HALÁLBESZÉLÉS

Tartalomjegyzék:

Videó: HALÁLBESZÉLÉS

Videó: A halál népbiztosa- TRAILER 2022, December
HALÁLBESZÉLÉS
HALÁLBESZÉLÉS
Anonim

Szakmám jellegéből adódóan elég gyakran kerülök kapcsolatba a halál témájával. Ez a bejegyzésem most inkább a kollégáknak szól, mint az ügyfeleknek. Talán valakinek hasznosnak tűnik.

Amikor a halál témájával dolgozik az ügyfelekkel, fontos, hogy a pszichoterapeuta elemezze saját hozzáállását és érzéseit a halállal kapcsolatban. Ilyen élményt kínálok Önnek - egy érintés ebben a témában. Talán az olvasás során felmerül az a fontos kérdés: "Milyen a hozzáállásom a halálhoz?"

És ha kérdés van, akkor a válasz biztosan megtalálható.

A halált nehéz figyelmen kívül hagyni. "A halál kérdése folyamatosan „viszket”, egy pillanatra sem hagy el minket; kopogtat létezésünk ajtaján, csendesen, alig észrevehetően susogva a tudatos és tudattalan határán. Rejtett, álcázott, különböző tünetek formájában kilépve a halálfélelem a sok szorongás, stressz és konfliktus forrása. "Irwin Yalom" A napba nézni vagy az élet a halálfélelem nélkül "

Az embernek nagyon nehéz elképzelni a saját halálát. A haldoklás szavaiból képzeljük el a haldoklás folyamatát, de a halál utáni állapot elképzelhetetlen. A halál egy személy előre meghatározott sorsára utal, de minden embernek megvan a maga hozzáállása a halálhoz - ez a saját filozófiai halálfogalma, amelyet korábbi élettapasztalata alakított ki. Ráadásul az életkornak megfelelően változik.

A halálhoz való hozzáállás a neveléstől, a hagyományoktól, a vallástól, a társadalomtól és az élettapasztalattól függ. Még ha nem is beszélnek nyíltan a halálról, akkor bizonyos attitűdök már benne vannak a gyermek nevelésében, és mások cselekvési módján keresztül jutnak hozzá. Ez a szülők hozzáállása a gyermek egészségéhez, és a családhoz való hozzáállás a halálhoz. A halálhoz való hozzáállás a mikro-társadalomban. A halálhoz való hozzáállás a vallás és a kultúra nemzeti sajátosságaival jár.

Fontos, hogy megtanuljunk különbséget tenni a halálhoz való hozzáállás és a halálfélelem között.

A halálfélelemmel való találkozás hirtelen lehet. Ez egy közeli személy elvesztése vagy súlyos betegség. Vagy csak nézd meg magad tükörben. Ez az öregség megnyilvánulása - például az állóképesség elvesztése, ráncok, kopaszodás. Régi fényképek vizsgálata önmagukról vagy szüleikről - például külső hasonlóságuk meghatározása a szüleikkel abban a korban, amikor öregeknek tekintették őket, hosszú szünet után találkoztak barátokkal, amikor kiderül, hogy ennyi idősek. A személyes halállal való szembesülés („halálom”) összehasonlíthatatlan határszituáció, amely jelentős változást okozhat az ember egész életében. … „Fizikailag a halál elpusztít egy embert, de a halál gondolata megmentheti.” Irwin Yalom. A halál katalizátorként hat az átmenetre az egyik létállapotból a másikba, magasabbra - egy olyan állapotból, amelyben feltesszük magunknak a kérdést, hogy mik a dolgok, és hogy megdöbbenjünk attól, ami van. A halál tudatosítása kivesz minket a triviális dolgok elfoglaltságából, mélységet, megrendültséget és teljesen más perspektívát adva az életnek.

Gyakran előfordul, hogy a haláltól való félelem intenzív stresszt okoz, amikor az ember teljesen azonosul valamivel. Például: „Én vagyok a szexuális vonzerőm”, „Én vagyok a munkám, a karrierem”, „Én vagyok a családom”. És akkor a munkahely elvesztését, a fizikai öregedést vagy a válást életveszélynek tekintik.

Íme egy gyakorlat, amelyet olyan ügyfelekkel használhat, akik aggódnak az olyan eseményekkel szemben, amelyek látszólag nem indokolják az ilyen szorongást. A szorongás, mint a lét meghosszabbodásának veszélye. Ezt a felismerési gyakorlatot "Ki vagyok én?" Irwin Yalom erre hivatkozik James Bujenthal Existential Psychotherapy című könyvében.

Gyakorlat "Ki vagyok én?"

Külön kártyákon adjon 8 fontos választ a kérdésre: "Ki vagyok én?"

Következő lépés: nézze meg 8 válaszát, és rangsorolja fontossági és központosítási sorrendben.Legyen a válasz kevésbé fontos a felső kártyán, és a legfontosabb az alsó kártyán

Most azt javaslom, hogy koncentráljon a kártyára és a válaszra a tetején. Mit érezne, ha feladná ezt a tulajdonságát?

Pár perc múlva lépjen a következő kártyára

És így tovább - mind a nyolc

Maradjon ebben az állapotban. Hallgassa meg önmagát, én -jét, lényegét. Te vagy

Most fordított sorrendben nyerje vissza minden tulajdonságát

Az egész ciklust végigjárva, és következetesen megtagadva a számára egyre fontosabb dolgokat, az ember észreveszi, hogy a végén mégis van valami, ami megvan, még akkor is, ha a többit elhagyta. Ez a tapasztalat elmélyíti megértését mind az élet pillanatában jelen lévő nehézségei, mind azok a célok tekintetében, amelyeket egy személy kitűz magának ezek megoldása során.

A halállal való pszichoterápiás munka két irányba megy: egy szeretett ember halálával (veszteséghelyzet) és a halál személyes filozófiai fogalmával.

A szeretett személy halálával való foglalkozás a fő jellemzőkkel jár:

1) Az ember nehéz változások előtt áll az életében. A pszichoanalízisben ezt a "bánat munkájának" nevezik. A veszteség különösen súlyos lesz, ha az elhunyt az élet számos területén azonosult az ügyféllel. Gyakran ezekben az esetekben egy személy "úgy tűnik, hogy meghal" az elhunytal együtt. A pszichoterápiás munka azon az életterületen található, ahol ez az azonosítás minimális vagy hiányzik. Figyelmet fordítanak azokra a tényleges ügyfélképességekre, amelyek részt vesznek ezeken a területeken. És ez a tapasztalat átkerül az élet olyan területeire, amelyek gyengültek egy szeretett személy halálával kapcsolatban.

2) Egy szeretett személy halála gyakran jelentős átszervezést (törést) hoz a túlélő életébe. Az embernek magának kell vállalnia a felelősséget az élet számos problémájáért, ahelyett, hogy megosztaná azokat szeretteivel. Ebben az esetben a terapeuta munkája a szituációs támogatás szakaszára összpontosít, mintha folyamatosan keresné a belső erőforrásokat (egy személy erősségeit), amelyekre támaszkodhat.

3) A "gyászoló" embereknek különleges szerepe van a társadalom által. Részvétüket fejezik ki, és betartják a magánhangzókat és a kimondatlan szigorú korlátozásokat. Akarva -akaratlanul távol tartanak minden szórakozástól. Függetlenül attól, hogy ezek a korlátozások a gyász elején megfelelnek a gyászoló személy szükségleteinek és hangulatának, ilyen körülmények között gyakran felmerül a bűntudat, a félelem, az agresszió, a belső és külső konfliktusok érzése. Ezen kérdések kezelése is fontos.

4) A halál jelentésének vallási átdolgozása gyakran segít az embernek. A vallási hagyományok tompítják a bánat élességét.

Ezen életterületek feldolgozásának eredményeként és a terápia során az embert felkérik, hogy gondolja át saját életét, hogy megértse annak feltételeit és esélyeit, amit nem lehet visszaadni.

Azok az alapelvek, amelyeket betartok a halál témájával való munkában, a következőképpen fogalmazhatók meg:

1. Élet-megerősítő elv

Keressen erőforrásállapotokat, egyénileg minden ügyfél számára. Valós élet elemzése. Mi az, amire támaszkodhat. Az élet minden területén.

2. „Megtanítani” az ügyfelet, hogy tegyen különbséget a halálhoz adott hozzáállás és a halálfélelem között

„Istenem, adj erőt ahhoz, hogy megváltoztassam azt, amin én tudok változtatni. Adj szeretetet, hogy elfogadjam azt, amin nem tudok változtatni. És adj bölcsességet, hogy megkülönböztessem az elsőt a másodiktól."

3. A haláltól való félelem differenciált jelenség. Kapcsolatban a testtel, a jelenlegi képességekkel és attitűdökkel a múlthoz, jelenhez és jövőhöz

A differenciálódással világosabbá válik a halálfélelem tartalma, amelyben egy vagy több életszféra lokalizálódik. Ez lehet a test szférája (az életkorral kapcsolatos változásoktól való félelem, fizikai szenvedés); tevékenységi terület (a hiányosságtól való félelem: munka, karrier, projektek); kapcsolati szféra (félelem a kapcsolatok elvesztésétől); a jelentések szférája (a halállal kapcsolatos hagyományok hiánya és a "másik világról" szóló hiedelmek).

A halálhoz való viszony érzelmi tartalma a gyermekkor alapvető érzelmi attitűdjeiben található. Ez, ismétlem még egyszer, először is a szülők hozzáállása a gyermek egészségéhez.Ha gyermekkorában szorongó és gyanús nevelést kapott a szülők és nagyszülők részéről, különösen az alábbi kijelentésekkel alátámasztva: "Ha rosszul eszel, beteg leszel és meghalsz …" vagy "Sürgősen az orvos, különben rossz vége lehet … "Ez a megközelítés szorongást okozhat a gyermekben, ami gyakran nem valósult meg. Ezért a gyakori megfélemlítés elmélkedés és a halál lényegéről szóló nyugodt beszélgetések hiányában félelmet kelthet gyermekkorban.

Ezenkívül viselkedésükkel a felnőttek nagyon sokszor bizonyítják halálfélelemüket, ami óvatosan nyilvánul meg a rákos betegek kezelésében, a temetéseken fennálló szorongásban és szorongásban, a halálhoz kapcsolódó jelekkel kapcsolatos előítéletekben. A gyermek magába szívja ezt a légkört, és negatív élményként rögzíti.

A halálhoz való hozzáállást nemcsak a gyermek közeli hozzátartozói alakítják, hanem az őt körülvevő társadalom is. Ez szorosan összefügg annak a területnek a vallási és kulturális hagyományaival, ahol az illető gyermekkorát töltötte.

Ezen attitűdök lényege a terápia során is tisztázódik.

Félek a haláltól? Igen, félek. Félek, hogy gyenge leszek, és nem fogok tudni egyedül gondoskodni a testemről. Félek, hogy néhány dolgom befejezetlen marad. Félek, hogy a halálom bánthatja azokat az embereket, akiket szeretek.

Hogyan bánjak ezzel? Ha a test szférájában, akkor ez ma a test egészséges gondozása. Ez nem garantálja a halhatatlanságot, de betölti az életemet ma, most csodálatos fizikai érzésekkel. Ha a tevékenység területén, akkor megpróbálok valami hasznosat tenni magamért, a családomért, a társadalomért, amelyben minden nap élek. És hiszem, hogy ez tükröződik a világ egészében. Így kitöltve jelentésköröm. Ha a kapcsolatok területén - akkor ezt megértem, hogy a hozzám közel álló emberek nincsenek velem örökké -, ez lehetővé teszi számomra, hogy jól vigyázzak rájuk. Azt mondani azoknak, akiket szeretek: „Szeretlek”, anélkül, hogy különleges alkalomra várnék. Mutassátok meg tettekkel, törődjetek vele, milyen kedvesek nekem.

Nagyon tetszik a mondat Françoise Dalto arról, hogy a gyerekeknek mit kell válaszolniuk a halálra vonatkozó kérdésre: "Csak akkor halunk meg, ha abbahagyjuk az életet"

E szavak egyszerűsége mögött valódi mélység nyílik meg előttem, a létezés értelméről. Az élet értelme magában az életben van.

Néha az ügyfelek, különösen, ha mély depresszióban vannak, felteszik a kérdést: "Miért éljek, ha úgyis meghalok?"

Megkérdezem őket: „Miért keltél fel ma reggel? Mitől élsz, ha az élet ilyen szomorú?"

A halálról beszélni mindig az életről szól

„Minél kevesebb az elégedettség az élettel, annál nagyobb a halálszorongás.” Irwin Yalom, Egzisztenciális pszichoterápia

Az elégedetlenség, a sajnálat, a kilátástalanság érzése a halálfélelem kísérője. Ebben a tekintetben a terápia utolsó szakaszában hasznos feltenni a kérdést: „Mit tudsz megváltoztatni az életedben most, ma, hogy visszatekintve egy év vagy öt év múlva ne érezd magad megbánni?”. Így az ügyfél megtanul felelősséget vállalni az életéért, a jövőjéért.

Az egyik gyakorlat, amelyet ügyfeleimnek kínálok az egzisztenciális kérdések kezelésében, az én spirituális testamentumom.

Általában házi feladatként adom. E gyakorlat során az értékek egyfajta "felülvizsgálata" történik.

Gyakorlat "Szellemi testamentumom"

A nyugati kultúrában szokás még életben végrendeletet készíteni. De nemcsak anyagi, hanem szellemi értékeket is hagyatkozhat. Töltsd fel lelki akaratodat, utalva egy adott személyre (fiára, lányára) vagy a világra. Idővel megváltoztatható vagy kiegészíthető

És még egy gyakorlat. A hála látogatása a neve. Ez egy alkalom arra, hogy megérezzük a „hullámzó hatás” gyógyító erejét, amelyről Irwin Yalom beszél a „Peering in the Sun.” című könyvében. Élet a haláltól való félelem nélkül."

Ebben a gyakorlatban a közeli kapcsolatok kontextusát érintik, és így saját tapasztalatokon keresztül megtanulhatja, érezheti, hogyan gazdagíthatja az egyik élet a másikat.

Hála Látogatás Gyakorlat

Gondolj egy élő emberre, akinek nagyon hálás vagy, de ezt még soha nem fejezted ki. Írjon köszönőlevelet

Ha szeretné, ezt a levelet személyesen is eljuttathatja a címzetthez

A halál fontos része az életünknek. Ez emlékeztet arra, hogy létezésünket nem lehet késleltetni. Nietzschének van egy ragyogó mondata: "Légy önmagad." Még Arisztotelésszel is találkozott, és hosszú utat tett meg - Spinoza, Leibniz, Goethe, Nietzsche, Ibsen, Karen Horney, Abraham Maslow és a Mozgalom az emberi potenciál fejlesztéséért (1960 -as évek) révén - egészen az önmegvalósítás modern elméletéig.

Nietzsche „önmagává” válásának fogalma szorosan kapcsolódik más tézisekhez: „Éld az életed a végéig” és „Halj meg időben”. Mindezek a mondatok lényegében egyet mondanak - fontos, hogy éljünk! A szó legtágabb értelmében.

Mindenkinek kívánom, aki végigolvasta ezt a cikket:

Fejezd ki magad, valósítsd meg a benned rejlő lehetőségeket, élj bátran és teljes erővel, értékeld az életet, könyörülj az embereken és mélyen szeress mindent a világon. Gondolj a halálra emlékeztetőül arra, hogy az életet nem lehet halasztani holnapra, későbbre.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések