A Fő Ellenség Az önszeretet útján

Videó: A Fő Ellenség Az önszeretet útján

Videó: Mágnesként vonzza a fiatalokat a szentpétervári Street Art Museum 2022, November
A Fő Ellenség Az önszeretet útján
A Fő Ellenség Az önszeretet útján
Anonim

Bármilyen kísérlet arra, hogy előbb -utóbb önmagát szeresse, orrot orrba ütközik a fel nem ismert szubperszonális személyek hangjával - egy belső kritikus hangjával, aki mindig morog, kételkedik, hibáztat és mindenben hiányosságokat keres.

Történt, hogy értékelő társadalomban élünk - a születés első perceitől kezdve az Apgar -skálán értékelnek minket, ami után nincs mód elrejtőzni a szülők, orvosok, pedagógusok, tanárok és edzők tekintete és szigorú megjegyzései elől. A gyermeknek, mint egy szivacsnak, magába kell szívnia minden olyan megjegyzést, szemrehányást, állítást és kritikát, amelyek szilárdan a tudatalattiban ülnek, és már felnőttkorban is a fejben szólnak, ami befolyásolja az önbecsülést és az életminőséget.

Végül is egy kisgyermek nem tudja ellenőrizni és értékelni önmagát - ezt a funkciót a felnőttek látják el számára. A felnőttek módja pedig attól függ, hogy milyen lesz az illető belső kritikusa - a szülők hangja a tudatalattiban. A szülők társíthatták a gyermek vágyait, szükségleteit és álmait személyiségének tulajdonságaival. A „jó gyerekeknek” csak bizonyos dolgokról kell akarniuk, gondolkodniuk és álmodniuk, és ha az ő szükségletei nem kerültek fel ezek listájára, akkor rossz lett. Amikor a szülők nem látták a különbséget a gyermek viselkedése és személyisége között, akkor tetőtől talpig teljesen rosszul lehet. Mint Majakovszkij versében "Mi a jó és mi a rossz". Sok függött attól is, hogy a szülők hány negatív üzenetet közvetítettek a gyermeknek. Ha sokan vannak, akkor a negatív lett a fő tapasztalata a társadalommal való kommunikációban, és furcsa módon most ellazul, ha szidják. Hiszen így kap információt arról, hogy elfogadják (megverték - ez azt jelenti, hogy szeretik).

Nagy szerepet játszott a szülők követelményeinek és bizonyos dolgokhoz való hozzáállásának következetlensége is. Ha egy gyermeket meg lehet büntetni, és nem büntetnek ugyanazért a helyzetért, végül arra számított, hogy bármiért büntetést kap. Feszültségben nehéz várni a büntetésre, ezért jobb, ha mindenképpen rendesen szidja magát a fejében. Ha a szülők minden ok nélkül lecsaptak a gyermekre, amikor negatív érzelmeket tapasztaltak, kritikusa alkalmazkodott ahhoz, hogy készen álljon a bekapcsolásra, amikor mások rossz hangulatban vannak. Úgy tűnik, hogy az ember felelősnek érzi magát, és úgy gondolja, hogy ha megbünteti magát, akkor mindenki azonnal jobban fogja érezni magát.

Az alacsony önértékelésű és fokozott szorongású emberekben a kritikus alkalmazkodó funkciót lát el - amikor szidja magát, valamilyen rituálét hajt végre, amely segít a kényelemben. Mivel miután gyermekkorban szidták, a problémák így vagy úgy megoldódtak, a világ érthetővé és kezelhetővé vált. Végül is rosszabbnak lenni sokkal könnyebb, mint várni, hogy senki ne tudja, mit.

Annak ellenére, hogy a kritikus mindig ott van, nem könnyű elkapni. Rendkívül nehéz élethelyzetekben jelenik meg, amikor egy személy különösen sebezhető egy esemény benyomása alatt, és égetően szüksége van támogatásra. Amikor új emberekkel találkozik, különösen tekintélyesekkel; azokkal, akikkel egykor bajok vagy akut rokonszenvek voltak. Amikor valaki hibázik, vagy hülyeséget mond. Minden olyan helyzetben, ahol fennáll a szeretet elutasításának és megtagadásának veszélye. Amikor mások negatívan reagálnak egy személyre, kritizálnak, szidnak, igazságtalanul bánnak vagy támadnak, stb. koszos csizmája:

- Az én hibám!

- Te bolond, bolond!

- Természetesen nem fog hívni! Látta magát a tükörben?"

"Úgysem fog sikerülni"

"Először is fogyj le, aztán gondolj a randira"

"Nem tudsz"

„Mit jelent neked rosszul? Menj dolgozni!"

"Nem vagy képes semmire"

"Jónás! Loshara!"

"Szégyellem magam"

- Fogd be azonnal, ne szégyelld!

„Hova nézett a szemed? Idióta!"

És az ember hisz neki. Végül is a kritikus olyan nagy és erős … Bár ebben a helyzetben megpróbálhatja egyszerűen úgy kezdeni, hogy "kívülről" figyeli őt. Hallgassa meg, amit mond, és írja le szokásos szavait és kifejezéseit. Milyen hanggal, milyen hangerővel, milyen intonációval csinálja?

Tedd fel neki a kérdéseket, és írd le a választ: Mit akar kapni ezek után a csúnya dolgok után, amelyeket most kidobott? (Neki, aki ilyen okos, biztos van valami terve … mert különben nem olyan okos, kiderül). Pontosan mit hibázott az illető, mit tett rosszul, és valóban ilyen szörnyű tragédia egy felnőtt ember számára, aki felelős a tetteiért? Kérjen tőle tanácsot, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy helyes, szeretett, okos stb.

Ha harag támad a kritikus iránt, írhat neki dühös levelet. Vedd észre, hogy a belső kritikusnak nincs hatalma egy személy felett - ő csak egy kicsi (bár még mindig nagyon befolyásos) része. Mint egy róka farka. A farok nem irányítja a rókát - ő maga dönti el, hogy mit kezd vele, egészen addig, amíg megszabadul tőle (bár ez nagyban befolyásolhatja varázsát).

Tehát egy személy tudatos döntést hozhat, hogy ne higgyen egy elítéléssel teli hangnak, állítsa be a hangerőt (a lehető legcsendesebbé tegye, vagy váltson pozitív hullámra). Alakítson ki egy szokást, hogy naponta támogassa és dicsérje magát. Minden apró baba lépéshez.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések