2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ez a téma olyan örök, mint amilyen komoly. A bűntudat belülről pusztít el bennünket. Bábokká, gyenge akaratú gyalogokká tesz bennünket mások játékában. Rajta fognak minket a manipulátorok, mint egy horogra. De aligha gondolt arra, hogy az ember által tapasztalt bűntudat egy másik, nem pusztító, de igen konstruktív személyiségvonás - a felelősségérzet - másik oldala.
Ma pontosan erről a témáról szeretnék beszélni, és a saját példám alapján megtenni. Abból a helyzetből, amelyen keresztül kellett mennem, megtaláltam a legrövidebb, legegyszerűbb és legbiztonságosabb kiutat. Biztos vagyok benne, hogy a leckém előbb -utóbb hasznos lesz az életedben, mert képes leszel a séma szerint cselekedni, amelyet már teszteltem és bizonyítottam a hatékonyságodat.
Az én hátterem
Egész felnőtt életemet minden élőlény segítésére fordítom. És ez nem csak a választott pszichológus szakmám kérdése. Gyermekkorom óta felkaptam az utcán kóbor állatokat, valamint madarakat, amelyek bizonyos sérülések miatt átmenetileg nem tudtak repülni. Valahogy egyszer felkaptam egy sebzett kis varjút.
A leszállásra telepítettem a csajt, és természetesen mindenféle ellátásban részesítettem - etettem, feldolgoztam a szárnyat, megtanítottam repülni. És hamarosan eljött az a fontos nap mindkettőnk számára, amikor tollas osztályom majdnem teljesen felépült, és kész volt szabadon repülni. De aztán váratlan történt …
Reggel kimentem a verandára etetni a kis varjút, nem hallottam üdvözlő kiáltását, amely már annyira ismerős lett számomra. Amikor belenéztem a dobozba, ami számára ideiglenes "fészek" lett, ragadós borzalom fogott el. A csajom ott feküdt. Élettelen. Feje természetellenesen elcsavarodott, vékony nyaka egyértelműen eltört.
Ha azt mondom, hogy sokkot kaptam, az nem mond semmit. Voronenok valóban több lett számomra, mint egy újabb beteg az állatvilágból. Ezt a madarat valami nagyon közeli, kedveshez társítottam, kellemes melegséget keltve lelkemben. Ezért a veszteség fájdalmát akkor éreztem a legvalóságosabbnak, valóságosnak.
Honnan származik a bűntudat?
Nem értettem, hogyan lehet elvenni és megölni egy élőlényt. Ki tud még kezet emelni egy védtelen madárra? Mindenféle érzés felmerült bennem. Kezdetben utáltam azt, aki ezt tette. Nem ismertem, és nem is sejtettem, ki lehet az, de teljes szívemből gyűlöltem. Aztán vad bűntudatot kezdtem érezni.
Szidtam magam, amiért nem tudtam megmenteni a madarat, hogy tudok vigyázni és gyógyítani, és nem vigyáztam a kis varjú biztonságára. Bizonyos körülmények miatt aztán nem volt lehetőségem a lakásba vinni. De ugyanakkor rájöttem, hogy ezeket az akadályokat le kell és le kell küzdenem, mert felelősséget vállaltam a csajért.
Sírtam, hibáztattam magam, azt hittem, ha a kis varjú addigra elhalad, akkor talán sikerül felépülnie, és most élne. A rokonaim érvei, akik megpróbáltak megnyugtatni, nem akartam hallgatni. A bűntudat olyannyira megemésztett, hogy a körülöttem lévők szavai irritáltak és dühítettek.
Aztán rájöttem, hogy ki kell lépni ebből a problémából. Rájöttem, hogy ez a bűntudat nem hoz semmi építő jellegűet az életembe. És ami történt, semmiképpen sem változtatható meg. Az időt nem lehet visszaforgatni. Elkezdtem önállóan szétszedni a helyzetet szó szerint a polcokon. És itt jöttem rá erre az elemzésre.
A bűntudat és a felelősség azonos érzések?
Először, amikor gyűlöletet éreztem egy ismeretlen gyilkos iránt, tudatlanul erre a személyre hárítottam a tragédia felelősségét. Emiatt támadt bennem egy ilyen negatív érzés iránta. Amikor bűnösnek éreztem magam, magamra vállaltam a felelősséget a helyzetért.
És ebben az esetben nemcsak magam, hanem az illető iránt is bűntudatot éltem, mert nem tudtam, hogy valóban érzi -e, vagy sem, de érezni akartam. Ahhoz, hogy kilábaljak ebből a helyzetből, amely elnyomott, rájöttem, hogy meg kell osztanunk a felelősséget. És segített nekem. A bűntudat enyhült.
Azt mondtam magamnak, hogy kész vagyok válaszolni a történtekért, de csak magamért. Mi volt a felelősségem? Hogy a madár biztonságban legyen. És ennek az embernek a felelőssége volt a kis holló haláláért és azért, hogy tetteivel nemcsak a szerencsétlen teremtmény életét vette el, hanem engem is rosszul tett.
Szinte minden helyzetben, ami velünk történik, a csoport minden tagja mindig felelős, akik részt vettek a folyamatban - aktívak vagy passzívak. Hiszen nemcsak a cselekvés, hanem a tétlenség is valakinek a választása, valakinek a döntése. Ennek megfelelően mindenkinek saját felelőssége van - azért, amit tett, mit nem tett, mit akart tenni, de meggondolta magát, nem volt ideje stb.
És ha végrehajtjuk a felelősségmegosztást, akkor minden ember csak egészséges, valódi, nem hipertrófiás bűntudatot érez a történtek miatt. És ez már nem lesz olyan fájdalmasan szívó mocsár, mint az én esetemben. Ebben az esetben a bűntudat olyan háttérré változik, amely nem irányít minket, hangulatunkat, szeretteinkkel való kapcsolatunkat. De ez lehetővé teszi, hogy megtanulja a jövő leckéjét.
Miért kezdenek az emberek bűntudattal élni?
Most a szisztémás bűntudatról szeretnék beszélni - olyanról, amellyel az ember állandóan együtt él, és amely már sikerült személyes valóságának szerves „darabjává” válnia. Gyakorlatomban, mint szisztémás terapeuta, folyamatosan foglalkoznom kell a gyakran visszatérő tünetekkel és helyzetekkel.
Gyakran fordulnak hozzám olyan emberek, akik bűntudatot éreznek szó szerint a semmiből, vagyis ahol egyáltalán nem kellene érezniük. És ezek már a tudattalan (egyéni vagy kollektív) játékai. Itt nem látjuk, hanem érezzük, hogy a forgatókönyvek rejtve vannak, amelyeket "sugároznak" a külvilág felé, és megismétlődnek, függetlenül attól, hogy akarjuk -e vagy sem, örömöt okoz vagy szomorú.
Ahhoz, hogy az olvasó mélyebben megértse a kérdést, megpróbálom elmagyarázni, hogy mi a kollektív és az egyéni (személyes) tudattalan. Az első az, ami bennünk van, öntudatlan szinten. Ezt érezzük, éljük, érezzük, de nemcsak önmagunknak és saját életünknek köszönhetjük ", hanem őseinknek, szüleinknek - tapasztalataiknak, befolyásuknak, általános programjaiknak köszönhetően is".
Ami a személyes eszméletlenséget illeti, ezek azok a forgatókönyvek és érzések, amelyeket mi magunk generáltunk, és életútunk bizonyos pillanataiban kikényszerítettük őket a belső világunkba. És ez sok gyermekkorból származik. Miért jelenik meg ez vagy az a tudattalanunkban? Ez egy teljesen más történet, amelynek külön cikket szánok.
Az önhibás munka diagramja
- Valld be a bűntudat érzését, ne tagadd, hogy ez benned van életed ezen időszakában. Próbálja megtalálni, hogy hol koncentrálódik a testében. Ez lehet a fej, a szív, a napfonat stb.
- Objektíven értékelje azt a helyzetet, amely véleménye szerint bűntudatot váltott ki. Lásd az esemény összes résztvevőjét és mindegyikük mértékét a helyzet alakulásában. Ossza meg a felelősséget. Képzeljen el minden embert a fejében, és mondja el neki, hogy milyen felelősség hárul rá, amit neki ad. Vagy üljön le, és írjon egy listát arról, hogy minden résztvevő mit tett / mit nem.
- Miután megértette, hogy Ön miért felelős, és másokért miért kell felelősséget vállalnia, képes lesz megnyugodni, megfelelően felmérni a történteket, és esetleg „rendezni” a helyzetet a valóságban, és megpróbálja megakadályozni annak ismétlődését a jövőben., értse meg, mit tehet / tehet személyesen annak érdekében, hogy valamit valóban a helyes irányba változtasson.
- Felelősség, amelyet a mentális elkülönülés során önmagaként definiáltként elfogad, és készen áll arra, hogy válaszoljon a helyzetnek arra a részére (tettei, tettei, tétlensége), amely tőletek függött. Ez felszabadítja a bűntudat érzését.
Nos, ha az Ön esetében szisztematikus érzés van, folyamatosan ismétlődik, sőt valójában megalapozatlan, és a bűntudat magával ragad, nem ad lehetőséget arra, hogy önállóan megbirkózzon, azt javaslom, forduljon szakemberhez. Van egy hosszú távú terápia a probléma kezelésére, van egy rövid távú. Személy szerint én inkább az utóbbi lehetőséggel dolgozom.
Végezetül könnyelműséget és nyugalmat kívánok, hogy a nem megfelelő bűntudat megkerülje az életét. Szeretni és szeretve lenni!
Ajánlott:
Áldozat és Erőszaktevő - Ugyanazon érme 2 Oldala
Az áldozat és az erőszaktevő, a szadista és a mazochista ugyanazon érem két oldala. Az áldozat rendelkezik az erőszaktevő tulajdonságaival, és az erőszaktevő gyakran az áldozat állapotába kerül. Az egyik nem létezhet a másik nélkül. Felváltva változnak, ezzel lezárva a szenvedés, az igazságkeresés és a megtorlás diadalának ördögi körét.
A "normális Család" álmai. Ugyanazon Modell Két Oldala
Honnan származnak ezek az álmok az ideális családról? Gyermekkorától? De nem tény, hogy úgy szeretne élni, mint a szülei. Valószínűleg az ellenkezője igaz. Tehát honnan tudod, hogy milyennek kell lennie egy családnak? A családod? A család az a hely, ahol jól érzi magát.
Bűntudat és Harag. Neheztelés és Bűntudat. Ugyanazon érem Két Oldala
Miért ötvöztem hirtelen ilyen különböző, sarki érzéseket egy témába? Éppen ezért - egy kötegben élnek - ahol bűntudat van, ott harag is van. És fordítva. De egyiküket általában nem vesszük észre magunkban. Ha megsértődünk, akkor nem a bűntudatunkról beszélünk, hanem egy másik személyre "
„Ossza Meg Barátaival”: Az érem Másik Oldala
Előfordult már veled, hogy miután kinyomtattál egy másik bejegyzést és alátámasztottad egy fotóval (vagy fordítva - a közösségi háló típusától függően), ürességet érzel a lelkedben? A népi bölcsesség azt mondja: a közös bánat fél bánat, a közös öröm kettős öröm.
A Vandalizmus, A Szadizmus és A Pedofília Az érem Egyik Oldala
A vandalizmus a destruktív (destruktív) deviáns emberi viselkedés egyik formája, amelynek során a művészet és a kultúra tárgyait megsemmisítik és megszentségtelenítik. Ez egyfajta lelkiállapot, amely arra kényszerít, hogy elpusztítsd a szép dolgokat, különösen a műalkotásokat.
