2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-31 14:09
Egyszer egy nagyon közel álló személytől kértem segítséget és segítséget egy fontos ügyben. Ez az ember visszautasított …
De nem csak visszautasította, hanem meg akart győzni arról, hogy nekem sem kell, amit kértem. Érzelmek egész sorát éltem át, és belemerültem az érzésekbe, amelyeket egy gyermek tapasztalt hasonló helyzetben. Átható magány érzés volt, és az az érzés, hogy a nehéz időkben senkire nem számíthatok, csak magamra. A neheztelés a torkomba gördült, és ott ragadt egy csomóban, amit nem lehetett lenyelni.
Tanácstalan voltam, és kérdéseket tettem fel magamnak:
- Jogom volt számítani ennek a személynek a segítségére?
- És most haragudhatok rá?
Amikor foglalkoztam ezzel a helyzettel és átéltem, számos fontos felismerést tettem magamnak, amelyeket szeretnék megosztani veletek.
1. Bárkinek joga van segítségre és segítségre.
Kétségek merülnek fel e joggal kapcsolatban, ha gyermekkorában az a gyermek, aki kér valamit a szülőjétől, megtagadta és leértékelte vágyát. Valami ilyesmi:
- Erre nincs szüksége, mert nem akarom / nem tudom megtenni.
- Ez nem tetszik nekem, ezért ne is akarja.
Ebben a helyzetben a gyermek elkezdi felosztani a vágyait azokra, amelyekre lehet vágyni és amelyekre nem. Jó és rossz. És megtanulja feladni azokat a vágyakat és szükségleteket, amelyeket a jelentős környezet nem hagy jóvá. Vagy egyáltalán nem utasítja el őket, de úgy tűnik, elveszíti a jogot arra, hogy kérje őket. Ezért tettem fel magamnak a kérdést:
- Jogom van kérdezni? Jogom van -e számítani ennek a személynek (és általában más embereknek) a segítségére?
Hiedelmek, amelyekkel a gyermek felnőtté válik:
- Ne kérdezze - úgyis visszautasítják;
- Segítségre és valamit kérni rossz;
- Ha megkérdeztem, és elutasították, rossz vagyok. Mert valami rosszat kértem. Vagy mert nincs jogom kérdezni, de kértem.
Talán ezért félnek sokan annyira kérni másoktól valamit?
A következő döntés, amelyet ebben a helyzetben a gyermek meghoz, az" title="Kép" />
1. Bárkinek joga van segítségre és segítségre.
Kétségek merülnek fel e joggal kapcsolatban, ha gyermekkorában az a gyermek, aki kér valamit a szülőjétől, megtagadta és leértékelte vágyát. Valami ilyesmi:
- Erre nincs szüksége, mert nem akarom / nem tudom megtenni.
- Ez nem tetszik nekem, ezért ne is akarja.
Ebben a helyzetben a gyermek elkezdi felosztani a vágyait azokra, amelyekre lehet vágyni és amelyekre nem. Jó és rossz. És megtanulja feladni azokat a vágyakat és szükségleteket, amelyeket a jelentős környezet nem hagy jóvá. Vagy egyáltalán nem utasítja el őket, de úgy tűnik, elveszíti a jogot arra, hogy kérje őket. Ezért tettem fel magamnak a kérdést:
- Jogom van kérdezni? Jogom van -e számítani ennek a személynek (és általában más embereknek) a segítségére?
Hiedelmek, amelyekkel a gyermek felnőtté válik:
- Ne kérdezze - úgyis visszautasítják;
- Segítségre és valamit kérni rossz;
- Ha megkérdeztem, és elutasították, rossz vagyok. Mert valami rosszat kértem. Vagy mert nincs jogom kérdezni, de kértem.
Talán ezért félnek sokan annyira kérni másoktól valamit?
A következő döntés, amelyet ebben a helyzetben a gyermek meghoz, az
2. Jogunk van haragudni azokra, akik leértékelik a számunkra fontosat
A harag egy reakció a határaink megsértésére, amely energiát ad a védelmünkhöz. Ha valaki azt mondja nekünk, hogy ne akarjuk azt, amit akarunk, az értékek elleni támadás, és ezért a határok megsértése. A harag egy ilyen helyzetben nagyon egészséges reakció.
De ha nincs jogunk vágyni vagy kérni, akkor nem fogunk haragot érezni az ilyen értékcsökkenés miatt. Elnyomják, és eszméletlen lesz.
Vagy auto-agresszióként nyilvánul meg, és az ember szidja magát, hogy ő, mondják, nem ilyen, és valami rosszat akar.
Néhány szót szeretnék mondani annak védelmében, aki leértékeli. Az ember ezt nem rosszindulatból teszi, hanem általában védelemből. Nehéz megtagadnia, mert akkor találkozik bűntudatával. Az egyik módja annak elkerülésére, hogy meggyőzze a kérdező személyt arról, hogy nincs szüksége a kérésére. Ennek legegyszerűbb módja a leértékelés.
3. Másoknak joga van elutasítani kérésünket.
Az érem másik oldala" title="Kép" />
Néhány szót szeretnék mondani annak védelmében, aki leértékeli. Az ember ezt nem rosszindulatból teszi, hanem általában védelemből. Nehéz megtagadnia, mert akkor találkozik bűntudatával. Az egyik módja annak elkerülésére, hogy meggyőzze a kérdező személyt arról, hogy nincs szüksége a kérésére. Ennek legegyszerűbb módja a leértékelés.
3. Másoknak joga van elutasítani kérésünket.
Az érem másik oldala
Ez az elutasítási tilalom gyakran a kérdezőre is kiterjed, és akár érvként is szolgálhat a manipulációban: "Én mindig segítek neked, és te …" Az embernek nehéz megtagadnia, és megerőszakolja magát, hogy beleegyezzen és - ne sértse meg a másikat. Sajnos ez az áldozat így vagy úgy engesztelést igényel.
Néha ahhoz, hogy megengedje magának, hogy megtagadjon valakit, először meg kell adnia ezt az engedélyt másoknak. Néha, éppen ellenkezőleg, ahhoz, hogy megengedje magának, hogy ne fogadjon el olyan kéréseket, amelyeket nem kíván teljesíteni, látnia kell, hogy abszolút minden embernek megvan ez a joga. Még akkor is, ha a legközelebb áll hozzád.
A cikk végén elmondom azokat a szavakat, amelyeket ennek eredményeként mondtam magamnak:
- Engedélyt adok magamnak, hogy segítséget kérjek, jogot adok magamnak, hogy szükségem legyen más emberekre, és beszéljek róla. És joguk van megtagadni engem.
- A megtagadás nem a világvége, nem fogok összeomlani tőle, és képes leszek ellenállni neki. Ha egy helyet megtagadnak, ez nem mindennek a vége. Ha más helyek és emberek segíthetnek.
- Ha valaki nem akarja teljesíteni kérésemet, ez nem mond semmit a személyiségemről vagy a vágyamról.
- Jobb szomorkodni a vágy teljesítésének kudarca miatt, mint összetörni magát a szükségletet, feladni azt, amit akar, mert valaki nem hagyja jóvá.
Ezek új megoldások és a helyzet felnőtt, nem pedig gyermek szemszögéből való szemlélete. Ezek a szavak támogatnak, segítenek kérni és elfogadni az elutasítást, ha ez megtörténik. Talán az Ön számára is hasznosak lesznek.
Ajánlott:
Tanulj Meg Kérdezni
Ez a szöveg nőkről és nőkről szól. Bár a férfiakat érdekelni fogja, "mit akart mondani". Tehát az alábbi lista sok felnőtt lány számára ismerős lesz. Kérdezni az gyengeséget mutatnak megalázni mutasd meg, hogy rosszabb vagy, mint amilyennek látszanod kell tegye ki "
Pszichésen Egészséges Ember - Szokás Kérdezni
Az egészséges ember 15. szokása az a szokás, hogy nyíltan megkérdezi, mire van szüksége. Volt egy ilyen nagy kasszasiker (bár nem emlékszem a névre), és volt ez a mondat: „kérj, és megadják neked”. Nem emlékszem annak a kasszasikernek a nevére, de a fejemben lévő mondatot száz százalékban elhalasztották.
Nem Tudom, Hogyan Kell Kérdezni
Néhány évvel ezelőtt, amikor még csak elkezdtem foglalkozni coachinggal és érdeklődni akartam az ezoterikus gyakorlatok iránt, szinte véletlenül egy mini-tréningre kerültem, amely arról szól, hogyan lehet manipulálni a férfiakat. akar (ott volt annak az embernek az elméje, akivel a hallgatók kapcsolatban voltak).
Jogom Van Nem Szeretni Valakit?
Nem akarlak szeretni. Amikor a pszichoterápiáról beszélünk, sok gondolat merül fel önmagunk és mások elfogadásáról. És azt a benyomást keltheti, hogy amikor Ön ebben a folyamatban van, elfogadja önmagát és mindenkit a környezetében. De ez nem így van.
Minden, Amit Nem Tudtál A Művészetterápiáról, és Meg Akartad Kérdezni
Művészetterápiás foglalkozások - olyan spontánok, kiszámíthatatlanok, soha nem tudhatod, hogyan végződik az energia és hol bontakozik ki. Vannak, akik félnek a művészetterápiától, mert egy személy akaratlanul is sokkal többet tud mondani egy rajzban, mint szavakkal.
