Feldolgozott Emberekkel Való Foglalkozás - Két Egyszerű, Trükkös Stratégia

Tartalomjegyzék:

Videó: Feldolgozott Emberekkel Való Foglalkozás - Két Egyszerű, Trükkös Stratégia
Videó: Conversations Above the Noise... with Dan Buettner | How to Live A Longer, Better Life 2023, Február
Feldolgozott Emberekkel Való Foglalkozás - Két Egyszerű, Trükkös Stratégia
Feldolgozott Emberekkel Való Foglalkozás - Két Egyszerű, Trükkös Stratégia
Anonim

Van egy ilyen anekdota: „A pszichológus azt mondta nekem:„ Írj levelet annak, aki felbőszít, és égesd el.”- Jó. És mit kell kezdeni a levéllel? " Most komolyan. A téma nagyon általános, és mindenki jelenthet valamit a saját dühében. Ennek ellenére vannak általános szabályok - ha betartja őket, könnyebb lesz kitalálni, hogy ki miért és miért haragszik meg, valamint mit kell tenni mindezzel.

1. Ez az érzés "feldühít"

Valószínűleg szinte mindenki életében legalább egyszer azt mondta, hogy minden felbőszíti. Ugyanakkor minden ember számára ez a legtöbb "felháborító" lesz a sajátja, különleges. Például az egyik számára ez csak harag lesz, amelyben arcba akar ütni (azaz támadni), és a látás elhomályosul. A másiknak az lesz az érzése, hogy „sarokba szorulok” (és sírni akarok, és nehéz lélegezni). A harmadik és negyedik valami más. Sok lehetőség van.

Tehát: az első és legfontosabb dolog, amit megtehetünk, hogy „felháborodottnak” nevezzük valamilyen metaforát (hogy válaszoljunk a kérdésre: hogy néz ki?), És akkor keressük meg, hol, mikor és kivel a múltban megismétlődött az érzés. És ha a múltban legalább egyszer ugyanaz az érzés volt, akkor nem az a személy a lényeg, aki felbőszít, hanem az, hogy ha egyszer volt egy érzelmi reakciója, és ez az érzelmi reakció megismétlődik és megismétlődik, és különböző emberek és különböző kontextusokban, és dolgozni kell vele.

Az Nlpers technikák (például „Személyes történelemváltozás”, „Reimprinting” és néhány más) jól működnek az ismétlődő érzelmi reakciókkal. Más területeken természetesen vannak eszközök az ezzel való munkához.

2. felbátorítja, hogy valaki tesz valamit (vagy megengedi magának, hogy tegyen valamit)

Itt két szempont van: az első a határok megtöréséről, a második az árnyékról szól. Először is az elsőről. Például, ha egy személy, amikor veled kommunikál, beilleszkedik a testi határokba, vagy eszik egy fokhagymás szendvicset a munkahelyen (nem igazán gondolva arra, milyen ez a kollégák számára ilyenkor), vagy túl személyes kérdéseket tesz fel, vagy kéretlenül válaszol tanácsot, akkor a beszéd a határok áttöréséről szól. Amit ebben az esetben védeni kell. Legalább azt a hangot, hogy ez nem felel meg Önnek (lehetőleg felesleges érzelmek nélkül). Talán úgy gondolja, hogy az illetőnek azt kellett volna kitalálnia, hogy nem szereti a fokhagyma illatát a munkahelyen - de számára ez normális, vagyis nem tudja. Hangzania kell. És akkor nézd meg a helyzetet.

Második szempont. Egy másik személy irritáló viselkedése jelezheti, hogy valamit megtiltasz magadnak, azt akarod, és a másik személy megmutatja. Az árnyék olyan téma, amely egyszerre egyszerű és összetett. Egyrészt minden egyszerű a zseniálishoz: ha egyszer gyerekkoromban megtiltottam magamnak, hogy kavargassak, akkor engem bosszantani fognak azok az emberek, akik megengedik maguknak. Ebben az esetben az irritációm annak a ténynek a jele, hogy megsértettem magam. A nehézség az, hogy amikor megpróbálod átdolgozni, általában erős ellenállásba ütközöl. A plusz az, hogy az árnyék kidolgozásakor egy erőforrás általában felszabadul, és gyakran nagyon szokatlan.

Senkinek sem kell igazán megvernie az arcát) Égjen is)

A téma által népszerű