Egyszer egy nagyon közel álló személytől kértem segítséget és segítséget egy fontos ügyben. Ez az ember visszautasított …
De nem csak visszautasította, hanem meg akart győzni arról, hogy nekem sem kell, amit kértem. Érzelmek egész sorát éltem át, és belemerültem az érzésekbe, amelyeket egy gyermek tapasztalt hasonló helyzetben. Átható magány érzés volt, és az az érzés, hogy a nehéz időkben senkire nem számíthatok, csak magamra. A neheztelés a torkomba gördült, és ott ragadt egy csomóban, amit nem lehetett lenyelni.
Tanácstalan voltam, és kérdéseket tettem fel magamnak:
- Jogom volt számítani ennek a személynek a segítségére?
- És most haragudhatok rá?
Amikor foglalkoztam ezzel a helyzettel és átéltem, számos fontos felismerést tettem magamnak, amelyeket szeretnék megosztani veletek.
1. Bárkinek joga van segítségre és segítségre.
Kétségek merülnek fel e joggal kapcsolatban, ha gyermekkorában az a gyermek, aki kér valamit a szülőjétől, megtagadta és leértékelte vágyát. Valami ilyesmi:
- Erre nincs szüksége, mert nem akarom / nem tudom megtenni.
- Ez nem tetszik nekem, ezért ne is akarja.
Ebben a helyzetben a gyermek elkezdi felosztani a vágyait azokra, amelyekre lehet vágyni és amelyekre nem. Jó és rossz. És megtanulja feladni azokat a vágyakat és szükségleteket, amelyeket a jelentős környezet nem hagy jóvá. Vagy egyáltalán nem utasítja el őket, de úgy tűnik, elveszíti a jogot arra, hogy kérje őket. Ezért tettem fel magamnak a kérdést:
- Jogom van kérdezni? Jogom van -e számítani ennek a személynek (és általában más embereknek) a segítségére?
Hiedelmek, amelyekkel a gyermek felnőtté válik:
- Ne kérdezze - úgyis visszautasítják;
- Segítségre és valamit kérni rossz;
- Ha megkérdeztem, és elutasították, rossz vagyok. Mert valami rosszat kértem.Vagy mert nincs jogom kérdezni, de kértem.
Talán ezért félnek sokan annyira kérni másoktól valamit?
A következő döntés, amelyet ebben a helyzetben a gyermek meghoz, az" title="Kép" />
1. Bárkinek joga van segítségre és segítségre.
Kétségek merülnek fel e joggal kapcsolatban, ha gyermekkorában az a gyermek, aki kér valamit a szülőjétől, megtagadta és leértékelte vágyát. Valami ilyesmi:
- Erre nincs szüksége, mert nem akarom / nem tudom megtenni.
- Ez nem tetszik nekem, ezért ne is akarja.
Ebben a helyzetben a gyermek elkezdi felosztani a vágyait azokra, amelyekre lehet vágyni és amelyekre nem. Jó és rossz. És megtanulja feladni azokat a vágyakat és szükségleteket, amelyeket a jelentős környezet nem hagy jóvá. Vagy egyáltalán nem utasítja el őket, de úgy tűnik, elveszíti a jogot arra, hogy kérje őket. Ezért tettem fel magamnak a kérdést:
- Jogom van kérdezni? Jogom van -e számítani ennek a személynek (és általában más embereknek) a segítségére?
Hiedelmek, amelyekkel a gyermek felnőtté válik:
- Ne kérdezze - úgyis visszautasítják;
- Segítségre és valamit kérni rossz;
- Ha megkérdeztem, és elutasították, rossz vagyok. Mert valami rosszat kértem.Vagy mert nincs jogom kérdezni, de kértem.
Talán ezért félnek sokan annyira kérni másoktól valamit?
A következő döntés, amelyet ebben a helyzetben a gyermek meghoz, az
2. Jogunk van haragudni azokra, akik leértékelik a számunkra fontosat
A harag egy reakció a határaink megsértésére, amely energiát ad a védelmünkhöz. Ha valaki azt mondja nekünk, hogy ne akarjuk azt, amit akarunk, az értékek elleni támadás, és ezért a határok megsértése. A harag egy ilyen helyzetben nagyon egészséges reakció.
De ha nincs jogunk vágyni vagy kérni, akkor nem fogunk haragot érezni az ilyen értékcsökkenés miatt. Elnyomják, és eszméletlen lesz.
Vagy auto-agresszióként nyilvánul meg, és az ember szidja magát, hogy ő, mondják, nem ilyen, és valami rosszat akar.
Néhány szót szeretnék mondani annak védelmében, aki leértékeli. Az ember ezt nem rosszindulatból teszi, hanem általában védelemből. Nehéz megtagadnia, mert akkor találkozik bűntudatával. Az egyik módja annak elkerülésére, hogy meggyőzze a kérdező személyt arról, hogy nincs szüksége a kérésére. Ennek legegyszerűbb módja a leértékelés.
3. Másoknak joga van elutasítani kérésünket.
Az érem másik oldala" title="Kép" />
Néhány szót szeretnék mondani annak védelmében, aki leértékeli. Az ember ezt nem rosszindulatból teszi, hanem általában védelemből. Nehéz megtagadnia, mert akkor találkozik bűntudatával. Az egyik módja annak elkerülésére, hogy meggyőzze a kérdező személyt arról, hogy nincs szüksége a kérésére. Ennek legegyszerűbb módja a leértékelés.
3. Másoknak joga van elutasítani kérésünket.
Az érem másik oldala
Ez az elutasítási tilalom gyakran a kérdezőre is kiterjed, és akár érvként is szolgálhat a manipulációban: "Én mindig segítek neked, és te …" Az embernek nehéz megtagadnia, és megerőszakolja magát, hogy beleegyezzen és - ne sértse meg a másikat. Sajnos ez az áldozat így vagy úgy engesztelést igényel.
Néha ahhoz, hogy megengedje magának, hogy megtagadjon valakit, először meg kell adnia ezt az engedélyt másoknak. Néha, éppen ellenkezőleg, ahhoz, hogy megengedje magának, hogy ne fogadjon el olyan kéréseket, amelyeket nem kíván teljesíteni, látnia kell, hogy abszolút minden embernek megvan ez a joga. Még akkor is, ha a legközelebb áll hozzád.
A cikk végén elmondom azokat a szavakat, amelyeket ennek eredményeként mondtam magamnak:
-
Engedélyt adok magamnak, hogy segítséget kérjek, jogot adok magamnak, hogy szükségem legyen más emberekre, és beszéljek róla. És joguk van megtagadni engem.
-
A megtagadás nem a világvége, nem fogok összeomlani tőle, és képes leszek ellenállni neki. Ha egy helyet megtagadnak, ez nem mindennek a vége. Ha más helyek és emberek segíthetnek.
-
Ha valaki nem akarja teljesíteni kérésemet, ez nem mond semmit a személyiségemről vagy a vágyamról.
-
Jobb szomorkodni a vágy teljesítésének kudarca miatt, mint összetörni magát a szükségletet, feladni azt, amit akar, mert valaki nem hagyja jóvá.
Ezek új megoldások és a helyzet felnőtt, nem pedig gyermek szemszögéből való szemlélete. Ezek a szavak támogatnak, segítenek kérni és elfogadni az elutasítást, ha ez megtörténik. Talán az Ön számára is hasznosak lesznek.
A téma által népszerű
„El Kell Hagynod őt! Semmit Sem Tehetsz, Hogy Segíts Neki! " Van -e Joga A Terapeutának, Hogy Ne Folytassa A Pszichoterápiát. Eset A Gyakorlatból
Elmélkedve szakmánk toxicitásáról általában és különösen a nyilvános érintkezésről, emlékeztetek egy tanulságos esetre. Leír egy nem egészen tipikus szakmai problémát, amely ugyanazon atipikus megoldásnak felel meg. Mind a leírt probléma, mind annak megoldása ebben az esetben nem a pszichoterápia elmélete és módszertana, hanem a szakmai és személyi etika területén.
Négy Oka Annak, Hogy Miért Van értelme Egy Külső Szerelmi Kapcsolatnak
A kutatások szerint a házasságtörés már nem a válás fő oka. Nem akarom sem propagandázni a szerelmi viszonyt, sem elítélni. Az árulás ténye mindig elárul valamit egy személyről vagy a párkapcsolatról, valamint a társadalomban létező kultúráról.
Miért Van Szüksége Szexre, Ha Maszturbáció Van?
Mikhail anyja 6 éves korában elvált az apjától. 9 éves koráig ágyban aludt anyjával, gyakran ölelésben. Mihail még diadalmaskodott, hogy most ő az egyetlen szeretett férfi az anyjában. Kisfiúként megpróbálta kivívni a helyeslését: segített a ház körül, elmondta neki, hogy ő a legszebb.
Miért Nem Volt Soha Kapcsolata, Még Akkor Sem, Ha Biztos Benne, Hogy Van és Volt
Minden alkalommal, amikor egy ügyfél problémájával találkozom: bizalmatlanság, bizalmatlanság, félelem a közeli kapcsolatoktól. Már sikítani akarok, de nem tudok sikítani: a legtöbben csak soha nem volt közeli kapcsolata , soha nem volt kapcsolat.
Ha Valamire Szükséged Van - Add El
Amint kötődünk egy személyhez, amint a mással való kapcsolat a boldogság szimbólumává válik számunkra, elveszítjük könnyedségünket és szabadságunkat. Tartsa erősen a tao markolatához (kard), a fogadalomhoz, hogy elveszíti a taót. (Kínai népi bölcsesség) A vágyaink okoznak szenvedést.
