Túlélni A Szakítást Anélkül, Hogy Tönkretenné Magát

Videó: Túlélni A Szakítást Anélkül, Hogy Tönkretenné Magát

Videó: Túlélni a szakítást - SZEXKLUZÍV - Hevesi Kriszta 2022, December
Túlélni A Szakítást Anélkül, Hogy Tönkretenné Magát
Túlélni A Szakítást Anélkül, Hogy Tönkretenné Magát
Anonim

"Elment. Feladtam. Elfelejtettem."

- Nincs szüksége rám. Nem érdekli.

Előbb vagy utóbb mindannyian szembesülünk egy ilyen forgatókönyvvel. Sajnos az elválás természetes szakasz a kapcsolat fejlődésében. És azt kell mondanom, néha tényleg a legjobb. De hogyan magyarázza el magának, hogy egy kapcsolat vége nem feltétlenül a világ vége? Ostobaság megsértődni kora ősszel, egy hervadt virágnál, vagy magadat hibáztatni amiatt, hogy a napot felváltotta az éjszaka. Miért, akkor leggyakrabban miért tekintjük a kapcsolat végét minden remény összeomlásának?

Emlékszel arra a mondatra, hogy "amíg a halál el nem választ minket"? Lehetséges, hogy nem szabad mindent szó szerint venni. És mi van akkor, ha nem a házastársak fizikai haláláról beszélünk, hanem a „kapcsolat haláláról?” Egy jól ismert aforizma átfogalmazása szerint nincs nagyobb bűn, mint megszakítani egy élő kapcsolatot vagy megtartani egy halottat. szenvedés, dobás és kölcsönös szemrehányások kezdődnek.

Az emberek közötti kapcsolatok élő szervezet. És mint minden élő szervezetnek, a kapcsolatoknak is megvan a maguk "bioritmusa". Ha a szerelem valóban elmúlt, az érzések lehűltek, és a partnerek kölcsönösen úgy döntöttek, hogy elválnak, akkor általában csodás enyhe szomorúság és hála érződik az együtt töltött pillanatokért. De milyen kevés elválás alakul ki e termékeny forgatókönyv szerint.

Sajnos, a szerelmi szakszervezet egyik résztvevője számára gyakran gyakori, hogy a különbség valódi csapásnak bizonyul. Amikor egy kapcsolat "élni" szakad szét, nem gyógyuló sebek maradnak a szívben. Valamikor később "harci hegekké" válnak, de ha rajong a "szedésért" és látja, hogy "milyen a fájdalom alatt", akkor a gyógyulási folyamat hosszú ideig tarthat.

Mindenkinek megvan a maga oka a szenvedésre. Valaki újra és újra ugyanazt a forgatókönyvet éli, és felteszi a kérdést: "miért pont én?" Valaki megszokta, hogy mindenért magát okolja, és lassan összeesik belülről. Valaki kedvenc "játékát" elvitték, és nem áll készen a veszteség elviselésére.

Nem tudom megtanítani, hogy „ne szenvedjen” (bár a szakemberrel folytatott kommunikáció segít abban, hogy ez a folyamat kevésbé fájdalmas legyen). De tudok ajánlani egy bizonyos algoritmust, amely segít megfelelően "túlélni" a kapcsolat végét.

Beismerni az a tény, hogy a kapcsolatnak vége. Ne mentegessen kifogásokat a partnere miatt. Ne hazudjon önmagának azzal, hogy tagadja a nyilvánvalót. Ne hibáztasd "az anyját" vagy a "barátnőit" a történtekért. Ha egy felnőtt dönt, akkor ő maga felelős ezért. Lehet, hogy megsérülsz és ideges vagy, de partnered felnőtt, független személy, és végül joga van a saját elképzeléséhez a helyzetről.

Azonosítani az érzéseim. Amikor a lélek fáj, és a szív zilált, nagyon nehéz lokalizálni a fájdalmat. Próbálja pontosan megérteni, hogy mit érez. Neheztelés? Harag? Zavar? Minden helyzet más, és nincs egyetlen recept. De ha egyszer megérti a fájdalom okát, könnyebb lesz kezelni.

Ne hanyagolja el tapasztalatait. Minden, ami velünk történik, formálja személyiségünket. Minden kapcsolat, mint minden szakítás, tanulság. Próbáld megérteni, mi a tied.

Vigyázz magadra. Nem csak arról beszélek, hogy össze kell szedned magad és folytatnod kell az életed. Legtöbbünk nem engedheti meg magának, hogy sokáig a takaró alá bújjon, és bánatát a mélyére sírja. Vannak felelősségek, munka, gyerekek … De nem kell zombivá változni, akinek gondolatai teljesen elmerülnek a szakítás élményében.

Mivel nem tud nem gondolni a történtekre, és újra és újra fejben játssza a forgatókönyvet, próbálja az „önásást” rombolóból építővé tenni. Próbáld meg megérteni, hogy mit szeretnél. Értse meg igényeit és vágyait. Használja ezt a pihenőt, hogy megerősödjön.Amikor megértjük, mit akarunk, könnyebb lesz megtalálni a kiutat ebből a helyzetből.

Bocsáss meg és engedj el… Igen, tudom, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A tapasztalat különböző szakaszaiban tagadást, haragot, csalódást tapasztal - bármi mást, mint hálát. De mindenképpen próbáld ki. Ha így tartod ezt a kapcsolatot, akkor sok jó volt benne. Köszönöm ezt partnerednek. Ha lehetséges, mondd el neki, mennyire hálás vagy az együtt töltött időért. Ha nem kommunikál, vegyen egy papírt, és írja le mindazt a jó dolgot, amelyet értékelt ebben a kapcsolatban.

Ha családjának gyermekei vannak, ne szakítsa szét őket, kényszerítve őket arra, hogy átéljék a traumáját, és válasszanak anya és apa között. Ha partnere megfelelő, engedje meg, hogy részt vegyen gyermekei életében. Amikor nem vagyunk szerelmesek, soha nem szűnünk meg szülőnek lenni.

Az elválás utáni élet nem ér véget. Éppen ellenkezőleg, új szakasza kezdődik - valószínűleg érdekesebb és intenzívebb, mint az előző. A legfontosabb, hogy hagyd magad élni. És ne húzza magával a negatívumot. Csak a korábbi kapcsolatokból szerzett tapasztalatokat és bölcsességet hagyja a poggyászában. Kétségtelenül léteznek - csak meg kell találni őket, és meg kell tisztítani őket a fájdalomtól. Minden ember megérdemli, hogy boldog legyen. Engedje meg magának, és ismerje el ezt a jogát partnere számára.

Nagyon nehéz olyan univerzális ajánlásokat adni, amelyek mindenkinek megfelelnének. Minden helyzet egyedi, ahogy az érzéseid és a tapasztalataid is egyediek. Ha rájön, hogy egyedül nem tudja megtenni, ne habozzon kapcsolatba lépni egy szakemberrel.

A pszichológusok és az edzők olyan emberek, mint te. Csak a saját élettapasztalatunkon túl olyan ismeretekkel és gyakorlati készségekkel is rendelkezünk, amelyek enyhíthetik fájdalmaikat, és segítenek megtalálni a kiutat a szenvedés labirintusából. Mindannyian többször jártunk ezen az úton. Együtt tudjuk kezelni.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések