AZ ELFOGADÁS NEM SZERETET VAGY MIÉRT KELL ELFOGADNI MINDENKIT?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Amikor az elfogadásról beszélek vagy írok, fontos, hogy ez befolyásolja az életminőséget, hogyan éljük ezt az életet, hogyan érezzük magunkat ebben az életben. Gyakran ferdén néznek rám, és mintha egy ilyen kérdést tennének fel, ami egy időben, nem is olyan régen, nagyon aggasztott: "Miért fogadjak el mindenkit?"

Ismerős ez a kérdés? Én igen, és ó, mennyit

Most már sokan írnak arról, hogy mennyire fontos önmagad elfogadása, mennyire fontos mások elfogadása, és erről mindenkinek mesélnek, sokan, szinte mindenki elfelejtik elmondani, hogyan kell elfogadni, és ha írnak, akkor bonyolult kifejezésekkel, amelyek ezoterikus kinyilatkoztatásoknak tűnnek, és természetesen ne felejtsenek el mindent szeretettel fűszerezni. És ez természetesen sok kérdést, sok vitát és sok ellenállást vet fel.

Így én sem tudtam megérteni semmiképpen sem, hogy milyen örömmel kell elfogadnom mindenkit !?

Most dolgozom egy programon, amely az elfogadásról szól, és fülig értem az irodalomban, a mélypontra süllyedve, hogy érezzem, honnan származik ez az egész, és hová megy később, hol van a vágás, hogyan kell javítani, és hasonló dolgok. És valami eszembe jutott, mint mindig, megosztom a felfedezéseimet.

Amikor két évvel ezelőtt nem tudtam megérteni, hogyan működik minden az elfogadással, akkor elfogadás alatt azt értettem, ami nem elfogadás …

Végezzünk egy gondolatkísérletet: Tegyük fel, hogy elfogadsz másokat, hogyan viselkednél? Hogyan kommunikálna másokkal?

A „szerelem” szó jut az eszembe, az ezzel járó érzések és törődés, valamint a szolidaritás és a gyengédség stb. Mintha mások elfogadása azt jelentené, hogy szeretem őket, törődöm velük, nekem mindegyiket szeretnem kell.

Ez a lényeg. Az elfogadás nem szerelem

Amikor hozzám jönnek az ügyfelek, azt mondom, hogy mindenkinek van egy alapvető minimális elfogadása, ami abban rejlik, hogy vigyázunk magunkra, hogy ne gondoljunk oda, és vigyázzunk magunkra, amennyire csak tudunk. És a kezdeti szakaszban azon dolgozunk, hogy észrevegyük ezt az aggodalmat, ez az alapvető támogatás, amely segít továbblépni munkánk során.

A pszichológusok nagyon gyakran összetévesztik az elfogadás és az önszeretet fogalmát, de ez nem így van. A szeretet része lehet az elfogadásnak, de nem maga az elfogadás.

Mégis miért jobb nem keverni ezt a két fogalmat, mert a szerelem túl szubjektív fogalom, olyannyira, hogy miután használjuk, az embernek megvan a maga asszociatív tömbje, és ez az, szinte lehetetlen valamit megváltoztatni elképzelései a szerelemről.

És mivel a fogalmak még mindig zavarosak, gyakran találkozhatunk olyan cikkekkel és tréningekkel, amelyek a „szereted magad”, „az önszeretet szabályai” elnevezéseket tartalmazzák. Természetesen magamhoz képest a szerelem jó és egészséges, de a kérdés továbbra is az, hogy milyen örömmel kell mindenkit szeretnem, mindenkire vigyáznom, 7 milliárd ember van ezen a világon, és a legtöbbjük idegen számomra. miért kellene, hogy eltömítsem őket, nem vagyok Teréz anya !?

És itt általában összekapcsolódnak a lelki gyakorlatok, amelyek meggyőznek arról, hogy mindenkit szeretni jó és helyes, talán igen, de belül megint furcsa érzés támad.

Úgy tűnik, elfogadta magát, jól fogadja el magát, de nem fogadhat el mindenkit önmagának, ahhoz, hogy mindenkire vigyázzon, rendelkeznie kell valamilyen erőforrással, ez egy percre szól, valami olyasmit merít, mint pl. belül kimeríthetetlen forrás, de nem vagyok az. Nehezen tanultam meg elfogadni magam …

És ez ahhoz vezet, hogy az ember azt hiszi, hogy valami nincs rendben vele, nem tud mindenkit elfogadni, ami azt jelenti, hogy nem fogadja el önmagát eléggé, mindannyian olvasunk cikkeket, és tudjuk, hogy mások elfogadásához el kell fogadnia önmagát., miután elfogadja mások teljes körű elfogadását, folytatódik, és ha nem tud elfogadni másokat, az azt jelenti, hogy nem fogadta el teljesen önmagát, és így minden körben van.

Állj meg

Az elfogadás nem önszeretet, mint azt mindannyian megszoktuk.

Az elfogadásnak van egy nagyon fontos eleme - a tisztelet

Nagyon keveset tudunk a tiszteletről, és ez a fogalom is nagyon átalakult. Mindenki emlékszik gyermekkorából arra a kifejezésre, hogy a felnőtteket tiszteletben kell tartani, ahol a tisztelet a gyermek irányításának egyik formája, mi tiszteletben tartjuk az idősebbeket, mert állítólag többet tudnak, okosabbak nálunk, tapasztaltabbak, általában mindent jobban tudnak, de mi nem tudjuk bármi.

Egyébként itt van még egy ilyen mentális gyakorlat az Ön számára, gondolja át az asszociációkat a tisztelet szóval, ossza meg őket megjegyzésekben.

A társadalom erkölcsi tudatában a tisztelet feltételezi az igazságosságot, a jogegyenlőséget, a figyelmet egy másik személy érdekeire, meggyőződésére. A tisztelet szabadságot, bizalmat jelent.

Nekünk nem mondtak ilyen tiszteletet gyermekkorban, nem erről. És így alakul.

A tisztelet minden ember létjogosultságából fakad, ez alapvető érzés, ez az ember értéke, mint ilyen, a bizalom a létjogosultságában

Ennek alapján, amikor tiszteljük magunkat, úgyszólván kijelentjük jogunkat. Mindennek ellenére jogom van az lenni, megvan a helyem ezen a világon, és senkinek nincs joga megfosztani ettől a helytől.

Ez az alapvető tisztelet része annak az alapvető minimális elfogadásnak, amelyről részletesen írtam egy másik cikkben. Alapvető elfogadás - és mégis az!

Mi történik?

Ha alapvetőnek fogadjuk el magunkat, akkor tiszteletben tartjuk létünket, létünket, még akkor is, ha ez minimális. Ez azt jelenti, hogy egy másik személy elfogadása tekinthető a létezésének tiszteletben tartására.

Akkor mások elfogadása azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartani a létjogosultságukat, tiszteletben kell tartani a szabadságukat, a választásukat, ezt az egyenlőséget és a másik iránti érdeklődést.

És ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy minden embert kedvel, hogy mindet szereti, nem.

A másik elfogadása nem azt jelenti, hogy szeretni kell; elfogadni annyit jelent, mint tiszteletben tartani a másik személy létjogosultságát

Amikor elfogadunk valakit, ez nem jelenti azt, hogy kedveljük őt, egyáltalán nem, csak megértjük, hogy ő más, és lehet az, aki.

Nem állítjuk a fának, hogy ez egy ilyen fa, hogy ez a fa tölgyfa, nem mondjuk neki: „hé tölgy, miért vagy tölgy, én most almát akarok, legyél alma? fa . Mi nem ezt tesszük, megértjük egy ilyen helyzet teljes abszurditását, akkor miért tesszük ezt az emberekkel?

És itt van egy másik példa, ha szarokat látunk útközben, nem piszkálunk bottal, nem mondjuk: „hé szar, miért hazudsz itt, nem tetszik, hogy szar vagy, nem nem akarom, hogy ilyen legyél. Nem szarból próbálunk édességet készíteni, csak megkerüljük, hogy ne ragadjunk bele.

Éppen ezért a „másik elfogadása” fogalmában ez a tisztelet rejlik a másik lényével kapcsolatban. Lehet, hogy nem kedvelünk egy embert, megvethetjük őt, bánthat minket az, aki ő, vagy abszolút bármilyen más érzést tapasztalunk, de mindig meghagyjuk a jogot egy másik személynek, hogy ő legyen.

Pszichológus, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com