MŰVÉSZETTERÁPIA VÁLSÁGOKRA

Videó: MŰVÉSZETTERÁPIA VÁLSÁGOKRA

Videó: Egészség mentén: Művészetterápia (2018.11.14.) 2022, December
MŰVÉSZETTERÁPIA VÁLSÁGOKRA
MŰVÉSZETTERÁPIA VÁLSÁGOKRA
Anonim

Kreatív gyógyítási technikák válságban

1. Rajzolja le képzeletében a válságról alkotott elképzelését. Készíts képregényt a válságodról.

IgjBLwVpdsk
IgjBLwVpdsk

2. Képzelje el saját pszichológiai válságtörőjét. Próbáld meg agyagból faragni és működésbe hozni.

dahXNloorNs
dahXNloorNs

3. Készítse el válságellenes menüjét kreatív összetevőkkel:

- festék;

- hímezni;

- fényképek készítése;

- pihenni stb.

e6UjLqLIzWk
e6UjLqLIzWk

4. Rajzoljon krízis gondolatokat és díszítse színekkel: A vidám és örömteli színek segítenek leküzdeni a válságos gondolkodást.

EATporGPOV4
EATporGPOV4

5. Kezelje magát a „spirituális vírusoktól” - olyan gondolatoktól, amelyek megakadályozzák az élet új aspektusainak és a valóság formáinak meglátásában; ők válság formájában nyilvánulnak meg.

FFPefqswIIM
FFPefqswIIM

6. Nézz körül magad körül. Hozzon létre és próbálja felfogni a valóságot az események és felfedezések csodálatos kaleidoszkópjaként, minden nap rögzítsen valami érdekeset és izgalmasat. Hozzon létre szórólapot kreatív magazinjában A nap, amely meglepett engem.

Rkoxnltpltc
Rkoxnltpltc

7. "Ne gondolj a fehér majomra." Próbálja kreatívan szétválasztani saját magával kapcsolatos gondolatait és azokat a gondolatokat, amelyeket a társadalom ró rád. Készítsen kollázst az „enyém és nem az enyém” témában.

X4pYsEFUxJQ
X4pYsEFUxJQ

8. "Hála Istennek mindenért!" A sajnálkozás, a morgás, a kétségbeesés, a kétségbeesés a megszállott gondolatok következménye, amely megöli a bizalmat önmagában és a világban egyaránt. Próbálja megtalálni az erőt és minden nap, hogy öt képet és szimbólumot hozzon létre a hálára a napra, hétre, hónapra, évre. Ígérem, meg fog lepődni azon, amit kap.

zzUpZDcCyK8
zzUpZDcCyK8

9. Tétlenség, önsajnálat, apátia, depresszió - táptalaja a megszállott gondolatok növekedésének és szaporodásának. Kiváló válságellenes módszer ilyen körülmények között a kreatív tevékenység. Hozzon létre mindent és mindenütt, és a válság eltűnik a feledés homályába. Sok szerencsét!

10. Ne kíméld a szerelmet. A kreativitás a szeretet egyik formája. Azáltal, hogy lehetőséget adunk magunknak az alkotásra, kicsírázzuk a szeretet magját önmagunk és a világ iránt. Jól ismert tény, hogy a szeretet maga gyógyít. Akkor miért ne használhatná ezt az erőteljes érzést a válságellenes önterápiára? Rajzoljon szeretetet, adjon szeretetet, őrizze a szeretetet, hozzon szeretetet minden szóban, rajzolás, hímzés, kézműves stb. Rajzoljon rajzokat a témában:

- "Szeretem magam";

- "Szeretem a világot";

- "Szeretem az életet";

- "Szeretek mindenkit".

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések