2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Bármilyen érzelem bármilyen érték, szükséglet, vágy stb. Elégedettségére-elégedetlenségére reagálva keletkezik. Amikor az elégedettség bekövetkezik, pozitív érzelmek keletkeznek, elégedetlenséggel negatívak. És mivel ezeknek a szükségleteknek a nagy része csak kívülről érhető el, ez az érzelmek legfontosabb szerepét vonja maga után az emberi életben. Az érzelmi szférán keresztül zajlik a belső érték-szükségletek belső rendszerének „csomója” (amely az akadémiai pszichológusok szerint az ember személyiségének magja) a külső világgal
Az érzelmek jelzik, hogy melyik szükséglet van kielégítve, és melyik nem (az érzelmek értékelő és jelző funkciója). Érzelmek biztosítják a pszichológiai energiát a tevékenységhez (az érzelmek funkciója, amely mozgósítja és szabályozza a tevékenységet). Az érzelmek segítségével konszolidálódnak a pozitív és negatív élmények (az érzelmek adaptív és nyomkövető funkciója). Valószínűleg meg kell nevezni az érzelmek egy másik funkcióját, amelyet az akadémiai tankönyvek nem említenek - az érzelmek adják az embernek az élet, a lét és a teljesség érzését. Az az ember, aki nem él át érzelmeket, úgy tűnik, nem él.
Gyakran az egész emberi psziché két szférára oszlik - racionális és érzelmi. Mindkét terület egyformán fontos, olyanok, mint két láb, amelyen az ember „áll”. Ha egyikük nem elég fejlett, akkor a személyiség ernyedt lesz. Sajnos nyugati civilizációnk nagymértékben leértékelte az érzelem fontosságát a gondolkodáshoz képest, amely a mai pszichológiai egészség szintjén nem mondható el.
Így, az érzelmi fejlődés nem kevésbé fontos az emberi életben, mint az értelmi fejlődés. Ezért az ember érzelmi érettségi szintje fontos jellemzője annak, hogy képes -e teljes mértékben élni ezt az életet.
Sajnos az ember személyiségének érzelmi érettségének területét ma gyakorlatilag nem vizsgálták részletesen, és az érzelmi érettségről sincs sok elmélet. Idézek közülük egyet, véleményem szerint a legfigyelemreméltóbbat, Claude Steiner (a tranzakcióelemzés egyik alapítója) modelljét. Azonnal figyelmeztetlek, az eredetivel összehasonlítva az egyes érettségi szintek nevei kissé megváltoztak (Steinerben ezt az érzelmi műveltség szintjének nevezik).
1. Érzelmi blokk. Az érzelmek fejlettségi szintje, amikor magukat az érzelmeket nem érezzük. Az a tény, hogy az érzelmek még mindig jelen vannak, meghatározható az egyes cselekvések iránti késztetés és a másokkal szembeni ellenállás megjelenésével. Ezek az érzelmek blokkolhatnak vagy kényszeríthetnek bármilyen cselekvés elvégzésére, de maga az érzelmi impulzus nem valósul meg (vagy helyesebben nem érezhető). Egyszerűen lehetetlen valamit tenni, vagy fordítva, lehetetlen megállítani minden olyan intézkedést, amely a tudatos döntés ellenére történik. Kívülről azt mondhatjuk, hogy az ember intonációival, arckifejezésével, viselkedésével érez valamit, míg maga az ember nem érez semmit, amit érzelmeknek nevezhetne. Ezt az állapotot ürességnek, zsibbadásnak vagy dermedtségnek is nevezhetné. Előfordul, hogy az ilyen "észrevehetetlen" érzelmek ellenőrizhetetlenül felhalmozódnak, és érzelmi kitörésekhez és robbanásokhoz vezetnek, amelyek után visszatérnek az "érzéketlen" állapotba egy újabb ilyen robbanás előtt.
Önsegítés: az érzelmi blokkok során a testi érzések (fájdalmak, szorítások, feszültségek, akaratlan mozgások stb.) Felismerésének megtanulása. Egy naplólap segíthet:
A tánc, a zene, a modellkedés stb. Általában mindent segít, ami ösztönzi a testi kifejezést és az érzelmi érettség következő szintjére - a testi - való átmenetet.
2. Testérzetek. Az érzelmeket testi érzésekként élik meg (például a félelem, mint szívverés vagy izzadás, a depresszió, mint a mellkasi szorítás, a harag, mint kellemetlen érzés a gyomorban stb.). Az érzelem mint érzelem önmagában nem érződik egyszerre
Önsegély: az érzelmi testérzetek szókincse
Az izomlazítás, a jóga és más gyakorlatok segítenek ellazítani a testet és kapcsolatba lépni vele.
3. Kaotikus élmények. Az érzelmeket a diffúz érzelmi energia bizonyos szintjeként érzékeljük, ugyanakkor lehetetlen meghatározni, hogy milyen érzelem tapasztalható, megkülönböztetni az érzelmeket, verbalizálni. Általában a konkrét érzelmek helyett az érzelmi tömeg és feszültség érzése tapasztalható.
Önsegély: Érzelmek szótárának összeállítása
Érzelmi napló - a nap elemzése során írja le a fő érzéseit, amelyeket minden óra vagy fél óra alatt átélt (ezt egész nap le is írhatja). Az érzelmek verbális kifejezésének megtanulása (annak meghatározása, amit érzek és nevezek), az érzelmek rajzolása (vagy más művészi kifejezésük).
4. Érzelmek megkülönböztetése. Ezen a szinten felismerik és megkülönböztetik az érzelmeket, meghatározzák azokat az eseményeket, amelyek okozták őket, kísérve a gondolkodást és a vágyakat. Egy személy egyszerre több különböző érzelmet is megtapasztalhat, miközben tudatában van és megkülönbözteti ezeket az érzelmeket. De ezen az érzelmi érettségi szinten az erős érzelmek torzítják a racionális értékelést, befolyásolják az elvégzett tevékenységeket stb.
Önsegítés: Az érzelmek kezelésének és átélésének különféle módjainak elsajátítása (sok ilyen módszer létezik, és olyan gyakran írják le őket, hogy tartózkodni fogok azok felsorolásától is).
5. Felelősség az érzelmekért. Az érzelmek belső ellenőrzési helye: az az érzés, hogy nem az események keltenek bennem érzést, hanem az, hogy én érzek válaszul az eseményekre. Az érzelmek nem befolyásolják a helyzet és az elvégzett cselekvések racionális értékelését. Mára ez elég magas érzelmi érettség. Az itt élő személynek nemcsak meg kell tanulnia az érzelmek megtapasztalását, hanem mások megértését is - az empátiát.
6. Empátia. „Érezni” azt, amit mások tapasztalnak, miközben egyértelműen szétválasztani a „mi” és „más” érzelmeinket, nem átélni mások érzelmeit a sajátunk helyett, hanem pontosan érezni őket. Nagyon magas érzelmi érettség, amely megfelel egy tapasztalt gyakorlati pszichológus szintjének. A további érzelmi fejlődés érdekében érdemes megtanulni az érzelmek "cseréjét" más emberekkel
7. Érzelmi interakció. Az ember nemcsak érzi mások érzelmeit, hanem tudatosan is teljes mértékben kölcsönhatásba lép másokkal érzelmi szinten. Hogy van -e további érzelmi fejlődés, Steiner sem, még kevésbé tudom.))))
Végezetül szeretnék röviden leírni az érzelmi érettséget:
Érzelmi érettség önmagához képest:
1.) képességük felismerni, megkülönböztetni, megnevezni és kifejezni érzelmeiket;
2.) az a képesség, hogy felelősséget vállaljon érzelmeiért;
3.) az érzelmi állapot szabályozásának képessége;
4.) további érzelmi fejlődésre törekvés.
Érzelmi érettség másokhoz képest:
1.) az a képesség, hogy "érezze" más emberek érzelmeit, miközben elkülöníti saját és mások érzelmeit;
2.) képesség, hogy tisztában legyünk mások érzelmeinek önmagukra és érzelmeikre gyakorolt hatásával;
3.) a másokkal való együttérzés képessége;
4.) az érzelmi interakció képessége másokkal.
Ajánlott:
Érettségi Nők
A nők identitása nyereséges üzlet, és az életkor előrehaladtával teljesen kialakul, ha van ilyen törekvés. Nem minden lánynak van bölcsődésből nőiessége, és szerintem mindegyiknek megvan a fénykora … Magamról elmondhatom, hogy huszonkilenc éves koromig nem voltam különösebben észrevehető a férfiak számára, és harmincöt éves koromtól hirtelen nagyon szép és kívánatos lettem.
Hol Dolgoznak Pszichológusok érettségi Után?
Magánpraxis Sokak számára úgy tűnik, hogy a pszichológus alapképzés megszerzése után azonnal könnyedén megnyithatják saját irodájukat, elkezdhetnek ügyfeleket fogadni és konzultációkat folytatni. Valójában minden nem ilyen egyszerű: előtte hosszú utat kell megtennie - hogy ne csak az alap-, hanem a mesterképzést is elfelejtse.
Döntési Szintek Vagy Az, Hogy Egy Személy Hogyan Van Programozva
Döntési szintek, vagy az, hogy egy személy hogyan van programozva. Javaslom, hogy az egész emberi pszichét fészkelő babának tekintsük. Tehát a psziché legmélyebb belső szintje ösztön szintje … Az alapvető ösztönök a túlélés és a szaporodás.
Érzelmi Intelligencia és érzelmi Kompetencia A Pszichoterápiában és Az önfejlesztésben
Hatalmas számú cikk és könyv született az érzelmi intelligenciáról és az érzelmi kompetenciáról - a téma ma már elég divatos. A divat mellett azonban fontos. Bizonyos szempontból még kulcsfontosságú is - abban az értelemben, hogy nagyon fontos az emberi pszichével való együttműködéshez mind a pszichoterápiában, mind az önfejlesztésben.
Érzelmi Mozgékonyság 3. Érzelmi Horog
Egy könyv vagy film cselekménye él vagy hal, attól függően, hogy megragadhatja -e a nézőt és felkeltheti -e érdeklődését. Az ilyen horog szükségszerűen konfliktust feltételez, és ebbe a horogba esve folyamatosan figyeljük, hogyan és miért oldják meg a konfliktust.