2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Vannak tervek, célok, tudás, hogyan. De sajnos jelenleg nincs erő az életben bekövetkező változások megtestesítésére. Fizikai fáradtság, gyakori betegségek, depressziós depressziós hangulat, zárkózott életmód, nem hajlandó cselekedni és fontos dolgokat elkezdeni, de mit kell ott kezdeni, nehéz megbirkózni a meglévőkkel … hová megy az energia?
Mindenkinek van létfontosságú (élet) energiája, és mindenki a maga módján költi el. Különféle folyamatok zajlanak a szervezetben, amelyekhez különböző mennyiségű energiát fordítanak a test homeosztázisának fenntartására. Ez eszméletlenül történik, de valamit irányíthatunk.
Mikor merül fel a létfontosságú energia?
Fizikai szinten:
- A személy nem érintkezik a testtel annak szükségletei miatt.
- Az alapvető táplálkozási szükségletek, a megfelelő életmód, a biztonságos környezet, a fizikai kapcsolat az elfogadó Másikkal nem teljesülnek.
- Erőforrásaik irracionális felhasználása, saját és nem munkahelyi és otthoni kötelességeik teljesítése.
Mentális szinten több lehetőség van, ahol az életerő elköltésre kerül:
- Hiányos helyzetek, kapcsolatok, traumák
- Nem elfogadja önmagát és árnyékos személyiségvonásait, azokat másoknak tulajdonítja. Hiányossá válunk, ha szétválasztjuk a részeinket.
- Kapcsolatba kerülünk a harag, az agresszió, a harag, a bánat tapasztalataival és megnyilvánulásaival, és elnyomjuk megnyilvánulásaikat.
- Vándorló figyelem a jövőben vagy a múltban, de a jelen pillanatban, az „itt és most” -ban egyszerűen nincs ember, mert hol van ott a figyelem és az energia.
- Felelőtlenség, beleértve az életét is. Egy eltartott vagy „áldozat” helyzetben lévő személy nem képes generálni és adni, nincs ilyen feladat, csak vállalni kell, lényegében „élősködő” életmódot folytatva. Itt nincs szükség saját energiára.
- A kapcsolat-adás-egyensúly felborul. Adok, adok, de nem pótolom a készleteket, szivárgásként vagy létfontosságú energia hiányában kezdek beteg lenni.
- A rugalmas határok hiánya, és képtelenség belépni és elhagyni a kapcsolatot másokkal. Válassza le érzéseit, tapasztalatait, szükségleteit egy másik ember érzéseitől, tapasztalataitól. Amikor „összeolvadsz”, és én már nem vagyok külön.
- „Fölösleges” kapcsolatok és kommunikáció az emberekkel a „tehát szükséges”, amikor legyőzzük önmagunkat, eláruljuk magunkat.
Mihez kezdjen mindezzel?
- Végezzen auditot az életéről és a nap folyamán eltöltött időről. Az idő és erőforrások racionálisabb módjának megtalálása, delegálás. Különösen a dolgozó anyák számára nagyon fontos.
- Lépjen kapcsolatba önmagával és igényeivel. Hogy megértsem, mit is akarok pontosan, mi tesz engem boldoggá (téged), mi tölt el, hogyan valósíthatom meg.
- Vállald felelősségedért az életedért, fogadd el az életben rejlő lehetőségeket és használd fel. Távolodjon el az „áldozat” pozíciójától. Mert az „áldozatnak” nincs iránya, ahol, miért, nincs energiája, egyszerűen nincs rá szükség.
Ez a legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadnak. Élni az elfojtott érzéseket, tapasztalatokat, traumákat, kapcsolatot teremteni belső részeivel, megtanulni a határok építését. Mindez természetesen terápiára való.
A pszichoterápia folyamatában van egy belső integráció, tudatosság, a traumatikus élmény megélése. Ennek köszönhetően növekszik a létfontosságú energia, annak minősége, mert már nem költenek elszigetelésre, ellenállásra. Minőségi változások zajlanak az életben.
Ajánlott:
Hová Megy Az Energia. A Példázat Az Adományozóról
A pozitív pszichoterápiában a metaforákat és példázatokat aktívan használják. Nemrég találkoztam ezzel a csodálatos történettel, amely véleményem szerint terápiás hatással bír. Ajánlom olvasásra! „Leült mellém sorba egy terapeutahoz. A sor lassan húzódott, nem lehetett olvasni a sötét folyosón, már kimerült voltam, így amikor felém fordult, még el is örültem.
Dicsérje A Függőséget, Vagy Hogyan Szerezzen Dicséretet Magától Minden Nap
Hidd el, az a vágy, hogy mások kedvében járjak, teljesen normális. A dicséret csodálatos módja a jóváhagyás megszerzésének vagy kimutatásának. De ha hirtelen rájön, hogy nélküle nem tud normálisan élni, ez egyensúlyhiány, amely nagyon sokáig zavarni fog.
Hogyan Nyissunk Erőt és Forrásokat Pozitív Változásokhoz Az életünkben
A pozitív változás erejének és forrásának felfedezéséhez vezető út a szenvedésen keresztül vezet. Amíg elmenekülünk a szenvedés elől, és nincs erőnk és bátorságunk, hogy minden problémánk és szenvedésünk gyökerét megvizsgáljuk, addig az életünk olyan lesz, mint a szélmalmok elleni küzdelem, amely gyökeresen nem változik és nem okoz örömet és a pozitivitás.
ÉLET DEPRESSZIÓVAL: Honnan Jöttél és Hová Vezetek
A depresszió kifejezés annyira általánossá vált, hogy a modern emberek nem mennek orvoshoz ilyen diagnózis felállításához. Elég érezni az őszi bluest, egy sikertelen üzletet, az erő és a hangulat lebomlását, hiszen emberek ezrei önállóan elismerik, hogy depressziósak.
Erőforrás állapot Vagy Hová Megy Az Energia
Az erőforrások divatos szó. A lehető leegyszerűsítés érdekében az energia teszi lehetővé a kívánt eredmény elérését. Befektetünk valamit - szavakat, tetteket, időt, erőfeszítést, és ennek megfelelően kapunk valamit. A jó érdekében igyekszünk elérni, amit akarunk.
