2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Véleményem szerint ezt a technikát jó használni egy függő kapcsolat megszüntetésére.
Legutóbb volt egy kedves, édes fiatal lányom konzultációra. Nevezzük Máriának.
Masha nagyon akart bizonyítani valamit a srácnak, aki hirtelen véget vetett a kapcsolatnak vele, annak a személynek, aki letiltotta őt a közösségi hálón.
Meg kell tennem?
Ezt direkt gondolom, aligha! Mert nem fogja meghallani, mit akar átadni neki!
Mi a teendő, ha a lélek darabokra szakad?
Ha nem tudja, hová tegye helyesen a vesszőt egy mondatban:
Elengedni nem érdemes zárt ajtón!
Ezt mentális szinten is megteheti, metafora segítségével.
Adtam Mashának a házi feladatot, hogy befejezze a technikát
Bocsáss meg és fogadj el. Technika
A Mashával folytatott munkámra gondolva rájöttem, hogy ez a feladat még túl korai számára, és a lány lelke még nem áll készen arra, hogy örökre elengedje volt szeretőjét.
Amikor megláttam az "Ember, mint a természet jelensége" módszert, csak felugrottam a székre, és rájöttem, hogy kinek kell először egyértelműen felírnom és finomítanom egy művészetterápiás miniképzésre
Tehát egy gyakorlat egy függő kapcsolat megszüntetésére
Az ember, mint természeti jelenség
- Gondolj arra a személyre, akivel véget vetett egy kapcsolatnak, de láthatatlan kapcsolat maradt és vágy bizonyítani vagy megmagyarázni valamit. Ez lehet nemcsak partner / szerető, hanem barát / barátnő is, lehet diák vagy tanár - mindenesetre olyan személy, akivel értelmes kapcsolatban volt
- Képzeld el ezt az embert természetes jelenségként - a nap, a zivatar, az eső, a hó, vagy mint egy erdő, tajga, tenger, óceán, folyó, mocsár, út stb.
- Konkretizálható egy melléknév segítségével, például: "Meleg nap", "Távoli hideg csillag", "Mocsári mocsár", "Tornádó, ami mindent elsöpör az útjában", "Végtelen sivatag" stb.
- Rajzolja le ezt a karaktert zsírkrétával vagy festékkel
- Nézze meg alaposan a rajzát. Ha szükséges, adjon hozzá még valamit
- Írjon levelet ehhez a természeti jelenséghez, és közvetve írja le érzéseit ezen a metaforán keresztül. Mit érzett, amikor szembesült ezzel a jelenséggel. Például: Nem így: "Misha, megsértődtem, amikor letiltottál a VKontakte -on!" És valami ilyesmi: „Magányosan kóboroltam fölötted, sötét áthatolhatatlan erdő! Fényre és melegségre vártam, mentve a települések fényeit, és válaszul csak sötétséget, hideget, fájdalmat és félelmet! Örülök, hogy kitörhetek, majdnem sikerült, néhány lépés, és meglátom a távolban egy meleg fénysorozatot, és azt mondom nektek: "Viszlát, sötét áthatolhatatlan erdőm!" és elengedsz!"
- Találja ki, hogyan kell válaszolni. Tetszik az alábbi gyakorlat variációja.
- És írjon választ egy természeti jelenség nevében. Például: „Kedves Mása, amikor körülöttem bolyongtál, a Sötét áthatolhatatlan erdőben, érettebbé, bölcsebbé, találékonyabbá váltál. Ahogy gyermekből nővé fejlődött, megtanulta leküzdeni a kapcsolatoktól való félelmét. Most megtanulta ezt, és készen állok arra, hogy beengedje azokat a kapcsolatokat, amelyeket már maga is kiépíthet, mint utazó, aki szabadon választhatja meg saját útvonalát! És mehet bárhová, ahová csak akar, például a tenger meleg, szeretetteljes partvidékére! Sok sikert, Masha! Legyél boldog!"
Nekem is van ilyen technikám:
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megölni Egy Kapcsolatot Három Hónap Alatt
Az első és legfontosabb dolog, amit meg kell tennie a kapcsolat előtt, nem szeretni önmagát. Tekintsd magad méltatlannak a szeretetre és az igazi bensőséges kapcsolatra. Ez az alap. Valami, ami garantálja a száz százalékos sikert a kapcsolatok megölésében.
Hogyan Lehet Megmenteni Egy Kapcsolatot, Ha Minden Rendben Van. Lehűlés A Kapcsolatokban
Az ügyfelek gyakran zavartsággal, fáradtsággal jönnek be a kapcsolatokból, amelyek már nem okoznak örömet. Nehéz emlékezni arra az időre, amikor nem akartál elválni, könnyű, örömteli és kellemes volt egymással. Miért távozik az öröm? Ennek számos oka van, elmondom a legjelentősebbet - az intimitás elvesztését .
Hogyan Lehet Megszüntetni A Külső (társadalmi) értékeléstől Való Függőséget?
Ha szociális fóbia, idegbeteg vagy csak mások véleményétől függő személy - ez a módszer az Ön számára. Igaz, neked való, ha valóban változtatni akarsz valamit az életedben. Hogyan értheted meg egyáltalán, hogy függsz mások véleményétől?
Veszekedés A Legjobb Barátjával / Barátjával. Hogyan Kell Pótolni? Hogyan Lehet Visszaszerezni Egy Kapcsolatot?
Hagyta abba a kommunikációt egy barátjával vagy barátnőjével, unatkozik, és nem tud először írni (vagy hívni) - mit tegyen? A barátság felnőttkorban is fontos szoros kapcsolat. Minden embernek legyen legalább két közeli barátja. Ha van egy barátod - ez már boldogság, kettő csodálatos, és három - akkor valóban gazdag ember vagy
Hogyan Lehet Végleg Megszüntetni Egy Véget érő Kapcsolatot?
Amikor nincs több szerelem Valószínűleg a búcsú reményében … És ne sírj könnyekkel a múlt után, Szorosan megfogni. Milyen gyakran nem könnyű véget vetni egy valójában véget ért kapcsolatnak! Nem olyan könnyű. És annyira létfontosságú.
