2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Képzeld el, hogy nincs bőröd.
Valószínűleg összeomlottunk volna.
Millió baktérium, mikroba, anyag azonnal behatol belénk, helyrehozhatatlan kárt okozva a szerveknek és minden rendszernek.
Egyszerre lennénk mindenhol és sehol.
Minden és semmi.
Valójában megszűnnének létezni.
A bőr a határunk a világgal.
Ettől külön organizmussá válunk.
Saját egyéni igényeivel és működési jellemzőivel.
Pszichológiai határokkal is.
Azért vannak ott, hogy különálló egyedekként létezzünk, és ne csak élőlények.
A határaim megmondják, mit akarok és mit nem.
Milyen kellemes számomra, de milyen kellemetlen.
Mi és hogyan illik hozzám, és mi nem illik hozzám.
Megvéd engem a számomra veszélyes, pusztító és káros dolgoktól.
A határom segít abban, hogy egész legyek. Légy önmagad.
Természetesen van egy figyelmeztetés. Csak akkor ismerhetem fel határaimat, ha megérintem egy másik határt. És ugyanakkor vannak bizonyos érzéseim, érzéseim.
Ahogy a bőrrel is. Megérintem a különböző tárgyakat, és érzem, hogy hol ér véget például a kezem, és hol kezdődik valami más. Ugyanakkor sokféle testi érzést tapasztalhatok, amelyek "jelzik", hogy kellemes -e számomra vagy sem, veszélyes, biztonságos, akarom, nem akarom. Így születnek meg vágyaim, további reakcióim, viselkedésem. Születtem.
Hasonló módon tudok kapcsolatba lépni emberekkel, értékekkel, hiedelmekkel, ötletekkel stb.
Egy ideális világban, ahol mindenki tiszteli és észreveszi egymás határait, könnyű lenne megtartanunk azokat.
Sajnos ez ritkán fordul elő. A világ kicsi. Az erőforrások korlátozottak. Túl különbözőek vagyunk. Gyakran versenyeznünk kell. És ahhoz, hogy elvegyem, amit akarok, vagy úgy éljek, ahogy nekem megfelel, meg kell sértenem a másik határait.
Az emberek minden lehetséges módon alkalmazkodnak az ilyen körülményekhez. Manipuláció, megtévesztés, elutasítás, tudatlanság, harag, harag, erőszak …
Gyermekkorunkban megtanuljuk kezelni a személyes határokat. Jelentős felnőttek reakcióit a megnyilvánulásainkra ez a tudás alakítja.
Például
- ahhoz, hogy szeressenek, csak akarnom kell, amit a másik akar, különben elutasítják, megbüntetik
-ha nemet mondok, elköltözöm, bántani fogok egy másikat, és elmegy
-vágyaim, szükségleteim túl önzők, ha kielégítem őket, akkor nem szeretek senkit
-mások jobban tudják, mit akarok, hogyan szeretem és hogyan illik bele
- ha szeretsz valakit, mindennek el kell férnie, és minden tetszik, a különbség az ellenszenv
-ha valamit feláldozok, feladom, a másik ugyanezt teszi értem
-reakcióim bántanak másokat, rosszul érzik magukat
- ha haragszom, fordulj el tőlem, figyelmen kívül hagyják
….
Mindenkinek megvannak a maga "szabályai", miért nem szabad megmutatni a határait.
Tapasztalatom szerint az a tudat, hogy az intimitás a határok megsértése. Ha bensőséges kapcsolatban akarsz lenni valakivel, készülj fel a határaid feszegetésére. Tedd azt, amit nem akarsz, hallgass, ha nem tetszik, válaszd azt, ami nem illik. Úgy tűnik, a személyes szükségletekhez és vágyakhoz való jog eltűnik.
Így rendeződött be a családom rendszere, amelyben felnőttem.
Természetesen ezt a modellt minden kapcsolatba hordozom, ami számomra elviselhetetlenné teszi, és távozásra késztet.
Érdekes pont, hogy a régi tudásomat egyszerűen átvittem teljesen más kapcsolatokba, anélkül, hogy specifikáltam volna, anélkül, hogy tisztáznám azokat a pillanatokat, amelyekben „kénytelen voltam” mozgatni a határaimat. Lehet, hogy nem volt fontos a másik ember számára, vagy egyáltalán nem?! A határaimat megmozgatva dühös voltam a páromra, mert ő volt az, aki „rávágott” erre.
Természetesen nem. A határom az én felelősségem. Ha úgy döntök, hogy áthelyezem, az csak az én választásom, és nem mindegy, hogy miért vagy miért.
Én a határok rugalmasságáért, a mozgás lehetőségéért vagyok. Csak hogy ne szenvedjek ettől, jobb, ha ezt nyíltan teszem meg a párbeszéd és a megállapodások folyamatában. Fontos, hogy felkészüljünk arra a tényre, hogy kényelmetlenné válhat, rosszul érezheti magát, bizonyos érzéseket okozhat egy másik személyben, és mindenféle manipulációnak kell szembenéznie. Végül is igyekszik kielégíteni igényét, ami a személyes határok bővítését vagy fenntartását jelenti.
Az egymás határainak tiszteletben tartása és a párbeszéd az érintkezési ponton segíthet abban, hogy megérintsük, rugalmasak legyünk és megőrizzük integritásunkat, a közeledés és távolodás szabad mozgásában.
És ha elfelejted a határaidat? Ne feledje, mi történik, ha a bőrünk eltűnik.
Ajánlott:
Mi Segít A Személyes Határok Meghatározásában: 8 Szabály
A személyes határok egy bizonyos szabályrendszer, amely felvázolja a keretet arra vonatkozóan, hogyan viselkedhet egy személy, és hogyan nem. Mindenkinek megvan a saját elképzelése a saját határairól. Az egészséges önértékeléssel rendelkező, szerető, értékelő és önmagával törődő személy egyértelműen meghatározza személyes határait.
A Pszichológiai Határok Védelme Maga A Személy Feladata
Az ember társas lény, és szüksége van más emberek társaságára. A szocialitás mellett azonban van egy olyan vonás, mint az egyéniség. Vagyis mindannyiunknak megvannak a saját érdekei, értékei, szükségletei, amelyek néha ellentétesek mások érdekeivel, értékeivel és szükségleteivel.
Pszichológiai Határok Kezelése. Egy Munkamenet Algoritmusa
Ügyfél - egy fiatal nő, boldog házas, sikeres (de rendkívül bizonytalan) alkalmazott ugyanabban az irodában. Munkamenet -kérés : A keménységtől való félelemhez kapcsolódóan képtelenek megvédeni határaikat. Első szakasz - a kérés tisztázása metaforával.
És Két Magány Találkozott. Rejtett Pszichológiai Határok áttörése A Társfüggő Kapcsolatokban
Bármilyen társfüggő viselkedés egyetlen egyszerű kérdésre vezethető vissza - ez egy személy személyes határainak kérdése. Az, hogy hogyan tanítottak minket érezni és felismerni, meghatározza jövőbeli életünket, és hogyan építünk kapcsolatokat.
"Belső Szokások" és Pszichológiai Határok
Vonal, vonal, él, küszöb, terület, keret és kerület szavak - a "határ" szó szinonimái. Jelentésük az, hogy tájékoztassák az embereket a méretről, a tulajdonjogról és arról, hogy ki vagy mi ellenőrzi a területet, jogosult használni és felelős, a kockázatokat és a megfelelő formában tartalmazza.
