2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Algoritmus az "Életkerék" használatához
1. Rajzoljon egy kört. Ossza fel 6-8-12 egyenlő szektorra.
2. Képzeld el, hogy ez a kör az életed tükre. Töltsön ki minden szektort a legjelentősebb szférákkal. Írja le minden szektorban életének egyik legfontosabb területét, például: egészség, karrier, család, kreativitás, barátok (kommunikáció), lelki fejlődés, hobbi, pénz, kikapcsolódás stb.
3. Az élet 8 fontos területe lesz.
4. Értékelje, mennyire elégedett ma életének minden területével, és adjon 0 -tól 10 -ig pontszámot.
Ahol a 0 teljes elégedetlenség a szférával, amikor azt mondhatja: "Abszolút boldogtalan vagyok!"
Ugyanakkor nagyon fontos, hogy személyes érzéseire alapozva végezzen értékelést. Például, ha pénzügyi helyzete teljes mértékben kielégít, ne hagyja, hogy mások azt a véleményt róják rá, hogy ez a terület "nem éri el a 10 -et" az Ön számára. Vezessen személyes meggyőződéseire és érzéseire.
5. Árnyékolja az egyes szektorokat pontszámuk szerint. Most láthatja, hogy melyik kereket hajtja életének egy adott pillanatában. Minél simább, annál nagyobb az egyensúly az élet minden területén.
6. Értékelje a kapott válaszokat a kérdések megválaszolásával:
Mely területek vezetnek?
Milyen területeken kell "meghúzni"?
Melyik területen szeretne változtatni a közeljövőben?
Vegye figyelembe, hogy a leggyengébb területek egyben a legnagyobb potenciálúak is. Ha dolgozik rajtuk, akkor a leggyorsabb eredményeket és a legnagyobb hasznot fogja elérni.
7. Írja be minden területhez:
Mi lesz a pontszám az Ön számára 10. Vagyis mi lenne az ideális helyzet az Ön számára ezen a területen.
Mit kell tenni a változás érdekében?
Döntöttél? Most írjon le három lépést, amelyekkel javíthatja a helyzetet azokon a területeken, ahol a torzítás a legsúlyosabb.
Nos, most kezdj el cselekedni, nem hiába rajzoltál és elemeztél, igaz?
Nagyon fontos megtenni az első lépéseket az élet egyensúlyának kerekének összehangolása felé. Pontosan így, apró lépésekben fokozatosan összehangolja az élet minden területét. És már az első lépések után észre fogod venni az élet pozitív változásait. Szóval hagyd abba az olvasást, ideje cselekedni!
* * *
Hasznos tanács! Életének bármely területére készíthet ilyen "kereket". Hasonlóképpen, nyolc részre bontva és 0 -ról 10 -re értékelve.
A "Kerék" példáján tanulmányozva karrierjét, kapcsolatait vagy pénzügyeit, világosan látni fogja, mi a "béna" ezen a területen. És azonnal megérti, hol kezdje. Ezt különösen az "elhanyagolt" területeken javaslom.
Ajánlott:
A Változás Kereke
A probléma megértéséhez nem elég annak elismerése, hogy létezik; ki kell értékelnünk a rendelkezésünkre álló összes lehetséges opciót is. Ami a változást illeti, vannak lehetőségeink. Javaslom egy grafikus eszköz használatát - a változások kerekét (a képen látható) Goldsmitt marsall.
Szerelemfüggőség: Fejlődési Szakaszai és Gyógyítási Módszerei
Szerző: Zaikovsky Pavel Forrás: Szerelem és szerelemfüggőség - ezek teljesen különbözőek lényegi érzéseikben, amelyeket sokan egyetlen egészként érzékelnek. Az emberek túlnyomó többsége meg van győződve arról, hogy a szerelemtől való szenvedés azt jelenti, hogy „szeretetet érez”, a szerető embertől való függés pedig azt, hogy „valóban szeretni”.
Késleltetett élet. Négy Módszer A Siker Elkerülésére
Határozottan kreatív leszek / magánpraxist kezdek / írok egy kiadónak. De nem most. Még nem sokat tudok - megyek tanulni. A tanfolyamok önmagukban nem elegendőek, többre van szükség. Most már tudok eleget, de nincs időm. Állandóan el vagyok foglalva valamivel.
Bonyolult Poszttraumatikus Stresszzavar és Fejlődési Sérülés
Néhány ember számára a traumatikus esemény krónikus jellegű volt, ilyen esetekben következményei kifejezettebbek, mint az egyszerű PTSD esetén. Ezekben az esetekben fejlődési traumáról, többszörös traumáról és komplex PTSD -ről beszélnek. A komplex PTSD további tünetei a következők:
5 Illúzió A Személyes Fejlődésről, Amelyek A Személyes Fejlődés évei Során Megsemmisültek
2010 óta foglalkozom valahol a személyes fejlődéssel, és valahogy leültem, és úgy döntöttem, hogy egy helyre gyűjtöm az összes rózsaszín illúziómat, amelyeket e nagyon személyes fejlődés során találtam. Tehát a személyes fejlődéssel kapcsolatos illúziók megsemmisültek a személyes fejlődés évei alatt.
