A Munka Motivációjának Fenntartásának Módjai

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Egy csomó dolog, amit mindenképpen „meg kell tenni”, a jövedelmek növekedése, az apatikus hangulat, a lassú szürke őszi időjárás, a lusta lelkiállapot, a titán akarat bekapcsolásának abszolút hajlandósága és a „nem akarok” révén minden …

Általánosságban elmondható, hogy ennek eredményeképpen ahelyett, hogy egy csomó oldalt írna, nem világos, hogy kinek ültek le a szükséges jelentések e jegyzet megírásához. Csak arra emlékeztem, hogy valahol 2013 -ban készítettem egy interjúcsoportot a szociális munka szakemberei számára, és ezen a csoporton dolgoztak a „Ways to keep to motivation to work” témakörön.

A csoport munkájának eredménye pedig 12 szabály volt a motiváció fenntartására. És most megtaláltam a fájlt a szabályokkal, kicsit feldolgoztam egy fájllal, és megosztottam az eredményt a világgal.

1. Érdeklődjön a munka iránt. Bármely munkában vannak érdekes szempontok, nem túl érdekesek és egyáltalán nem érdekesek. A szabály lényege, hogy szándékosan összpontosítsunk az érdekes részekre (ellentétben a kulturális irányultságunkkal, hogy arra fókuszáljunk, ami a leginkább unalmas és szürke). Továbbá, ha lehetséges, fordítson több időt, erőfeszítést stb. mit érdekes csinálni. Általában tegye a munka legérdekesebb részét a hierarchiában.

2. Kérjen csapatszolgálatot. Ez lehet: a munka kérdéseinek kollektív megbeszélése, a problémák általános nyílt megbeszélése, támogatás keresése a nehézségek megoldásában, mások tapasztalatainak átvétele, saját tapasztalataink megosztása, érzelmi támogatás elfogadása és átadása másoknak, közös relaxáció csapatban stb. Általában ne feledje, hogy egy összeszokott és barátságos csapatban a motiváció mindig magasabb.

3. A fáradtság megelőzése. A normál munka / pihenés egyensúly tudatos elosztásának szabálya. A gyakorlatban ez a következő: ismerje meg a munkaerőforrás határait, és ne töltse túl azt, pihenjen időben (ne feledje, hogy a legjobb pihenés a tevékenységváltás), helyesen szervezze meg a munkarendet és a tevékenységek sorrendjét, a megfelelő táplálkozást stb..

4. Hozd a munkába a pozitivitást. Humor, a munkahely díszítése, jó hangulat stb. És ha nem kötelességként, hanem játékként változtatja meg a munkához való hozzáállást, akkor maga a munka pihenhet.

5. Felelős problémamegoldás. Észrevettem, hogy társadalmi mentalitásunkban szokás a problémákat egy hógolyó elve szerint megoldani: várjon, amíg több halmozódik fel, majd, amikor a problémák szintje eléri az abszolút oldhatatlanság kritikus pontját, menjen a bánatba. És természetesen, minél tovább várom, hogy a problémák valahogy megoldódjanak önmaguktól, annál inkább csökken a motiváció a munkához. Ajánlott tehát: vállalni a felelősséget a problémák időben történő megoldásáért, nem várni, hogy azok önmagukban vagy mások által megoldódjanak, ne halmozódjanak fel a problémák. Nos, az edzők kedvenc szabálya, hogy a problémákat célokká és célkitűzésekké alakítják le.

6. A munka és a magánélet egyértelmű elkülönítése. A munka munka, a személyes élet személyes élet. És ennek a határnak a lehető legtisztábbnak kell lennie. Van munkaidő, és van személyes idő, vannak munkaproblémák, és vannak személyes stb. És a munkaproblémákat nem ajánlott személyessé tenni, és személyes - munka. Általában ne vigye a munkát haza, hanem haza a munkahelyére.

7. Az erőfeszítések helyes megszervezése. Van egy ilyen csodálatos Pareto -elv, amely szerint az eredmény 80% -a hozza az erőfeszítés 20% -át, a fennmaradó 80% pedig csak 20% -kal növeli az eredményt. Tehát a munka hatékonysága, mint kiderült, sokkal inkább nem az erőfeszítések mennyiségétől függ (ahogy sokan gondolják), hanem ezen erőfeszítések helyes alkalmazásától. A Pareto -elv szerint, ha összehasonlítjuk az erőfeszítések abszolút helyes megszervezését (80% -os eredmény 20% -os erőfeszítéssel) és abszolút rosszat (20% -os eredmény 80% -os erőfeszítéssel), akkor egy személy 4 -szer több eredményt érhet el 4 -szer kevesebbel erőfeszítés.

8. Dicsérje magát. Valahogy a kedvenc szabályunk: végezze el a munkát, keresse meg, amit rosszul csinálnak benne, és rendesen szidja magát. Ha egy ilyen szabályt folyamatosan és stratégiai módon alkalmaznak, akkor még a legsikeresebb munkában is csak hiányosságokat és hibákat lehet látni, ami jótékony hatással lesz a „mindent pontozni!” Motivációra. Ha éppen ellenkezőleg, meg akarja őrizni a motivációt a munkához, akkor meg kell tanulnia dicsérni önmagát, jobban figyelnie kell arra, amit már megtettek, és nem arra, ami még nem történt meg, hogy lássa azt a részt, jól sikerült, és nem az, ami rossz, stb.

9. A professzionalizmus javítása. Nem lehet profi, csak profi lehet. És amint az ember abbahagyja a profivá válást, abbahagyja. Általában minden munkában fontos a folyamatos képzés. És ez jótékony hatással lesz a motivációra is - új megközelítések, új érdeklődés, új fejlődés stb.

10. Tűzz ki megfelelő célokat. Nem fogok agyalni a SMART elvén stb. (a valóságomban már csak a nagyon "helyes" célmeghatározás ezen elv szerint képes teljesen elriasztani minden motivációt). Ennek ellenére emlékeztetnie kell magát a célokra, és ezeknek a céloknak valóban "helyesnek" kell lenniük. És a legkorrektebb cél számomra úgy tűnik, hogy elégedett vagyok az elvégzett munkával. És minden más csak eszköz. Tehát, mielőtt bármilyen vállalkozást folytatna, ajánlott kitűzni egy célt - befejezni az üzletet elégedetten. És erre a célra már tervezze meg magát a munkát.

11. Emlékezzen személyes indítékaira. Mindenféle munkában kétféle motiváció létezik - mit kíván a munkájától, és mit mások a munkájától. Valahogy az emberek között szokás, hogy az a motiváció győz, "amit mások akarnak". Ezért fontos, hogy emlékezzen a személyes valódi munkamotivációira, és ne engedje, hogy ezeket más emberek motivációival helyettesítsék.

12. Ossza meg munkája céljait és feladatait. A munkaköri kötelezettségek csak a feltételek a munkahelyi céljaid eléréséhez. Fizetni a szükséges minimális erőfeszítést a munkaköri leírások teljesítéséhez, szakmai céljaik eléréséhez - a maximális erőfeszítéshez. "Bérbe adom magam dolgozni, lelkesen adom magam a munkámnak." Általában ne feledje, hogy valójában csak önmagának dolgozik, minden más csak feltétele a személyes érdekek elérésének.

Ha valakinek nem tetszett néhány szabály, akkor emlékeztetem Önöket, hogy mindezek az ajánlások a csoportmunka eredményei, én itt csak kézbesítő vagyok, és a panaszokat átirányítom a csoporthoz. És ha még mindig tetszett, örömmel fogadok minden köszönetet.))))

Üdvözlettel, gyakorlati pszichológus Denis Starkov!