Az Együttérzés érzése A Kapcsolatokban

Tartalomjegyzék:

Videó: Az Együttérzés érzése A Kapcsolatokban

Videó: Моя работа наблюдать за лесом и здесь происходит что-то странное 2022, November
Az Együttérzés érzése A Kapcsolatokban
Az Együttérzés érzése A Kapcsolatokban
Anonim

Fájdalom egy kapcsolatban vagy fájdalom nélküli kapcsolatban? Hogy megy ez valójában az életben? Akár akarjuk, akár nem, a fájdalom gyakori látogató szinte minden kapcsolatban.

Elfogadni, hogy mindkettőtöknek fájdalmai vannak, az első lépés ahhoz, hogy kapcsolata vektorát konfrontációból intimitássá változtassa.

A kölcsönös szenvedés felismerése és elfogadása lehetővé teszi, hogy továbblépjen az együttérzés és törődés gyakorlatához. Ez a módja annak, hogy visszatérjen kapcsolatához a már elveszett szerelemmel és örömmel.

Ebben a cikkben: "Fájdalom egy kapcsolatban" már érintettem az együttérzés témáját, és most fontosnak tartom, hogy részletesebben kitérjek rá.

Mi az együttérzés és hogyan gyakorolhatod?

Bizonyára szinte mindannyian szembesültünk olyan helyzetekkel, amikor anyukánk és apánk szenvedett. Amikor testvéreink, barátaink szenvedtek. Azt is tökéletesen látjuk és megértjük, amikor szeretett kutyánk vagy macskánk szenved. Amikor látjuk fájdalmukat és szenvedéseiket, megpróbálunk segíteni nekik, amennyire csak tudunk. Ez pedig spontán történik, ösztönösen megértjük, mit kell tenni vagy mit nem ebben a helyzetben. Tehát ez az ösztönös tudás maga az együttérzés. Az együttérzés irányítja tetteinket, és jó cselekedeteket teszünk.

Image
Image

Sajnos nem mindig vesszük észre, vagy nem akarjuk látni, hogy partnerünk szenved. És ha látjuk, akkor még örülhetünk is ennek a ténynek, és kezünket a sunyira dörzsölve azt mondjuk: „Tehát hálátlannak kell lenned. Megérdemled. Most már tudni fogod, mi a fájdalom és a szenvedés. " Gondolod, hogy ez a hozzáállás közelebb visz, vagy csak tovább távolít el? A válasz nyilvánvaló.

Az együttérzés gyakorlata segíthet gyógyítani és gyógyítani a lélek traumáit. Az első lépés ezen az úton annak elismerése, hogy partnere is szenved. Nem érzéketlen napló, de él, és fájdalmai is vannak.

Ezután meg kell nyitnia a hozzáférést természetes kedvességéhez és együttérzéséhez. Most elmondom, hogyan kell csinálni. Képzeld el partneredet kisgyermekként, akit megsértettek, rettenetesen magányos és keserves könnyekben tör ki. A gyermek szenved. Gondolja át, hogyan segíthet neki, vigasztalhatja, megmutathatja törődését és szeretetét? Mit akarsz mondani neki, mit akarsz tenni, hogy vigasztalja és együttérzést mutasson neki? Feltételezhetem, hogy nem fog sikerülni azonnal. A saját fájdalmad vagy haragod akadályozni fogja.

Image
Image

Gyakorolja az együttérzés gyakorlását minden alkalommal, amikor megbántja partnerét. Gyakorold az együttérzést magaddal is. Ez gyakran még nehezebb, mint együttérzés a másik iránt.

Amikor azt ajánlom ügyfeleimnek, hogy hetente egyszer gyakorolják az együttérzés napját, jelentős javulást látnak kapcsolataikban. Idővel az együttérzés gyakorlata egészséges szokássá válik!

Az empátia és az együttérzés gyakorlásával megengeded, hogy a szíved kinyíljon, mint egy csodálatos virág, tele szeretettel és a kapcsolat örömével.

Milyen gyakran mutat empátiát és együttérzést partnere és önmaga iránt?

Image
Image

Oleg Surkov

Dolgozom a Lélekkel

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések