Megbízható Védelem A Sértő Szavakkal Szemben: Nyolc Módszer Az önbizalom Megőrzésére

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Sértő szavak várnak ránk minden nap - gyakran akkor, amikor a legkevésbé vagyunk rá felkészülve: útközben a csúcsidőben, amikor a legrosszabb tulajdonságok jelennek meg az emberekben; sorokban, amikor elfogy a türelmünk; a munkában és az ünnepi asztalnál, ahol az emberek szinte megengedhetőnek tartják a durvaságot.

A kritikus támadások annyira változatosak, hogy dacolnak az osztályozással. Vannak „könnyű”, mindennapos injekciók („na, végre!”), És azok, amikor a szemek elsötétülnek a haragtól („látom, hogy azzal vagy elfoglalva, hogy a legjobbat csinálod - újra eszel”).

Néha a szavak csak érzéketlenséget árulnak el. A fiú összeszedte a bátorságát, és elmondta anyjának, hogy a felesége elhagyta őt, és válaszul ezt hallotta: "Sokáig tartott, mire felkészült."

Úgy tartják, hogy egy családban elrejtőzhetünk a világ elől. De valójában a rokonok olyan dolgokat mondanak egymásnak, amelyeket soha nem mondanának egy idegennek, gyakran hozzátéve a kifogást: "Tudod, ezt azért mondom, mert szeretlek."

Egy nő visszaemlékezik arra, hogy egy napon, 12 éves korában a tükör elé állt, és az anyja hirtelen azt mondta: „Ne aggódj, drágám. Ha az orr mozdulatlanul nő, lehetséges lesz a műtét. Egészen addig a napig fel sem tűnt a lánynak, hogy nincs tökéletes orra.

Különösen "jók" a fátyolos sértések, amelyeket "építő kritikának" neveznek, bár semmi közük hozzá. Könnyen felismerhetők az olyan kísérő kifejezésekkel, mint "Remélem, hogy őszintén tudok beszélni veled" vagy "Ezt a saját érdekedben mondom neked". Kiderül, hogy szinte csodálnia kell a kritikus őszinteségét, és értékelnie kell törődését, miközben alig tér magához az ember, miután egy lélegzetvétel elérte.

Könnyű az ütések és ellentámadások ördögi körében találni magát, amikor védekezik a sértések ellen. Szerencsére vannak módszerek arra, hogy a támadót úgy védjék el, hogy ne veszítse el méltóságát. Amikor legközelebb kritizál, próbálja ki ezeket a tippeket.

1. Próbáld megérteni

Azokat, akik kritizálnak másokat, gyakran maguk is nehezteléssel töltik el. Ha nem tudod kitalálni, hogy mi zavarja igazán azt, aki megbánt, kérdezd meg tőle. Ne feledje, hogy a neheztelés nem mindig személyesen szól. Vessen egy pillantást a helyzetre kívülről, és keresse meg az okát.

A pincérnő nem azért durva veled, mert valamilyen módon nem kedvelte - éppen azelőtt, hogy szeretettje elhagyta. A "levágó" sofőr nem akar bosszantani - siet a beteg gyermekhez. Add előre, támogasd. Ha megpróbálja megérteni azokat, akiknek a szavai bántják Önt, könnyebben elviselheti a haragot.

2. Elemezze az elhangzottakat

Suzette Hayden Elgin, A verbális önvédelem finom művészete című könyvében azt javasolja, hogy bontsanak le téged sértő megjegyzést, és válaszolj egy ki nem mondott szemrehányásra anélkül, hogy áldozat lettél volna. Például, miután hallotta: „ha szeretsz, lefogytál volna”, így válaszolhatsz: „Mennyi ideje döntötted úgy, hogy nem szeretlek?”

3. Forduljon szembe a bántalmazóval

A sértéseknek ellenállni nem könnyű. Különösen a közvetlenség segít. Távolítsa el a negatív töltést, például a következő kérdéssel: "Miért kell engem megbántania?" vagy "Érted, hogyan lehet felfogni az ilyen szavakat?"

Azt is megkérheti a személyre, hogy tisztázza a megjegyzés jelentését: "Hogy érti ezt?" vagy "Szeretném ellenőrizni, hogy jól értettem -e?" Amint kritikusa úgy érzi, hogy a játéka megoldódott, békén hagy. Végül is, ha kézen fognak, nagyon kínos.

4. Használj humort

Egy napon a barátomnak ezt kellett hallania: „Ez az új szoknyád? Véleményem szerint a székek ilyen anyaggal vannak kárpitozva”. Nem csodálkozott, és így válaszolt: - Nos, ülj az ölembe.

Ismerősöm édesanyja egész életében buzgó volt a ház tisztaságáért. Egy napon megtalálta lánya hálóját, és megkérdezte: - Mi ez? - Tudományos kísérletet végzek - vágott vissza lánya. A legjobb fegyver a sértő kritika ellen a nevetés. A szellemes válasz szinte minden bántalmazóval megküzd.

5. Találjon ki egy hagyományos jelet

Egy nő azt mondta nekem, hogy a férje nyilvánosan kritizálta őt. Aztán egy kis törülközőt kezdett cipelni magával, és valahányszor a férje valami bántó dolgot mondott neki, eltakarta a fejét egy törülközővel. Annyira szégyellte magát, hogy megszabadult rossz szokásától.

6. Ne bánja

Egyetért mindennel. Ha a feleséged azt mondja: "Nekem úgy tűnik, hogy tíz kilót híztál, drágám", válaszolj: "Tizenkét, egészen pontosan." Ha nem hátrál meg: "Szóval mit fog tenni a túlsúllyal?" - próbáld meg ezt: „Valószínűleg semmi. Egy darabig csak kövér ember leszek.” Egy sértő megjegyzés olyan erős, amennyit maga maga is megerősít. Azzal, hogy egyetért a kritikával, hatástalanítja a kritikust.

7. Figyelmen kívül hagyja az injekciót

Hallgassa meg a megjegyzést, mondja el magának, hogy rossz helyen van, és felejtse el. A megbocsátás az egyik legfontosabb képesség, amely segít nekünk élni, és amelyet magunkban fejleszthetünk.

Ha még nem áll készen a megbocsátásra, tegye világossá a felszólalónak, hogy észrevételét meghallgatták, de nem érkezik válasz. Amikor legközelebb szúrást kap, törölje le egy képzeletbeli foltot az ingéről. Amikor az, aki bánt, megkérdezi, mit csinál, mondja: "Úgy tűnt, hogy valami megütött, de valószínűleg tévedtem."

Amikor a bántalmazó tudja, hogy te is tudod, sokkal óvatosabb lesz. Vagy tegyen úgy, mintha nem érdekelné. Pislogjon, ásítson és forduljon el, mintha azt mondaná: "Kit érdekel?" Az emberek utálják, ha unalmasnak tartják.

8. Adjunk hozzá 10 százalékot

Soha nem lesz képes teljesen megvédeni magát a sértő megjegyzésektől. Próbáljon néhányat természetes irritációként érzékelni, amelyek mindenkivel előfordulnak. Legtöbben próbálunk nem megbántani másokat, de néha hibázunk. Védekezzen tehát, amikor szükségesnek tartja, de vegye figyelembe a 10 százalékos szabályt is:

- az esetek 10 százalékában kiderül, hogy a másik helyen vásárolt dolog olcsóbb.

- az esetek 10 százalékában az a dolog, amit kölcsönadott valakinek, megsérül.

- Az esetek 10 százalékában még a legjobb barátod is mondhat valamit gondolkodás nélkül, majd megbánhatja.

Más szóval, tegye vastagabbá bőrét. Általában a legegyszerűbb azt feltételezni, hogy az emberek mindent megtesznek, és sokan egyszerűen nem veszik észre, hogy viselkedésük hogyan hat másokra.

Az állandó védekezés, az ügy bizonyítása és a helyzet ellenőrzése túl drága. Próbáljon megbocsátani, és cserébe sokkal kevesebb haragot és bajt fog kapni, mint a közmondásos 10 százalék.

Amikor egy személy sértegette Buddhát, ezt mondta: "Fiam, ha valaki nem hajlandó elfogadni egy ajándékot, akkor kié ez?" - Annak, aki ad - válaszolta az illető. - Tehát - folytatta Buddha - nem vagyok hajlandó elfogadni sértő szavait

A világ tele van emberekkel, akik megaláznak másokat, hogy érvényesüljenek. Ne fogadja el a sértéseket még akkor sem, ha szerelmes ajándékként záporoznak hozzájuk. Ha nem figyel rájuk, akkor oldja a feszültséget, megerősíti kapcsolatait másokkal, és vidámabbá teszi az életét.