Terápiás Kérés

Videó: Terápiás Kérés
Videó: Rádió 1 Balázsék (2019.12.20.) - Péntek 2023, Február
Terápiás Kérés
Terápiás Kérés
Anonim

Háromféle terápiás kérés létezik: - Meg akarom változtatni az életemet - Meg akarom változtatni magamat - Meg akarok változtatni egy másik embert Csak az első megfelelő. Ezt bárki megteheti. Egy embert sem lehet megváltoztatni, fel lehet ismerni, de el lehet utasítani. Felismerve önmagát, az ember abbahagyja önmagának kritizálását, energiát fordít önmegtagadására, és együttműködni kezd önmagával. Itt fenntartást teszek: megváltoztathatja viselkedését, ami bizonyos következményekhez vezethet, ha másokkal érintkezik. És ahhoz, hogy megváltoztassuk, elég tudatosítani. Erre szolgál a terapeuta, hogy segítsen megérteni, milyen döntéseket és miért hoz az ügyfél. És maga az ügyfél is képes megérteni, hogy mi illik hozzá vagy nem, és meg tudja tenni a megfelelő választást. Annak érdekében, hogy a tudatosság folyamata megvalósulhasson, az első dolog, amit fontos megtenni: ne kritizálja önmagát, ne értékelje le magát, akármit csinálsz. Ellenkező esetben öntudatlan viselkedését még öntudatlanabbá teszi. És akkor nem változhat. De ahhoz, hogy ismerje fel minden vágyat, gondolatot, viselkedést normálisnak, ehhez nagyon keményen kell dolgoznia, ki kell gyomlálnia a mintákat és a sztereotípiákat. Nincs jó vagy rossz. Talán valami, ami valakinek kifejezetten tetszik és nem tetszik, kényelmes vagy nem kényelmes számára, kellemes vagy nem kellemes. Igen, vannak csoportos dolgok, például kevesen szeretik, ha megsértik őket. És még sok ember szívesen hárítja másokra a felelősséget az életéért. És nem azért, mert olyan rosszak. És mivel a legtöbb esetben vagy nem veszik észre ezt a felelősséget, vagy valóban azt hiszik, hogy boldogságuk más emberektől függ. És ez sem adja mindezeknek a jelenségeknek a jó vagy a rossz jelét. Vannak dolgok, amelyek kényelmesek és kényelmetlenek bizonyos emberek számára. És nem baj, ha valaki arra törekszik, hogy kényelmes legyen az élete. Nem baj, ha szörnyűvé akarja tenni magának. Ezután megnyugszik az önfenntartó ösztön. A másik dolog az, hogy a kényelemre való törekvés során az emberek gyakran rossz módszereket választanak annak eléréséhez, például életüket függővé teszik mások értékelésétől vagy viselkedésétől. És akkor inkább mindenki számára kényelmessé teszi az életet, kivéve önmagát, nos, cserébe elvárja, hogy mások is ugyanúgy vigyázzanak rá. Biztosan számíthat…. egész életemben … Vagy maga gondoskodhat a saját kényelméről. Egy olyan személy mellett, aki nem várja el, hogy állandóan vigyázz rá, nem vágyik rá, mint egy éhező auschwitzi kenyérmorzsa, ilyen ember mellett könnyű, nem? Nos, miért nem könnyíted meg az életedet magadnak és a körülötted élőknek? Igaz, annak az embernek, akinek elsősorban az a feladata, hogy kényelmessé tegye az életét, gyakran meg kell küzdenie mások neheztelésével, akik nem akarnak gondoskodni magukról, vagy nem veszik észre, hogy nem akarnak. És akkor természetesen mindenki maga is képes választani. Itt hozzáteszem azoknak, akik az egocentrizmust látják szavaimban: gondoskodni másokról - igen, én mindenben vagyok! de nem abból a célból, hogy természetben visszafizessenek, hanem mert csak akarod. Mert nem tény, hogy visszafizetik őket, és akkor te vagy az, aki szenved. Az egymásra vigyázás nagyszerű, de nem akkor, ha ez ultimátum egymásnak. Nos, kb az első kérés - van egy kérdés, amely tartalmazza a választ: hogyan teheti az életét olyanná, amilyen most? És ez a kérdés lehetővé teszi számunkra, hogy lépésről lépésre meggondoljuk, HOGYAN csináljuk ezt. A személy tesz valamit annak érdekében, hogy élete kielégítő vagy nem kielégítő legyen. És csak megtudhatja, hogyan csinálja. Fontolja meg részletesen. De ez csak akkor lesz lehetséges, ha vállalja a felelősséget azért, amit valójában tesz. Semmilyen módon nem lehet elkerülni a kapcsolatokban a félreértéseket, konfliktusokat, csalódást és a sérülés kockázatát. Lehetőség van arra, hogy együtt lássuk, hogyan csináljuk mindketten, hogy mindent megkapjunk. Nem minden kapcsolat menthető meg.Minden alkalommal ez a választás: együtt megyünk tovább, vagy elválunk.

A téma által népszerű