2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Akár hiszed, akár nem, minden coaching azon az elképzelésen alapul, hogy az ember megérti, mit akar, és el tudja érni. Nagy meglepetésemre - és a pszichoterápiában - ez a nagy, komoly tudomány úgy élesedik, hogy az ember megtanulja megérteni vágyait és teljesíteni azokat.
Akartam - elmentem és megcsináltam. És ugyanakkor még mindig képes volt megfelelni a környező valóságnak és saját igényeinek.
Mi ebben olyan nehéz?
Akar.
És ki mondta neked, hogy jogod van akarni?
Hogy a vágyaid nem bizonyulnak olyan szörnyűnek, hogy te magad sem fogsz elbutulni ettől a borzalomtól? Végül is valami szörnyűséget szeretne. És akkor még ijesztő is elképzelni, mi fog történni.
Ne is próbáld megtapogatni a vágyaidat. Mindig vannak a többség vágyai - helyes, generációk által ellenőrzött, írástudó, intelligens emberek jóváhagyják. Ki vagy te?
Mi van, ha valami ilyen … szégyenleteset akarsz … és akkor mi van? Ne mossa magát örökre. Mindenki szégyelli magát.
Mi van akkor, ha az, amit akarsz, ellentétes a hozzád közel állók érdekeivel? Készen áll erre, hogy ezt tegye velük?
Mi akadályozza meg az embert abban, hogy beismerje saját vágyait? Hajlandóság a nehéz érzések megtapasztalására - borzalom, szégyen, bűntudat
Bármilyen mozgás az életben valami fontos felé halad, valami, amire szüksége van.
Ha az, ami felé haladsz, megfelel a valódi vágyaidnak, kielégíti az igényeidet, és megadja azt, amire szükséged van, akkor egy olyan személy elégedettségét és beteljesülését tapasztalod, aki megkapta, amit akart. Érzed az élet örömét.
Ha rossz irányba halad, akkor még a társadalmilag jelentős pozíciók kielégítésével sem kap örömet. Mindig "túl van a kasszán". Igényei teljesítetlenek maradnak. Ha rossz igényt táplál, a jóllakottság nem jön. Például túl lehet enni a csokoládét, de ha szexre vágyik, akkor nem lesz könnyebb. Vagy a legszebb szex nem helyettesíti a szerelmet és a kapcsolatokat. Vagy a rossz emberrel való szex nem okoz örömet, még akkor sem, ha éhesnek tűnik. Kijevi szeletet szerettem volna, de borsot ettünk fánkkal. Úgy tűnik, hogy az étel ott -ott van, de az elégedettség nem jött.
Miért hirtelen rémület, szégyen és bűntudat? Mitől érzi magát így?
Vágyaink ütközése a gyermekkorból felszívódott attitűdökkel. Nálunk gyakran teljesen öntudatlan.
Azzal, amit közvetlenül vagy fokozatosan javasolt egy anya, nagymama, néni, iskolai tanár, szomszéd a bejáratnál, tábori tanácsadó vagy néni a TV -ből. Az a jelentős női alak, akit hajlékony gyermeki tudatunk szinte anyaként érzékelt. Azt mondta: "hogyan kell élni", hogy "jó lányok", "igazi férfiak", "legjobb barátok", "jó anyák" viselkednek … adja hozzá a sajátját))
És ezek az attitűdök változatlan, eredeti formában tovább élnek harminc, negyven és ötven éves fejünkben.
Rájuk összpontosítunk, amikor döntéseket hozunk - "akarhatod vagy nem", "menj vagy ne menj", "csinálj, ne tedd". Mit mondott Zina néni, amikor 5 éves volt.
És ez az "óraellenőrzés" öntudatlanul és azonnal történik. A mai vágyakat mintha a korábban telepített programhoz hasonlítanánk. És ha a rendszer nem engedi át a vágyakat, sorra elfednek bennünket a fent említett érzések - egymás után.
Borzalom-
első azonnali reakció. - És mi jogon, remegő lény vagyok, akarhatok egyáltalán valamit? Ülj le és ne pofázz. Fogd be. Tevékenységével a sírba visz engem. Mit akarsz a halálomtól? Elviszed az anyát, elviszed. Előbb megyek veled a sírba.
Ezen kifejezések egyike sem merül fel a fejemben. Ahhoz, hogy megértsük őket, meghalljuk őket, mélyre kell érnünk.
Öntudatlanul ellenőrizzük vágyainkat, és ha fennáll annak a veszélye, hogy rémületet okoznak, akkor azonnal elhagyjuk őket. Gyakran - még attól a jogtól is, hogy valamit akarjunk. És akkor az illető már nem követi őt.
De ha sikerül félni attól a vágytól, hogy valamit akarjon, és még túl is éli ezt a borzalmat, amikor felfedezi önmagát és vágyait, akkor továbbléphet.
Szégyen-
Teljesen bedörzsöltem a szégyenemet! És nézd meg, mire gondol! Nincs szégyen, nincs lelkiismerete! Igen, hogy szemem ne lássa, szégyentelen! Nézd meg magad - milyen anya vagy ?! Egy másik lány, hívott! Nincs itt semmi, ami csavarja a farkát! A mi családunkban ilyen nem volt! A saját fejedre nőttél!
Hogy mindenkor szégyellje mesterünket. Ezt a művészetet apró módosításokkal továbbítják az óvónők, mint egy zászló. Úgy tűnik, a halálra hűtés minden tanár feladata, és a mai napig a szégyent tartják a legjobb motivációnak az iskolában.
Sok anya, még nagyon fiatalok számára is a szégyen a legjobb szabályozó gyermeke viselkedésében. Nézd, milyen szégyellem magam érted. Itt lesz …, akkor a fiúk (lányok) nevetni fognak rajtad. És nem szégyelli?
A pszichoterapeutával tartott foglalkozásokon sok személyes, ihletett szégyenletes, gyakran teljesen abszurd dolog van, ami miatt az ember feladja saját vágyait és céljait.
Ha sikerül elviselnem és átélnem a szégyent, megtapasztalnom ezt az érzést, és meghoznom a saját döntésemet - hogy megértsem, mit akarok, és elfogadjam, akkor sikerül továbblépnem.
Arra a képességre, hogy ne csak a vágyaira gondoljon, hanem cselekedeteket is végezzen. Tegyen valamit, hogy ezek megtörténjenek.
És itt, elnézést, találkozik a borral.
Bűnösség-
ez az érzés minden választást kísér. Ha valamit választunk, feladjuk a másikat. És bűnösnek érezzük magunkat. Úgy döntött, hogy sétál a fiúval ahelyett, hogy segítene anyunak; úgy dönt, hogy a férjével megy nyaralni, ahelyett, hogy ezt az időt a gyerekekkel töltené; könyvet választani ahelyett, hogy filmet nézne a férjével; munkát választani a gyermekkel való tanulás helyett, vagy gyermek helyett maradni munka helyett - mindig bűnösnek érezzük magunkat. Egyszerűen azért, mert van egy lehetőség, amelyet el kell vetni.
És a kérdés az, hogy mennyire tudjuk elkövetni ezt a bűntudatot. Képesek vagyunk -e élni és túlélni. És hozzon meg egy felnőtt, tudatos döntést - kövesse választását, tegyen lépéseket vagy "maradjon a megengedett határokon belül".
De ha a rendszer tömbje olyan nagy, hogy nem teszi lehetővé a harmadik lépés megközelítését, akkor a fantáziák fantáziák maradnak - az ember tudja, mit akar, de nem megy tovább. Nem tesz intézkedést.
És itt, mint máshol, vannak olyan attitűdök, amelyeknek köszönhetően öntudatlanul választanak a vágyak és szándékok elhagyása felé.
A jó emberek ezt nem teszik. Egy igazi anya soha nem tenne ilyet. A jó feleség kibírja. Egy jó lány az anyjával marad. Hordd a keresztedet a végéig. Mivel a családban meg van írva … A boldogságodat nem építheted más szerencsétlenségére. A mi családunkban ez így elfogadott.
A mentális egészségnek azt a képességet tekintjük, hogy megtapasztaljuk a rémület, a szégyen és a bűntudat érzését, és megalapozott döntéseket hozunk
A saját vágyak és szükségletek blokkolása közvetlenül befolyásolja egy személy fizikai egészségét
A szükségletek kielégítésére a szervezetben aktivált energiát soha nem használják fel rendeltetésszerűen, és visszatér a testbe, fájdalmas fizikai tünetet okozva.
Minden akut, hirtelen fájdalom a szervezet reakciója a felmerült szükséglet elégedetlenségére.
Például hirtelen fejfájás vagy ok nélküli vágy az alvásra, amikor úgy tűnik, hogy aktívnak kell lennie - ez kétféle testreakció, ha nem hajlandó felfedni szükségleteit. Nem akar szembe nézni azzal a borzalommal, hogy megtalálja önmagát és igényeit.
A pszichoterapeuták a pszichoszomatikus betegségek egész listáját azonosítják, amelyek oka az, hogy az egyén nem hajlandó kielégíteni szükségleteit és követni önmagát. És ez a lista évről évre bővül. Egy ilyen szörnyű és baljós betegség, mint a rák is közéjük tartozik.
Attól függően, hogy az illető milyen szakaszban utasította el szükségleteit és vágyait - abban a szakaszban, hogy csak különálló, szükségletekkel rendelkező személyként tárja fel magát; a tudatosság szakaszában - mit akarok valójában; vagy a cselekvés szakaszában - egy bizonyos tünet alakul ki, amelyet egy adott szervben helyeznek el, és hosszú ideig ismétlődve pszichoszomatikus betegséggé alakul.
Példák pszichoszomatikus betegségekre: migrén, pajzsmirigy, légzőrendszeri betegségek, epeúti diszkinézia, hasnyálmirigy -betegségek, izom -csontrendszeri ízületek és izmok betegségei, bőrbetegségek, ekcéma.
Az ember drágán fizet azért, hogy feladja saját szükségleteit és vágyait. Az ember a testével fizet
Az a személy, aki képtelen átélni fájdalmas érzéseit - borzalmat, szégyent, bűntudatot -, amely a vágyai felfedezésének bármely folyamatával és azok megvalósítására irányuló tevékenységével, érzékenységének gátlásával, a személyes választás elutasításával a gyermekkorától kezdve kialakult attitűdök javára vezet, mind lelki elégedetlenséghez vezet önmaga és élete, valamint nagyon specifikus testi betegségek.
Természetes, hogy az emberek elidegenítik szükségleteiket, mert a lakosság egészének fennmaradása érdekében fontos, hogy a társadalomnak olyan magatartási szabályrendszere legyen, amelyet generációról generációra továbbítanak, és bizonyos „rendet” biztosítanak. De az egyén túlélése, lelki és fizikai egészsége érdekében fontos, hogy hallja önmagát. És ez az "én" nagyon gyakran ellentétes az attitűdökkel, belső konfliktust kelt, és rémületet, szégyent és bűntudatot kelt. Ha nem hajlandó szembenézni ezekkel a nehéz érzésekkel, az ember azonnal és gyakran teljesen öntudatlanul döntést hoz a vágyai feladásának irányába. Innen az elégedetlenség önmagával és életével, valamint a motiváció hiánya a látszólag nagyon fontos és szükséges célok felé.
A coaching és a pszichoterápia a "Mit akarsz?" Kérdéssel kezdődik
Annak kiderítésére, hogy egy személy valójában mit akar, mi áll a "szükségem" mögött, egy pszichoterapeuta nem tarthat egyetlen ülést sem.
A szükségletek feloldásának és önmagunk felfedezésének folyamata rokon a születéssel, időbe telik, a személyiség újjáéledése rétegenként történik. Először is, a test életre kel, tünetek jelennek meg, az ember hallani kezdi a testét, és örömmel "beszél" vele))
Aztán megjelennek az érzések - pontosan az, amit elfojtottak, életre kel.
És mit szoktak kiszorítani hazánkban? Így van - ami nem túl kellemes, és legkevésbé szeretné látni és tudni. Mindenféle agresszív érzés felmerül. Az irritációtól a dühig. A személyiség életre kel. És egy személy elkezd számlát bemutatni mindenkinek, aki volt és van az életében.
E tünetek mögött eltűnnek a tünetek. Az érzések újjáélednek és felismerhetők, és a test gyógyít.
Ahelyett, hogy érzéseit a test szintjén élné, a tünetek és betegségek segítségével az ember elkezdi kifejezni azokat.
Ezért, amikor ahelyett, hogy rettenetes fejfájást tapasztalna, az ügyfél követelésekkel él az üzleti partnerekkel szemben, és kellemetlen, de igaz dolgokat mond, ez haladás.
Az ember megtanulja meghallani önmagát és megérteni szükségleteit, megfogalmazni azokat vágyakká és megalapozott döntést hozni. Megtanulja élni a választással kapcsolatos érzések teljes skáláját, és konkrét lépéseket tenni a céljai felé.
Már önmagában is bízhat, és nem a gyermekkorban kialakított attitűdökben.
Az élet élénkebbé és érdekesebbé válik. A hibák tömege és tökéletlenségük elismerése ellenére az élet öröme növekszik.
Maga az életminőség növekszik.
Azt hiszem, ez a pszichoterápia és a coaching igazi haszna.
Hogy az ember teljes mértékben élheti az életét.
Ajánlott:
Anya Szeretnék Lenni! Vagy Mi Akadályozza Meg A Nőt A Teherbe Esésben: A Félelmekről, A Célokról és A Motivációról
Mind a konzultációk során, mind az életben egyre gyakrabban találkozom sikeres, gyönyörű nőkkel, akiknek mindenük megvan, és akik nem sietnek gyermekvállalással, sőt néha családdal sem. És amikor a kezük az életük óráján, mint Hamupipőke, éjfélt üt, és a való életben a 40 év küszöbéhez közelednek, úgy tűnik, felébrednek, és kezdik felismerni, hogy elkezdődik a természet által az anyaságra adott idő elfogyni … Sajnos nem minden, az anyaság felé vezető lánynak van gyors és
Szép Emberek: 8 Jel, Hogy Nem éled Az életed
A szülők, a tanárok és a tömegközlekedési eszközökön elhelyezett táblák arra késztetnek bennünket, hogy kedvesek, gondoskodóak és segítsünk másoknak. De vajon a kedvesség és a törődés, az emberek közösségének legfőbb tulajdonságai mindig hasznosak és szükségesek?
Nem Leszek Könnyebb: Megengedem Magamnak, Hogy Nehéz Legyek
"Ne komplikáld túl!" - a tanácsadók időnként tanítanak: leggyakrabban hívatlanok. Meg lehet őket érteni: minél egyszerűbb vagy, annál kényelmesebb számukra. Válaszolhat ezekre a hívásokra, vagy megengedheti magának, hogy nehéz legyen, és többlépcsős, többrétegű és többkomponensű örömet szerezzen az életből.
Mi Akadályozza Meg, Hogy A Drogosok Szülei Segítséget Kérjenek?
Mi akadályozza a szülőket? Miért halnak meg sok szenvedélybeteg anélkül, hogy esélyük lenne változtatni? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a fő tényezőket, amelyek miatt nem kér segítséget vagy nem kér időben segítséget. Szégyen Kivétel nélkül minden szülő óriási szégyent tapasztal gyermeke függőségének problémájával szemben.
Senki Sem Szeret Téged, Mert Nem Vagy Fiatal, Szép Vagy Karcsú? Szerinted Ez Zsákutca?
Most boldog ötvenéves nő vagyok. Természetesen fiatal voltam, de szép és karcsú, klasszikus értelemben soha nem voltam! Ez a „soha” most nem úgy hangzik, mint egy mondat, mint gyermekkorban, amikor az osztály legcsúnyább lányának tartják.
