2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nem lettem tökéletesen egészséges, ideálisan szép, gazdag és sikeres, nem mentem feleségül a tökéletes herceghez, a szüleim nem lettek tökéletesek. Az életem normális maradt. De boldog lettem -e ebben a hétköznapi életben? Igen!
Ez az augusztus 6 éves terápia. Különféle terapeuták. Dolgozzon különböző irányokban. Egyénileg, oktatási és terápiás csoportokban. Sok minden megváltozott. Nem egészen úgy, ahogy a munka során elképzeltem. De boldog vagyok.
Egészség
Arra számítottam, hogy teljesen abbahagyom a betegséget, és teljesen, teljesen egészséges leszek. Nem, én egy hétköznapi ember vagyok, és beteg vagyok, mint a hétköznapi emberek, valami olyasmi, hogy "évente 4 megfázás és néha PMS". Azonban a betegség, amellyel a terápiába kerültem, évek óta nem érezhető. És ez győzelem. És sok apró, de korábban gyakori és bosszantó "seb" is megszűnt zavarni.
Megjelent egy probléma a lábával - a sok évvel ezelőtt kezdődött változások mára nyilvánvalóvá váltak. Hogy megtörténik -e a "csoda" - nem tudom. De biztosan tudom, hogy megbirkózom ezzel a helyzettel, nem "morzsolódom" attól, hogy "szar történik".
Azok. az egészség javul, de nem válik ideálissá. Ami a terápia előtt megsérült, nem gyógyul meg, de meg lehet tanulni kezelni. A fizikai test támogatásának igényét sem szüntették meg - egészséges alvás, egészséges életmód stb. a pszichoterápia nem helyettesíti.
Ha már az alvásról beszélünk. Arra számítottam, hogy "megvilágosodom", és 3-4 órát alszom. Szintén nem. De valóban egy kicsit kevesebbet aludtam, és sokkal könnyebb lett elviselni az alváshiányt (régebben egyenesen meghaltam, ha nem aludtam eleget).
A szépség
Arra számítottam, hogy az alakom kiegyenesedik, az arcom olyan lesz, mint egy borító, és a ruháim, a frizurám, a sminkem szuper duper lesz. Egy csúnya kiskacsától a gyönyörű hattyúig általában. De nem lettem fotómodell.
Az arckifejezése megváltozott. Erősen. De szerencsére nem úgy, mint a borítón. Az arc, ami, kezdett tetszeni.
A szám is kissé változott. A növekedés pár centiméterrel nőtt, a hát kissé kiegyenlítődött. Elkezdtem elfogadni azt, amim van.
És miközben a ruhák, frizurák és a megjelenés egyéb részletei után kutat, amelyek kívülről kifejezik azt, ami belül van.
Kapcsolat
A tökéletes herceget, a tökéletes családot vártam stb. Nem. Egyáltalán nem egyenes. De abbahagytam az ideál keresését, és nagyon elégedett vagyok azzal, ami most történik a kapcsolatok területén.
Könnyebb lett elfogadni önmagát. Könnyebb lett elfogadni egy partnert. Kevesebb az elvárás és az idealizáció, és ennek következtében kevesebb a fájdalom és a harag. Tudatosabbá vált a partnerválasztás és maga a kapcsolat folyamata. Könnyebb egyedül lenni. Könnyebb egy kapcsolatban lenni. Könnyebb kezdeni és befejezni a kapcsolatokat. Könnyebb lett látni, hogy mit tükröz a partner, és meggyógyítani magadban.
Még mindig sok a sérülés és a fájdalom. Minden új kapcsolat új fájdalmat tár fel benned. Még mindig vannak félelmek. Hogy elutasítják, hogy elárulják, hogy veszteség lesz. Mint korábban, traumába kerülve, impulzív módon és nem megfelelően viselkedem. De e nehézségek ellenére mindenkinek könnyebb volt kezelni és továbblépni.
Minden partner, minden találkozó - valami ad. Hála volt ezért. Még ha a kapcsolat nem is tartott sokáig, ott van a hála és a folyamat helyességének érzése.
Kapcsolat a szülőkkel
Sokkal könnyebb lett, de még mindig nehéz.
Reméltem, hogy anyám elkezd szeretni. Úgy szeretni, ahogy én akarom. De nem. Szeret, ahogy csak tud. És elkezdtem látni. És fokozatosan megtanulom szétválasztani a szerelmet és a manipulációt, elfogadni a szeretetet és visszatérni a manipulációkhoz.
Munka
Valami szédítő sikerre számítottam. Nos, mint korábban. Csak többet. De a folyamat más irányba ment. Könnyebb lett közönségesnek lenni és élvezni.
Sok új dolog van az új területen. Ijesztő tud lenni. Nagyon -nagyon ijesztő. Több ellenálló képesség van a félelmeken való járáshoz. És jobban elfogadom azt a tempót, amellyel járok.
Boldogság
Kezdtem örömöt és örömet érezni minden nap. Ez nem változtatja meg a haragot és a szomorúságot, ha valami kellemetlen dolog történik. Érezhet fájdalmat valami kellemetlenből és örömöt valami kellemesből. Sokkal kellemesebb dolgok vannak az életben, mint fájdalmasak.
Abbahagytam az élet értelmével való törődést. Úgy tűnik, még mindig megtalálta egyéni jelentését.
Abbahagytam az ideál üldözését, és megtanultam élvezni az egyszerűt és a hétköznapit.
Könnyebbé vált a világgal való kapcsolattartás. A világgal való kapcsolat kellemes lett, örömet okozott. Barátok jelentek meg. Egyszerűbb és érdekesebb lett új emberekkel találkozni.
Abbahagytam a várakozást, hogy teljesen meggyógyuljak mindenből, és végre minden rendben lesz. Rájöttem, hogy „minden rendben van” valamilyen abszolútumban - soha nem lesz. Lesznek nehézségek, megfázás, veszekedés. Meg kell tanulnod kezelni és boldognak lenni csak közben.
És ezen szeretnék dolgozni - arról, hogy az emberek most boldognak érezzék magukat, és nem akkor, amikor "minden teljesen jó".
Ivanova Elena (Saida) Vjacseszlavovna
Ajánlott:
Magas Elvárások
Manapság divatossá vált, hogy egy csalódott ember azt mondja: "nagy elvárásaid voltak". Tudod, az elvárások nem mindig magasak, nagyon gyakran nagyon egészségesek és nagyon normálisak, például, hogy a szeretett személy nem fog megcsalni, vagy hogy nem bánt meg, és nem használja ki a nyitottságodat, a rendelkezésre állásodat és a bizalmadat .
Online Pszichoterápia - Történelem, Elvárások és Eredmények
"Az online pszichoterápia profonáció" - mondják egyesek. De hol vannak ennek a hitnek a gyökerei? Az emberek minden nap írnak nekem tanácsot kérve, de a jelentkezők többsége nyomtalanul eltűnik, amikor megtudja, hogyan történik ez a munka.
Kölcsönös Elvárások, Kölcsönös Csalódások és Nem Teljesült Remények
A gyerekek gyűlölik a szüleiket, és ők utálják a gyerekeket. Ennek oka a kölcsönös elvárások, csalódások és a nem teljesült remények. A gyermekek fejlődésében a szülők példaképek és ideálok. A gyerekek mindig igazolják őket azzal, hogy azonosulnak velük.
Elvárások Elvárások Nélkül
Mindig ezt sugallják, mint a boldogság egyik kulcsát. Különböző utak Adás különböző módon "Ne várj másoktól - ez kontraproduktív." "Azáltal, hogy elvárásokat formálsz a másiktól, megsérted magad, amikor vagy ha a másik nem felel meg nekik.
Pszichésen Egészséges Ember - Pozitív Elvárások
Az egészséges ember tizenkilencedik szokása az a szokás, hogy spontán pozitív elvárásokat épít fel önmagával szemben. A világon minden ember nagyjából három kategóriába sorolható : optimistákról, pesszimistákról és racionális pesszimistákról.
