Pszichoterápia A Társfüggő Kapcsolatokhoz

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

1. FEJEZET

Ismerős. A probléma tisztázása. Az érzelmek tudatosítása

Az egyik meleg őszi napon egy ügyfél érkezett a megbeszélésemre - egy 25 éves nő, polgári házasságban élő férfival él, nincs gyermeke. Az első dolog, amit észrevettem, az volt, hogy a külsőleg gyönyörű, fényes, karcsú lány mozdulataiban egy korlátozott, kínos, szoros ököllel rendelkező személy benyomását kelti, nevezzük Tanyának.

Tanya kérése két jelentős barát panaszáról szólt, amiért túlságosan nagy nyomást gyakorol rájuk a figyelmével, túlzott aggodalommal, hogy túl sok bennük. Tanya nem érti, mi történik vele, miért tekintik őszinte aggodalmát túlzottnak, hogy nem adhat nekik cselekvési szabadságot. Nagyon nehéz számára, hogy ezekben a kapcsolatokban legyen, sokat próbál tenni értük, kielégítve az igényeiket, miközben figyelmen kívül hagyja a sajátját, nem felel meg semmilyen hálának az ilyen adományért. Sőt, nyíltan azt mondják, hogy egyáltalán nincs rájuk szükség. Valójában sokáig nehéz neki a társaságuk nélkül, ugyanakkor, mivel számukra elviselhetetlen az ilyen szoros kapcsolat, nem tehet másként. Tatiana ki akar deríteni és kiutat keresni, mert mások szükségleteinek kielégítését nehéz megvalósítani. Mit kéne tennie?

Figyelmesen hallgatva figyeltem az érzelmi, viselkedési, testi megnyilvánulásokra. Tatyana nagyon gyorsan beszélt, gyakorlatilag nem nézett rám, nem változtatott a testhelyzetén, nagyon korlátozott volt. Az egész történet egy lélegzetvételre játszódott le, néha úgy tűnt számomra, hogy az ügyfél egyáltalán nem lélegzik, mindenesetre határozottan feszült voltam a történetében, és nem kaptam levegőt. Tatiana különállásának érzése volt, teljes elmerülése tapasztalataiban, tényekként való megosztása velem, miközben érzelmileg eltávolodott tőlem. Megosztottam tapasztalataimat Tanyával, feltéve neki a kérdést, hogy mi történik most vele? Milyen érzésekkel és élményekkel találkozik? Abból ítélve, hogy Tanya lesütötte a tekintetét és megdermedt, nyilvánvaló volt, hogy zavart. Egy idő múlva Tatjana azt mondta, hogy nem érti, mi történik vele. Tatiana nyilvánvalóan távolodott attól, hogy felismerje érzéseit. Magamra hallgatva elkaptam a reakciómat erre és arra, ahogy Tanya mondta, a vágyódás érzése kísérte, mögötte a magányt éreztem, amit megosztottam Tatjanával. Későbbi reakciója nem lepett meg. Tanya sírva fakadt, miután egy kicsit megnyugodott, és talán még inkább magának, mint nekem, elismerte, hogy ezek azok az érzések, amelyeket már jó ideje átél, és talán elkerülheti őket a mások iránti túlzott törődés segítségével. Egy idő után hangosan kimondta a szomorúság és a magány érzéseit, amelyek felismerése miatt Tatjana meglehetősen érzelmes viharos élményekben volt része. Látszólag megdermedt teste életjeleket kezdett mutatni, simaság jelent meg, és gyakoribbá váltak a kézmozdulatok, arca kifejezőbb lett. Azt mondta, hogy a legszomorúbb az, hogy annak ellenére, hogy teljes mértékben odaadta magát ezekhez az emberekhez ezekben a kapcsolatokban, valójában magányosnak érzi magát, csak most vette észre.

2. FEJEZET

A magánytól való félelem a függő kapcsolatokban

Ez a munka arról szól, hogy az ügyfél milyen mértékben függ a hozzá közel álló emberektől. Hajlamos arra, hogy mások szükségleteit sajátjaként érzékelje. Törekedni arra, hogy másoknak mindenben tetszeni tudjon, ezáltal ellenőrizve a körülöttünk lévő emberek észlelését. Tanya története tele volt sikertelen kísérletekkel, hogy elkerülje a magánytól való félelemmel járó szorongást, ami számára a tapasztalatok ereje miatt elviselhetetlen, és öntudatlanul arra kényszeríti, hogy "meneküljön" előlük, hogy másoktól függjenek, ahol szoros kapcsolatban biztonságban érezheti magát. Itt nehézségek kezdenek felmerülni saját szükségleteik, érzéseik tudatosításával, a környező világban való önmegvalósítás nehézségeivel. Ha egy kapcsolat lehetséges végére gondolunk, szorongásos rohamokat váltunk ki, és az egyetlen módja annak, hogy kezeljük ezt a szorongást, ha visszatérünk a kapcsolathoz, és növeljük a partnerfüggőséget. Tatiana látszólag valójában meglehetősen fájdalmas kezelni az ezekhez az élményekhez kapcsolódó érzéseket, amint azt bizonyítja, hogy állandóan kikerüli kérdéseimet.

A társfüggők nem tesztelik, hol vannak a határaik és hol kezdődnek egy másik személy határai: vagy megpróbálnak azonnal „beolvadni” egy másik személlyel, vagy távol maradnak tőle, megakadályozva az önfeltárás lehetőségét. Ez látható volt az előző ülésen, amikor Tatjana tisztességes távolságban tartott magától, és nem engedte, hogy hozzáférjek az élmények érzéki oldalához. És így a pszichoterápia gyakran az egyetlen tapasztalat a világos határokkal rendelkező kapcsolatok kialakításában.

3. FEJEZET

"Kapcsolat önmagával és másokkal"

Számomra fontos volt a további pszichoterápiás munkánk és a Tatjana saját érdekeinek és szükségleteinek megértésében való jobb haladás érdekében, hogy tisztázzam, mennyire alakul ki saját képe, hogyan látja és érzi magát. Egy társfüggő kapcsolatban nehéz látni, hogy elkülönülsz a másiktól. Az ügyfél és partnerei közötti összetett kapcsolatok kidolgozásakor nyilvánvaló volt, hogy az ügyfél szívesen tanul és kielégíti igényeit. Az életszemléletét leolvasja a viselkedésükre adott reakcióikból, és ezáltal az ő ideális képéhez igazodik véleménye szerint, hogy-mint később kiderült-ne legyenek csalódottak vagy elveszettek. Számomra úgy tűnt, hogy az ügyfél meglehetősen lekicsinylő módon beszélt magáról. Tatyana nagyon nehezen tudta leírni saját magát, állandóan a segítségemért fordult, sokkal könnyebb volt egyetérteni vele kapcsolatos elképzelésemmel, mint leírni a sajátját, állandóan zavart, zavart, kiejtett egyik tulajdonsága, támogatását és megerősítését kéri szavainak helyességéről. Tatyana, leírva a képét, zavarban volt, jó tulajdonságokat mondott ki, és szégyellte a rosszat a szemében. Házi feladatot adtam neki, ahol felajánlottam, hogy papíron leírja véleménye szerint pozitív és negatív tulajdonságaimat.

Következő találkozásunkon mindenből egyértelmű volt, hogy ezt a gyakorlatot nehezen adták neki, egyetlen elképzelése önmagáról az volt, hogy erős akaratú, természetű, feláldozza saját érdekeit mások érdekében. Azon tűnődtem, vajon Tatyana honnan vette az ötletet, hogy egy figyelmet érdemlő nőnek ilyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie. Válaszul hallottam egy történetet Tanya édesanyjáról, aki mindezekkel a tulajdonságokkal rendelkezik, ennek a nőnek a hatalmas potenciáljáról, amelynek az ügyfél szemében nincs határa. Tatyana szerint neki magának nincs elég ilyen tulajdonsága, és szégyelli, hogy ez gyengébb is lehet, azzal vádolja magát, hogy gyávaság pillanatai vannak.

Meg kell jegyezni, hogy a pszichoterápiás munka során nyilvánvalóvá válik a társfüggő ügyfelek leginkább hozzáférhető érzése-ez az öngyűlölet a maga különböző formáiban: önmegcsapás, „önkritika”. Az öngyűlölet a szülői figurákkal való korai kapcsolatokból, az úgynevezett "szülői elidegenedés" szindrómából, a gyermekhez fűződő meleg érzelmi kapcsolat hiányából, a szülők által kívánt viselkedés fenntartásából és a nemkívánatosak kemény elfojtásából alakul ki.. Szomorú voltam, és megkérdeztem Tatiana -t, és ha más vagy, érdemes leszel a figyelemre? - gondolta Tatjana, és könnyek szöktek a szemébe.

Ebből egyértelműen kiderül, hogy a nővel kapcsolatos elképzelések, amelyeket talán kisgyermekkorban asszimiláltak, az anya üzenete lányának az erőről és a férfiasságról, jó alapul szolgáltak Tatiana stabil sztereotípiáihoz és egy bizonyos elképzeléshez egy nőről. figyelmet érdemel. Nagyon sajnálta anyját, Tanya állandóan segíteni akart neki, dolgozni helyett, ezáltal vigyázni rá, pihenni. Így a haragot szánalomra fordítva. A harag itt erőforrásként szolgálhat Tanya számára, hogy helyreállítsa a határt anyja és sajátjai között.

4. FEJEZET

Felelősségvállalás a viselkedési minták és a saját imázsod megváltoztatásáért

Agresszív érzéseinek és tetteinek krónikus elfojtása okozza az alany állandó elutasítását, hogy döntéseket hozzon az ilyen kapcsolatok helyzetének megváltoztatására, ami a szubjektum depressziós-áldozati helyzetben való megfagyásához vezet, kilátástalansággal és kilátástalansággal. Megkérdeztem Tatyana -t: ha megmutatod magad, gondoskodásban és odaadásban, akkor az anya talán méltónak tart majd a figyelmére és a dicséretére? Tatiana nem találta, mit mondjon nekem. Csak miután több találkozó lejárt, beismerte, hogy az ilyen viselkedés bosszantja, engedni akar magának, hogy más legyen. De mi akar lenni? Valójában tapasztalatai szerint egyszerűen nincs más példa az önkezelésre. És akkor fontos elkezdeni keresni a belső tájékozódási pontokat érzések, vágyak és fantáziák formájában. És amikor ezek a képek világos képet alkotnak, akkor elkezdhet tovább haladni ezek kisajátítása felé.

Mint később kiderült, Tatiana kevésbé szeretne felelősségteljes lenni, elhamarkodott döntéseket hozni, önmagára gondolni, és nem másokra, szemtelenre, önzőre. Mi akadályozza meg abban, hogy ilyen legyen, azt nem tudja megérteni. Aztán megkérdeztem, talán valaki megakadályozza, hogy ilyen legyen? Mire volt válasz, anyám beavatkozik, nem fog másképp elfogadni. Tatiana elismerte, hogy állandóan rászoruló, támogatást és jóváhagyást keresve mindig találkozott anyja elidegenedésével. Az ügyfél, az anya véleménye szerint csak bizonyos tulajdonságokat akar, nem kell neki másik lánya. Hosszú és fáradságos munka után, amelyen Tatyana tisztában volt az ilyen helyzetekkel az életében, és vállalta a felelősséget önmagáért, Tatyana abbahagyta a becsmérlő beszédet magáról, magabiztosságot szerzett abban, hogy más, és kevesebb félelemmel kész más képekkel kísérletezni.

A függő személy homályosan érzi szükségét - közelség, szeretet, törődés, általában nehéz bármit is mondani az érzésekről. A tapasztalat érintkezési ciklusának megszakadása miatt nincs szabad érintkezés. Képtelenség meghatározni érzéseit, vágyait, elválasztani őket a partner érzéseitől és vágyaitól.

A Tatyanával folytatott munka során nyomon lehet követni a szükségletek rejtett, de meglehetősen erős alakjait. Az első szám nyilvánvaló - a kötődés kielégítetlen igénye, mögötte a kielégítetlen biztonság iránti igény, felváltva helyet cserélhetnek, mindegyik fontosabbnak hagyja egymást, de nem veszíti el jelentőségét. Ezen igények kielégítése nélkül nem lehet szabadon manipulálni a környezetet és fejlődni.

Tatjana számára ez az út nem volt elég könnyű, de mint később kiderült, nagyon fontos volt önmaga és belső szabadságának megszerzésében, a jövőben szoros kapcsolatok kiépítésében.