Pszichotechnika Mindennapi Használatra. Hogyan Kell Kezelni Az érzelmeket?

Tartalomjegyzék:

Videó: Pszichotechnika Mindennapi Használatra. Hogyan Kell Kezelni Az érzelmeket?

Videó: Bevezetés a pszichológiába – Általános Pszichológia 3. Érzelmek 2022, December
Pszichotechnika Mindennapi Használatra. Hogyan Kell Kezelni Az érzelmeket?
Pszichotechnika Mindennapi Használatra. Hogyan Kell Kezelni Az érzelmeket?
Anonim

Ez a technika nagyon könnyen használható és mindennapi használatra alkalmas. Vannak mellékhatások - fokozott energia és cselekvési vágy. A halogatás nem bírja ki ennek a technikának a támadását, és nyom nélkül eltűnik.

A pszichotechnikát ún A Sedona módszer. Sedona az Egyesült Államok városa, ahol Lester Levenson, a módszer megalkotója élt. Szó szerint a saját hajánál fogva húzta ki magát a mély onkológiából és a szív- és érrendszeri betegségekből, és 20 évvel tovább élt, mint amit az orvosok adtak neki.

Rájött, hogy minden problémájának megvan a maga kulcsa érzelmi szinten. Ezért kifejlesztett és alkalmazott magának egy nagyon egyszerű és nagyon hatékony módszert az érzelmek felszabadítására.

Bemutatta módszerét a világnak. Nagyon könnyű elsajátítani. És egyáltalán nem szükséges, hogy bármilyen betegségben szenvedjen, hogy használhassa.

Image
Image

A módszer 5 kérdésből áll, amelyeket pszichofiziológiai akció kísér. És ezt az öt kérdést meg kell ismételni, ismételni és megismételni.

Ha ezt naponta legalább 25 percig végzi egy szegmensben, akkor a "MINDEN ROSSZ" állapotból átáll a "WOW YOU, MI HŰTŐ ÉLET" állapotba.

Ezért az érzelemkioldó módszer célja mindenféle érzelemmel való együttműködés. Alkalmazásának hosszú távú gyakorlata már bizonyította az ilyen megközelítés hatékonyságát és szükségességét.

Az Emotional Release Method egy hatékony módszer az agy képzésére a harmónia elérése és a gondolkodás felgyorsítása érdekében, technikai eszközök nélkül.

Ez a legegészségesebb módja az érzelmek kezelésének.

Image
Image

Ennek a technikának kumulatív hatása van. Minden alkalommal, amikor felszabadítja az érzelmeit, az elfojtott energia töltése (további agyterületek) felszabadul, ami segít tisztábban gondolkodni, és minden helyzetben lazább, produktívabb és egészségesebb módon cselekedni. Minden felszabaduló energiát cselekvésekre költenek, és nem azok megfontolására és elhalasztására.

Mindazok, akik ezt a módszert gyakorolják, nagyon gyors pozitív változásokat észlelnek a mentális és fizikai állapotban. Ezenkívül életcéljaik és terveik világosabbá és pozitívabbá váltak.

Ne gondolja, hogy a módszer alkalmazása következtében az ember olyanná válik, mint egy érzéketlen baba, éppen ellenkezőleg, visszanyeri azt a képességét, hogy erős és tiszta érzelmeket éljen át, mint gyermekkorban, de anélkül, hogy hosszú ideig ragaszkodna hozzájuk.

És amikor elkezdi ezt a gyakorlatot minden nap, óriási lerakódásokat távolít el a haragjától, félelmétől, depressziójától, korlátaitól, elvárásaitól, amelyek teherként rendeződtek a fejében és a lelkében.

És hordod az egészet, mint egy nehéz hátizsákot, folyamatosan táplálod energiáddal és szenvedsz tőle. Mert lehetetlen együtt élni ezekkel a gondolatokkal, és nem szenvedni miatta. Ki kell tisztítani őket.

Ha legalább elkezd befektetni Napi 25 perc a Sedona módszerbe, elkezd fejlődni. Ha ötször 25 percet fektet be, az még jobb.

Meg lehet csinálni menet közben, szállításkor, sorban, szünetekben, ebéd közben, bármikor, amikor az agyad viszonylag szabad. Kezd sokkal gyorsabb eredményeket elérni.

Ha ezt a módszert megtanítja gyermekének, akkor felbecsülhetetlen ajándékot készít neki. Ajándék az életre. De feltéve, ha megteszed, és ő teszi. Vagyis csak a tanítás nem elég.

Egy személynek meg kell tennie. És ezt sok százszor tegye meg, hogy nagyszerű eredményt érjen el. De ennek a módszernek az a trükkje, hogy rendkívül egyszerű. Nehéz valami egyszerűbbre gondolni.Sedona módszere, hogy megtisztítsa azt, ami emelkedik, ami folyamatosan jön, ami a felszínre kerül. Súrolsz, súrolsz, súrolsz, és fokozatosan kialakítod azt a szokást, hogy elengeded azt, amit negatívnak gondolsz. És fokozatosan emelkedni kezd az érzelmi tónusod.

Az önmagával és az ügyfelekkel való együttműködés gyakorlata azt mutatja, hogy a Sedona módszer napi 25 perces, egy hónapos használata elegendő ahhoz, hogy kilépjünk a világ krónikus elutasításának, a gyűlöletnek és a haragnak az állapotából. Jól érzem magam."

Image
Image

Mi ez az 5 csodálatos kérdés?

1. kérdés - most mi bajom van?

Hogy érzem magam most?

Mi folyik most?

Most mire gondolok?

Általában azt, ami most van.

Mondja ki a választ. Például most szorongást érzek.

2. kérdés - kész vagyok elfogadni?

A válasz az kell, hogy kész legyen.

Még ha nem is áll készen, akkor is, ha megérti, hogy milyen borzalom, hogyan tudja elfogadni, azt mondja, készen áll. És ami jellemző, elfogadja a "kész" szót. Miért fogadja el? Még akkor is, ha lecsavarják a fülét, lábát, leharapnak egy darabot a testéből, és így tovább. Attól, hogy valamit nem fogad el, semmi sem fog változni. Ez most történik. És miközben ezzel valahol magunkban küzdünk, nincs elég erőnk a helyzet megváltoztatásához. Amint ezt elfogadtuk magunkban, könnyebb lett számunkra, volt energiánk, befolyásolni tudjuk a helyzetet. Meg tudjuk változtatni.

3. kérdés - készen áll elengedni?

És a válasznak igennek kell lennie.

Ha nemet akarsz mondani, akkor is igent mondunk.

De ne próbáld meg becsapni magad, hanem teremts szándékot, hogy valóban elfogadd és engedd el.

Amíg a "rosszul érzem magam" állapotból nézed a helyzetet, ez csak rosszabbá tesz téged.

Ebből az állapotból soha nem fogod megoldani.

4. kérdés - elengedem?

És a válasznak igennek kell lennie.

Amikor a tény nyilvánosságra kerül, abbahagyja, hogy boldogtalannak érezze magát. Miért?

Mert elfogadta a történteket. És csak akkor lehet cselekedni, ha egyetértenek a tényekkel.

Amíg nincs megegyezésed, semmit sem tehetsz a valóságod irányítása érdekében. A következő lépés megtételéhez beleegyezésre van szükség. És előtte olyan vagy, mint egy kos, amely a már megtörtént ellen pihen. Nos, ekkor halj meg. Az Univerzum nem fog mást ajánlani, amíg nem ért egyet - rossz vagy, és minden erődet ezen a helyen hagyod.

Ezért, ha feldühít egy probléma, először engedje el a problémával kapcsolatos siránkozásait. A lényeg az, hogy az alacsony hangú rezgésállapotokból hozott döntés rossz!

Ötödik kérdés - mikor engedem el?

És a válasznak "most" kell lennie.

Erre a "most" válaszra pszichofiziológiai műveletet hajt végre - elengedi állapotát.

Mi az, hogy „elengedjük az államot”? Mindenkinél más. Egyesek számára olyan, mintha a gőz elhagyja a testet, és az állapot eltűnt. Valaki végtelenül sugarakat szór az oldalaira, valakinek minden elpárolog a hegyek magasságában, valakinek olyan, mintha a testből piszok áradna, és a földbe kerülne, valakinek olyan, mint egy tégla leesik, valaki lehullja magáról ezt az érzelmet, azt képzelve, hogy a máglyán ég, valaki "lemossa" magáról minden érzelmet a vízesés alatt. Mindegyiknek megvan a maga módja. És ez a cselekvés nagyon jó, ha mély lélegzetet és kilépést kísér.

A lényeg az, hogy számodra ez az érzés teljesen testi és kézzelfogható.

Ha helyesen hajtják végre, az érzések meglehetősen különböznek, például a tetőtől a lábujjakig terjedő hullám érzése vagy libabőrös. A gondolatok is felszabadulhatnak, hogy fizikailag érezhető lesz.

Elengeded és megismétled - mi van most velem? Valószínű, hogy egy kiadás után nem fog sok különbséget észrevenni.

Például rosszul érzem magam. Kész vagyok elfogadni? Igen.

Készen áll az elengedésre? Igen.

Engedj el?

Igen.

Amikor? Most.

És mélyen kifújta a levegőt. Most nem olyan rossz, de kényelmetlen.

Kész vagy elfogadni azt, ami kellemetlen? Igen.

Készen áll az elengedésre? Igen.

Engedj el? Igen.

Amikor? Most.

És kifújta a levegőt. Több az energia.

És így 3, 4, 10, 50 alkalommal engedje el, amíg el nem éri a nagy energiájú állapotot. És ami a legérdekesebb, amikor úgy érzi, hogy menő, meg akar állni, de nem. Folytatnunk kell. Miért?

Vannak, akik azt gondolják, hogy ha elengedik ezt a hűvös állapotot, akkor mi lesz akkor? Hogyan engedheti el a jó állapotot? Egyáltalán nem. Amikor elenged egy csodálatos állapotot, egy még csodálatosabb állapot jön a helyére.

Eleinte a "király vagyok" állapotán maradhat, de gyakorlással egyre magasabb állapotokba süllyed, mivel felszabadítja mindazokat a hatalmas lerakódásokat és érzelmi rétegeket, amelyeket felhalmozott.

Ezért ettől a módszertől egyre több örömet szerezhet, egyre több rezgésszintet, fokozatosan a feltétel nélküli szeretet állapotába emelkedve.

És amikor ezt minden nap megteszi, akkor a gyermekei lepráját nézi, és jól van, nem úsztatnak meg. Mivel magas rezgésű állapotból megérti, hogy ez egy gyermek normális reakciója, nem tehet arról, hogy huncutkodik, ezen keresztül fejlődik.

Ez a módszer használható testi érzetekkel, érzelmekkel, állapotokkal és gondolatokkal. Minden elfogadható.

Hogyan alkalmazható ez a gyakorlat?

Jobb rendszeresen csinálni.

Három hét rendszeres edzés után a módszer automatikussá válik, és örökre veled marad. A jövőben elegendő csak az érzéseire figyelni, hogy létrejöjjön a természetes automatikus felszabadulás.

Ez idő alatt eltávolítasz egy ilyen réteget mindenből, amit felhalmoztál, bármit mondasz egy mesében … Valóban megtisztítod az Augean istállóidat

Másodszor pedig megtanulod érezni!

Felismeri azokat az érzelmeket, amelyek létezéséről nem is tudott.

Próbáljon 3-4 hétig Sedona-t csinálni, és egy hónap múlva nem fogja felismerni magát.

Óriási mennyiségű elfojtott energia felszabadításával olyan egyensúlyi állapotot érhet el, amelyben egyetlen személy vagy esemény sem tud kiejteni az egyensúlyából, vagy megfosztani a nyugodt tisztaság állapotától. Elfelejted, mi a lustaság és a halogatás, mert lesz energiája, amelyet korábban önmaga elleni küzdelemre fordított, de most valódi tetteket és célok elérését szeretné engedni neki.

Image
Image

A Sedona módszer hihetetlenül hatékony és bölcs módja annak, hogy azonnali és tartós javulást érjen el személyes és üzleti életében. Lehetővé teszi, hogy jobban megértse és megvalósítsa önmagát, segít az egészség megszerzésében és hozzájárul egy személy lelki növekedéséhez.

És csak akkor kezd működni, ha gyakorolja, és nem csak tud róla.

Tehát összefoglalva 5 kérdést

1. Most mi a bajom?

2. Kész vagyok elfogadni?

3. Készen állsz arra, hogy elengedd?

4. Elengedem?

5. Mikor engedem el?

Itt van egy csodálatos pszichotechnika!

Jelentkezzenek, barátok!

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések