2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az álmok jelensége még mindig rosszul értelmezett, és nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy honnan származnak, és milyen potenciált hordoznak. Vannak, akik (például a tudós Pigarev I. N.) az álmokat patológiának tekintik, ami általában nem lehet egészséges embernek. Vannak, akik arra a pontra jutottak, hogy képesek álmaikat világossá tenni, és onnan választ kapnak minden kérdésre (például M. Brand, K. Johnson pszichológusok). Vannak pszichológusok, akik hivatalosan az álmokkal való munkát tették szakmai tevékenységgé (például Filippova G. G.), és bebizonyították, hogy az álmokkal való munka segítségével sikeresen megállapítható a meddőség (a terhesség hiánya) oka, mind fizikailag, mind pszichológiailag. szint.
Mindenkinek a sajátját. Például több mint három éve dolgozom az álmokkal, és hivatalosan kijelenthetem, tapasztalataim és a környezetem tapasztalatai alapján, hogy az álmok kiváló segítők:
- a betegségek megelőzése, a betegség gyógymódjának megtalálása.
- az érzelmi állapot stabilizálása
- olyan belső problémák és konfliktusok megoldása, amelyek stresszt, depressziót, rémálmokat, személyiségproblémákat és környezeti problémákat okozhatnak.
- befolyásolja a külső eseményeket: megakadályozza a konfliktusokat, stabilizálja a helyzetet, választ kap minden kérdésre.
Ahhoz, hogy az álmok "működjenek", két szempontot kell figyelembe vennie:
1. Figyeljen jobban rájuk. Tisztelettel bánik velük, saját terméküknek és hasznos "biztonsági párnának" tekintik őket, amelyek megkönnyítik és javítják az életét. Általában hozzon létre egy "alváskultúrát", mint a napi tevékenységek elengedhetetlen részét.
2. Higgy az álmok hasznosságában. Azt hinni, hogy nekik köszönhetően választ kap a kérdésre, gyógymódot talál, és sok problémát és feladatot megold. A hitnek száz százalékosnak kell lennie! Minden kétség nélkül.
Hozzáteszem, hogy egy szellemi fogyatékkal nem rendelkező ember álma a szövetségese! Még ha rémálmát is látta, a benne található szimbólumok és képek egyben a szövetségesei is, akiket segítségül hívnak, bármennyire furcsán is hangzik.
Emlékezz egy fontos dologra:
Az álmok a saját termékei. A tudatalatti elméd hozta létre, vagy kifejezetten neked küldte, hogy figyelmeztessen, kompenzáljon, stabilizáljon, segítsen és végezzen más hasznos funkciókat a tested és a psziché számára
Ezért nagyon fontos, hogy az álmokkal való munkát szigorúan egyénileg közelítsük meg! Rajtad kívül senki sem tudja megfejteni az álmodat. Mert minden, amit álomban látsz, önmagának, életének, környezetének, világnézetének stb.
Tehát az álomkönyvek teljesen haszontalanok az alvásból származó szimbólumokkal való munkában, ráadásul nagy kárt okozhatnak.
Nagyon szeretem a Gestalt -terapeuták hozzáállását az álmokkal való munkához. Az egyik hatékony módszernek tekintem. Ez a megközelítés lehetővé teszi a meglévő (vagy éppen kialakulóban lévő) konfliktusok és helyzetek feldolgozását a személyiségen belül és kívül.
Szóval volt egy álmod. Fogunk egy füzetet és elkezdünk dolgozni. Amennyire csak lehetséges, elmerülünk az alvásban, bekapcsoljuk a fantáziát, kikapcsoljuk az agyat. Ez utóbbi szükséges az álom irracionális nyelvének megértéséhez; racionális agyunk bekapcsolva nagymértékben zavarhatja az értelmezést.
Először is értékelje általános érzelmi színét: jó, rossz, feszült, csúnya, hideg, kellemes, csúnya stb.
Képzeld el, hogy benned van egy eszköz az érzelmi állapotod és érzéseid olvasására. Folyékonyan „járd végig” őket álmod során, hogy megörökítsd, melyik pillanatban és milyen érzelmekben volt részed.
Ezután "eltávolítva" az álom összes érzelmi "nyomkövető papírját", alkalmazza most az életére. Melyik élethelyzet a legalkalmasabb ehhez a "nyomkövető papírhoz"? Érzelmek és érzések. Bármilyen leíró kifejezést használunk, ami eszedbe jut. Mindent leírunk egy füzetbe. Tehát a helyzet határozott volt.
Most térjünk át az álom hátterére. Mi ő? Hogyan reagál érzelmileg benned? Milyen érzéseket és érzéseket vált ki? Nyugodt, jó, kényelmes, hideg stb. Itt határozza meg, hogy az Ön számára ez a helyzet valójában az alváson kívül van (és nem az, aminek látszik vagy látszani akar). Mindent írunk.
Ezután megvizsgáljuk, hogy az alvás melyik tárgya vagy szimbóluma érzelmileg a leginkább feltöltött. Mi reagál a legjobban az alvásból? Több figyelmet kelt? Ez az erőforrása (amivel dolgoznia kell, és mi a probléma "gyökere"). A helyes értelmezéssel és a vele való együttműködéssel nagy mennyiségű energiát "szabadít fel" a konfliktus során, érzelmi relaxációt ad az életben. Mintha sikerült volna egy szűk csomót feloldani.
Milyen asszociációkat vált ki belőled ez a karakter? Miben hasonlít a viselkedésed? Legyél az egyik, hogy jobban érezd magad. Például ez egy nagy motoros hajó. Itt lebeg, fehéren, gyönyörűen a hullámok mentén, lassan metszve mellével a tengeri elemet. Lusta, büszke … - az Ön feladata, hogy minél jobban hozzászokjon a képhez, és írjon le mindent.
Ugyanezt tesszük az álom többi képével is, az álomkarakterek egymással való interakciója alapján. A megérzésének meg kell mondania a válaszon belül, hogy az álom melyik karaktere érzelmileg kötődik kinek, mely érzelmi töltéssel rendelkezik, és amely csak a háttér része.
Az álom képeinek értelmezése során megérti, hogy valójában mi a helyzet, hogyan kell a legjobban cselekedni, hogyan kell viselkedni egy probléma vagy konfliktus megoldása érdekében stb. Néha az álmok egyszerűen az érzelmi állapot stabilizálására szolgálnak. Akkor elég a visszafejtés, az érzelmi felszabadulás azonnal utána következik, könnyebb lesz a léleknek. Nem szükséges tovább dolgozni ilyen álmokkal.
Az egyértelműség kedvéért mondok egy példát egy lány álmával (N.):
"Egy nagy szoba álmodik. Világos. Körülnézek, és látom a régi háttérképeket, amelyeket cserélni kell, mert ijesztő. De valami eszik bennem, és nem akarok túl sok pénzt költeni erre az üzletre. Úgy döntök, hogy lecserélem a tapéták egy részét. Elkezdem újratelepíteni. Hogy eltávolítsam a legcsúnyább darabokat. Ennek eredményeként kiderül, hogy a helyzet nem javul. Ideges vagyok. Azt akarom, hogy a szoba szép legyen. ennek eredményeként megveszem az összes tapétát cserére, de a legolcsóbbat és keveset. PVA ragasztót ragasztok, minden leesik. Semmi sem tart. Nincs elég tapéta. Még idegesebb vagyok, fájni érzem. Sírni akarok. Felkeltem."
Az alvás általános érzelmi képe: az alvás általában kellemes. Nem okozott fájdalmas érzéseket. A világos szoba kellemes. Bosszantó, hogy lehetetlen normális javításokat végezni benne, és felháborít, hogy a háttérkép folyamatosan leesik - a három legerősebb érzelem. Tovább az érzelmekről és érzésekről: bosszúság (mert nincs erőforrás a javításhoz), sietség, csalódottság érzése.
Élethelyzet: N. van valahol, ahol boldog, de ugyanakkor irritáció van, dühös valamire, van bosszúság, kapkodás és csalódottság érzése egyes cselekedetek, remények miatt.
Az alvás leginkább feltöltött eleme: ragasztó. Egy álomban megtörténik a tapéta ragasztással való ragasztása, amely nem tartja magát. A tapéta leesik. Minden baj az érzelmek ragasztásának köszönhető. A másodlagos érzelmek képtelenek gyönyörűen, a kívánt módon csinálni.
Az életben ez azt jelenti, hogy van egy elem, amely mindent elront, N., ezért dühös és bosszús.
N., miután az alvás képeivel dolgozott, rájött, hogy az álom az ő élethelyzetéről szól: a pénzhiányról, hogy mindent megvehessen szeretettjének. Ezeket az érzelmeket idézi fel benne az élet álmából származó "nyomkövető papír". A szoba álmában kiderült, hogy része a megjelenésének, egy fizikai testnek. Háttérkép - elemek a szépség indukciójához (ruházat, kozmetikumok). A "ragasztó" elemmel való munka során rájött, hogy olcsó, nincs belőle elég, mindent elront, jó ragasztó lesz, legalább jól és szépen lehet ragasztani azt, ami van. A ragasztó itt N. pénze, amiből nagyon kevés van (olvasd el: jó munka, ami nem elég, az álmodozó esetében).
Ez az álom nem kínál megoldást, egyszerűen az álmodozó érzelmi állapotát tükrözi, a nappali érzelmi stressz részét képezi. Természetesen további megoldásokkal találhat megoldást a problémára, de ez egy külön cikk témája.
P. S. Remélhetőleg csak tapasztalt álmodozók fogják használni a fenti technikát. A kevésbé tapasztalt személyek ennek ellenére álomszakemberhez fordulnak, hogy ne menjenek rossz útra és / vagy súlyosbítsák a problémát.
Ajánlott:
Támogatás Keresése Belül. Az érzelmekre Való összpontosítás Hatékony Módszer Az élmények Kezelésére
Támogatást találva belül, azt tapasztalja, hogy kiderül, hogy ez az állapot mindig elérhető volt számotokra egy olyan érzés által a testben, amelyben bízhat. Ezt az érzést áthatja az a képesség, hogy megérezzük az életet, és összhangba hozzuk a természeteddel.
Az öt Leghatékonyabb Módszer Az érzelmekre Való Reagálásra
Az érzelmek krónikus elnyomása gyakran a pszichoszomatikus rendellenességek oka. Érzelmek tükrözi a környező világ jelentős tárgyaihoz való hozzáállásunkat. Az érzelmek bizonyos helyzetekhez kapcsolódnak. Jelzik nekünk a pszichológiai állapotot, szükségleteket.
Hatékony és Nem Hatékony Alkoholizmus Kezelése - Metafora
Egy időben abbahagytam az alkoholista betegek konzultációját, amikor nyilvánvalóvá vált, hogy a szenvedélybetegségekkel való munka többrétegű, többvektoros, globális munka, és nem lehet úgy kezelni, mintha esetek között lenne. A függő alkoholista családok azonban gyakran gazdagok különféle pszichoszomatikus patológiákban.
A Királyi út A Tudattalanhoz: Megközelítések Az álmokkal Való Munkához
Csak éber állapotban lévő alanyok esetében a világ ugyanaz. Minden alvó ember a saját világában forog . Efézusi Hérakleitosz Az álmodozás, ahogy Freud egyszer megfogalmazta, a királyi út a tudattalan megértéséhez. Az álmokkal való munka a pszichoterápia egyik legfontosabb eleme.
Az álmok Világa. Az álmokkal Való Munka Tapasztalatainak Története
A megoldatlan álom olyan, mint egy bontatlan levél E. Fromm Nagyon szeretek az álmokról beszélni. A kíváncsiság elragad, a váratlan felfedezések meglepetése félelmet kelt. Fiatalkoromban az álmokat varázslatos utazásoknak és kalandoknak fogtam fel.
