2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Így történik, hogy érthetetlen melankólia vagy szomorúság él a lélekben. Jöhet éjszaka érthetetlen szomorúság, szorongás, vágyakozás formájában, bizonytalanság formájában a számodra fontos helyzetekben. Lehet, hogy álmatlanság vagy "különleges" hangulat formájában teliholdkor. Ez lehet „képek” vagy „videók” formájában, olyan képekkel, amelyek egykor megsebesítettek. Egy ilyen film „forog a szemünk előtt” az élet különleges pillanataiban. Vagy talán minden rendben van, de nagyon élesen reagál néhány látszólag hétköznapi dologra. Például egy barátjának maró megjegyzése vagy egy szalagon átvillantó történet egy macska haláláról keserű könnyeket okoz, amelyeket nehéz megállítani.
Nagyon valószínű, hogy pszichés traumája van. Gyakran beszélnek egy akut egyetlen esemény pszichológiai traumájáról, például katasztrófáról, az ellenségeskedésben való részvételről. Az ilyen trauma gyorsan és mélyen történik, és könnyen észlelhető.
De van pszichés trauma is - hosszú távú. Nem jelenik meg egyik napról a másikra, és lehetséges, hogy az évek során növekedni fog. Külsőleg minden normális, és az embernek nincs panasza. - Jól éltünk, apám alig ivott, nem vert meg, nos, szigorúan neveltek, de igazságosan. Sok erkölcsi és fizikai erőszak rejtőzhet e szavak mögött.
Amíg a traumát nem élik újra, az ember hajlamos olyan helyzetekbe kerülni, amelyek olyanok lesznek számára, mint a régi traumatikus események. Ezután retraumatizáció következik be - mintha egy régi hegbe esne, majd majdnem olyan erős, és jön az erőtlenség és a remény hiánya.
Jó a terápia során elemezni az ilyen traumákat, és belső bizalmi magot alkotni, ellenállni a veled történő eseményeknek, egyes eseményeket nem fognak olyan fájdalmasan érzékelni, de fokozatosan egyáltalán nem fognak fájni. Lehetséges, hogy egyes események teljesen leállnak veled. Megjelenik egy érzés, amely megmutatja, hol lehet kockáztatni és hol veszélyes.
És mi a teendő, amíg meg nem jött az erő a terápiához?
Sérülés van, fáj a lélekben. A cselekvés elve ugyanaz, mint egy fizikai sérülés után. Végül is nem lábtöréssel fut a sífutás, ugye? Mit lehet tenni? Kérjen segítséget, lépjen ki az útból, ahol az autók mennek, altassa el a törés helyét, vizsgálja tovább a sérülést, kezelje, alkalmazza a gipszet, várjon a felépülésre és csak akkor, ha a törés begyógyul, fokozatosan fejlessze ki a lábát. Ne kritizálja magát, hogy a folyamat nem gyors.
Pszichológiai traumák esetén az első dolog, amit meg kell tennie, hogy találjon egy biztonságos helyet magának, ahol pihenhet, és nem tudja ellenőrizni a határait. Egy hely, ahol nehéz pillanatokat élhet át kívülről érkező kritika nélkül. A háziállat nagyon segítőkész. Meleg, szórakoztató és nyugodt, segít. A macska finoman felmelegszik, a kutya csendben figyelmesen hallgat, és nem mondja el senkinek.
És alkotni is jó. Találj ki valamit, amit sokáig szerettem volna kipróbálni, legyen az kötés, szappankészítés, fénykép. És kezdj el alkotni. Teljes szívemből tanulj és próbálj, élvezd az eredményeket, menj előre.
Ajánlott:
Egy Ijesztő Nőről és Pszichológiai Traumáról
És most próza! Úgy látszik, mindezt addig nem választják le rólam, amíg meg nem írják. Feladom és írok. Hogyan terjed még, trauma? Világos, hogy mindig mindent meg lehet magyarázni „áramlással”, „összefonódással”, „ősemlékkel” stb.
A Jó Lány Valahogy Megszakad
Sveta emlékezett rá, hogy anyja egyszer azt mondta neki: - Lányom, olyan nehéz jellemed van … Hogyan fogsz együtt élni egy ilyen emberrel? Légy szelíd és rugalmas, akkor mindenki vonzódik hozzád … Ezeket a szavakat azután mondták, hogy Sveta második osztályos nem volt hajlandó leülni egy részeg apával, aki azt követelte, hogy felesége vagy lánya masszírozza meg a hátát és a lábát.
Miért élek, Vagy Hogyan Találom Meg Az élet értelmét?
Az élet értelmével kapcsolatos kérdések a legtöbb esetben olyan helyzetekben merülnek fel, amikor az emberek nincsenek megelégedve valamivel. Ha minden rendben van, és a szokásos módon megy tovább, senki nem tesz fel ilyen kérdéseket. A lét értelmének kérdése akkor merül fel, amikor egy személy mély pszichológiai kényelmetlenségben vagy egzisztenciális válságban van, amelyet életválságok kísérhetnek - munkahely elvesztése, válás, születés vagy a család elhagyása.
A Pszichológiai Traumáról: Fáj?
Ha a sebeket "begyógyítják" időben, ez nem jelenti azt, hogy az ember teljesen könnyen átvészeli a helyzetet, de belső érzése lesz, hogy megbirkózik vele. És még ha nagyon fájdalmas is, akkor megvan a tapasztalata, hogy "átéli"
Hogyan Váljak El A Szüleimtől, Vagy Miért Nem úgy élek, Ahogy Szeretnék
Ksenia Wittenberg, pszichológus, traumatológus . A szülőktől való érzelmi elválás néha felnőttkorban komoly munkát igényel önmagán. A szülőkkel való kapcsolat a legtöbb ember számára problémát jelent Az összes ügyfélkérdés mintegy harmada a szülőkkel való kapcsolatokról szól.
