Felszívódási és Felszabadulási Ciklus

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Van egy csodálatos koncepció a gestalt megközelítésben, amely szinte a fő - ez az érintkezési ciklus.

Grafikusan írja le az érintkezési görbe, amely mentén az energia mozog az idő múlásával, az impulzus megjelenésének pillanatától a szükséglet kielégítésének végéig. Ez akkor van, ha egyszerűsített. Az energia ideális esetben csúcspontot jelent, majd csökken; a stressz elmúlik, az elégedettség jön, és a szervezet visszatér a homeosztázis állapotába. Az energia felemelkedésének útján vannak bizonyos „gátak” - adaptív mechanizmusok, amelyek a kapcsolat megszakításának mechanizmusai is lehetnek.

A társadalmi alkalmazkodás során feltétlenül szükség van rájuk, de az, hogy az alkalmazkodásból hogyan válnak neurotikussá, mindegyikük egyedi története. A szocializációnak köszönhetően elveszítjük személyes szabadságunk egy részét, amelyet aztán egész életünkben megpróbálunk helyreállítani.

(Az illusztráció a "Coaching in Life" dybova.ru webhelyről származik)

Ezért az igény gyakran nem teljesül, ha az ellenállási mechanizmusok túl erősek. Az energia egyszerűen nem éri el csúcspontját, összeolvad, feloldódik a térben, fáradtságot, feszültséget, sajnálatot és szomorúságot hagyva maga után. Egyszóval az elégedetlenség állapota. Ezenkívül lehet egy másik kép is: az energia eléri a maximumát, az érintkezés megtörténik, de a legfontosabb utolsó szakasz - az asszimiláció - nem következik be. A tapasztalat leértékelődik, nem sajátítja el, a leckét nem tanulják meg. És az elégedettség sem jön, van egy háttérfeszültség, amely új "tettekre" taszítja az embert.

Nem foglalkozom itt részletesen a kapcsolat megszakításának mechanizmusaival, csak általánosságban mondom, hogy a környező világ tárgyaival való hatékony érintkezés azzal a képességgel jár, hogy egy alakot el lehet különíteni a háttérből, ami megfelel a test jelenleg. Egyszerűen fogalmazva, ahhoz, hogy valamit megszerezzen, jól kell tesztelnie a valóságot, éreznie kell a történések kontextusát annak érdekében, hogy pontosan megtalálhassa az igényeinek megfelelő ideális tárgyakat.

Az abszorpciós ciklus mellett ugyanúgy létezik egy szelekciós ciklus, amikor valamit ki akarunk emelni, megvalósítjuk a környezetben. Ez lehet egy alkotás alkotása, vagy egy üzleti projekt megvalósítása, általában bármilyen emberi termék. A kapcsolatok összefüggésében ez az izgalom energiájának megvalósítása, amikor kapcsolatba kell hozni, megfelelő formában. Néha ki kell dobnia a haragját és az ingerültségét, és néha ki kell fejeznie a háláját, gyengédségét, szeretetét … A vádtól függetlenül meglehetősen káros az érzelmekhez való ragaszkodás. De mindent ki kell dobni?

Az Id mélyén született energiaimpulzus túl korán, túl nyirkosan és helytelenül törhet ki, vagy éppen ellenkezőleg, elhúzódhat és „savanyú” lehet valahol belül, feloldódhat és leállhat, rossz helyre helyezhető cím … Az ok ugyanaz - érzéketlen a kontextussal (háttérrel), a másik érintkezővel szemben, érzéketlenség önmagával szemben.

Ha egy férfi majdnem az első randin beleütközik egy neki tetsző nőbe, akkor a nő nagy valószínűséggel elmegy, és nem tér vissza. Egy nő is megijedhet, és elvárásait mutatja be egy férfinak, terveit és álmait az ajtóból, mielőtt még ideje lett volna rájönnie, hogy valójában miért van szüksége rá. De azt sem szabad éveken át titkolni az érzéseit, lenézve, de mindezt olyan okok miatt, amelyek nem felelnek meg, azt mondják …

A kreativitás általában érdekes … Ahogy Lev Tolsztoj mondta: "Írni kell, amikor nem tudsz nem írni", és ezt a gondolatot Zhvanetsky vette fel: "Írni kell, miközben írsz, és írni kell, ha már nem bírod! " Az inspiráció (olvassa - izgalom) szeszélyes dolog, és képesnek kell lennie arra, hogy "elkapja a hullámot", ahogy mondják. A „verbális hasmenés” vagy „a gondolatok székrekedése” jó élettani metaforák, csak a gestaltterápia táplálkozási modelljének szellemében … Nem könnyű létrehozni, és ha egyszerű, akkor általában valami nem túl jó.

Kiemelni kell, de nem mindig és nem mindenhol. És ha csak felszívódik, de nem bocsát ki semmit, vagy aránytalanul keveset, akkor előbb -utóbb eljön a mámor. Vagy éppen ellenkezőleg, a kimerültség, amikor az ember mindent előállít és eloszt, kívülről, de szinte semmit sem vesz magának. Művészet az abszorpció / felszabadulás egyensúlyának fenntartása, a környezet kreatív vonzereje. Legyen spontán és önálló, ha szükséges. Egész életünkben tanultuk ezt a művészetet, és a gestalt segít nekünk.