2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Kreatív gyógyítási technikák válságban
1. Rajzolja le képzeletében a válságról alkotott elképzelését. Készíts képregényt a válságodról.
2. Képzelje el saját pszichológiai válságtörőjét. Próbáld meg agyagból faragni és működésbe hozni.
3. Készítse el válságellenes menüjét kreatív összetevőkkel:
- festék;
- hímezni;
- fényképek készítése;
- pihenni stb.
4. Rajzoljon krízis gondolatokat és díszítse színekkel: A vidám és örömteli színek segítenek leküzdeni a válságos gondolkodást.
5. Kezelje magát a „spirituális vírusoktól” - olyan gondolatoktól, amelyek megakadályozzák az élet új aspektusainak és a valóság formáinak meglátásában; ők válság formájában nyilvánulnak meg.
6. Nézz körül magad körül. Hozzon létre és próbálja felfogni a valóságot az események és felfedezések csodálatos kaleidoszkópjaként, minden nap rögzítsen valami érdekeset és izgalmasat. Hozzon létre szórólapot kreatív magazinjában A nap, amely meglepett engem.
7. "Ne gondolj a fehér majomra." Próbálja kreatívan szétválasztani saját magával kapcsolatos gondolatait és azokat a gondolatokat, amelyeket a társadalom ró rád. Készítsen kollázst az „enyém és nem az enyém” témában.
8. "Hála Istennek mindenért!" A sajnálkozás, a morgás, a kétségbeesés, a kétségbeesés a megszállott gondolatok következménye, amely megöli a bizalmat önmagában és a világban egyaránt. Próbálja megtalálni az erőt és minden nap, hogy öt képet és szimbólumot hozzon létre a hálára a napra, hétre, hónapra, évre. Ígérem, meg fog lepődni azon, amit kap.
9. Tétlenség, önsajnálat, apátia, depresszió - táptalaja a megszállott gondolatok növekedésének és szaporodásának. Kiváló válságellenes módszer ilyen körülmények között a kreatív tevékenység. Hozzon létre mindent és mindenütt, és a válság eltűnik a feledés homályába. Sok szerencsét!
10. Ne kíméld a szerelmet. A kreativitás a szeretet egyik formája. Azáltal, hogy lehetőséget adunk magunknak az alkotásra, kicsírázzuk a szeretet magját önmagunk és a világ iránt. Jól ismert tény, hogy a szeretet maga gyógyít. Akkor miért ne használhatná ezt az erőteljes érzést a válságellenes önterápiára? Rajzoljon szeretetet, adjon szeretetet, őrizze a szeretetet, hozzon szeretetet minden szóban, rajzolás, hímzés, kézműves stb. Rajzoljon rajzokat a témában:
- "Szeretem magam";
- "Szeretem a világot";
- "Szeretem az életet";
- "Szeretek mindenkit".
Ajánlott:
Művészetterápia. Gyakorlat "Az érzelmek Edzője"
Az érzelmi intelligencia olyan mentális képességek csoportja, amelyek részt vesznek mind a saját, mind a körülötted lévő érzelmek tudatosításában és megértésében. A magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jól megértik érzelmeiket és érzéseiket és más embereket, kezelik érzelmi szférájukat, ezért a társadalomban a viselkedésük alkalmazkodóbb, és könnyebben érik el céljaikat a másokkal való interakció során.
A Művészetterápia örömeiről és Előnyeiről
A művészetterápia egy csodálatos módja annak, hogy átkapcsolja a pszichológiát, és pozitív kreatív energiát kapjon az életébe.A művészetterápia egyénileg és csoportosan is jó. A művészetterápia lehetővé teszi a felhalmozott érzelmek felszabadítását felesleges megrázkódtatások nélkül, a környezet szempontjából legkedvezőbb módon.
MŰVÉSZETTERÁPIA. Szolgáld Ki Magad
Mit kell tenni, ha: 1. Fáradt - virágokat festeni 2. Dühös - rajzoljon vonalakat 3. Fáj - lepies 4. Unalmas - töltsön fel egy darab papírt különböző színekkel 5. Szomorú - rajzoljon szivárványt 6. Ijesztő - ostorozzuk a makramét, vagy készítsünk rátéteket szövetből 7.
Projektív Technikák és Művészetterápia: Hasonlóságok és Különbségek
Gyakran zűrzavar van rajztesztek, projektív diagnosztikai technikák, projektív terápiás technikák és művészetterápia között. Lássuk, mi egyesíti őket, és mi a különbség. Az egyesíti őket, hogy minden esetben rajzokat vagy képeket használnak (előzetesen elkészítve vagy a megrendelő által rajzolt), valamint magát a mechanizmust, amelyre a munka épül - a vetítési mechanizmust -, amikor a megrendelő mintha belső állapotát átviszi egy külső tárgyra (kép, rajz vagy a kreativitás
Módszer „Az életút Kollázsa” (művészetterápia)
Javaslom, hogy dolgozzak az élettapasztalat kisajátításán és integrálásán a művészetterápia révén. Anyagok: album, régi magazinok, ragasztó, olló, ceruza. 1. Ossza fel életét évtizedekre, rendeljen el egy -egy albumot minden évtizedre.
