2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
FONTOS: e gyakorlatok elvégzése előtt feltétlenül hangsúlyozza, hogy minden család egyéni, minden történet különleges. És meg kell értenie egy adott személy negatív helyzetének okait és a konkrét konzultációs kérelmet. A diagnózis felállítása önmagában nem hasznos. A cikkekben a pszichológusok kénytelenek általánosítani, és az olvashatóság kedvéért néha csavarnak be egy mondatot. De minden olvasónak meg kell értenie, hogy az ő esetében minden más lehet.
Előfordul, hogy a családban látszólag minden rendben volt. És egy gyermeknek nehéz győzelmeket elérnie személyes fronton. Miért? Nos, például a gyermek számára a legszörnyűbb büntetés a szülő hallgatása. Vagy hivalkodó udvariasság, amikor minden negatív érzelmet illetlennek tartanak a családban. A következményeket tekintve ez a baj extrém formájának mutatója. Jobb még egyszer kiabálni. Szintén nem cukor, de akkor lehet pótolni és valahogy tisztázni mindent. A megmagyarázhatatlan érzelmek pedig holt súlyban rejlenek, és várják, hogy váratlanul előbukkanjanak, ahol egyáltalán nincsenek a helyükön.
A virágzó családokban beszélnek érzéseikről. Mint az ilyen egyszerű konstrukciók: „Dühös vagyok. Nekem úgy tűnik, mert és így tovább …"
A lehető leggyakrabban beszélnek a szerelemről egy gyermeknek, különösen akkor, ha valami ilyesmi miatt kell szidni: „Amúgy szeretlek, bármit is teszel. De bántott / kellemetlen / stb vagyok, amikor ezt teszed …"
Az is számít, hogy milyen gyerek vagy. A régóta várt elsőszülöttek gyakran könnyebben élnek az életben, és még akkor is, ha a rossz családi forgatókönyv súlyos terhét hordozzák, lelki erejük van ahhoz, hogy megfordítsák a helyzetet, pszichológusokhoz, papokhoz járjanak, és belső erőforrásaik vannak a változásokhoz..
A nemkívánatos gyermekek keményen élik át az életet, még akkor is, ha később elkezdik megkapni a megkésett szülői szeretetet. Ha a gyermeket olyan korai és fiatal szülők szülték, akik nem készek erre, nem tudnak kellő figyelmet és szeretetet adni, de a másodikra erkölcsileg éretté válnak, és figyelembe veszik az első, majd a második hibákat. szerencsés. És az elsőszülött nem édes. Úgy tűnik neki, hogy valaki állandóan meg akarja őt kerülni, versenytársakat, irigy embereket keres. Úgy tűnik neki, hogy a második elvette tőle, amit meg kellett volna kapnia.
Gyakran előfordul az időjárási gyerekeknél, hogy az elsőtől úgy tűnik, megfosztják az erőtől a teljes élethez, és kész mindent megadni, csak békén hagyni. A második azonban lelkesen ragad mindent az élettől, nincs ideje igazán megemészteni. Ez is egyfajta nárcisztikus trauma.
A szülők, akik egy időben nem tudtak teljes értékű szerető anyák és apák lenni, akkor előfordul, hogy észbe kapnak, és elkezdenek már felnőtt gyermeket adni. De gyakran úgy tűnik, hogy a gyerekek visszautasítják, ecsetelik őket, mert már hozzászoktak az élet önálló megbirkózásához, alkalmazkodtak.
- A szülőnek sok bátorságra van szüksége ahhoz, hogy nyugodtan megengedje a gyermeknek, hogy a saját útját járja. - mondja Tatyana Shpileva, a híres moszkvai gestalt pszichoterapeuta, fenomenológus, csoportvezető. - És amikor már felnőtt gyermek fejezi ki gyerekkori állításait és sérelmeit, fontos, hogy visszafogja magát, ne cserébe bármivel is vádolja, hanem azt mondja: „Ehhez joga van. És mindent megtettem vagy megtettem érted. Szeretlek.
A két vagy több gyermekes családok gyermekei könnyebben hajtanak végre változtatásokat, mint az egyetlen gyermek. A nagycsaládos gyerekeknek pedig még több erőforrásuk van, mintha a szívük jobban a szeretetre lenne kiképezve. És a szeretet a fő erőforrás.
GYAKORLAT A BOLDOGSÁGRA SZEMÉLYES ÉLETBEN
Ez a gyakorlat rendkívül erős. Az „Itt és most” pszichológiai központ egyik szakmai konferenciáján tudtam meg róla. Először az anyával való kapcsolatot dolgozzák ki, majd az apával való kapcsolat ugyanazon sémája szerint. És jobb, ha nem egy pillanatban - egyszerre, hanem kéthetes szünetben.
Tedd jobban írásban. Bár mentálisan is lehet.
Körülbelül egy órára lesz szüksége, és fontos, hogy ilyenkor senki ne zavarjon.
Folytassa ezt az öt mondatot legalább hat ponttal.
egy. Kedves anyuka! Nagy örömmel emlékszem vissza, hogyan …
2. Kedves anya! Sajnálom, hogy…
3. Kedves Anya! Haragszom rád, mert …
4. Kedves Anya! Kérdezem tőled, hogy …
5. Kedves Anya! Köszönöm, hogy …
Egy -két -három hét múlva, amikor késznek érzi magát erre, csak a "Kedves apa!"
EREDMÉNY: Segít elfogadni szüleiket olyannak, amilyenek. És mondja ki érzéseit irántuk. Légy tisztában azzal, hogy minden így alakult. Mert a saját boldogságod érdekében, mind a szerelemben, mind a karrieredben, egyet kell értened a család történetével, még mindig nem tudsz rajta változtatni.
- Amikor természetesnek veszed a család történetében bekövetkezett nehéz dolgokat, automatikusan elfogadod a jó dolgokat. - mondja Tatiana Shpileva.
Képletesen szólva nem lehet csak jó házat venni, és megtagadni benne a rossz szennyvízrendszert. Mindent csak együtt örökölhet. Ha nem akar foglalkozni a szennyvízrendszerrel, akkor feladja az egész házat. Szóval, vegyen mindent, és ott már kellő gondossággal javíthat valamit, nagyjavíthatja életét. A gyerekek pedig már elhagyták a legjobb örökséget.
KÖSZÖNET A VÁLTOZÁS FORRÁSÁNAK A JOBBAKÉRT
A legnehezebb dolog annak a gyermeknek, aki részeg volt az élet teljes nehézségein, hogy hálás érte, hogy általában hálás legyen legalább valamiért, még nagyon jó dolgokért is. A hálát önmagában kell művelni. Eleinte mechanikusan is meg lehet csinálni, majd mintha a "köszönetért" felelős izom edződne, és a lélek örülne, és mennének a gyümölcsök. A fenomenológiai megközelítésben létezik a Hála az élet hajnalán elnevezésű gyakorlat. Német pszichológusok állították össze, az első publikáció az "És középen könnyű lesz neked" című könyvben volt.
Hogyan kell csinálni? Felváltva anyával, majd apával mondd el a következő szöveget. Minden szó igazolódik benne. Bizonyos értelemben ez a szöveg diagnosztikai eszköz lehet: ha egy mondat elutasítást vagy fájdalmas reakciót vált ki, az azt jelenti, hogy itt fekszik a szilánk, ez a gyulladás helye a lélekben. Én ezeket a gyakorlatokat adom, de jól tudom, hogy nagyon ritkán bárki képes azonnal elkezdeni ezt az egyszerű gyakorlatot. Mert egyszerűségében a tudat és az élet teljes forradalma. Nagy belső erőre és változtatni akarásra van szükség ahhoz, hogy valóban sikerüljön.
Kedves anyuka, Mindent elfogadok
mit ad nekem
mindent, teljesen, bármihez is kapcsolódik, Mindent elfogadok teljes áron, mibe került neked
és ami nekem kerül.
Ebből alkotok valamit
az örömödért.
Nem lett volna hiábavaló.
Szorosan tartom és becsülöm
és ha lehetséges, továbbadom, akárcsak te.
Elfogadlak anyukámnak
és a gyerekedként rendelkezhetsz velem.
Te vagy az, akire szükségem van
és én vagyok a gyermek, akire szükséged van.
Te nagy vagy, én pedig kicsi. Te adsz, én veszek, édes anyám.
Örülök, hogy elfogadtad apát. Mindkettőtökre van szükségem. Csak te"
Aztán ugyanez az apa:
Kedves Apa, Mindent elfogadok
mit ad nekem
mindent, teljesen, bármihez is kapcsolódik, Mindent a teljes árért veszek
mibe került neked
és ami nekem kerül.
Ebből alkotok valamit
az örömödért.
Nem lett volna hiábavaló.
Szorosan tartom és becsülöm
és ha lehetséges, továbbadom, akárcsak te.
Elfogadlak apukámnak
és a gyerekedként rendelkezhetsz velem.
Te vagy az, akire szükségem van
és én vagyok a gyermek, akire szükséged van.
Te nagy vagy, én pedig kicsi. Te adsz, én veszek, édes apám.
Örülök, hogy örökbe fogadtad anyukádat. Mindkettőtökre van szükségem. Csak te"
A német pszichológusok azt mondják, hogy akinek sikerül ez a lépés, harmóniában van önmagával, tudja, hogy ő a megfelelő ember, és egésznek érzi magát.
Ajánlott:
Hogyan Befolyásolják A Szülők A Személyes életét? 2. Rész: Az Atya Alakja
Apa a szabály. Ezek a normák. Ez a forma. Az apa megtanítja, hogyan kell viselkedni az ellenkező nemű fiúkkal és lányokkal egyaránt. Ahogy egy lány kommunikál az apjával, akkor a férfiakkal is. A kezdetektől fogva az apján edzett. Számára pedig öntudatlanul egy férfi modellje.
Hogyan Befolyásolják A Szülők A Személyes életét? 1. Rész: Az Anya ábrája
- Velem biztosan nem lesz minden olyan, mint a szüleimmel! - mondta Alena, akinek apja zsarnok volt, anyja pedig örök áldozata. És Alena, amikor felnőtt, mindent „másként” kezdett csinálni, nem úgy, mint az anyja. A srácokkal harcias volt, "
HOGYAN ÉLJE SAJÁT ÉLETÉT ÉS NE MÁS ÉLETET, Vagy Az IGAZ ÉS VÉGREHAJTOTT ÉRTÉKEKRŐL
Társadalmunkban egyértelműen meghatározott minták és szabályok léteznek, amelyek szerint „szüksége van” az életre, és amelyeknek „meg kell felelnie”. Gyermekkorunk óta azt mondják nekünk, milyennek kell lennünk, amikor felnőünk, gyakran eldöntik, mit kell tennünk, melyik egyetemre kell belépnünk, milyen választottat látunk mellettünk, van egy általánosan elfogadott életkor jog "
Hogyan Befolyásolja A Túlsúly A Személyes életét?
Természetesen egy hasznos dolgot soha nem neveznek feleslegesnek! És még a mára népszerű testpozitív mozgalom hívei sem mennek oda a jó életből. Nem mindenkinek sikerül karcsúbbá válnia a megfelelő táplálkozás segítségével. Tényleg nem ugranának ki az ablakon?
Hogyan Befolyásolják Az Iskolai Osztályzatok A Gyermek önértékelését és Személyes Potenciáljának Fejlődését
A gyermeket kora gyermekkorától kezdve megtanítják értékelni … Először is, szülők, pedagógusok, tanárok, majd, amikor a gyermek felnő, - a vezetők és … általában mindazok, akiknek szükségük van rá és nyereségesek, bizonyos értelemben. Az értékelés véleményem szerint meglehetősen manipulatív jellegű.
