Nos, Szeresd Magad, Te Szemét! Pszichoterapeuta Megjegyzi

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Tudná, milyen gyakran fordulnak hozzám az emberek azzal a kéréssel, hogy "szeretnem kell magam". A növekvő önbecsülés mellett a legsikeresebb téma. Hamarosan kiteszek egy táblát az ajtóra, miszerint „Itt újrabecsülik az önbecsülést”

Gondolja, hogy tényleg úgy akarják szeretni magukat, ahogy vannak? Semmi ehhez hasonló. Gyakran előfordul, hogy valamilyen módon módosítani akarják magukat egy fájllal, hogy megengedhető legyen önmaguk szeretése. Senki sem kész semmiért szeretni önmagát. Miért? Miért kellene szeretnem magam? Igen, semmi. Éppen. Mert természetes, hogy szereted magad. Mindannyian ezzel születtünk.

Az újszülött feltétel nélkül szereti önmagát. Egyszerűen csodálkozik azon a tényen, hogy karjai, lábai, feje van, és mindez különböző irányokba fordul. És állandóan valami villog, valami megérinti, finom tej illata és általában. A gyermek nem választja el magát és a világot. Ő a világ, és a világ ő. Enni akartam, tejet öntöttem, lefagytam - takaró, sírtam - a kezemen. A gyermek mindenható bűvésznek érzi magát, aki mindent megteremt saját gondolatai erejével. Azt mondják, ez kreativitásunk egyik forrása. A mindenhatóság veleszületett érzése, valamint a vágyak és érzelmek materializálásának képessége.

Természetesen elkerülhetetlenül azon kapjuk magunkat, hogy kidobjuk a paradicsomból. Túl sokat kell tanulnunk, éreznünk és tennünk kell azért, hogy elkezdjük a világunkat anyánk karjaira vagy egy megbízható kiságykerítésre korlátozni. Tanulunk, és nagyszerű. A baj az, hogy a tanulmány során gyakran valahol elveszítjük azt a belső csodálatunkat, amellyel születünk.

Gondolj csak bele, lábak, mindegyiknek megvan. Egyesek számára általában a fülükből nőnek ki, és mindig a harmincötödik méretűek, mintha gyerekkorukban bekötözték volna őket, mint a kínai nők. És van egy nevetséges 39, derék 80, jobb hallgatni a súlyról. Még mindig nem tudod befejezni az egyetemet, még sosem jártál a Himalájában, a gyerekek mindig rendetlenséget csinálnak … Igen, talán nincs gyermeked és egyetlen férjed sem a láthatáron.

Alapvetően egyáltalán nem számít. Ügyfeleim (a férfiak valahogy kevésbé aggódnak az "önszeretet" miatt, más problémáik is vannak) lehet három doktori fokozat, két gyermek, referencia férj, derék, mint egy igazi anorektikus nő és 5 olimpiai érem. Ez semmiképpen sem segíti őket abban, hogy új, felnőtt szinten visszaadják a kapcsolatot saját szépségük dédelgetett érzésével.

És körülöttünk minden elszabadult. Cikkek arról, hogy az önmagad iránti szeretet nélkül nem látod sehol sem a szerelmet, sem a karriert, sem a boldogságot. És ami a legfontosabb: vesznek és tájékoztatnak arról, hogy muszáj szeretned magad, akkor minden megjön. Azt gondolhatja, hogy ez ilyen egyszerű, vagy megmagyaráz valamit. Csak kiderül, hogy mással tartozol. Kevés egyéb tartozása volt? Ennek eredményeként megjelenik egy másik oka az önmagával való elégedetlenségnek, amely minden bizonnyal nem ad hozzá szeretetet.

Mindig azt mondom, hogy nem tudom rögtön megtanítani az önszeretetet. Én magam az ördög tudom, hány éve tanulok, és még mindig úton vagyok. De egy bizonyos ponton rájöttem, hogy meg tud barátkozni önmagával, és ehhez jobban meg kell ismernie magát, és kedvesnek kell lennie. Csak egy kicsit. Ahogyan a legjobb barátjával, barátjával, gyermekével vagy szeretett unokahúgával bánik.

Ön is vigyázhat magára, a lényeg az, hogy ez az a fajta gondoskodás, amit szeretne, és nem az, ami ma divatos. Önnek vigyáznia kell, ha elmegy a hegyekbe, és Timberland cipőt vesz magának, egy másiknak - a naplemente mellett tompítja a tengert, vagy csak kikapcsolja a telefont két órára, valakinek masszázs, finom ételek vagy korán lefeküdni, és valakinek a hírhedt Louboutins vagy elbűvölő nem-tudom-mi.

Hagyd abba a szidást mindenért. Hívd bolondnak, butának, lustának, ügyetlennek, rossz lánynak, rossz feleségnek és anyának. Ezt most komolyan követed. És semmi esetre sem szidja, ha "Ismét nem vetted észre, és bolondnak nevezted magad, te gazember!" Lehet, hogy nem hiszel nekem, de biztosan tudom, hogy itt kezdődik a szerelem. Megérted, hogy csak olyan ember vagy, aki hibázhat, mint minden élő ember. Olyan személy, akinek normális tanulni, változtatni, fejlődni, és ugyanakkor egyáltalán nem szükséges szidni és verni magát.

És maga is dicsérheti magát, emlékezhet győzelmeire és eredményeire, emlékeztetheti magát arra, hogy ezt megtette. És nem egyszer, és nem kétszer, ez nem baleset, és nem "adott egy kört". Ezerszer beszéltem és írtam erről, és valószínűleg soha nem fogom megunni, hogy megismétlem magamnak és másoknak: "Az a hírhedt önbecsülés, amelyet annyira üldöz, az a tudatos tapasztalata saját, becsületesen megszerzett győzelmeiről. Írja le, emlékezzen, értékelje, amit tesz. " Nem is kell velük dicsekedni, sokkal fontosabb, hogy emlékezzen magára.

Az önmaga iránti belső csodálathoz való hozzáférés, mint egy csodálatos találmány, tisztább, mint az iPad Pro, sokat adhat nekünk - kreatív impulzusok felszabadítása, egyensúlyérzet, fenntartható béke, kapcsolat az élet értelmével. Az emberek gyakran értelmet is keresnek, de ez valahol ott van, az érzéseim szerint.

Csak ne feledje - mindez nem szükséges, de LEHETSÉGES. Lehetsz barátok, abbahagyhatod a szidást, törődhetsz, dicsérhetsz … Általában fanatizmus nélkül))

Közlemény: Azoknak, akik még mindig nem tudják elengedni barátjukat vagy szeretteiket. Azoknak, akik továbbra is beszélgetnek azokkal, akikkel már régen elváltak. Azoknak, akik nem mernek újra beleszeretni, mert minden jó már megtörtént, és az ismétlés lehetetlen. Azoknak, akiknek túl sok helyük van "ex" gondolataikhoz a meglévő kapcsolataikban. Március 15 -i virtuális találkozó (webinárium): "Hogyan lehet abbahagyni, hogy mindenkit az exhez hasonlítsunk, és elkezdjünk élni."