2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-08 14:20
Egy korábbi cikkemben megígértem, hogy folytatom a pánikrohamok, a halálfélelem témakört, és beszélek arról, hogy a PA hogyan kapcsolódhat a szétválasztási szorongáshoz. Mivel elég sok pánikrohamban szenvedő embernek van szeparációs szorongása
Mielőtt azonban elkezdené olvasni ezt a kiadványt, kérjük, végezzen egy kis gyakorlatot: próbálja emlékezni arra, hogy mi történt az életében az első pánikrohamok előestéjén? Próbáljon emlékezni arra, hogy mi történt a férjével, feleségével, barátjával, barátnőjével való kapcsolatában? Kérdezd meg magadtól, hogy mi történt, mi történt a kötődési kapcsolatodban. A cikket olvasva megérti, miért kértem meg Önt, hogy ezt a gyakorlatot végezze el kommunikációnk legelején
Tehát a szeparációs szorongás olyan szorongás, amely abban a pillanatban jelentkezik, amikor a kapcsolat megszakad, vagy abban a pillanatban, amikor az egyik partner elhatárolja magát. Például a második partner ilyenkor úgy érezheti, hogy a kapcsolatnak hamarosan vége szakad, vagy úgy tűnik, hogy még egy kicsit, és elveszíti partnerét, ami félelmet, szorongást okoz stb
Természetesen a szeparációs szorongást csak annak a személynek lehet átélni, akihez kötődünk. Függetlenül attól, hogy a helyzet váratlanul vagy meglehetősen kiszámíthatóan történt, ha nem kívánatos, szétválasztási szorongás léphet fel. Ha nem éreztünk kötődést egy személyhez, akkor nem fog felmerülni az elválasztási szorongás
Az emberek közül ki a legvalószínűbb, hogy ilyen szorongást tapasztal? Jellemzően ez gyakori azoknál az embereknél, akik kötődési traumát szenvedtek kisgyermekkorban édesanyjukkal. Ez lehet egy anya, aki nem volt elég érzelmileg kötődő, korábban el lehetett volna különíteni az anyától, oka lehet a gyermekben lévő betegség vagy az anya, például a szülészeti kórházban, amikor az anya csak etetésre hozták be, vagy még ezt sem …
Ennek megfelelően a gyermek nagyon mély, öntudatlan szinten továbbra is bizalmatlan az élettel szemben. Az elhagyatottságtól való félelem. És ez a félelem közvetlenül összefügg a halálfélelemmel. Mert egy baba számára az anya az első tárgy, amelynek köszönhetően túléli. Nem tudja, hogy valaki a közeli személyből segít -e neki vagy sem. De már ismeri az anyját, mert mély szinten már van kapcsolat az anyjával, az anyaméhben volt, belülről ismeri
És természetes, hogy a babának van ez a félelme, ez a halálfélelem, amikor rájön, hogy nincs a közelben olyan személy, akiben megbízik, aki megvédi, aki segít neki és vigyáz rá
Az olyan helyzetek, mint az anya súlyos depressziója, szintén befolyásolhatják a gyermeket. Mert a depresszió egyfajta érzelmi haldoklás. És ilyen pillanatokban a gyermek érzi az érzelmi kapcsolat hiányát, megérti, hogy a bizalom megszakadt, és ennek megfelelően borzalmat él át a halál előtt
És persze azok a helyzetek, amelyek az emberrel már tudatos, felnőtt korban történtek, az elszakadástól való félelemhez vezethetnek. Amikor egy személy hasonló bizonytalansággal szembesül egy kapcsolatban, és úgy érzi, hogy elhagyják, és nincs elég érzelmi kapcsolata partnerével. Mindezek a helyzetek olyan rémületet és félelmet okozhatnak az emberben, hogy az érzelmek vihara pánikrohamokat okoz, hogy megmutassa, belül minden rossz, pánik, rémület, félelem. És ez az érzéscsokor keresi a kiutat, beleértve a testi megnyilvánulásokat is
Mindezek a megnyilvánulások, minden pánikroham egy dologról szól, hogy a belső tapasztalatokat, a belső fájdalmat, a rémületet tudatos szintre kell hozni, apránként összetörni őket, fokozatosan átélni mindezt és vigasztalni magát. Ha olyasmit teszel, amit nem kora gyermekkorodban tettek veled, talán még vigasztaltak is, de nem eléggé. Ezt most meg kell tenni
Ennek megfelelően ismét hogyan kezelik az ilyen dolgokat? A kötődés viszonyának összehangolása. És természetesen elsősorban a pszichoterápia mellett vagyok. Mert ez az egyetlen biztonságos módszer, ahol kipróbálhatja a függőséget, az egyesülést, az ellenfüggőséget és végül az egészséges kötődést. Legyen egy emberrel felnőtt-felnőtt szinten. A kapcsolat „én-te” szintjén, és győződj meg róla, hogy ez a személy nem használ téged, és nem hagy el
Ha úgy érzi, hogy ilyen traumája van, válasszon egy nagyon megbízható pszichoterapeutát, aki egy -két év múlva nem zárja be a praxist, és képes lesz kapcsolatba lépni Önnel. Amiről tudni fogja, hogy még az újbóli kapcsolatfelvétel után is, de 5 év elteltével képes lesz kommunikálni vele. Hogy a kötődési kapcsolat nem szakad meg, még akkor sem, ha sok idő, év, hónap telik el. Kívánatos az is, hogy ennek a pszichoterapeutának saját terápiája legyen, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy érzelmileg nem használja fel a saját céljaira
Azt hiszem, érti, miért kértem a cikk elején a gyakorlatot. Mivel általában pánikrohamok kezdődnek, miután a kapcsolatban valamilyen szakítás történt, valami távolabbi kapcsolat jelent meg. És ez az elszakadási szorongás borzalmat ad, pánikrohamokat okoz, és ha a tudatosság szintjére emeli, akkor látni fogja és megérti ezt a borzalmat, pánikot és félelmet
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
Pánikrohamok. Kell -e Pánikba Esnem?
A pánikrohamok nem ritkák manapság. Számos módon nyilvánulnak meg: szorongás, félelem, gyors légzés vagy szívverés, légszomj, fulladás, légszomj, szédülés, hányinger, remegés stb. A tünetek sokfélék és sok szomatikus. És gyakran egyidejűleg diagnosztizálják - vegetatív -érrendszeri dystonia vagy más diagnózis.
Pánikrohamok és A Kezelésük Módszerei
Pánikrohamok váratlan irracionális félelem vagy szorongás hirtelen, kiszámíthatatlan rohamai. A pánikrohamok érzékenyebbek a fejlett akaraterővel rendelkező emberekre, akikre jellemző a túlzott kontroll és a felelősség. És mivel általában elrejtik a történtek iránti negatív hozzáállásukat, nem engedik meg maguknak, hogy érezzék, és még inkább, hogy kimutassák vagy kifejezzék valódi érzéseiket és gondolataikat, ezért mindez a tudattalanba kerül, ami egy belső konfliktus keletke
Szorongás és Pánikrohamok. A Kreativitás Fontossága Ezek Leküzdésében
A pánikrohamot rendkívül nehéz, ha nem lehetetlen, egyszerűen akaraterővel leverni. Nem mondhatod csak magadnak, hogy „ne idegeskedj”, és így kioltasz mindent. Ez működhet, ha a homlokkéreg megnyugtató tapintású, és automatikusan azt hiszi, hogy nem minden olyan ijesztő, és minden leküzdhető.
Függőség, Szeparációs Elmélet és Költségvetési Lehetőség A Korai életkori Problémák Kezelésére
Margaret Mahler elkülönülési-individuációs elmélete szerint az emberi én fokozatosan és szakaszosan születik a tudattalan tenger-óceánjából. A társfüggőség - az élet mások által és mások számára ezen elmélet szerint a 2 éves kor alatti gyermek fejlődésében felmerülő problémák eredménye lesz.
