7 Egyszerű Szabály: Ha Találkozol Egy Terapeutával

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 20:54

Szerencsére a "pszichológus" szó már meghonosodott a mindennapi nyelvben, és szinte megszűnt összetéveszteni a "pszichiáter", "pszichikus" vagy "sarlatán" szavakkal. Egyre több kar van készségesen felkészítve a pszichológusokra, valamint a "mágikus" oklevelek tulajdonosai, így a társadalom fokozatosan hozzászokik ehhez az új kategóriához.

Egy másik dolog a nem kevésbé egzotikus "pszichoterapeuta" szóval - ezt nem tanítják az egyetemen, így ahonnan származnak, nem biztos, hogy egy hétköznapi ember számára egyértelmű. Hogyan és hová fuss, ha pszichoterapeutaként mutatkozott be. De az az érzés, hogy futnom kell, még mindig jelen van, mert ha már hozzászoktam a pszichológushoz, akkor a pszichoterapeuta csak most mászik a fejembe, elkezd gyógyítani vagy hipnotizálni.

Ezért egy gyors útmutató arra az esetre, ha találkozott egy pszichoterapeutával:

1. Ne ijedjen meg, és lehetőleg ne fusson

Szerencsére, a pszichoterapeuta nem diagnózis … A hétköznapi életben a pszichoterapeutáknak nincsenek szuperképességeik, nem bocsátanak ki láthatatlan folyadékokat, nem tudják, hogyan tudják irányítani, hipnotizálni és ilyen homályos dolgokat csinálni. Csakúgy, mint amikor egy személy könyvelőként mutatkozik be, általában nem kezdi el tekintete erejével kiszámítani a bevételeit, költségeit és hiteltartozásait, a terapeuta sem olvassa el a gondolatait, és általában nem jelent veszélyt.

A legtöbb esetben ugyanúgy folytathatja a kommunikációt, mint egy ügyvéddel, vállalkozóval vagy elméleti fizikussal, vagy egyszerűen egy olyan személlyel, akinek a szakmáját nem ismeri.

2. Ne kérdezze: "Nos, meséljen valamit rólam" vagy "Tudna tanácsot adni, mit tegyek ezzel a problémával"

Természetesen, ha találkozott egy médiummal, akkor nagyon szeretné a lehető leghamarabb kipróbálni a hitelességet, és sok trükkös kérdést hátráltatni. Sajnálatos módon, a pszichoterapeuták általában nem rendelkeznek szent tudással, harmadik szemmel vagy tisztánlátássallegalábbis tudjuk;)

Egyesek számára ez csalódást okozhat bennük.

De mindig van lehetőség arra, hogy tanácsot kérjen a "mit tegyen a férjével", "hogyan találjon közös nyelvet a gyerekkel" vagy "hogyan ne ölj meg kollégákat" témában. Itt a következő csalódás vár ránk - általában a pszichoterapeuták nem adnak megoldást minden problémára, a siker csodálatos képletét, egy titkos varázslatot vagy tanácsot arra, hogyan kell 5 perc alatt megoldani minden problémáját. Ezek után sokak számára teljesen tisztázatlan lehet, hogy akkor miért van szükség pszichoterapeutákra.

De tudod, az orvosok valószínűleg nem is lesznek nagyon boldogok, ha az első találkozón elkezdi felsorolni minden betegségét és furcsa tünetét, és általában nem a bejáratok közelében lévő padokon kezelik.

Akkor miről kell beszélni egy pszichoterapeutával? Nos, miről beszélne valaki mással?

3. Ne googlezz. Különösen a pszichológus és a pszichoterapeuta közötti különbségről

Ez a tanács furcsának tűnhet, de sajnos a Google oldalról oldalra körülbelül ugyanazt a fejlődést éli át, mint a hétköznapi emberek, mert gyakran ők töltik meg a keresőmotorokat kérdésekkel és válaszokkal. Azonnal elkezdi a sokféle hasonló tartalmú webhely csúsztatását. Itt elmondják, hogy a pszichoterapeuták ha nem beteg, akkor feltétlenül kóros, és általában olyan betegekkel dolgoznak, akiknek szerepe rendkívül passzív, ezért a betegek nem felelősek az eredményért. Elolvastad az utolsó mondatot? Felejtsd el most, és kérlek, ne googlezz ilyen cikkeket.

Igen - a pszichoterápia különböző irányai és típusai léteznek, igen - néhány közülük alkalmas mentális zavarokkal és patológiákkal küzdő emberek számára. De a pszichoterápia ugyanolyan jól működik az egészséges emberekkel, hogy segítsen megoldani a közös problémákat és javítani az életminőséget. És az ügyfél helyzete semmilyen esetben sem passzív. Ez jó hír, mert a terapeuta nem fog értetlen manipulációkkal manipulálni, de rossz hír is, mert önállóan kell dolgoznia.

A pszichoterápia tanulás, és megköveteli a munkáját és tevékenységét.

Tehát, ha ennek ellenére nem csak találkozott egy pszichoterapeutával, hanem úgy döntött, hogy eljön hozzá egy találkozóra, amelytől ebben az esetben nem szabad elvárnia vagy megtennie:

4. Ne kérjen tanácsot, ne követelje meg, hogy a terapeuta mondja meg, mit kell tennie

Ne feledje a 2. pontot - a terapeuta nem tanácsol, és nem tudja, hogyan éljen jobban az Ön számára. Most emlékezzen a 3. pontra - a pszichoterápia tanulás, és a terapeuta valóban megtaníthatja a problémák kezelésére. De foglalkozni kell velük. Ahogy egy edző sem tud rekordot felállítani helyetted, de megtanít rekordot állítani. Persze ha követed a tanácsát.

Különösen nem kell titkos receptet, varázslatot vagy képzési rendszert kérnie ahhoz, hogy rokonai / szomszédai / kollégái másképp viselkedjenek.

A pszichoterapeuta - akárcsak az orvos - nem tudja meggyógyítani a szeretteit, ha eljön a találkozóra. De meg tudja magyarázni, mit tehet, ha szeretteinek segítségre van szüksége. Ezenkívül a terapeuta segít megváltoztatni a hozzáállását ugyanazokhoz a rokonokhoz / szomszédokhoz vagy kollégákhoz, és megérteni, mi lehet a probléma valójában.

Lehet, hogy neked fáj a fejed, és neked kell a fejfájás elleni szer, és nem a szomszédnak, aki az ütővel rendelkezik?

5. Ne várd el, hogy egy találkozón drámaian megváltozzon az életed

Nem mondjuk, hogy ez teljesen lehetetlen; váratlan csodák is történnek. De a változáshoz általában idő, erőfeszítés és főleg vágy kell. Van egy régi, de érvényes képlet: dolgozz és eredményt fogsz elérni.

6. Ne hozzon a terapeutának egy forgatókönyvet, hogy "milyennek kellene lennem", és ne kérje meg tőle, hogy tegyen szupermannek

Nem mintha teljesen lehetetlen lett volna ezt megtenni, azonban nagy a valószínűsége annak, hogy a pszichoterapeuta nem tudja módját, hogy emberré váljon. És a pszichoterapeuta szinte biztosan nem fog félelmetes és félénk introvertáltból 80 szintű extrovertált és megahatékony értékesítő istent csinálni.

A jelentés egyszerű - a pszichoterapeuta nem tesz valakit gyökeresen mássá, de a segítségeddel egy másik „csodát” valósíthat meg - segíts abban, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy az egyediségeddel, és megtanítson arra, hogy harmóniában élj önmagaddal.

7. Ne követeljen garanciákat és egyértelmű feltételeket a pszichoterapeutától

A legnyilvánvalóbb pont, de ha egy pszichoterapeuta 100% -os eredményt ígér, akkor ugyanúgy kell gondolkodnia, mint amikor olyan gyógyszer reklámját látja, amely egyszer és mindenkorra garantálja, teljesen és egyértelműen megfoszt egy bizonyos problémától (természetesen, ha ez nem jelenti a teljes amputációt, ami zavarja Önt Bár mindig fennáll a fantomfájdalom lehetősége).

Egyetlen orvos sem ad 100% -os garanciát, mert soha nem ismerjük az összes tényezőt és a lehetséges lehetőségeket 100% -ban, mint ahogy egyetlen tanár sem fogja megígérni, hogy garantáltan megtanítja gyermekét angolul beszélni egy hónap múlva - de ő megtaníthatja gyermekének az angol nyelv alapjai és a gyakorlatok rendszere a készségek fenntartására és fejlesztésére. És mindkét esetben meghatározó lesz mind a páciensnek az orvos utasításainak való megfelelés, mind a gyermek tanári feladatainak teljesítése - ettől függ mind az eredmény, mind az annak elérésére fordított idő.

A lényeg az

működik a pszichoterápia és sok tudományos és gyakorlati bizonyíték is van erre, de ehhez szükség van a munkára való hajlandóságra, valamint az időre és az erőfeszítésre. Itt is, mint az iskolában, vannak házi feladatok, gyakorlatok és edzések, de már nem adnak osztályzatot, és nem hívják a szülőket. Ehhez saját részvételre és felelősségre van szükség, mert senki sem fogja helyetted leélni az életed, mint ahogy senki sem tud a lábaddal járni vagy a fejeddel gondolkodni. Mindenesetre az ilyen módszerek ismeretlenek a modern tudomány számára. És ez életünk eredetisége és szépsége.