A Megnyilvánulás Tilalma és A Trauma Megsemmisítése

Videó: A Megnyilvánulás Tilalma és A Trauma Megsemmisítése
Videó: A trauma gyógyítása | Dr. Máté Gábor (magyar felirattal) 2023, Február
A Megnyilvánulás Tilalma és A Trauma Megsemmisítése
A Megnyilvánulás Tilalma és A Trauma Megsemmisítése
Anonim

A megnyilvánulási képesség terápiája mindenekelőtt a megsemmisülés (megsemmisítés) traumáját érinti, az élet olyan pillanatához, amikor egy személy megtapasztalta a „meg vagyok ölve” érzést. Őszinteséget és nagy figyelmet kell fordítani az ügyfél érzéseire.

A legtöbb tilalom oka általában a személyes (néha családi) történelemben rejlik, amikor egy személy nem tudta kifejezni fájdalmát és haragját valakinek.

A kérések különbözőképpen hangzhatnak. A legáltalánosabb formában ez a lehetetlenség törvény egy szép embertől tudja hogyan tenni valamit, de valamiért nem tud… Zavarba ejti a merevség és a szabadsághiány érzése, amely akkor jelenik meg, amikor csak kezdeni akar - és ezért el sem kezd. "Nyilvánulási impulzusa" megáll.

Az egyik képzésen a résztvevők nagyon személyes problémákról meséltek. Egy nő megtiltotta magának, hogy megmutassa magát színésznek, valódi önmagának. Gyermekként annyira és ragaszkodóan dicsérték az engedelmességért, hogy most félt valaki más lenni. Egy másik fél félt kimutatni az elméjét a nyilvánosság előtt, azt hitte, hogy elutasítják. Többek között - a tilalom, hogy nyilvánosan mutassa meg érzelmeit és természetességét; „A termék bemutatásának tilalma”, saját munkájának és kreativitásának néhány gyümölcsének bemutatása; tilos kimutatni együttérzésedet és szeretetedet.

Úgy tűnt, hogy lesz időm tizenöt perc személyes munkát végezni mindegyikért, és tapasztalatlanságból megígértem, hogy megcsinálom. Egy széket tettünk a kör közepére, és mindenkinek el kellett képzelnie rajta egy olyan személyt, aki valaha is haragot vagy más olyan erős érzést váltott ki, amely nem tudott megnyilvánulni. Sajnos rosszul számítottam az erőt és az időt, és csak a résztvevők felét tudtam megtenni. Alapvetően azon dolgoztam, hogy feloldjam és kifejezzem az erős érzelmeket - és ennek eredményeként azok, akiknek nem volt elég időm, csak új tapasztalatokat kaptak az érzéseik blokkolásáról. Számítottak a személyes munkára, de nem kapták meg, ugyanakkor szinte nem is panaszkodtak hozzám. Örülnék, ha egyértelműen elmondanák nemtetszésüket, de jól bántak velem és hallgattak. Ennek eredményeként számomra ez a történet - arról, hogy lehetetlen kifejezni a haragot, ha valakivel jól bánik - nagyszerű tanulságnak bizonyult.

Ez a tilalom, azt hiszem, sokan ismerik. Úgy tűnik, hogy ha jóban vagy valakivel, akkor csak szeretetet mutathatsz iránta, csak elfogadást, csak jóváhagyást. És ha hirtelen mérges leszel, akkor nincs joga kifejezni ezt a haragot, mert ő elutasít téged. Mintha a párkapcsolatod nem élné túl a dühöt.

De ez nem így van. Élni fognak, ha haragot fejez ki, csak az a kérdés, hogy milyen formában.

A tény az, hogy a harag (mint például a fájdalom), amely valaha egy személyben egy másik személy valamilyen cselekedetére adott reakcióként jelent meg, nem tűnik el nyomtalanul. Csak két módja van: kívül kifejezni vagy belül hajtani. Gyakran a harag kifejezésére valakire romboló módszert használnak, elutasítást: „Hogyan szereztél meg engem?”, „Baszd meg”. Ha elmagyarázza állapotát, próbálja megtalálni a pontos szavakat, amelyek leírják, mi történik belül ebből a haragból és fájdalomból, sokkal nagyobb annak a valószínűsége, hogy meghallgatnak, elfogadnak és megértenek - és ami a legfontosabb, van esély a kapcsolat fenntartására. Ha a harag kifejezésére vonatkozó tilalom működött, és a személy ezt nem fejezte ki azonnal, akkor ez később, talán már kevésbé tudatosan nyilvánul meg - más okokból, késésből, elutasításból származó követelésekkel.

Aztán a képzésen még kértem a résztvevőket, hogy számoljanak be állapotukról. Feleik, azok, akikkel nem volt időm személyesen dolgozni, anélkül, hogy a szemembe néztek volna, csalódottságukról és zavartságukról beszéltek. Még rájöttem, hogy mi történik velük.És a jó hír számomra azoknak az embereknek a válasza volt, akikkel együtt végeztem a munkát. Beszámoltak arról, hogy valami nagyon fontos történt velük, jobban érzik magukat, mintha fontos lépést tettek volna e tilalom feloldása felé, könnyebben mozoghatnak és lélegezhetnek.

Mi újat tanultam a megnyilvánulási tilalomról? Ez azzal jár, hogy a nagyon közeli emberek nem hajlandók látni minket és elismerni létezésünket olykor, amikor erős érzéseket tapasztalunk.

A fiatal nő ötéves korában tapasztalta meg szeretett édesapja távozását otthonról. Apám egy másik városból jött, ő várta őt, de összepakolta a holmiját és távozni kezdett. Utána rohant, és könyörgött, hogy maradjon, de nem figyelt rá. A lány belekapaszkodott a lábába, kiszaladt vele a lifthez, de ő belépett a liftbe, az ajtók becsukódtak - és a padlóra zuhant, és feküdt. Elpusztult, "megölték". Viselkedésével az apja mintha azt mondta volna neki: "Nem látlak." - Nem vagy nekem való. - Te nem létezel számomra. Pszichológiai értelemben ez megsemmisítés, pusztulás - a fájdalom olyan erős, hogy a pszichében kialakul egy bizonyos blokk, gát, megnyilvánulási tilalom. Egy olyan személyben, akit annyira megbántottak, agresszió születik, de ez nem arra irányul, aki a fájdalmat okozta, hanem magában, mintha egyetértene azzal, ami a fájdalmat okozta - „amikor rosszul érzem magam, amikor sírok, Nem létezem, nem mutatom meg magam. " Így tiltás jön létre, hogy túlélhessük. És ez jó dolog - az élet egy bizonyos időszakában: a tilalom megvédi az ilyen intenzív fájdalom újbóli átélésétől. De ugyanez megakadályoz bennünket abban, hogy valami nagyon fontosat elérjünk, erőt vesz el és megfoszt bennünket a lehetőségektől.

Egy idő után az apa visszatért a családhoz, továbbra is együtt éltek, kommunikáltak, de amikor a lánya megpróbálta megbeszélni vele az egyszer történt helyzetet, még mindig nem vette észre őt, az ötéves lányt, aki sír, megragadja a lábát, és érzések nélkül a padlóra esik. És maga a lehetőség a képzés során, legalábbis a terápiás valóságban, először is, hogy kifejezzem neki az összes érzést, másodszor pedig, hogy elismerjék annak tényét, hogy ez megtörtént - a lehetőség terápiás. Fontos, hogy újra átélje ezt a pillanatot, térjen vissza hozzá, fejezze ki fájdalmát és haragját úgy, hogy úgy érezze, végre fájt neki, hogy végre meglátott. És ugyanilyen fontos, hogy észrevegye ezeket az érzéseket magában, és hagyja, hogy a csoport észrevegye őket. Ez lehetővé teszi, hogy feloldja a tilalmat, lélegezzen, mozogjon, navigáljon az egyszer traumatikus helyzetben - törölje a tilalmat, és adja meg magának a megnyilvánulási jogot.

A téma által népszerű