11 Módja Annak, Hogy Lefoglalja Magát és Növelje Az önbecsülést

Videó: 11 Módja Annak, Hogy Lefoglalja Magát és Növelje Az önbecsülést

Videó: 11 fejezet Meghaltam, hogy önmagamra találjak 2022, December
11 Módja Annak, Hogy Lefoglalja Magát és Növelje Az önbecsülést
11 Módja Annak, Hogy Lefoglalja Magát és Növelje Az önbecsülést
Anonim

Ha otthon hirtelen unalmassá válik, és a hangulat leesik, akkor sürgősen meg kell változtatni a helyzetet fordítva. Itt csak azokról a módszerekről fogunk beszélni, amelyek örömet és kellemes benyomásokat keltenek, és nem a háztartási rutinról. A törmelék elemzése a szekrényben nem mindig növeli az önbecsülést. De arra, hogy időt szakítson magára, szüksége van rá! Ezenkívül ezek a technikák nem függenek az évszaktól.

És a legfontosabb, amit tehetsz, hogy …

1. Aludjon eleget. Engedj magadnak annyit aludni, amennyit csak akarsz, akár egész nap! Jogod van ehhez. Alvás közben a bőr pihen és regenerálódik, a test erőre kap. Az alvás kiváló gyógyír a betegségekre.

2. A legjobb módja a felvidulásnak a hajmosás. Készíts hajmaszkot, és ne tartsd 10 percig, ahogy az üvegre van írva, hanem egy órát!

3. Ebben az órában kényeztesse arcát és kezét maszkkal. Ha nincsenek kész maszkok, csináld magad. Szeretem a zabpehely maszkot. A zabpelyhet daráljuk egy kávédarálóban, öntsünk egy evőkanál meleg vizet, keverjük össze és vigyük fel a bőrre. 10 perc múlva masszírozó mozdulatokkal öblítse le. Minden, gyönyörű vagy!

4. Mutasd meg kulináris készségeidet. Készítsen magának gyorsan, egészségesen és ízletesen valamit. Én például szeretek almát párolni mazsolával és fahéjjal. A lényeg az, hogy vágjuk fel őket, és tegyük egy serpenyőbe, és csak 10 percig pároljuk. Vagy keress új receptet!

5. Olvass. Pontosan azért, hogy elolvassa, amit régóta tervez, és még könyvet is vásárolt, de soha nem nyitotta ki.

6. Szerelje szét a telefonban felhalmozódott fényképeket, és törölje a feleslegeseket. Ugyanakkor nézze meg a telefonkönyvét, és törölje a felesleges számokat.

7. Módosítsa profilképét a közösségi hálózatokon. Az, ami természetesen jó. Még akkor is, ha csak macska vagy táj. De ki akadályoz meg abban, hogy megpróbálja?

8. Nézzen meg egy vicces videót vagy filmet. Vicces videókat találhat a videoszolgáltatásokban. Miért nem vidítja fel magát néhány geg nézésével?

9. Vegyen részt a vizualizációban. Tedd be a kellemes zenét. Üljön kényelmesen. És képzeld el, hogy már megkaptad, amit akartál. Képzeld el minden részletében: hol vagy … mit viselsz … melyik évszak van az utcán … ki van melletted … Érezd ezt az állapotot egész testeddel.

10. Állíts össze két új megjelenést azokból a dolgokból, amelyek már a szekrényedben vannak.

11. Kezdje el az írást. Fogj egy tollat, papírt, és kezdd el leírni, ami eszedbe jut. Legyenek összefüggéstelen gondolatok, mondatfoszlányok. Ugyanazok az ismétlődő szavak. Hadd menjen. Hagyd, hogy ez az áramlás áradjon belőled. Írjon, írjon … Csak ne olvassa újra. Most dobja el ezeket a papírdarabokat, és gratuláljon magának a felszabaduláshoz.

Fontos, hogy ne gyűjtsük össze ezeket a recepteket, hanem kezdjük el használni őket. Tehát hol kezdje?

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések