Harag

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Harag. Nagyon fontos ÉRZÉS (nem tévesztendő össze a haraggal és a gonoszsággal, mint fogalom). Ahol sokáig elnyomják, a vágyak energiájához való hozzáférés elveszik (nem tudom, mit akarok), ott idővel tapasztalások „Nem tudom, ki vagyok, nem tudom, mi vagyok”Megjelennek, különféle betegségek jelennek meg ott, ha sokáig tart és nagyon alaposan elnyomja. Ellenőrizhetetlen kitörések jelennek meg bármiben - teljes bűntudat (olvassa el - önmagára irányuló harag), depresszió alakulhat ki ott, megjelenik egy belső kritikus, aki kövér trollként fejben telepedik le, és minden lépését leértékeli, megkérdőjelezi saját jóságát és így hogy ne dőljön össze mindezektől, vannak előrejelzések a külvilágba - minden ember szar lesz, az időjárás is, és általában sok mindenből azonnal szar és igazságtalanság lesz. Ahol a harag elfojtott, ott állandó harag keletkezik, amelyből éjjel végtelenül a párnájába sírhat, vagy gyakran torokfájással járhat. Harag - lehet más is. Az értékes védelmeként történik. És ez tünetként történik, hogy valahogy nem vállalok felelősséget az életemért, hiszek abban, hogy másoknak azt kell tenniük, amit én tisztességesnek és helyesnek tartok, hogy másoknak már meg kell érteniük, mire gondolok, még akkor is, ha nem mondom közvetlenül. De mindenesetre a harag a saját határainak szabályozója. Ahol a haragot elnyomják, ott nincs egyértelműség saját határainak megtapasztalásában. Az idegenek megsértésével dobja, majd a saját túlzott hajlításával. A haragot gyakran "negatív érzésnek" nevezik, és gyakran azt hiszik, hogy haragudni rossz, ostoba, értelmetlen, helytelen, igazságtalan. És nekem úgy tűnik, hogy az egész lényege az, hogy a harag kifejezése egy egész készség, amelyet kevés helyen tanítanak. Gyakran a haragot veszélyesnek tartják - veszélyes a kapcsolatokra, veszélyes mások értékelésére (mit fognak gondolni rólam az emberek? "Jó" akarok lenni mások szemében … de általában minden mozdony létezik húzza tovább. A harag az ember foga. rágja meg azt, ami hasznos. Meg tudja védeni magát. Kifejezheti magát. A kérdés nem az, hogy haragudjon, vagy elnyomja a haragját. A kérdés az, hogyan HOGYAN fejezze ki haragját. Amikor gyerekekkel dolgoztam, sokuk számára az volt az egész felfedezés, hogy haragját a következő szavakkal lehet kifejezni: "Most haragszom", "Amikor elveszel tőlem egy játékot, vagy tönkreteszed az épületeimet, tönkreteszed a rajzaimat, haragszom, kellemetlen számomra, kérlek, ne tedd ezt, különben elhatárolódom tőled / esküszöm veled / nem bízom benned. "Ezt megelőzően az egyetlen módja volt, hogy megvédje magát és kifejezze haragját. vegye el a játékot, tönkretegye a rajzot válaszul, üssön, hívjon, dobjon fel dührohamot, és egyszer a fiú elviselte, elviselte, majd fogott egy kést, és rohant bántalmazójához. rykh, soha senki nem tanította meg kifejezni a haragját, megragadták a szívüket, szégyent éreztek, kiabáltak gyermekeikre, kényszerítették őket, hogy hagyják abba = elfojtsák haragjukat. Végül is mit fognak gondolni az emberek?

Kevés ember tanított meg bennünket felismerni haragunkat: „Most haragszol, mert Vanya elvitte a játékszerét. Jogod van haragudni, és azt mondani róla:„ Dühös vagyok, és nem akarom, hogy elvegye a játékot. - Nem tudod legyőzni Vanyát, ez fáj. De vigyázhat magára, ha azonosítja magát, és figyelmezteti, hogy mit fog tenni, ha Vanya nem hallja, és folytatja.”Vagy„ Most haragszik, mert tovább akar játszani, de itt az ideje befejezni a játékot. Észreveszem dühödben. De ehhez nem kell megvernie, fáj nekem, és nem hagyom, hogy megverjenek. Beszélhet a haragjáról és megtapasztalhatja. Látom, hogy nem akarod befejezni a játékot. De ezek a szabályok, nem tehetsz ellene semmit. El kell mennünk, bármennyire is nehéz. "A harag egy módja annak, hogy megértsük önmagunkat. Egy módja annak, hogy fontosnak érezzük magunkat. A harag mindig valami fontos jelzője. És általában ez egy burok a mélyebb érzésekhez és tapasztalatok. De anélkül, hogy észrevennénk a haragot, úgy tűnik, hogy kidobjuk a dobozokat ezzel a "harag" nevű csomagolással, nem tudjuk, mi van ezekben a dobozokban. És gyakran vannak ékszerek, amelyeket "értékeimnek" neveznek. Lehetőséget adva magunknak, hogy megélve a haragot, eltávolítjuk ezeket a csomagolásokat, és feltárjuk, mi van bennük. Haragban élni nem egyenlő azzal, hogy arcba üt, megsért, megsemmisít mindent, ami körülvesz. Haragban élni azt jelenti, hogy kapcsolatban maradunk ezzel az érzéssel, és annyi helyet adunk neki, amennyire szükség van. Vigyázzon saját biztonságára és környezetére. Teljesen más dolog az, ha megsértünk egy személyt, és azonosítjuk magunkat, hogy "haragszom, amikor ezt teszed" vagy "most haragszom rád, és kész vagyok folytatni a beszélgetést, amikor megnyugszom". Az első esetben ugyanis (sértődésekben) eluralkodik az izgalom, amelyen olyan cselekvéseket hajtanak végre, amelyeket a haragtól „kijózanodva” meg lehet bánni. A második esetben egyértelműen meg kell jelölni önmagát, és helyet kell kiosztani magának a harag más minőségben való érlelésére. Például azzal, hogy felismeri annak értékét, hogy nem hagyja magát sértegetni. Vagy a sajnálat során, hogy nagyon szomorú, hogy nem minden úgy történt, ahogy szeretted volna. Vagy megtapasztalni a kapcsolat értékét ezzel a személlyel. Vagy abban a felismerésben, hogy valójában e harag alatt a saját félelmed vagy sebezhetőséged él. Anger hűséges kutya, aki mindig őrködik a gazdája biztonsága és értékei miatt. Csak a szelídítés fontos, hogy barátságot kössön ezzel a kutyával.