A Válás Vagy Az Ellenszenv Leküzdésének Határán

Tartalomjegyzék:

Videó: A Válás Vagy Az Ellenszenv Leküzdésének Határán

Videó: Ebből baj lesz...(^ _ ^)Türelmetlenség felesleges bátorsággal! Ne legyünk ilyenek! 2022, December
A Válás Vagy Az Ellenszenv Leküzdésének Határán
A Válás Vagy Az Ellenszenv Leküzdésének Határán
Anonim

Minden család nehézségekkel szembesül, és amikor a konfliktus nem oldódik meg, a válásra gondol. Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan lehet a családot a válás határán tartani, ajánlott elolvasni J. Gottman pszichológus tanácsát.

A válás problémája továbbra is aktuális a világ különböző országaiban, függetlenül a gazdasági és társadalmi helyzettől. A tudósok elismerik, hogy a házasság intézménye mindenhol válságban van, egészen a Felkelő Nap országáig, ahol a válást korábban nem fogadták el. Létezik csodaszer a válásra? Nehéz egyértelműen válaszolni. De a tudósok képesek voltak azonosítani a válás küszöbén álló családokra jellemző közös jeleket. Miután a párok elemezték rajtuk családi kapcsolataikat, a kockázatok lehetőségére gondolnak.

Általában az első problémák kritikával, szarkazmussal és megvetéssel kezdődnek. Az egyik pár, gyakrabban férfi, határozottan fájdalmasan reagál minden kritikára, és figyelmen kívül hagyja a partner semleges kijelentéseit. Így az egyik partner támadása érzelmi fáradtsághoz vezethet a másikban. Érzelmi elidegenedés jön létre, és az emberek, akik egyszer szeretik egymást, párhuzamos világokban kezdenek élni.

Amikor az egyik partner elkezdi "fékre ereszteni" az összes konfliktust és botrányt, míg a másik fele megpróbál megoldást találni a problémára. Vagyis az egyik partner hirtelen kerülni kezdi a konfliktusokat, bár korábban általában minden más volt. Mivel nem kap megfelelő megerősítést és érdeklődést, az „ütköző” partner innuidó és érthetetlen érzést kezd tapasztalni, ami később közömbösséggé válik. A botrány idején is felmerülő érzelmek rendkívül fontosak, sőt hasznosak lehetnek a házasság megerősítésében. A közöny veszélyes jel, amely csak súlyosbítja a kapcsolatok problémáját.

Ugyanakkor az uszályban is helyesen kell konfliktusba kerülni. A veszekedés hevében a legveszélyesebbek a vádak, a becsmérlő megjegyzések, a helyzetértékelésről a személyes érdemek felmérésére való áttérés. Még akkor is, ha a veszekedésnek vége, a neheztelés minden alkalommal emlékeztet magára. Az embernek mindig nehéz elfelejteni egy olyan helyzetet, amelyben személyes méltóságát megalázták.

Az egyik partner állandó kritikája és megvetése a másikkal szemben megfosztja az utóbbit az önbizalomtól, az életerőtől, depressziós állapotot, sőt helyzeti depressziót vált ki. Jellemzően ez az agresszív-becsmérlő viselkedés figyelhető meg az egyik partnernél. A válás kockázata ebben az esetben átlagos, mivel a kritizált partner leggyakrabban nem tudja átlépni a félelmeit, és úgy dönt, hogy szakít. De ez a helyzet bármikor megváltozhat, amint lelki támogatást talál kívülről: szülők, barátok, kollégák vagy pszichológus.

A látens konfliktus a partnerek között szintén kritikus jel. Ez olyan pároknál fordul elő, ahol sokáig nem oldódnak fel ellentmondások a partnerek között, ahol a házastársak úgy tűnik, hogy „elakadnak” egy helyen, és nem törekednek a továbblépésre, későbbre halasztva a probléma megoldását, vagy remélve, hogy idővel minden magától megoldódik. Minél tovább tart a konfliktus, annál nagyobb a valószínűsége a negatív kimenetelnek.

John Gottman amerikai pszichológus, aki maga is a válás túlélője volt, hét lépést kínál a házastársaknak a családi kapcsolatok fenntartása érdekében:

1. Ne késlekedjen a segítségkéréssel. Úgy érzi, hogy valami nincs rendben a házasságukkal, az átlagos pár inkább 6 évet vár, mielőtt szakmai segítséget kér. A házasságok körülbelül fele 7 év után szétesik.

2. "Szűrje le" állításait. Azok a párok boldogabbnak érzik magukat, akik hajlamosak kevésbé kritizálni egymást kényes kérdések megvitatásakor.

3. Óvatosan érintse meg a problémát. Sok vita állításokkal és / vagy kritikákkal kezdődik.Ez egy biztos módja annak, hogy az érzelmekbe merüljünk, megbeszéljük a régi sérelmeket és az elmúlt napok tetteit, és így megfosztjuk magunkat a reménytől a konstruktív megoldáshoz.

4. Hallgassa meg partnere kívánságait. A partnerség csak akkor lehetséges, ha mindkét házastárs félig képes találkozni egymással. Általában a nők jól csinálják, de a férfiaknak nem árt, ha elsajátítják a kompromisszum művészetét. Például egy férjnek hajlandónak kell lennie arra, hogy felesége kérésére megváltoztassa terveit. Ellenkező esetben sokat kockáztat a házasságával.

5. Ne félj megemelni a lécet. A sikeres házasságok azok, amelyekben a partnerek a kezdetektől fogva nem hajlandók tolerálni az elhanyagolást. Furcsa módon, minél alacsonyabb a tolerancia szintje a partner ilyen viselkedése iránt, annál boldogabb lesz a pár.

6. Próbálja befejezni a vitát, mielőtt a helyzet kiesne a kezéből. Tanulj meg visszavonulni! Ne feledje: a házasságban a veszekedések néha az aikidóra emlékeztetnek, ahol néha engedni kell a győzelemhez. Házastársának folyamatosan bizonyítania kell, hogy tiszteletben tartja az érzéseit, és értékeli, amit tesz. Használja a következő mondatokat: "Hálás vagyok / hálás vagyok, és szeretném megköszönni …", "Értem, milyen nehéz neked …", "Ez a közös problémánk." Ha egy érv vitává változik, szánjon időt 20 percre. Térjen vissza a beszélgetéshez, amikor mindketten "lehűlnek", és készek nyugodt állapotban megvitatni a kérdést.

7. Gondolkozz jól, és még veszekedés esetén is koncentrálj rá. A boldog házasságban a házastársak a problémákat megbeszélve ötször kellemesebb dolgokat mondanak egymásnak, mint a kellemetleneket.

Sok oka van annak, hogy az emberek elválnak. De a pszichológiai analfabetizmus és a kedvesség hiánya sok kapcsolat összeomlásához vezet. A problémák, a mindennapi élet, a rutin, az otthon, a gyerekek, a bajok, a kisebb sértések fokozatosan kiszorítják a nagyszerű érzést, és a házastársak távolodni kezdenek egymástól, egyre kevesebb erőfeszítést tesznek a kapcsolatra.

A legtöbb házasságban az elégedettség szintje drámaian csökken az első együtt töltött években. A sok éven át együtt élő párokat kedves hozzáállás és a konstruktív kommunikáció képessége jellemzi.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések