A Magány Kudarc Az életben Vagy A Felnőtté Válás Szakasza

Videó: A Magány Kudarc Az életben Vagy A Felnőtté Válás Szakasza

Videó: Kékfény – Méregkeverő (2021.11.22.) 2022, December
A Magány Kudarc Az életben Vagy A Felnőtté Válás Szakasza
A Magány Kudarc Az életben Vagy A Felnőtté Válás Szakasza
Anonim

A magány kudarc az életben vagy a felnőtté válás szakasza

Egyszer észrevettem, hogy sok munkám szembesül a magány félelmével. Gyakran hallom a "félek egyedül lenni" kifejezést. Sőt, ez „egy”. Igen, a pszichoterápiában több nő van, mint férfi. Ennek ellenére ügyfeleim egyharmada férfi. És most, majdnem tíz év munkám során soha - egyszer sem! - Ezt nem hallottam férfitól. És így gondoltam - mit jelent ez?

Szerintem a lényeg persze nem az, hogy a férfiak egyáltalán nem félnek a magánytól. Előfordul persze. De általában ez a félelem mélyen rejtve van, és valamilyen traumatikus élmény eredménye: az elhagyás, az elutasítás, amelyet gyermekkorban fontos személyiségek figyelmen kívül hagynak. És ez a félelem általában csak hosszú és mély munka után derül ki.

A nők gyakran szó szerint beszélnek róla az első percektől kezdve. Pár kérdés elég lehet a magánytól való komoly félelem észleléséhez. „Miért maradsz olyan kapcsolatban, amely nem illik hozzád?” Például. És azt hiszem, ez az oktatás különböző módjainak eredménye. És különböző ábrázolások (vagy pszichológiai értelemben introjektumok), amelyeket a kultúránkban kínálnak fiúknak és lányoknak.

Sajnos a posztszovjet térben még mindig úgy gondolják, hogy az élet fő célja és az a teljesítmény, amelyre egy nőnek törekednie kell, az a házasság és a gyermekvállalás. Ha pedig nincs, automatikusan kudarcot vall, és valami nincs rendben veled. Ezért a nők úgy döntenek, hogy olyan kapcsolatban maradnak, amelyben rossz, gyakran mind neki, mind párjának. És mindkettőjüket megfosztják az esélytől, hogy egy mássalhangzóbb személyt találjanak, és harmonikusabb életet építsenek vele. Kiderül, hogy egy ilyen szorosan összehúzott csomó, amely körül többek között különböző tünetek alakulnak ki - depressziós és szorongásos állapotok, pszichoszomatikus betegségek.

Úgy gondolom, hogy ez az elképzelés - a magányról, mint szégyenletes kudarcról az életben - itt az ideje változtatni. Sőt, a pszichológusok régóta a magány elviselésének képességét tekintik azon képességek egyikének, amelyeket az embernek el kell sajátítania a felnőtté válás során, és amelyek nélkül lehetetlen elérni a pszichológiai autonómiát.

Tehát Janey és Berry Weinhold a következő modellt ajánlja az emberi psziché fejlődéséhez. A fizikai és pszichológiai autonómia elérése érdekében felnőtt korunkban természetesen mindannyian átmegyünk a következő szakaszokon

- Társfüggőség (fúziós időszak, pszichológiai szimbiózis anyával vagy más jelentős alakkal)

- Ellentétfüggések (a szülőktől való elszakadás és a „nagyvilágba való kimentés” periódusai váltakoznak a „tankoláshoz” való visszatéréssel, biztonsággal és elfogadással)

- Függetlenség (a fizikai és pszichológiai elkülönülés időszaka, amikor megtanulunk támaszkodni saját erőforrásainkra és önállóak vagyunk)

- kölcsönös függőségek (partnerségi kapcsolatok)

Amint láthatja, a függetlenség (vagy a magány, más nyelven) szakasza - az az időszak, amikor egy személy autonóm módon él, fizikailag és pszichológiailag is a saját erőforrásaira támaszkodva - a fejlődés normális és szükséges része. És csak ezen a szakaszon való áthaladás után tanulhatunk meg egészséges és biztonságos kapcsolatokat építeni - azaz lépjen a másokkal való kölcsönös függőségre.

(Elena Tregubova, klinikai pszichológus, pszichoterapeuta)

A magány olyan, mint egy képtelenség, és ettől - mint a képtelenség megosztani tapasztalatait egy másikkal. Elválaszthatatlanság. Zárva a tapasztalatok világába. Az az érzés, hogy a másik elérhetetlen. Nem fizikailag, hanem érzelmileg. Kevés tapasztalat a közelben lévő másik empatikus jelenlétéről. Vagy egyáltalán nincs ilyen tapasztalat. Saját kisebbrendűségének megtapasztalása. Érzéseinek és gondolatainak megosztása veszélyes. Félelmetes, hogy elutasítanak azért, hogy úgy érzi magát, amilyen.

A perfekcionizmus világában, a tökéletességre törekedve és önmagának ideális változatát építve, ijesztő és kínos felfedezni tökéletlen emberi természetét. Az emberséged. Rejteni, maszkolni, javítani kell. Plasztikai sebészet vagy önfejlesztő tréning. Szégyen a hitelességed, elevenedésed, egyediséged miatt. Tökéletesnek kell lennem ahhoz, hogy másoknak megjelenhessek. Mivel ez nem lehetséges, nincs remény a valódi közelségre.

A társadalom kemény szabványokat közvetít nekünk. Lehetetlen egyeztetni őket - kettős kötéseken alapulnak.

Légy tökéletes - őszinte. Legyen önellátó - ne legyen magányos. Ha nincs pár melletted, akkor valami nincs rendben veled, valamiféle kisebbrendűség van benned. Ha másra támaszkodik és ragaszkodik valakihez, akkor gyenge és függő, és valami nincs rendben veled. Ha neked nehéz, fájdalmas, ijesztő - rejtsd el, ne mutasd meg senkinek. Ugyanakkor legyen őszinte az örömében, demonstrálja jólétét és erejét.

Nyitottnak és sebezhetőnek lenni tökéletlenségében kritikus fontosságú az intimitás kialakításában. De ha túl furcsa, túl helytelennek tűnik az, ami van - nagyon ijesztő megnyílni. És őszintén közelebb kerülni lehetetlen.

Sok ember, család, barát lehet a közelben. De ennek ellenére szubjektíven mély magányt tapasztalhat. Az ilyen magány annak a hosszú tapasztalatnak a következménye, hogy fontos emberek nem hallják. És ezen lehet változtatni.

(Oksana Gorchakova, pszichoterapeuta)

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések