2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Úgy tűnik, hogy a személyiség magas önbecsülésének önmegerősítése nem csak növelné azt, hanem az életet is jobbá változtatná, a mentális egyensúly és a lélek és a test harmóniájának egy bizonyos szintjére lépne. De néha egy képzeletbeli túlbecsült önbecsülés káros és diszharmóniához, sőt betegséghez vezet. Tekintsünk néhány tévhitet a pszichológia vonatkozásaiban.
1. Magas szintű önbecsülés fenntartása és a siker könnyű
Mindenki emlékszik Irina Muravjova hősnő híres mondatára "Én vagyok a legbájosabb és legvonzóbb …". Sok pszichológiai fejlődési iskola támogatja ezt az életmódot. Ismételje meg a tökéletességéről szóló mantrát, és maga a környező valóság alkalmazkodik a "varázslatos" szavakhoz. Azonban nem hiába mutatják be ezt az epizódot a filmben ironikus felhanggal. Tehát az Ontario -i Waterloo Egyetem kanadai pszichológusai arra figyelmeztetnek, hogy a valódi alapokkal nem rendelkező attitűdök károsak! Az a személy, aki megismétli "sikeres vagyok", de valójában nem az, még mindig tudat alatt megérti, hogy nem mond igazat. Ez a feszültség a valóság és az önbecsülés javítása között idővel mély idegösszeomláshoz vezethet.
A munkában vagy a tanulásban elért siker valóban nagymértékben függ az önértékelés szintjétől, de ez a függőség nem közvetlenül, hanem fordítottan arányos az önelégültség érzésével. Ezt egy interkulturális kísérlet is megerősítheti. Tantárgycsoportok, amelyek közül az egyikben ázsiaiak voltak, akiknek kultúrájában hagyományosan nagyon átlagos személyes jelentőségű szintet állapítottak meg. A második csoportot amerikaiak alkották, mint tudják, az a nemzet, amely leginkább a maximális személyes elégedettség igényét magasztalja. A "Kelet" sokkal jobban megbirkózott a matematika javasolt feladataival, mint a "Nyugat". A teszt eredményeit Wilhelmina Wosińska professzor szavaival foglalhatjuk össze: „Úgy gondolják, hogy az önelégültség a siker kulcsa. Azonban gyakran fordítva történik: meg kell valósítania önmagát, hogy kialakuljon a magas önbecsülés."
2. Az alacsony önértékelés patológiákhoz vezet
Egy másik kikényszerített posztulátum az a vélemény, hogy a komplexek agresszivitáshoz és erőszakhoz vezetnek. Martin Sanchez-Janowski amerikai szociológus azonban ennek éppen az ellenkezőjét állítja. Több mint tíz éven át szisztematikusan megfigyelte és elemezte a gengsztercsoportok tagjainak viselkedését, és arra a következtetésre jutott, hogy a túlbecsült önbecsülés a lakosság "társadalmilag veszélyes" rétegeinek jellemző vonása. Felfújt ego, arrogancia, szükséglet arra, hogy folyamatosan bizonyítsák felsőbbrendűségüket, önérvényesítés mások rovására és önimádat (nárcizmus)-ezeket a jeleket jegyzik meg azok a pszichológusok, akik 16 évesen együtt dolgoztak Luke Woodhammal, aki elkötelezte magát anyja és két barátja meggyilkolása.
Az önértékelés növekedését ápoló pszichológusok az önmaga és mások iránti tisztelettel azonosították, remélve, hogy ezáltal befolyásolni tudják az egyre növekvő társadalmi feszültséget, megakadályozzák a munkanélküliséget, az alkoholizmust, a tinédzser terhességet stb. Ezek azonban csak még nagyobb nehézségeket értek el, különösen az etikai kapcsolatokban. Dinesh D'Souza amerikai publicista ezt írja: „Fontos, hogy magas véleménnyel legyen magáról? Nem vagyok benne biztos. Amikor arrogancia érzése támad, azonnal vészharang cseng az agyamban, mert tudom, hogy valami hülyeséget fogok tenni."
3. A legfontosabb, hogy soha ne csalja meg magát
A „légy önmagad” szlogen elvileg nem rossz, azt sugallja, hogy minden embernek el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen, annak ellenére, hogy a helyzetet „bánatban és örömben” nevezik, hogy harmóniát érjen el a lélekben és eredmény, az életben. Ebben az esetben nem lesz szükség több törvényre és szankcióra, mert mindenki önmagát fogja értékelni, ezért mindig "a lelkiismerete szerint" fog eljárni. A hazugságok, komplexumok, kommunikációs nehézségek eltűnnek. A prekoncepcióktól, távolról és sztereotípiáktól megtisztított élet tökéletes lesz. De minden éremnek két oldala van, ezért a filozófus, Tadeusz Kotarbiński rámutat, hogy a viselkedés mesterségességének felhagyására való felszólítás a következőképpen értelmezhető: kövesse vágyait, szokásait, hajlamait, éljen saját szabályai és lelkiismerete szerint. Itt rejlik a fogás! A vágyak lehetnek rosszak, a hajlamok - elferdültek, a lelkiismeret - tisztátalanok. Dinesh D'Souza azt mondja: "Az egyik jezsuita tanárom azt mondta, hogy" légy önmagad "a legrosszabb tanács néhány ember számára." Igaza van: veszélyes ezt Hitlernek vagy Charles Mansonnak javasolni."
4. A gondolat anyagi
Az egyik népszerű pszichológiai technika, a vizualizáció szintén nem vezet semmi jóhoz. A tréningeken elmagyarázzák az embereknek, hogy ahhoz, hogy bármilyen előnyhöz jussanak az életben, elég egyértelműen elképzelni a célodat, annak anyagi megtestesülését. Ehhez azt javasolják, hogy nézzen meg videókat, vágjon ki képeket a magazinokból és készítsen kollázst, amelyet a legszembetűnőbb helyre kell helyezni, általában mindig emlékezzen a céljára, és amint meggyőződése, hogy azt már elérték lesz igazán mély, őszinte, akkor a kívánság valóra válik!
E pszichológiai fordulat abszurditását Shelley Taylor és Lien Pham, a Kaliforniai Egyetem kutatói bizonyítják. Megfigyeltek egy diákcsoportot a vizsga előtt. A diákok egy része a vizualizációs módszerrel már azt képzelte, hogy letették a vizsgát, és egy hagyományos bulin ünneplik sikereiket. Az ilyen tanulókat vidám megjelenésük és kiváló hangulatuk alapján azonnal fel lehetett ismerni. De a tanulni akarás tőlük azonnal csökkent. Ennek eredményeként sokakat kizártak az egyetemről rossz osztályzatok miatt. A többiek inkább a vizsga feladataira gondoltak. Nem mondható el, hogy napos volt a hangulatuk, de összehasonlíthatatlanul jobban teljesítették az ülést, mint az első. Ennek oka az, hogy az eredményre való összpontosítás csökkenti az elérés folyamatára irányuló figyelmet. A cél felé vezető lépések azonban annak szerves részét képezik.
5. Írd le a célodat, és többet fogsz elérni
Nem csak a céljaidra gondolni, hanem egyértelműen megfogalmazni őket, alaposan leírni azt jelenti, hogy beprogramozod magad, hogy elérd őket! Íme egy másik tanács a népszerű pszichológusoktól, hogyan lehet sikeres lenni. Bizonyítékként gyakran hivatkoznak a Yale Egyetemen 1953 -ban végzett kísérletre. Ezután az utolsó éves hallgatókat arra kérték, hogy a lehető legrészletesebben írják le a jövőre vonatkozó céljaikat. A válaszadók 97% -a általános mondatokkal szállt le, vagy azt mondta, hogy nincsenek kifejezett tervei. A többiek részletes jelentést nyújtottak be. 20 év elteltével a kísérleti csoport résztvevőit ismét összegyűjtötték, és rájöttek, hogy a válaszadók 3% -a nem csak mindent elért, amit eltervezett, hanem sokkal előrelépett, és az életben elért sikereik jelentősen meghaladják osztálytársaik eredményeit. Nem meglepő, hogy ez a történet elgondolkodtató. Az egyetlen probléma az valójában nem volt ilyen kísérlet!
Oliver Burkeman Antidote: Boldogság azoknak, akik nem tudják elviselni a pozitív gondolkodást, című könyvében arra figyelmeztet, hogy az egyszer megfogalmazott feladatra való túlzott fókuszálás nem jó. Valami hasonló volt a tervgazdasággal rendelkező Szovjetunióban. Emellett Berkman úr megjegyzi, hogy azok az alkalmazottak, akik egy magasan specializált feladat elvégzésére összpontosítanak, és nem rendelkeznek "mozgásszabadsággal", gyakrabban etikátlanul viselkednek másokkal szemben, vitatkozva ezzel. hogy "a cél igazolja az eszközt".
Ahogy John Lennon énekelte: "Az élet az, ami velünk történik, miközben más tervek készítésével vagyunk elfoglalva." Természetesen jó, ha van célod vagy dédelgetett álmod, ez ösztönző a fejlődésre és a továbblépésre, de nem szabad az irányító csillagot keskeny folyosóvá alakítani, csak egy kijárattal.
6. Boldogságunk a kezünkben van
Az a tétel, hogy az ember saját boldogságának kovácsa, nagyon feltételes. Mindenki megérti, hogy minden vágyunk ellenére nem tudjuk irányítani a körülöttünk lévő embereket vagy eseményeket, amelyek a részvételünk nélkül alakulnak ki, de befolyásolhatják életünket. Mennyi romantikus történet azokról a párokról, akik egész életükben ugyanazon az utcán éltek, és Törökországban nyaraltak. Ez baleset, nem programozható.
Vannak hétköznapibb tények is: az oktatás és a kiemelkedő személyes tulajdonságok nem elegendőek a karrier sikeréhez, itt nagyon fontosak a folyamatosan változó szakmák piaci feltételei. És gyakran azok a diplomások, akik az egyetem elvégzése után rangos specialitás miatt léptek be az egyetemre, nincsenek keresletben, mivel tanulmányaik során a helyzet megváltozott, és teljesen más területekre van szükség szakemberekre. Ebben az értelemben nagyon indikatív a példa Natalia Vodianova jól ismert modelljére - a híres "orosz Hamupipőke". Egy diszfunkcionális családból származó lány szupermodell lett, bár megjelenése nagyon specifikus, és nem illeszkedik az általánosan elfogadott modellkánonokba. De meg kell értenünk, hogy egy divattervező új ruhakollekcióval előállítva nemcsak ruhákat vagy bundákat "lát", hanem egy olyan modell képét is, aki harmonikusan tudja demonstrálni az öltözéket. Az egyik kollekcióban a tervezők úgy döntöttek, hogy egy bizonyos típusú megjelenést alkalmaznak, amelyeknek Natalya megfelelt. Nyilvánvaló, hogy a divatkollekció, nem a modell, feltűnést keltett, de a trend felkapott, és Vodianova lett az új divat „mércéje”. Ezen a hullámon más hasonló megjelenésű lányok fejlődtek karrierjükben, majd új kollekciók jelentek meg, a divat megváltozott, és kimaradtak a munkából. Igen, és Vodianova most teljesen más projektekben vesz részt.
Tehát az ember nem tudja egyedül építeni az életét, de képes a megfelelő hozzáállást kialakítani vele szemben.
7. Ami nem öli meg az embert, az erősebbé teszi
Sok népszerű pszichológiai iskola azt az elképzelést kínálja, hogy az élet véges, szó szerint értelmezve, de az értelmezés szerint "itt az ideje befejezni a régi életet, és újat kezdeni". Vagyis az olyan kritikus élethelyzetek, mint a válás, az elbocsátás, a csőd valójában szinte áldás, hiszen egyedülálló esélyt adnak egy személynek, hogy véget vessen a régi, unalmas életnek, és újra megtalálhassa magát, miután felbecsülhetetlen értékű élettapasztalatot szerzett.
A valóság azonban az, hogy "főnixként felemelkedni a hamuból" csak néhány egységgel érhető el. Általános szabály, hogy az ilyen stresszek nagyon nehéz hatással vannak nemcsak az emberek mentális, hanem fizikai egészségére is, és a holtpontú helyzetek mulasztó pillanatokként való elfogadására irányuló kísérletek, amelyekre nem érdemes odafigyelni, csak súlyosbítják a helyzetet. Ennek az elvnek az egyetemes betartása Barbara Ehrenreich társadalmi publicista szerint még a globális gazdaság válságához is vezetett. Marcin Szczygielski író a legegyszerűbben és érthetőbben fejezte ki a tan hamisításának gondolatát: „Ami nem öl meg minket, az erősebbé tesz minket. Miféle ostobaság! Amikor hallok a csalódás, trauma és kudarc éltető előnyeiről, azt látom, hogy a fát újra és újra villámcsapás éri, megfosztva az ágaktól és a lomboktól. Ennek eredményeként van egy magányos göcsörtös törzs, amelyről az élet fokozatosan eltűnik. Ez ugyanúgy férfi. A negatív élmény letépi rólunk a felső gyengéd, vékony és érzékeny burkolatot … Amikor az ütések száma eléri a „visszatérési pontot”, az eredeti mag megmarad: kemény, hideg és közömbös, csak az állati ösztönöknek köszönhetően az önfenntartásról és a túlélési vágyról”.
Ajánlott:
Amikor A Pozitív Gondolkodás Megbetegít
Ha azt mondják, hogy bármilyen helyzetben pozitívan kell gondolkodnia, és követ akar dobni erre az emberre, akkor ugyanazon a hullámhosszon vagyunk. A pozitív gondolkodás a mágikus gondolkodás egyik altípusa, amikor úgy tűnik számunkra, hogy gondolatainkkal megváltoztathatjuk a valóságot.
"Pozitív Gondolkodás". Miért Nem Segít Az önámítás A Gyógyulásunkban?
A pozitivista mozgalom fogalmainak kialakulásának teljes története megtalálható a Christomathies -ban és a pszichológiai referenciakönyvekben. Saját magam számára azt a feladatot tűztem ki, hogy ne arról beszéljünk, hogyan kezdődött az egész, hanem arról, hogy mi vezetett ahhoz, és mit kezdjek vele.
Mágia és Pszichológia. Varázslatos Gondolkodás. A Mágikus Gondolkodás Típusai és Típusai
A mágikus gondolkodás jelentéktelen és nagy részét is elfoglalhatja egy személy jellemében, aki a "mindenható irányítás" velejárója. Milyen meggyőződésekre lehet építeni a mágikus gondolkodást? Hit az egyetemes kapcsolódásban és feltételességben.
"Pozitív Gondolkodás" Védelmi Mechanizmus
Amikor egy hasonló című cikkre bukkan, szeretne benne olvasni egy másik tréner kitalált mosolyáról, győződjön meg arról, hogy igaza van, és ezáltal forgassa el a legyezőben az ürüléket. Ha azonban objektíven, nyitott lélekkel, minden következtetésre készen közelít a kérdéshez, lehetségessé válik felfedezni, hogy mikor működik a pozitív fókusz, és mikor nem.
Mi A Pozitív Gondolkodás?
Pszichológusként dolgozva és különböző emberekkel találkozva észrevettem, hogy milyen gyakran látjuk a világot különböző módon. Gyakran ugyanazzal a szóval ellentétes jelentést teszünk. Például az egy személy iránti szeretet a "fogadni"
