Hogyan Lehet Kedvezően Megszüntetni Egy Függő Kapcsolatot? Technika

Tartalomjegyzék:

Videó: Hogyan Lehet Kedvezően Megszüntetni Egy Függő Kapcsolatot? Technika

Videó: Holdbázis - Miért kell visszamennünk a Holdra és hogyan maradhatunk rajta életben? 2022, December
Hogyan Lehet Kedvezően Megszüntetni Egy Függő Kapcsolatot? Technika
Hogyan Lehet Kedvezően Megszüntetni Egy Függő Kapcsolatot? Technika
Anonim

Véleményem szerint ezt a technikát jó használni egy függő kapcsolat megszüntetésére.

Legutóbb volt egy kedves, édes fiatal lányom konzultációra. Nevezzük Máriának.

Masha nagyon akart bizonyítani valamit a srácnak, aki hirtelen véget vetett a kapcsolatnak vele, annak a személynek, aki letiltotta őt a közösségi hálón.

Meg kell tennem?

Ezt direkt gondolom, aligha! Mert nem fogja meghallani, mit akar átadni neki!

Mi a teendő, ha a lélek darabokra szakad?

Ha nem tudja, hová tegye helyesen a vesszőt egy mondatban:

Elengedni nem érdemes zárt ajtón!

Ezt mentális szinten is megteheti, metafora segítségével.

Adtam Mashának a házi feladatot, hogy befejezze a technikát

Bocsáss meg és fogadj el. Technika

A Mashával folytatott munkámra gondolva rájöttem, hogy ez a feladat még túl korai számára, és a lány lelke még nem áll készen arra, hogy örökre elengedje volt szeretőjét.

Amikor megláttam az "Ember, mint a természet jelensége" módszert, csak felugrottam a székre, és rájöttem, hogy kinek kell először egyértelműen felírnom és finomítanom egy művészetterápiás miniképzésre

Tehát egy gyakorlat egy függő kapcsolat megszüntetésére

Az ember, mint természeti jelenség

  1. Gondolj arra a személyre, akivel véget vetett egy kapcsolatnak, de láthatatlan kapcsolat maradt és vágy bizonyítani vagy megmagyarázni valamit. Ez lehet nemcsak partner / szerető, hanem barát / barátnő is, lehet diák vagy tanár - mindenesetre olyan személy, akivel értelmes kapcsolatban volt
  2. Képzeld el ezt az embert természetes jelenségként - a nap, a zivatar, az eső, a hó, vagy mint egy erdő, tajga, tenger, óceán, folyó, mocsár, út stb.
  3. Konkretizálható egy melléknév segítségével, például: "Meleg nap", "Távoli hideg csillag", "Mocsári mocsár", "Tornádó, ami mindent elsöpör az útjában", "Végtelen sivatag" stb.
  4. Rajzolja le ezt a karaktert zsírkrétával vagy festékkel
  5. Nézze meg alaposan a rajzát. Ha szükséges, adjon hozzá még valamit
  6. Írjon levelet ehhez a természeti jelenséghez, és közvetve írja le érzéseit ezen a metaforán keresztül. Mit érzett, amikor szembesült ezzel a jelenséggel. Például: Nem így: "Misha, megsértődtem, amikor letiltottál a VKontakte -on!" És valami ilyesmi: „Magányosan kóboroltam fölötted, sötét áthatolhatatlan erdő! Fényre és melegségre vártam, mentve a települések fényeit, és válaszul csak sötétséget, hideget, fájdalmat és félelmet! Örülök, hogy kitörhetek, majdnem sikerült, néhány lépés, és meglátom a távolban egy meleg fénysorozatot, és azt mondom nektek: "Viszlát, sötét áthatolhatatlan erdőm!" és elengedsz! "
  • Találja ki, hogyan kell válaszolni. Tetszik az alábbi gyakorlat variációja.
  • És írjon választ egy természeti jelenség nevében. Például: „Kedves Mása, amikor körülöttem bolyongtál, a Sötét áthatolhatatlan erdőben, érettebbé, bölcsebbé, találékonyabbá váltál. Ahogy gyermekből nővé fejlődött, megtanulta leküzdeni a kapcsolatoktól való félelmét. Most megtanulta ezt, és készen állok arra, hogy beengedje azokat a kapcsolatokat, amelyeket már maga is kiépíthet, mint utazó, aki szabadon választhatja meg saját útvonalát! És mehet bárhová, ahová csak akar, például a tenger meleg, szeretetteljes partvidékére! Sok sikert, Masha! Legyél boldog!"

Nekem is van ilyen technikám:

Technika "Léleksebészet vagy hogyan lehet elengedni egy elavult kapcsolatot"

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések