2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Életünk során nagyon gyakran vannak olyan forgatókönyvek, amelyek időről időre megismétlődnek. És őszintén nem értjük, miért történik ez. Például megpróbáljuk összekötni a sorsunkat egyik vagy másik partnerrel, de a kapcsolat problémái azonosak, és végül minden véget ér. Mi ez megint ugyanazon gereblyével, amellyel életútunkon találkoztunk, mert úgy tűnik, figyelembe vettük a korábbi hibákat? Van egy bizonyos következetesség, következetesség a cselekvésekben. De biztosan tudjuk, hogy ez nem illik hozzánk, kellemetlenséget okoz a léleknek, zavart a tervekben, és néha valóban szenvedést okoz.
Egy ilyen szorongásos állapot, amely erejében gyakran a stressz határaival hat, belülről erőteljes romboló hatással van ránk. Dühösek és ingerültek vagyunk (még a közeli embereknél is), feladjuk, „belemerülünk” a depresszióba, megsértődünk a sorson, elveszítjük életirányelveinket, nem értjük meg létezésünk értelmét: „Miért kell tovább élni, tenni valamit, törekedj valamire, ha minden ugyanígy lesz újra! Azok a helyzetek, amelyeket hozzászoktunk összetett, ellentmondásos, reménytelen címkézéshez, számos későbbi viselkedési forgatókönyvet eredményeznek:
Lemondás a jelenlegi állapothoz. Ezt alapvetően alacsony önértékelésű emberek végzik, akiknek nincs erejük és erőforrásaik valamit javítani. Ezért nincs más választásuk, mint alkalmazkodniuk azokhoz az eseményekhez, amelyeket az élet állít. Sőt, ez a tantárgykategória mást is akarhat, vagy egyáltalán semmit.
Túrázó paraspecialisták. Néhányan misztikus gyökereket keresnek mindenben, ami velük történik, és pszichikusokhoz és varázslókhoz fordulnak, hogy segítsenek diagnosztizálni és eltávolítani a károkat, a gonosz szemeket, a családi átkot stb. Az ilyen cselekvésekkel az emberek megmutatják, hogy teljes mértékben bíznak a magasabb erők létezésében, és semmi sem függ tőlük, „puszta halandóktól” ebben az életben.
Küzdeni és szembesülni a helyzettel. Vannak, akik egy helyzet "mocsárjában" önállóan, az utolsóig próbálnak "csapkodni", egy olyan rendszer, amely egyre mélyebbre szívja őket. Végül valójában nincs energiájuk, feladniuk kell magukat és le kell mondaniuk (lásd 1. tétel). Itt magas önbecsüléssel rendelkező emberekről beszélhetünk - nem tudják megfelelően felmérni képességeiket és erőforrásaikat, számukra úgy tűnik, hogy szuper- és szuperképességeik vannak.
Az események fejlődésének összes leírt változata valójában egy véletlenszerű megközelítés "párbaját" ("ki megy az erdőbe, ki kap tűzifát") a rendszerrel (egy már kialakult forgatókönyv alapján). Minden további nélkül megérthetjük, hogy ez egyre távolabb viszi az embert a probléma megoldásától és a valóságtól. És itt termékeny talaj jelenik meg az ember már megzavart pszichológiai és érzelmi állapotának súlyosbítására.
Konfliktusok kezdődnek szeretteivel, veszekedések, végtelen leszámolások és későbbi csalódások, bizalomvesztés, elszigeteltség a külvilágtól. Végtére is, az emberek félelemben élnek (valódi, de gyakran a tudattalan mélyén), félve a helyzet megismétlődésétől, ami ugyanazokat a negatív érzelmeket és fájdalmas érzéseket idézi elő. És ez a félelem fokozatosan alakul át állandó állapotukká, kényelmi érzéssel helyettesítve őket.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a nehéz helyzeteket?
Mindig megpróbálom meggyőzni ügyfeleimet arról, hogy helytelen elmenekülni egy helyzet elől, egy probléma elől, egy személy elől. Szükséges megváltoztatni a feltört destruktív forgatókönyvet - ez az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a "gereblyét". És akkor egy másik, kedvező forgatókönyv tökéletesen illeszkedik a létrehozott új konstruktív programhoz. Csak önmagunk, önmagunk megváltoztatásával kapunk valódi lehetőséget a külvilág megváltoztatására, más színekkel festve.
A helyzet gyökereinek azonosítása szintén nagyon fontos. És gyakran kiderül, hogy gyermekkorból merítettek. El sem tudja képzelni, milyen nagy hatást gyakorolhatnak felnőtt életünkre egy ilyen távoli helyről származó események. Minél tovább dolgozom emberekkel és problémáikkal, annál több bizonyítékom van erre. És itt a legfontosabb az, hogy lássuk ezeket az összefüggéseket, amelyek szakember segítsége és bizonyos általa alkalmazott terápiás technikák nélkül ritkán sikerülnek.
A gyermekkori trauma olyan erős lehet, hogy még akkor is bekapcsolják az olyan védelmi mechanizmusokat, mint az elnyomás és a tagadás. És ahogy a személyiség fejlődik és érlelődik, ezek a blokkok a tudattalanból nem tűnnek el sehol, hanem villogni kezdenek jobbra -balra, retraumatizáció következik be. Ez negatív forgatókönyvek létrejöttéhez vezet életünkben, amelyeket nem szeretnénk látni, de amelyekből nincs menekvés. Vagy aktívan törekszünk bizonyos célok elérésére, de ez nem hoz eredményt.
Ez az a pont, ahol ellentmondásos hatás jelentkezik: néhány forgatókönyvet behelyezünk a tudatunkba, és teljesen más, párhuzamosan működő tudattalan. Ennek eredményeképpen belső konfliktus merül fel, amely minden bizonnyal talál kiutat, tükrözve életünket és a benne jelenlévő embereket. Ezért a konzultációim kiemelt területeként kiemelem a tudattalannal való munkát, amely sokkal többet rejt, mint azt el tudja képzelni. És amikor ezt a mély csatornát "megtisztítják", akkor a tudatossággal azonos "kifutópályára" lép. Ez a megfelelő kiindulópont a kívánt cél eléréséhez. Amikor lehetséges „barátságot” kialakítani a tudat és a tudattalan között:
- Azok az életforgatókönyvek, amelyeket nem akarsz látni, eltűnnek.
- Belső és külső harmónia érzése érhető el.
- A nyugalom érezhető.
- A megszakadt kapcsolatok a körülötted lévő emberekkel összekovácsolódnak.
Kiemelt cselekvési programok
Az első és talán a legfontosabb, amit elvárnak tőled, hogy ismerd el, hogy ami veled történik, az nem normális. Ezek után érdemes változtatni és dönteni róluk. Szavakkal egyszerűen hangzik, de hidd el, ez a legnehezebb lépés. Különösen, ha olyan személyről van szó, aki nem tudja megfelelően értékelni önmagát. És itt a következő buktatók lehetségesek:
Kevés önbizalom. Az ilyen emberek általában alig hisznek semmiben, pesszimisták a munkánkat illetően. Számukra úgy tűnik, hogy irreális valamit javítani. Ezért nem sok értelmét látják annak, hogy megpróbálják, erőfeszítéseket tesznek, és a végére járnak. Könnyebb számukra folytatni az áramlást, és nem is gondolni arra, hogy tetszik -e nekik vagy sem
Fokozott önbecsülés. Az ilyen "csapdából" is nehéz lehet kitörni. Az ilyen embereknek nagyon nehéz beismerniük nemcsak másoknak, hanem maguknak is, hogy nem minden rendben velük. És mivel a probléma állítólag nem létezik, akkor egyáltalán miről beszélhet szakemberrel? Még a számukra speciálisan "rágott" formában sem akarnak látni semmit. Ez pedig egyfajta blokk, az úgynevezett kiváló hallgatói szindróma, aki mindenáron meg akarja őrizni "eszményiségének" illúzióját
Őszintén szólva nem tudom elképzelni, hogyan tud valaki egyedül dolgozni a tudattalannal. Ez lehet valamiféle meditáció és más spirituális és pszicho-érzelmi automatikus gyakorlatok. De nincs garancia arra, hogy ez nem vesz el tőled olyan értékes és fontos éveket. Ezért a következő cikkemet nem fejezem be az önálló munkavégzés technikáinak és technikáinak hagyományos részével. Jobb, ha azt javaslom, hogy kezdje el megfelelően értékelni önmagát és a környező valóságot.
Anélkül, hogy hibáztatná magát, a múltat vagy a jelent, keressen egy jó szakembert, aki biztosan segít. Vannak, akik hozzám hasonlóan rövid távú terápiával foglalkoznak. Vannak, akik a hosszú távú munkamechanizmusokat választják. Mindenesetre rajtad múlik. De vegye a szavam, minden olyan forgatókönyv, amely nem felel meg Önnek, eltávolítható az első találkozóról, vagy legalábbis gyengíti annak hatását. Ne felejtsd el, hogy az életed a kezedben van, és jogod van mindent megváltoztatni benne, ami nem illik hozzád. Hajrá, és minden sikerülni fog. A lényeg a vágy, és a lehetőségek megjelennek!
Ajánlott:
7 Igazság A Túlsúllyal Kapcsolatban. Miért Nem Működnek A Diéták, és Mit Kell Tenni Helyette?
Fordítás: Szergej Baev, folyamatorientált terapeuta, fordító A kutatás egyértelműen azt mutatja, a diétás programok nem működnek! Nem csak az emberi tényező miatt, hanem maguk miatt a diéták miatt is. Tudjuk, hogy az összes fogyókúrázónak kevesebb, mint 10% -a fogy tartósan, körülbelül 50% -a végül többet híz, mint amennyit fogy, és hogy a leggyakoribb eredmény az, hogy a súly előre -hátra ingadozik, ami ártalmasabb az egészségre, mint ha túlsúlyos maradna.
Miért Tanácsolják A Pszichológusok, Hogy Bocsássanak Meg A Szülőknek, és Ezt Meg Kell Tenni?
Nemrégiben részt kellett vennem egy megbeszélésen a megbocsátásról, arról, hogy mindenkinek meg kell bocsátanunk, a megbocsátás valamiféle áldást ígér a magasabb felszabadulásnak, különben teherré válik, amit egész életedben hordozol. Ez az elképzelés nemcsak a saját termesztésű kölcsönös segítségnyújtásban „bocsásson meg és engedjen el”, a kereszténységben, az ezoterizmusban népszerű, ahol egyfajta megvilágosodott elmeállapotként mutatják be, hanem sajnos a pszichológiába
Mindent Meg Tudok Tenni, Mindent Meg Tudok Tenni
Mindenki végezheti munkáját, és elégedettnek érezheti magát, és mindössze annyit kell tennie, hogy ismeri a saját termelékenységének növelésének kulcsait. Bizonyára ismer néhány ajánlást. Biztos vagyok benne, hogy sok anyagot tanulmányozott a személyes hatékonyság témájában, és még használ is valamit.
Életben Maradni: Mit Kell Tenni, Ha Eltéved Az Erdőben, és Mit Kell Előre Látni
Az ilyen kérdésekre válaszoló emberek többsége hajlamos válaszolni: ez velem soha nem fog megtörténni. Valószínűleg azok között is, akiket eltévedtem az erdőben, vannak ilyenek is. A túlzott arrogancia, a térség jó ismereteibe vetett bizalom, az erdőben való tökéletes navigálás képessége néha zavarja, hogy készen álljunk arra, hogy szemtől szemben szembenézzünk a valóságban.
A Félelem, Hogy Teljesen Egyedül Leszünk, Barátokká Tesz Minket Azokkal, Akik Egyáltalán Nem Felelnek Meg Nekünk
A félelem, hogy teljesen egyedül leszünk, barátokká tesz minket azokkal, akik egyáltalán nem felelnek meg nekünk. Akivel folyamatosan ugrálnia kell, hogy elérje a szintjét vagy a nagyarányú énképét. Ebben a kapcsolatban úgy érzi magát, mint egy "
