Miért Fontos, Hogy Gondoskodó Szülő Legyél Magaddal

Tartalomjegyzék:

Videó: Miért Fontos, Hogy Gondoskodó Szülő Legyél Magaddal

Videó: Szülői önismeret a gyermekterápiában. Miért fontos? 2022, December
Miért Fontos, Hogy Gondoskodó Szülő Legyél Magaddal
Miért Fontos, Hogy Gondoskodó Szülő Legyél Magaddal
Anonim

Kicsit messziről kezdem. A gyakorlati pszichológia számos területén szokás a pszichét a különböző alszemélyiségek egyfajta szövetségének tekinteni. A tranzakciós elemzés során a személyiség ezen részeit egóállapotoknak nevezik, és három ilyen állapot létezik: szülő, felnőtt, gyermek (gyermek).

Egyszerűsített hasonlatot adok: a pszichénk olyan, mint egy rögzítő eszköz, mindent rögzít, ami velünk történik a születés pillanatától, valami tudatosabb, valami kevesebb vagy egyáltalán nem. A velük kapcsolatos események, kapcsolatok, érzések és gondolatok, valamint a tapasztalatok alapján hozott döntések a tudatban és a tudatalattiban rakódnak le. Az átvételi forrástól függően az információkat különböző ego-állapotokban "helyezik el".

A szülő ego állapota magában tartja a jelentős személyek (szülők, tanárok, más pedagógusok, hatóságok) képeit és a tőlük kapott attitűdöket, erkölcsi értékeket, sztereotípiákat és gyakran előítéleteket. Ezt a "tartalmat" kazettás felvételnek tekintheti, amelyet egy személy saját feldolgozása és elemzése nélkül sajátított el.

Funkcionálisan a Szülő egóállapota az Irányító Szülőből és a Gondozó Szülőből áll. Az ellenőrző Szülő abból indul ki, hogy az ő szemszögéből a gyermek "objektív érdekeit" képviseli, tudja, hogyan kell, hogyan kell, mi a helyes. A gondoskodó szülőket nagyobb mértékben a gyermek szubjektív érdekei vezérlik, vágyai, szeszélyei alapján.

Ego-állam gyermek - ezek belső események felvételei, a gyermek gyermekkori reakciói a látottakra és a hallottakra. Íme az érzések, benyomások, a személyes tapasztalatok felfogásán alapuló korai döntések. Mivel a gyermek az életkor miatt sokáig nem tud logikusan és objektíven gondolkodni, ezek a "korai döntések" leggyakrabban nem megfelelőek a "felnőtt" valósághoz, ugyanakkor önmagukban nem törlik ki a tudatból, hanem megmaradnak. a Gyermek ego állapotában abban a formában, hogy milyen érzelmek társulnak ehhez a döntéshez, önmaguk és más emberek elképzeléséhez.

A pszichés energia gyakran áramlik a gyermek egóállapotába stresszhelyzetekben, oldhatatlan alternatívákban, amikor tehetetlennek, alkalmatlannak vagy elhagyatottnak érezzük magunkat.

A felnőtt egó állapota - a személyiség központi része, az "itt és most" módban él. Egy felnőtt az aktuális tényekkel és feltételekkel operál, felméri a valószínűségeket. Az "elfogadás", "választás", "reflexió" cselekedetei mind az egyén felnőttkori tevékenységének megnyilvánulásai. Ez az ego állapot nem mentes az érzelmektől, nem érzéketlen számítógép. A fő különbség a felnőtt rész gondolatai és tapasztalatai között a személyiség más összetevőitől abban rejlik, hogy magában foglalja a saját tervezésű úgynevezett "termékeket", amelyek figyelembe veszik az aktuális valóságot és személyes preferenciákat, nem pedig más utánzatokat. emberek és a kisgyermekkori döntések.

Az ego állapotmodell:

image
image

итак, вернусь к первоначальному посылу о необходимости стать заботливым родителем самому себе. будучи взрослыми людьми, мы по-прежнему нуждаемся в принимающей и ободряющей фигуре. хорошо, когда с этой ролью справляется кто-то из окружения: реальные родители, партнер или друг. но так бывает не всегда. даже руководствуясь благими побуждениями, близкие люди могут реагировать на наши призывы о поддержке не так, как нам хотелось бы: критиковать, указывать на изъяны, взывать к рациональности и т.д. и т.п.

в конечном итоге, наше душевное состояние во многом зависит от того, как мы сами осуществляем само-родительствование (да простят меня за кальку с английского self-parenting).

когда мы чувствуем себя опустошенными или обиженными, преданными или подавленными, мы уязвимы и хотим ощутить поддержку. в эго-состоянии дитя мы ждем отклика на наши переживания от сильного родителя, и между двумя этими частями нашей личности происходит внутренний диалог.

выявить собственный родительский стиль поможет следующее упражнение*

поставьте два стула (техника двух или трех стульев используется для дифференциации различных эго-состояний). на один стул «посадите» свое детское эго-состояние, на второй – родителя.

  1. находясь на первом, детском стуле, вспомните болезненные эпизоды из детства, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись. что вы чувствуете в ответ на воспоминания о неприятном детском опыте?
  2. сфокусируйтесь на желании дитя: что бы ребенок хотел получить в этот момент от родителей?
  3. теперь пересядьте на стул родителя. как родитель отреагирует на озвученную ранее просьбу дитя? (т.е. как выглядит родительская забота о самом себе)
  4. после этого вернитесь на стул дитя. что чувствует дитя в ответ на реплики родителя? ощущает ли дитя это как заботу или как что-то другое?

родительский отклик может исходить от:

  1. контролирующего родителя. и тогда ответом на просьбу ребенка о помощи будет что-то из серии «перестань ныть, ты уже большой, возьми себя в руки!»
  2. взрослого. гипотетический ответ этого эго-состояния: «да, это неприятное чувство. но в жизни все бывает».
  3. детской части личности (как это не парадоксально). уже в раннем возрасте маленький человек начинает копировать родительское поведение, выступая в роли родителя по отношению к игрушкам, братьям или сестрам, домашним животным. это так называемое незрелое родительствование: ребенок хочет проявить заботу, но выражает ее странным образом, не соответствующим ситуации. во время внутреннего диалога в ответ на призыв «помоги мне!» можно услышать «я постараюсь, но вряд ли у меня получится».

как видно из примеров, само-родительствование из эго-состояний контролирующего родителя или взрослого, а тем более из детской частине являются адекватными ответами на потребности дитя.в этих случаях тревога, чувство одиночества, беспомощностимогут только усилиться, оказывая психологическое давление на всю личность.

здоровой реакцией на призыв внутреннего ребенка о помощи, опеке и защите является ответ из эго-состояния заботливого родителя. услышав что-то вроде «я слышу тебя, я позабочусь о тебе, все будет хорошо», дитя чувствует себя понятым и безусловно принимаемым. это стабилизирует личность и позволяется ей двигаться дальше, принимать взрослые решения в условиях неопределенности.

*технику двух стульев лучше проводить в присутствии психолога, который как нейтральный наблюдатель может задать вопросы каждой из частей личности клиента и поспособствовать диалогу между ними.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések