Ahol A Kémia Véget ér és A Psziché Elkezdődik. Depresszió

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hol ér véget a kémia és hol kezdődik a psziché? Vagy így: hogyan lehet megérteni, mi történik velem - ez fiziológiai (endogén) vagy pszichogén betegség?

Hasonló kérdést tesznek fel két esetben. Amikor azt gyanítják, hogy súlyos mentális zavarban szenvednek. És amikor megpróbálják megérteni, van -e értelme a pszichológiai segítségnek, vagy érdemes csak a gyógyszerekre hagyatkozni. Megy.

Tegyük fel, hogy rossz kedvű vagy, semmi sem tesz boldoggá, nehezen csinálsz mindennapi dolgokat, és valaki (te vagy a körülötted lévők) depressziót diagnosztizál. Hogyan lehet megerősíteni (vagy cáfolni), és megérteni, hogy honnan (depresszió) származik (ha az)?

A definíció szerint a depresszió olyan rendellenesség, amely a hangulat csökkenésével és az élet élvezetének elvesztésével jár. Ezt a házaspárt gyakran kiegészíti a motiváció és a döntési képesség elvesztése, a pesszimizmus, a motoros retardáció, a bűntudat, a halál gondolatai.

Mi a depresszió kémiai szinten? Ez egy igazi vegyi koktél (!), Amely a következőket tartalmazza:

DE) a szerotonin hiánya. A szerotonin hiánya biztosítja a termelékenységre való felkészültség érzetének (nevezetesen az érzetének) elvesztését, a tanulás iránti vágy elvesztését, valamint a képességet arra, hogy aktívan csodálkozzon és részt vegyen valami újban. Ezenkívül meghatározza a depresszió érzését. A szerotonin pedig az idegsejtek adrenalin- és noradrenalin -érzékenységét is szabályozza. Vagyis a hiánya éles felfogást is nyújt a veled történõ életeseményekrõl.

B) Túlzott melatonin … A melatonin éjszaka aktívan szintetizálódik, és közvetlenül függ a napfény mennyiségétől (az őszi-téli időszakban jobban szintetizálódik). Ez az anyag elnyomja a szerotonin szintézisét (növelve annak hiányának következményeit), és megzavarja a cirkadián ritmust is, ezért a depressziót rendkívül jellemzik az elalvással és a korai ébredéssel kapcsolatos problémák. Egyébként a melatonin csökkenti a szerotonin szintézist azáltal, hogy serkenti a GABA termelését. Ez lehetővé teszi bizonyos esetekben, hogy csökkentse a szorongást egy személyben a szokásos vény nélkül kapható aminolon (ugyanaz a GABA) segítségével, ami nem rosszabb, mint a mélyen felírt fenazepám.

BAN BEN) A dopamin hiánya … A dopamin egy neurotranszmitter, amely akaratlagos aktivitást biztosít az emberekben. Hiánya elveszíti az érdeklődést az élet iránt, a tervezési és döntési vágyat. És a megszokott örömök élvezetének képességének elvesztéséhez is. És étkezési zavarok, a szex iránti érdeklődés elvesztése.

G) az endorfin hiánya … Az endorfinok olyan anyagok, amelyek segítenek megélni a pszicho-élettani eufóriát. Hiányuk vezet ahhoz a tényhez, hogy nehezére esik örömöt érezni (anhedonia), és minden kellemetlen érzés stresszesebbé és fájdalmasabbá válik.

D) Túlzott adrenalin és noradrenalin … Depresszió esetén ezen anyagok egyensúlyhiánya a szerotonin és a dopamin egyensúlyhiányának következménye, és nem önálló jelenség. A felesleges adrenalin hozzájárul a szorongás hozzáadásához az általános képhez, a norepinefrin pedig az ingerlékenységhez.

E) A triptofán hiánya - egy élelmiszerből származó aminosav, amely biztosítja a szerotonin szintézisét a szervezetben. Ha a szükségesnél kevesebb élelmiszerből származik, a szerotonin nem szintetizálódik eléggé, és mindent megkapunk, amit fent leírtunk. A triptofán és a szerotonin közötti kapcsolatnak köszönhetjük a csokoládé szeretetét.

F) inzulin hiánya … Az inzulin kiváltja a fehérjék lebomlását és a triptofán felszabadulását a vérbe. Hiánya a "kis triptofán, kevés szerotonin" kóros láncához vezet. Tekintettel arra, hogy az inzulinrezisztencia gyakran önálló jelenségként jelentkezik (hangsúly a GYAKORAN szóra), a túlsúlyos emberek eleve sok problémával szembesülnek a depresszió leküzdésében. És innen nőnek a lábak a sóvárgásban a depresszió iránt a liszt és az édességek (glükóz - inzulin - triptofán - szerotonin komplex lánca) miatt.

H) H A pajzsmirigyhormon hiánya … Nem kapcsolódik közvetlenül a depresszióhoz. De szinte mindig, amikor egy ilyen jelenség a depresszió hátterében fordul elő, számítson nehézségekre. A depresszióval összefüggő hypothyreosis 50% -ában az antidepresszánsok nem működnek. És itt kezdődik a könnyezés, a belek romlása (amelyben a szerotonin 80%-ban szintetizálódik).

Most nézzünk mindent ugyanúgy, de a másik oldalról. Pszichogénnel. Milyen pszichológiai jelenségek és körülmények járulnak hozzá aktívan a depresszió megjelenéséhez egy személyben?

A) kiemelte a megtisztelő első helyet csalódottság … A frusztráció a saját erőtlenség érzése, amelyet a következő lépések megértésének hiánya szoroz meg. A kapcsolatokban, a munkahelyen, a pénzügyekkel, az egészséggel kapcsolatos problémák éppen a frusztráció révén járulnak hozzá a depresszió kialakulásához. A frusztráció nem egy pont az életedben, inkább ugyanaz a hírhedt fekete csík, amikor kétségbeesetten nem tudsz kitörni a bajok, nehézségek és problémák ördögi köréből.

B) a második hely határozottan tartja az érzelmeit. Pontosabban - visszafogott érzelmek … Legtöbbször szorongás, harag, csalódás, harag, féltékenység, irigység, magány található itt. Azok a tapasztalatok, amelyek egyrészt rendszeresen előfordulhatnak a fejedben. Viszont sok erőt igényelnek, hogy magukban tartsák őket.

C) A harmadik helyet szilárdan elfoglalja kognitív attitűdök … Elvileg (és ezt teszik a kognitív terapeuták), nyugodtan az első helyre helyezhetők, mert közvetlenül vagy közvetve részt vesznek a depresszió összes pszichogén mechanizmusának kialakításában, de ez már ízlés kérdése. A kognitív attitűdök önmagunkról és a minket körülvevő világról alkotott hiedelmek abban a stílusban: „Senki vagyok, és nem értek semmit”, „Erősnek kell lennem”, „Mindig megbirkóznom kell a problémákkal” stb. A kognitív attitűdök különleges nehézségeket okoznak az okok hármasa miatt - sokféleségük, mindenütt jelenlévő befolyásuk és öntudatlanságuk miatt.

G) Kognitív torzulások és negatív gondolkodás … A kognitív torzulások a tudatod áramlását a környező valóság kemény, akut érzékelése felé irányítják. Látod a negatívumot a valóságban. Túlzásba viszi. Pörgeted. Vársz rá. Lejáratod a körülmények befolyásolásának képességét. És a fentiek mindegyike rendszeresen történik. Az eredmény kiszámítható - állandó hátteret hoz létre, amely a depresszió alapját képezi.

E) A negyedik hely a vállon nyugszik bűntudat érzése … Ez az egyedülálló érzés nincs elnyomva. Mint egy professzionális parazita, megduzzad a pszichében, és leigázza az idejét és erőforrásait. Bűntudat, öncsapás, lelkiismeret furdalás ötletei - mindezeket a maró dolgokat megszaporítja ennek az érzésnek az élettani képessége, hogy megállítsa a dopamin felszabadulását az agyban. Vagyis a bűntudat nemcsak a kedélyállapotát rontja és erőt veszít, hanem a pozitív változások motivációját is.

E) Választási probléma … Azokban a pillanatokban, amikor fontos, hogy olyan döntéseket hozzon, amelyek önmaguk számára értelmesek, pszichéje szinte maximális energiaforrásokat igényel. Ha a döntést elhalasztják, kifeszítik, fájdalmasan tekerik a fejedben, akkor minden szükséges feltétele megvan ahhoz, hogy erőforráson kívüli állapotba kerülj.

F) Traumatikus események … Ha olyan események történnek veled, amelyek veszélyeztetik az életedet, akkor azok ahhoz vezethetnek, hogy a pszichéd összeomlik, bezárul, és a megfizethetetlen élettapaszta megemésztésére irányuló ismételt kísérletek irányába megy. És a jelen valóságot hagyhatja a múlt és a vele járó kimerítő élmények világában.

Na de vissza az eredeti kérdéshez. Mi a különbség a pszichogén és az endogén depresszió között?

Egyetlen pillanatban és a fiziológia szintjén - SEMMI! És ezt fontos megérteni. A frusztráció, az érzelmek és az érzelmi problémák mindig kémiai reakciók kaszkádjait váltják ki, amelyek olyan stresszszinthez vezetnek, amelyet a szervezet nem tud kezelni, az öröm és a boldogság neurotranszmittereinek elvesztéséhez. Vagyis ugyanazokra a reakciókra, amelyek az endogén állapotokra jellemzőek.

De lesznek különbségek a dinamikában. Az endogén depresszió nem kapcsolódik olyan konkrét eseményekhez, amelyekre Ön figyelmét összpontosítja. Hajlamosak a ciklikusságra, a szezonalitásra, az elhúzódó áramlásra. Rosszabban reagálnak a pszichokorrekcióra, lehet, hogy semmilyen módon nem reagálnak bizonyos antidepresszánsokra.

A fényről az alagút végén.

A depresszió gyógyíthatóságáról. Ha depressziója pszichogén, akkor annak leküzdésének valószínűsége nemcsak ott van, hanem nagyobb, mint annak valószínűsége, hogy sokáig vele marad. Egy fontos feltétellel - vigyáz magára és a depresszióra.

Ha a depresszió endogén, akkor azt is leállíthatja. Pontosabban felfüggeszteni. És ennek a szünetnek az időtartama egyenesen arányos azzal, hogy mennyire tanulja meg uralni a gondolkodását, a hiedelmeit, az érzelmeit és az energiáját. No meg a drogok.

Ossza meg véleményét kommentben! Ezúton is hálás leszek Önnek, hogy kifejezte jóváhagyását a kiadványhoz „köszönöm” formájában - közvetlenül az alábbiakban

Itt iratkozhat fel cikkeimre és blogbejegyzéseimre

Szeretnéd megtanulni, hogyan irányítsd a hangulatodat egyedül?

Vegyen részt az online érzelmi rugalmasság tanfolyamon!

Szerző: Kuzmichev Alexander Sergeevich