2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A vita a közös alvásról nem csillapodik - helyes vagy sem. Tehát a híres gyermekorvos, Jevgenyij Komarovszkij azt állítja, hogy erre a kérdésre nem lehet határozott választ adni, mert az alvás fő funkciója a pihenés. És ha másnap reggel a családtagok jól érzik magukat, kipihentek, akkor egy gyermekkel való közösülés vagy külön alvás illik hozzájuk. Itt van a fordításom a Huffington Postban megjelent szakértővel készített interjúból. Arianna Huffington, főszerkesztő interjút készít James McKennával
Dr. James J. McKenna az antropológia professzora és a Notre Dame Egyetem Anya-Baba viselkedési alvás laboratóriumának igazgatója. Nemzetközi hírű szakértő a csecsemőalvásban - különösen akkor, ha szoptatás közben babával kell aludni. Beszélgetésünkben megosztotta felfedezéseit a közös alvásról, a kétfázisú alvási szokásokról, és gyakorlati tanácsokat adott az újszülöttek szüleinek.
Ön támogatta a közös alvást (a továbbiakban CC) - meséljen nekünk az ilyen típusú alvás megszervezésével kapcsolatos kutatásairól. Mely népek közül ez általánosan elfogadott? Milyen előnyökkel jár?
Az anyával és a gyermekkel kapcsolatos CC -vel kapcsolatos kutatásaim akkor kezdődtek, amikor a feleségemmel megtudtuk, hogy terhes. Mint a legtöbb szülő, aki első gyermekét várja, rohantunk megvenni a gyermekgondozással foglalkozó összes könyvet. De miután elolvastunk több könyvet arról, hogyan lehet jobban gondoskodni egy újszülöttről, a két következtetés között találtuk magunkat: vagy mindaz, amit az antropológiáról, a szakterületemről tanulmányoztam, rossz volt, vagy a nyugati sémák és tanácsok a gondozásról csecsemő, semmi köze a gyerekekhez. Talán ennek az az oka, hogy a modern nyugati kulturális ideológiákban és társadalmi értékekben meg van határozva, hogy mit akarnak a gyerekektől, és kik legyenek, ha felnőnek, ahelyett, hogy kik is valójában a gyerekek és mire van szükségük.
A biológiai antropológia első bevezető óráján a diákok megtanulják, hogy az emberi csecsemő a legsebezhetőbb, a kapcsolattartástól függő, a leglassabban fejlődő és a leginkább függő emlős főemlősök közül, mert az emberek neurológiailag idő előtt születnek a többi emlősemlőshöz képest. Annak érdekében, hogy egy emberi csecsemő biztonságosan áthaladhasson az anya medencéjének lyukán, amelyre egy személynek szüksége van ahhoz, hogy egyenesen járhasson, egy csecsemőnek születendő gyermekének csak 25% -ával kell születnie. Ez azt jelenti, hogy a fiziológiai rendszerek nem tudnak optimálisan működni anélkül, hogy érintkeznének az anya testével, amely továbbra is nagyjából ugyanúgy "szabályozza" a babát, mint a terhesség alatt. Ashley Montagu, személyes értelmi hősnőm, az emberi csecsemőket „terhességi terhességnek” nevezi, vagyis kívülről kikelt. A baba megérintése megváltoztatja a légzését, testhőmérsékletét, növekedési ütemét, vérnyomását, stresszszintjét stb. Más szóval, az anya teste az egyetlen környezet, amelyhez az emberi baba alkalmazkodik. Ahogy Dr. Winnicott (Donald Winnicott, neves gyermekfiziológus) mondta: "Nincs ilyen -" újszülött ", mindig van" újszülött és valaki más ".
Itt van egy mélyen igaz és tudományos kiindulópont annak megértéséhez, hogy a csecsemők miért nem fogadják el vagy nem fogadják el azt az üzenetet, hogy egyedül kell aludnia. A magányos csecsemőalvás neurobiológiai válságot okoz az emberi újszülött számára, mivel ez a mikrokörnyezet ökológiailag érvénytelen (indokolatlan), és nem felel meg az emberi csecsemők alapvető szükségleteinek. Valójában a SIDS (hirtelen csecsemőhalál -szindróma) külön kockázati tényezőjeként ismerik el, ha egyedül alszanak egy szobában, és nem szoptatnak - itt van egy tény, amely megmagyarázza, miért nem hallott a világ nagy része a SIDS -ről.
Amikor a fiam megszületett, rájöttem, hogy megváltoztathatom a légzését, megváltoztathatom a sajátomat, mintha szinkronban lennénk egymással. Kutatásaim később megerősítették, hogy az anya és a baba légzését egymás jelenléte szabályozza - a belégzés és a kilégzés hangjai, a mellkasi sejtjeik felemelése és leengedése, a szén -dioxid, amelyet az egyik kilégzik, a másik pedig belélegzi, ami a következő belégzés gyorsítására! Tudományos cikkekben megjegyeztem, hogy ez egy újabb jelzés arra, hogy emlékeztesse a gyerekeket a légzésre, egy biztonsági rendszer a baba légzési megszakadása esetén. A feleségemmel megdöbbentünk, amikor elolvastuk, mit mondanak a gyermekkori alváskutatók az emberi csecsemők normális alvásáról. azt a gondolatot, hogy a gyerekeknek „önállóan kell megnyugodniuk”. Már akkor is megértettük, hogy ez nem más, mint empirikus bizonyítékok nélküli kulturális konstrukció.
Tanulmányoztam az újszülött főemlősöknél az anyától való rövid távú elválás negatív élettani hatásait, például a szívfrekvenciára, a légzésre, a testhőmérsékletre, a vírusérzékenységre, a kortizolszintre, az emésztésre és általában a növekedésre gyakorolt hatásokat. Hogyan lepődhetek meg, hogy mind közül a legérettebb főemlős - mi - még érzékenyebb minden érzékszervi jelre? A karjaidba fogni, gyereket hordani a karjaidban, lefeküdni vele nem csak egy nagyszerű társadalmi ötlet, hanem fontos befektetés is a jólétébe. Úgy döntöttem, hogy felveszem a főemlősök viselkedésével kapcsolatos ismereteimet, és alkalmazzuk azokat ránk, emberekre, és megvizsgálom, hogy az éjszakai érintkezés (HV és ST) valóban befolyásolja -e az emberi csecsemőket az általam leírt módon, és mi történik, ha a babák egyedül alszanak. Egy tudóscsoportot vezettem, akik először dokumentálták a csecsemővel egyedül alvás viselkedési és élettani hatásait, és hogy néz ki a szoptatott babával való alvás.
Megmutattuk, hogy az anyák és a babák érzékszervi rendszerei hogyan befolyásolják egymást. Az anya nemcsak a baba alvásminőségét és élettani állapotát változtatja meg - hanem a baba szabályozza az anya viselkedését és élettani állapotát is.
Fontos megjegyezni, hogy míg az SS ötlete terjedt és fejlődött, a modern ágyak és ágyneműk nem. Biztonságos környezetre van szükségünk az SS számára. De a szoptatással kombinálva az együtt alvás védelmet nyújthat. Ma már tudjuk, hogy sok szoptató anya azért választja a CC -t, mert lehetővé teszi, hogy többet aludjon, javítja a szoptatást és a kötődést a babához.
Ha a CC biztonságosan szerveződik, az anyákat (és apákat!) És a kisgyermekeket boldogabbá teszi, és pozitív hatással van a növekvő gyermekekre. Természetesen az anyákat nem szabad elítélni vagy azzal vádolni, hogy felelőtlenek a babájukkal való alvásért. Valójában az emberek 90% -a valamilyen formában gyakorolja az STS -t gyermekeivel!
Azt mondják, hogy az emberek valóban hajlamosak a kétfázisú alvásra, és ezt mondják: "Amerikában ez a norma, és feltételezik, hogy este 11 órakor lefekszel, és reggel 7 -ig halott álomban alszol, és ha nem, akkor patológia - álmatlanság."
Hogyan reagál a főcímekre, amelyek merev mezőt adnak az alvás mennyiségéről, amelyet az ember "köteles" megkapni?
Az emberi anyagcsere hajlamos lelassulni délután, és valószínűleg biológiánk a kétfázisú alvás valamilyen formája felé hajlik. Az a tény, hogy a különböző kultúrákban a legtöbb ember képes módosítani ezt a biológiai tulajdonságot, kétségtelenül tükrözi evolúciós múltunkat, amely a trópusokon alakult ki, amikor szükség volt a napi erős hőség elkerülésére.
A kulturális értékek hangsúlyozzák, ha nem is szabályozzák, hogyan és mikor alszunk. Az USA -ban van egy kifejezés: „Nem akarom, hogy elkapjanak, amikor alszom”, ami egyfajta zavarásként sugallja az alvást. Más kultúrákban egyébként a nappali alvást vagy a sziesztát ösztönzik.
Az evolúciós szükségletnek ébernek kell lennie alvás közben és gyorsan fel kell ébrednie, ami lehetővé tette a korai emberiség számára, hogy alkalmazkodjon a változó társadalmi, fiziológiai és érzelmi kihívásokhoz. Ezért olyan fontos, hogy tiszteletben tartsuk a norma egyéniségét, és hogy az általános egészséget több szempontból is szemléljük. Kényelmetlenül érzem ezeket a címsorokat, amikor átfogó kijelentéseket olvasok, amelyek szorongást és szorongást válthatnak ki a különböző alvási szokásokkal rendelkező emberekben, különösen akkor, ha napközben jól kipihentnek érzik magukat. És amikor minden betegséget és szindrómát a krónikus alváshiány magyaráz, el kell ismerni, hogy valójában nagyon nehéz itt felmérni az okokat és következményeket.
A csecsemők alvásának szakértőjeként mit tanácsolhat az újszülöttek szüleinek, hogy segítse gyermeküket (és önmagukat) aludni?
Tedd azt, ami működik a családodban, bízz magadban, jobban ismered gyermekedet, mint bármely külső hatóság. A legtöbb időt a gyermekével tölti, és minden gyermek más. A csecsemők, a gyermekek és szüleik sokféle módon kommunikálnak egymással. Valójában nincs egyetlen minta sem az általunk kialakított kapcsolatokra. Ami az alváskezelést illeti, sok család nagyon homályos abban, hogy hol "kellene" aludnia gyermekének. Azok a szülők, akik kevésbé merev, merev elképzelésekkel rendelkeznek arról, hogyan és hol aludjanak gyermeküknek, sokkal boldogabbak és kevésbé valószínű, hogy csalódottak lesznek, ha gyermekeik nem tudják megtenni azt, amit "kellene" - például, ha jól alszanak egész éjjel.
És mindenekelőtt ne feledje, hogy a csecsemőknek nincs napirendjük; nem próbálnak nyomást gyakorolni vagy manipulálni. Egy ilyen fejletlen kicsi agy mellett olyan közel állnak a génjeikhez és ösztöneikhez, amennyire egy személy lehet, és nagyon kevés irányítani a viselkedését. Az élet első hat -hét hónapjában nincs "hiányuk", csak szükségleteik vannak. Mindig emlékezzen arra, hogy a csecsemők ugyanúgy "áldozatai" a viselkedésüknek, mint talán Ön.
A kielégítő szülői nevelés kulcsa az, hogy nem fogadjuk el azt, amit mások úgy gondolnak, hogy meg kell tennie, ha ez nem működik Önnek. Inkább legyél nyitott arra, hogy a családodat összetartó kapcsolatok konstellációi hogyan hatnak egymásra, és hogyan kapcsolódnak az Önnek megfelelő megoldásokhoz. Próbálja meg nem ítélni a baba alvását. Ne tévesszük össze az éjszakai alvás orvosi előnyeit azzal az erkölcsösséggel, hogy a "jó gyerekek" egészségesen alszanak egész éjszaka. Végül is a "jó gyerek" fogalma a kultúra legrosszabb találmányává vált minden szülő számára.
Ajánlott:
A Horoszkópokban Való Hit - Haszon Vagy Előny?
Higgy a horoszkópokban nem tartják elítélendőnek. Sőt, ez a jelenség széles körben elterjedt a TV -képernyőkről, az internetről. Az egész ország tudja, hogy nemcsak az új évet ünnepli, hanem a disznó évét is, hogy Alla Pugacsova Kos az állatöv szerint, és a születési dátum szerinti legpontosabb jóslatokat és jóslatokat Pavel Globa adja.
Egy álom, Amiben Az Emberek Nem Hisznek Vagy Egy álmatlan éjszaka Története
Néha az élet valóban olyan feladatokat vet fel nekünk, amelyek első pillantásra túl könnyűnek tűnnek, majd olyanok, hogy gyakorlatilag lehetetlen megoldani őket. Néha úgy tűnik számunkra, hogy erőnk és erőforrásaink nem elégségesek, és nem is érdemes próbálkozni.
"Mondjon Egy Szót A Szegény Huszárról" Vagy Egy Szót A Verseny Védelmében
Talán ez csak az én szubjektív véleményem, de gyakran kezdtem szembesülni azzal a ténnyel, hogy még a pszichológiai közösségben sem szeretik a versenyt, vagy legalábbis nem helyeselik. A "versengsz" vagy "nagyon versenyképes"
Mondj Egy Szót Egy Szegény Szülőről, Vagy Arról, Hogy Mit Hozunk A Gyermekeinkhez Fűződő Kapcsolatunkhoz Gyermekkorunk óta
A gyermekneveléssel kapcsolatos elképzeléseink nem annyira a pedagógiai és pszichológiai irodalomból, hanem gyermekkori tapasztalatainkból fakadnak. Azokból a kapcsolatokból, amelyeket saját szüleinkkel alakítottunk ki. Ehhez különböző módon tudunk kapcsolódni:
Féltékenység, Előny Vagy ártalom?
Bárki féltékeny lehet. Ha barátság vagy szerelem érzése támad az emberek között, megjelenik a féltékenység is. A féltékenység nem születéskor adatott meg nekünk. Ez egy szerzett reakció, amely bizonyos helyzetekre adott válaszként jelentkezik.
