Pszichológiai Traumáról Vagy "normálisan élek, De Valahogy Szomorúan ..."

Tartalomjegyzék:

Videó: Pszichológiai Traumáról Vagy "normálisan élek, De Valahogy Szomorúan ..."

Videó: 8 MEGDÖBBENTŐ PSZICHOLÓGIAI KÍSÉRLET AMELYET EMBEREKEN VÉGEZTEK 2022, December
Pszichológiai Traumáról Vagy "normálisan élek, De Valahogy Szomorúan ..."
Pszichológiai Traumáról Vagy "normálisan élek, De Valahogy Szomorúan ..."
Anonim

Így történik, hogy érthetetlen melankólia vagy szomorúság él a lélekben. Jöhet éjszaka érthetetlen szomorúság, szorongás, vágyakozás formájában, bizonytalanság formájában a számodra fontos helyzetekben. Lehet, hogy álmatlanság vagy "különleges" hangulat formájában teliholdkor. Ez lehet „képek” vagy „videók” formájában, olyan képekkel, amelyek egykor megsebesítettek. Egy ilyen film „forog a szemünk előtt” az élet különleges pillanataiban. Vagy talán minden rendben van, de nagyon élesen reagál néhány látszólag hétköznapi dologra. Például egy barátjának maró megjegyzése vagy egy szalagon átvillantó történet egy macska haláláról keserű könnyeket okoz, amelyeket nehéz megállítani.

Nagyon valószínű, hogy pszichés traumája van. Gyakran beszélnek egy akut egyetlen esemény pszichológiai traumájáról, például katasztrófáról, az ellenségeskedésben való részvételről. Az ilyen trauma gyorsan és mélyen történik, és könnyen észlelhető.

De van pszichés trauma is - hosszú távú. Nem jelenik meg egyik napról a másikra, és lehetséges, hogy az évek során növekedni fog. Külsőleg minden normális, és az embernek nincs panasza. - Jól éltünk, apám alig ivott, nem vert meg, nos, szigorúan neveltek, de igazságosan. Sok erkölcsi és fizikai erőszak rejtőzhet e szavak mögött.

Amíg a traumát nem élik újra, az ember hajlamos olyan helyzetekbe kerülni, amelyek olyanok lesznek számára, mint a régi traumatikus események. Ezután retraumatizáció következik be - mintha egy régi hegbe esne, majd majdnem olyan erős, és jön az erőtlenség és a remény hiánya.

Jó a terápia során elemezni az ilyen traumákat, és belső bizalmi magot alkotni, ellenállni a veled történő eseményeknek, egyes eseményeket nem fognak olyan fájdalmasan érzékelni, de fokozatosan egyáltalán nem fognak fájni. Lehetséges, hogy egyes események teljesen leállnak veled. Megjelenik egy érzés, amely megmutatja, hol lehet kockáztatni és hol veszélyes.

És mi a teendő, amíg meg nem jött az erő a terápiához?

Sérülés van, fáj a lélekben. A cselekvés elve ugyanaz, mint egy fizikai sérülés után. Végül is nem lábtöréssel fut a sífutás, ugye? Mit lehet tenni? Kérjen segítséget, lépjen ki az útból, ahol az autók mennek, altassa el a törés helyét, vizsgálja tovább a sérülést, kezelje, alkalmazza a gipszet, várjon a felépülésre és csak akkor, ha a törés begyógyul, fokozatosan fejlessze ki a lábát. Ne kritizálja magát, hogy a folyamat nem gyors.

Pszichológiai traumák esetén az első dolog, amit meg kell tennie, hogy találjon egy biztonságos helyet magának, ahol pihenhet, és nem tudja ellenőrizni a határait. Egy hely, ahol nehéz pillanatokat élhet át kívülről érkező kritika nélkül. A háziállat nagyon segítőkész. Meleg, szórakoztató és nyugodt, segít. A macska finoman felmelegszik, a kutya csendben figyelmesen hallgat, és nem mondja el senkinek.

És alkotni is jó. Találj ki valamit, amit sokáig szerettem volna kipróbálni, legyen az kötés, szappankészítés, fénykép. És kezdj el alkotni. Teljes szívemből tanulj és próbálj, élvezd az eredményeket, menj előre.

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések