Érzelmi érettségi Szintek

Tartalomjegyzék:

Videó: Érzelmi érettségi Szintek

Videó: Informatika érettségi k2008okt_1_01_word2003 2022, December
Érzelmi érettségi Szintek
Érzelmi érettségi Szintek
Anonim

Bármilyen érzelem bármilyen érték, szükséglet, vágy stb. Elégedettségére-elégedetlenségére reagálva keletkezik. Amikor az elégedettség bekövetkezik, pozitív érzelmek keletkeznek, elégedetlenséggel negatívak. És mivel ezeknek a szükségleteknek a nagy része csak kívülről érhető el, ez az érzelmek legfontosabb szerepét vonja maga után az emberi életben. Az érzelmi szférán keresztül zajlik a belső érték-szükségletek belső rendszerének „csomója” (amely az akadémiai pszichológusok szerint az ember személyiségének magja) a külső világgal

Az érzelmek jelzik, hogy melyik szükséglet van kielégítve, és melyik nem (az érzelmek értékelő és jelző funkciója). Érzelmek biztosítják a pszichológiai energiát a tevékenységhez (az érzelmek funkciója, amely mozgósítja és szabályozza a tevékenységet). Az érzelmek segítségével konszolidálódnak a pozitív és negatív élmények (az érzelmek adaptív és nyomkövető funkciója). Valószínűleg meg kell nevezni az érzelmek egy másik funkcióját, amelyet az akadémiai tankönyvek nem említenek - az érzelmek adják az embernek az élet, a lét és a teljesség érzését. Az az ember, aki nem él át érzelmeket, úgy tűnik, nem él.

Gyakran az egész emberi psziché két szférára oszlik - racionális és érzelmi. Mindkét terület egyformán fontos, olyanok, mint két láb, amelyen az ember „áll”. Ha egyikük nem elég fejlett, akkor a személyiség ernyedt lesz. Sajnos nyugati civilizációnk nagymértékben leértékelte az érzelem fontosságát a gondolkodáshoz képest, amely a mai pszichológiai egészség szintjén nem mondható el.

Így, az érzelmi fejlődés nem kevésbé fontos az emberi életben, mint az értelmi fejlődés. Ezért az ember érzelmi érettségi szintje fontos jellemzője annak, hogy képes -e teljes mértékben élni ezt az életet.

15d08e9290385a6d095e572fe1a2ab9e
15d08e9290385a6d095e572fe1a2ab9e

Sajnos az ember személyiségének érzelmi érettségének területét ma gyakorlatilag nem vizsgálták részletesen, és az érzelmi érettségről sincs sok elmélet. Idézek közülük egyet, véleményem szerint a legfigyelemreméltóbbat, Claude Steiner (a tranzakcióelemzés egyik alapítója) modelljét. Azonnal figyelmeztetlek, az eredetivel összehasonlítva az egyes érettségi szintek nevei kissé megváltoztak (Steinerben ezt az érzelmi műveltség szintjének nevezik).

1. Érzelmi blokk. Az érzelmek fejlettségi szintje, amikor magukat az érzelmeket nem érezzük. Az a tény, hogy az érzelmek még mindig jelen vannak, meghatározható az egyes cselekvések iránti késztetés és a másokkal szembeni ellenállás megjelenésével. Ezek az érzelmek blokkolhatnak vagy kényszeríthetnek bármilyen cselekvés elvégzésére, de maga az érzelmi impulzus nem valósul meg (vagy helyesebben nem érezhető). Egyszerűen lehetetlen valamit tenni, vagy fordítva, lehetetlen megállítani minden olyan intézkedést, amely a tudatos döntés ellenére történik. Kívülről azt mondhatjuk, hogy az ember intonációival, arckifejezésével, viselkedésével érez valamit, míg maga az ember nem érez semmit, amit érzelmeknek nevezhetne. Ezt az állapotot ürességnek, zsibbadásnak vagy dermedtségnek is nevezhetné. Előfordul, hogy az ilyen "észrevehetetlen" érzelmek ellenőrizhetetlenül felhalmozódnak, és érzelmi kitörésekhez és robbanásokhoz vezetnek, amelyek után visszatérnek az "érzéketlen" állapotba egy újabb ilyen robbanás előtt.

Önsegítés: az érzelmi blokkok során a testi érzések (fájdalmak, szorítások, feszültségek, akaratlan mozgások stb.) Felismerésének megtanulása. Egy naplólap segíthet:

A tánc, a zene, a modellkedés stb. Általában mindent segít, ami ösztönzi a testi kifejezést és az érzelmi érettség következő szintjére - a testi - való átmenetet.

6efda29129bffbcaf0207bf0aea8b8a3
6efda29129bffbcaf0207bf0aea8b8a3

2. Testérzetek. Az érzelmeket testi érzésekként élik meg (például a félelem, mint szívverés vagy izzadás, a depresszió, mint a mellkasi szorítás, a harag, mint kellemetlen érzés a gyomorban stb.). Az érzelem mint érzelem önmagában nem érződik egyszerre

Önsegély: az érzelmi testérzetek szókincse

Az izomlazítás, a jóga és más gyakorlatok segítenek ellazítani a testet és kapcsolatba lépni vele.

7eedacc106baa4f330d4a76f46bdd513
7eedacc106baa4f330d4a76f46bdd513

3. Kaotikus élmények. Az érzelmeket a diffúz érzelmi energia bizonyos szintjeként érzékeljük, ugyanakkor lehetetlen meghatározni, hogy milyen érzelem tapasztalható, megkülönböztetni az érzelmeket, verbalizálni. Általában a konkrét érzelmek helyett az érzelmi tömeg és feszültség érzése tapasztalható.

Önsegély: Érzelmek szótárának összeállítása

Érzelmi napló - a nap elemzése során írja le a fő érzéseit, amelyeket minden óra vagy fél óra alatt átélt (ezt egész nap le is írhatja). Az érzelmek verbális kifejezésének megtanulása (annak meghatározása, amit érzek és nevezek), az érzelmek rajzolása (vagy más művészi kifejezésük).

4. Érzelmek megkülönböztetése. Ezen a szinten felismerik és megkülönböztetik az érzelmeket, meghatározzák azokat az eseményeket, amelyek okozták őket, kísérve a gondolkodást és a vágyakat. Egy személy egyszerre több különböző érzelmet is megtapasztalhat, miközben tudatában van és megkülönbözteti ezeket az érzelmeket. De ezen az érzelmi érettségi szinten az erős érzelmek torzítják a racionális értékelést, befolyásolják az elvégzett tevékenységeket stb.

Önsegítés: Az érzelmek kezelésének és átélésének különféle módjainak elsajátítása (sok ilyen módszer létezik, és olyan gyakran írják le őket, hogy tartózkodni fogok azok felsorolásától is).

5. Felelősség az érzelmekért. Az érzelmek belső ellenőrzési helye: az az érzés, hogy nem az események keltenek bennem érzést, hanem az, hogy én érzek válaszul az eseményekre. Az érzelmek nem befolyásolják a helyzet és az elvégzett cselekvések racionális értékelését. Mára ez elég magas érzelmi érettség. Az itt élő személynek nemcsak meg kell tanulnia az érzelmek megtapasztalását, hanem mások megértését is - az empátiát.

6. Empátia. „Érezni” azt, amit mások tapasztalnak, miközben egyértelműen szétválasztani a „mi” és „más” érzelmeinket, nem átélni mások érzelmeit a sajátunk helyett, hanem pontosan érezni őket. Nagyon magas érzelmi érettség, amely megfelel egy tapasztalt gyakorlati pszichológus szintjének. A további érzelmi fejlődés érdekében érdemes megtanulni az érzelmek "cseréjét" más emberekkel

7. Érzelmi interakció. Az ember nemcsak érzi mások érzelmeit, hanem tudatosan is teljes mértékben kölcsönhatásba lép másokkal érzelmi szinten. Hogy van -e további érzelmi fejlődés, Steiner sem, még kevésbé tudom.))))

8e08326d944d07fd74aa4b3962b245c8
8e08326d944d07fd74aa4b3962b245c8

Végezetül szeretnék röviden leírni az érzelmi érettséget:

Érzelmi érettség önmagához képest:

1.) képességük felismerni, megkülönböztetni, megnevezni és kifejezni érzelmeiket;

2.) az a képesség, hogy felelősséget vállaljon érzelmeiért;

3.) az érzelmi állapot szabályozásának képessége;

4.) további érzelmi fejlődésre törekvés.

Érzelmi érettség másokhoz képest:

1.) az a képesség, hogy "érezze" más emberek érzelmeit, miközben elkülöníti saját és mások érzelmeit;

2.) képesség, hogy tisztában legyünk mások érzelmeinek önmagukra és érzelmeikre gyakorolt ​​hatásával;

3.) a másokkal való együttérzés képessége;

4.) az érzelmi interakció képessége másokkal.

A legtöbb, amit az ember tesz, valójában az, hogy jól érezze magát. A wellness elérésének legjobb módja pedig az, ha közvetlenül részt vesz az érzelmi fejlődésben.))))))

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések