogy az Ön férje pontosan hogyan fogja megmutatni ezt a tulajdonságot egy kapcsolatban. Vagyis erős - "a kezén kell hordani".
A második oszlopba írja le az Önhöz kapcsolódó feladatait. Az első oszlop egy tipp lesz számodra, amikor arra gondoltál, hogy egy férfi hogyan fogja megmutatni neked tulajdonságait. Milyen funkciókat lát egy férfiban? Mit kellene tennie? Milyen feladatokat lát el egy kapcsolatban? Gondolja át itt a feladatait. A szereped párként. Mit vagy hajlandó tenni egy emberért? Szerepek elosztása.
A harmadik oszlopban írja le, hogyan szeretne érezni magát egy férfi közelében?
Írd le azokat a pillanatokat, amelyek boldoggá tesznek. Írja le romantikus élményeit, milyen érzelmeket érezne az első két oszlopban leírt férfi körül?
Írja le például az állapotokat, érzéseket: jó kezekben érzem magam, teljesen megbízom a szeretettben, boldog vagyok, szeretek és szeretnek, bízhatok az emberemben stb.
És ne csak írja le ezeket az állapotokat, érzelmeket, hanem próbálja meg érezni, érezni saját szemével. Emlékezzen erre az állapotra, javítsa ki, rögzítse. A leírását elrejtheti valahová, időről időre visszatérhet hozzá néhány módosításhoz. Persze egy kis idő eltelik, másnap a herceg nem vágtat fehér lóra.
De az eredmény kellemesen meglep!
(C) Anna Maksimova, pszichológus
Ajánlott:
Hogyan éljünk érzéseinkkel: Tanuld Meg Magad, és Tanítsd Meg Gyermekeidet
Csodálatos időket élünk. Annyi információ áll most rendelkezésre. Nekem személy szerint ez nagyon fontos. És előtte? A szüleink nem sokat tudtak. Nem tudom, mi lett volna, ha tudják, de … nem tudták. A felnőttek jelentősek és mérvadóak, nem engedték meg legtöbbünknek, hogy ne csak éljenek, de még érzelmeket is átéljenek.
Hogyan Találhatod Meg A Célodat, Vagy Mivel Töltheted Az életedet?
Hogyan találja meg a célját, mit kell tennie az életben? Hogyan tegyük úgy, hogy az üzlet, amelybe időt, erőt és energiát fektet, elégedettséget hozzon, feltárja és javítsa képességeit, készségeit és tehetségét, minőségileg javítsa az életet.
Hogyan Találhatod Meg A Hivatásodat Az életben
Vannak, akik pszichológus segítségét kérik, hogy megtalálják álmaik hivatását vagy munkáját, lépjenek egy új életbe, és végül hobbijukkal pénzt keressenek. Vagy különféle információk, képzések és tesztek segítségével határozza meg célját, küldetését, életfeladatát.
Hogyan Mentse Meg Magát, és Ne ölje Meg Partnerét
A karantén öröm valakinek, teher valakinek, mint az élet bármely időszakában. De a többség számára az "élet most" nehéz időszak, mert a szokásos életmód drámaian megváltozott. Ebből következik, hogy a többség most stresszállapotban - neuropszichikus stressz.
A Szorongást Erőforrássá Változtatni. Jó Gyakorlat Gyakorlat
A pszichológiai keresések gyakran tele vannak spontán, meglepő nyomokkal - csodálatos (szinte misztikus) felfedezésekkel egy adott lekérdezési témában. Három, a legfrissebb, legérdekesebb eredményről fogok mesélni, amelyek a szorongás enyhítésére szolgáló speciális pszichológiai gyakorlattal összefüggésben születtek.